👉How to Make the Healthiest Breakfast 🌾 Simple and Easy Oatmeal Porridge [Cașă]
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- Here's how to make the healthiest breakfast. This oatmeal porridge is simple and easy to make.
A breakfast that will be very good for your stomach and intestines, thanks to the mucilage that results from boiling.
With milk or water, no matter how you make this oatmeal porridge, this "cașă" of oats will turn out just right.
You can sweeten this oatmeal porridge with different fruits, with honey, and for more flavor you can consider various essences, such as vanilla.
The ingredients for the oatmeal porridge are listed below in the description, and the step-by-step recipe for making the healthiest breakfast, simple and easy to make, is in the video.
Chef Paul Constantin wishes you bon appétit!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingredients for oatmeal porridge, for 4 people:
- 200 gr of oat flakes;
- 600-700 ml of milk or water;
- 20-30 gr of raisins;
- 20-30 gr of cranberries;
- 3-4 dried dates, without added sugar;
- and as toppings, slices of banana, blackberries, blueberries, raspberries, seeds, etc.;
Enjoy your meal!
You can also follow me here:
Facebook: / sefpaulconstantin1
Instagram:
If you have any questions about the recipe, leave me a comment and I will definitely respond!
Food lovers, if you liked the video, you can help the channel:
Share this video with your friends on social media.
RATE THIS VIDEO! It is necessary for me and important for the development of the channel!
LEAVE A COMMENT, or at least a smiling face. It's not difficult for you, but it's an extraordinary motivation for me!
Subscribe: / Șefpaulconstantin
Have you already subscribed? ▶ Press the bell icon 🔔 to receive notifications about new videos!
Director, Author, Camera & Editor: Paul Constantin
#ȘefPaulConstantin #veganrecipes #healthyrecipes
Dacă se va pune ovăzul primul și se va cali la foc mic puțin prin amestecare continuă devine m ai aromat.
Terciul e Într-adevăr bun la stomac, e "mucos" și ocrotește stomacul de acidul gastric.
Eu pun și puțin scorțișoară. Merge SUPER
Îl pregătesc pentru nepoțelul meu . Este super!!! Ce rămâne papă buni !!! Delicios !!!
Buna dragilor Doamne ajuta sănătate și tot binele din lume
Mi-e foame acum, reteta ta este foarte bun că îmi place. Foarte bun loc de muncă
Am făcut și eu acum, nu puteam sa dorm din cauza căldurii. 😁 Am avut în casa stafide, banane și afine. Am pus numai stafide. Când s-a mai răcorit am adăugat 2 banane pasate cu furculița si le-am incorporat in terci. Am decorat cu afine. A ieșit super! Sunteți un scump! 🥰😘
Foarte adevărat cu grasimile ,,bune,,nu va feriți de ele!
Delicios tot ce pregătești, cu mare drag gatesc după retetele tale.❤
Bună. Arată bine am sa încerc rețeta . Eu amestecam ovăzul cu iaurt și fructe.
Da este bun cu fructe și iaurt după ce îl fierbeți 😊
Aici in Anglia se prepara cu doua parti lapte si o parte apa din lichidul ptr fiert,doar cu lapte sunt sanse mai mari sa se afume .Eu personal il prefer cu nuci si caise uscate plus cateva patratele de ciocoloata neagra. Un deliciu 😊 .iar baietelul meu de doi ani mananca de doua ori pe sapt si ii pun prune uscate si nuci ii place foarte mult 🐥
Felicitari ptr tot ce faceti imi plac mult retetele de pe acest canal .exact ca la bunica mea ( eu sunt din Vaslui)
De ce doar de 2 ori pe săptămână mananca ovaz copilul Dvs.?nu este bine mai mult?întreb ptr ca eu ii dau fetiței mele aproape zilnic...
Da, este tentant. Felicitări
Multumesc pentru s fat multa sanatate
Este f bun! eu consum terci de ovaz,apoi adaug seminte si fructe....este dupa cum ati spus cel mai bun mic dejun. 🙏🙏🙏zile frumoase cu bucurii!!!🥰🍀🤗
Draga sef PAUL LA MULTI ANI! la toata familia inclusi bunicii,esti cireasa de pe tort.Multi ar trebui sa reconsidere alimentatia simpla si din alimente cit mai putin procesate.Da ai subliniat bine beneficiile ovazului si caii care il consuma au parul lucios si sunt extrem de frumosi.Merita niste cursuri de preparare a mincarurilor cu buget redus din ingrediente autohtone si mai ales timpul de preparare si cantitatile per persoana sunt foarte utile.Acum cind trebuie sa stim face economie e bine sa vedem si punga cum ne sustine.Multumesc pentru tot ce ne oferi sunt in siguranta si cu bucurie primesc ajutorul venit pe fir,cu drag si pretuire Elena.
