【増量期】クリーンバルクorジャンクフード？デカくなる為の食事を徹底解説‼︎

10/13にスペインで開催される世界大会に
日本代表として出場してきました‼︎
↓
• 【速報】日本人初の優勝なるか‼︎日本一の大胸...
ぜひチャンネル登録よろしくマッチョ。
僕が毎日飲んでいるプロテイン【アンビーク】
・チョコレート：www.amazon.co....
・バナナ：www.amazon.co....
・ストロベリー：www.amazon.co....
・ヨーグルト：www.amazon.co....
クーポンコード【TSUKAKEN】で更に3％割引きになります💪🏽
僕が着用しているトレーニングウェア【VEATM】
c.affitch.com/...
◆お仕事のご連絡はこちらへ！
[e-mail]
#ツカケン

[@N嶺みんなでしあわせになろう]

拒食症なのにトレーニングして筋肉つけたいってゆークソな頭をスッキリさせてくれました。本当にありがとうございます

[@りゅ-d5z]

珍しい腕トレだー！

[@skykid1496]

毎食の白米をTKGにする。
これマジおすすめ
スルスル入るし普段よりちょっと多く食べれるしオマケにタンパク質も撮れる。
刺身とか、流石にこのおかずには白米がいい！って時以外は毎食TKGにしてる。
飽きてきても色んな味変もあるから意外と続けられるヨ

[@花咲おじさん浪速の]

十二分にカッコいいよ

[@KY-tk3wz]

先日名古屋のカプセルホテルでお見かけしたのですが声かけれなかったです、、😂次お会いした際は声かけさせて頂きます！！

[@5039クワッティ]

フル食とってくれぇ
編集テキトーでいいからぁ〜m(_ _)m

[@8gasukinA10wAkejaNai]

ツカケンさん！質問です！筋トレする時のレップ数って限界までやった方がいいのかそれとも決めたほうがいいでふか？

[@にこちゃん-z6n]

チラッとツカケンさんが言ってたことなんですが10回がギリギリな重量をやったほうがいいそうです！すみません本人じゃなくて！

[@willprofessional]

ガリガリだけどスプーン理論はまじで共感

[@k.punch420]

なめ茸ばり好きっす

[@伝説のよっしゃん]

僕も実際写真撮って頂いた際、写真よりデカいって言いました😂

[@ホライゾン-e1k]

人の良さが、出てるんじゃない、健太君の！

[@beruo1]

食べられない人には申し訳ないけど、俺はガンガン食えちゃうのよなぁ・・・（ちゃんと吸収されてるかは別として）
でも、じゃあ食べた分だけ記録が伸びるかと言われると記録は伸びず腹の脂肪ばかりが・・・・

[@もと-b2u]

fmツカケンありがとううううう

[@ダイキマル-q9p]

すげぇバルクしたな

[@MT-uj1jc]

太れないって人死ぬほど羨ましい

[@今年はねずみ歳ー]

太れない人「痩せれないって人死ぬほど羨ましい」

[@らもん-h1i]

@@今年はねずみ歳ー皮肉で草

[@mudai1111]

ツカケンこんだけ食いまくってるのに以外と腹に乗らないね。
体質かな。羨ましい・・・。

[@nobutashiro9677]

身長はどのくらいですか？

[@mercury5849]

163らしい

[@いぬ-f6h]

@@mercury5849+10cm

[@やまたく-v6w]

173って自分で言ってた

[@えびまよ-o5f]

163で100キロは山岸さんレベルww

[@乾燥隠キャ]

食べることしかできない…

[@user-xs1hx5ju7u24]

おれと同じ体重なのに同じ胸筋じゃない(憤怒

[@たけやぶのゆみこ]

身長が違うんだろ

[@happa-pad]

腕トレレアですね

[@kshiro3707]

スプーン笑笑

[@mrhyt_443]

つかケン、おもろ

[@おばけ屋敷-w2l]

トイレしてる時写真取って欲しいです！

[@四十物きく恵]

写真撮りたいです😊

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪😁

[@user-kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk]

どこ隠す為にタンクトップ着てるんですか？ちくび丸見えですよ

[@もむ-c3n]

ちょっと、痩せ過ぎだな！頑張って食べなきゃダメだもっと❤

[@gkebisawa3304]

マッスル北村w

[@user-nupunuputintin]

サムライマックの2枚肉高タンパでガリガリの自分には助かっております。

[@乾燥隠キャ]

結構増えますか？

[@user-nupunuputintin]

@@乾燥隠キャ 良くも悪くも増えました

[@user-nupunuputintin]

@@乾燥隠キャ 良くも悪くも増えますね。

[@顎-f5t]

自分は、毎日1万キロカロリー食べてるけど85㎏から太らないんです。
つまり、ガリガリです。