Hardlooptechniek; de juiste pasfrequentie tijdens lange duurloop

huiswerk lange duurloop week 3. 2 sterrenlopers: + 5' tov langste duurloop van de laatste paar weken.3 sterrenlopers: + 10' tov langste duurloop van de laatste paar weken.4/5 sterrenlopers: + 15' tov langste duurloop van de laatste paar weken. Hardlooptrainer Dave Baars laat zien hoe je met een hoge pasfrequentie loopt tijdens een lange duurloop. Dat gaat vaak fout, daarom laat hij dit duidelijk zien.

[@allpaulus]

Leuk hoor en goed!

[@marcusturner2628]

Nice clip Dave, laatste scenes waren erg Blair Witch Project!!

[@runningholland8097]

hi Marcus, die film heb ik gezien nadat ik 2000 de Vondelparkloop won. Om dat te vieren ben ik in mijn uppie in de bioscoop gaan zitten (in hardlooppakkie). Erg gezellige manier van een overwinning vieren (not).

[@guppieviking]

Heey hallo Dave, ik loop normaal 6.27m/km met een 155spm...en een haklander. Nu ben ik het nieuwe rennen aan doen 177spm 5.40m/km nu oeffenen voorvoetlander...alleen na 5km ben ik gesloop hoge hartslag. Enige wat normaal is gebleven is staplengte van 1m...wat doe ik fout..mis en hoe beter dank je wel