Ai dreptate e foarte bun
Super! Ne dorim rețete cât m sănătoase! Mulțumim! 🤗😘🤗👍
Tare
Foarte buna rețetă! Felicitări și mulțumesc pentru rețetă! ❤️
Este bun ovăzul mancat dimineata iti da energie si te simti bine pe parcursul zilei, merge ca si o ultima masa daca este luata cina mai devreme ajuta mult metabolismul si majoritatea care consuma de cateva ori pe saptamana numai au probleme cu balonarea si stomacul de la anumite mancaruri poate mai grase sau nu prea perietenoase pt stomac:)😄
Urmărim și facem și noi acasă multe dintre preparatele recomandate. Multumim
Buna idee cu meiul! Subscriu. E un aliment care ar trebui reconsiderat
Buna,
Ne gatiti ceva cu Mei?
Ar fi f fain😊
Foarte bun! Eu îndulcesc cu ștevie sau magiun.
Precis este bun acest mic dejun! Felicitări pentru rețetă! ❤️👍
Delicios !
Sănătos 🇹🇩
Foarte elegant
Mulțumim frumos noapte bună
Mulțumim frumos pofta buna .
Noroc numai bine.
Super! Multumim frumos!
Multumim🤗
Am să caut ovăz și am să mănânc an fiecare zi
Deci ? Cum e ? V-ați ținut de cuvânt ?!?
😁
@@balismanuiel1477 am glumit
@@corneliacraciunescu5792
😁 Glumă, gluma dar sa știți ca,chiar e foarte bun in problemele matelor ..
Mama a încercat la indemnul dr-ului ,
nu-i placea dar ia facut foarte bine ..atât ca , dansa manca făcut cu apă..
Multumim, arata super, o sa fac reteta cu siguranta !!!
Buna dimineata!
Mulțumesc pentru informațiile oferite 🎉❤
Buna seara. Ce combinatie de fructe se mai pot folosi. Multumesc mult.
Este atât de benefic, încât nu înțeleg de ce mai su tem bolnavi!!!!!
Cel de orz este și mai sănătos!😋
Buna ziua, dnule Sef Paul Constantin, va urmaresc cu drag, am incercat unele retete, as vrea sa stiu si eu va rog frumos cum se numeste robotul dumneavoastra de bucatarie, imi place foarte mult ca are multe accesorii. Va multumesc!
Superr
Prefer sa pun o lingura cu miere arunci când se mai răcește preparatul, decât sa pun curmalele care și alea sunt calorioase.
Pana la urma și mierea are beneficii
Bun!!!
Buna seara! Ce model de plita (aragaz) folositi? 😊
Este aragaz de camping .
Acelea cu mini butelie gen spray ...
Nu stiu exact brand-ul dansului ,
dar îmi dau seama ca ,
nu este cu dubla alimentare , ci doar cu tub mic ...
Deoarece se gasesc si cu 2 alimentari , adica le puteti cupla la butelia mare ...
Daca nu uit unde am comentat ...😁
Poate va las maine un link sa vedeti si sa va documentati care să alegeti ,..
eu folosesc asa zis lapte de ovaz sau orez....caju cocos etc
Dacă prepari pt o pers cât lapte și cât ovăz mulțumesc
Dacă ai spune și cite calorii are acest mic dejun atit de sanatos ar fi perfect.
Ai dreptate maninc ovăz de ani și ai. ,. .mare dreptate afine și merișoare de pădure 😂❤😂❤🎉
Am încercat și eu , foarte bun, o întrebare, eu am făcut ceva mai mult, se poate păstra la frigider ? Cam cât timp
Gustor va cred ca este , dar pt slabit nu e sigur!! Va spun din experienta .
Am slabit acu 3 ani 40 kg si nu am mai pus nimic . Retetele pt slabit arata altfel .
Pt mentinere este f bun terciu de ovaz.!!
Buna ! Am și eu o rugăminte dar cinstit ca de vorbe la mișto...etc sunt sătulă. Poți sa mi dezvalui și mie cum ai procedat de ai slăbit asa de mult și nu ai mai pus la loc .As avea nevoie și eu sa slăbesc măcar 40 - 50 kg .Am 157 kg ,64 de ani și cu multe probleme de sănătate. As vrea sa iau legătura cu d voastră. Vaceti un bine pentru un om necăjit ca mine care vrea sa și vadă nepoții mari.Multumesc !
@@lilicadascalu9582 Buna ziua!! Cum as putea sa va contactez?
Aveti fbk?
@@dermalerprofipavel Da
@@lilicadascalu9582 Scrieti mi cum va gasesc pe fbk .
@@dermalerprofipavelLILICA DASCALU VRANCEA
F bun!
Eu am inteles ca nu este înțelept sa amestecam fructele în mâncare, se produce alcool în somac. Ce părere aveți?
Buna ai spus 6000ml si ovaz cite kg ?
🙏👍🥰😋🤗❤️ este bun și pentru diabetici, dar nu așa cantitate multă mâncat o dată! 😅😜👌🙏
dar fara lapte nu se face nu iubesc laptele
20-30 g unt....e f f mult.....nu e permis mai mult de 10 g /zi
Odată la ceva vreme merge să depășim puțin limitele atât timp cat avem grijă de corpul nostru în restul timpului.
E ovăz, nu ovăs.
Nu este de loc sănătos!
cu tot respectul, dar: stafide, merisoare, curmale, banana, miere, etc, numai sanatos nu e! da, sunt de acord, una sau 2 din ele, restul, nu! toate celelalte nu sunt altceva decat calorii... goale, zahar. luam destul din ovaz 😊