危險脂肪藏在哪？ 懶人最佳甩肉法 喝水 減重20公斤？ 韓星瘋 狐狸茶 手掌餐 成功變瘦！ 健康2.0 20211017 (完整版)
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2021
- 脂肪藏在血管、內臟危及性命 大肚子是警訊！？
市長鄭文燦瘦到73公斤 戒宵夜符合168斷食！
韓星手掌餐算熱量 蛋白質手掌大、堅果拇指大!
毛豆、香蕉當零嘴 女明星止餓止嘴饞秘密武器！
清爽脆口佛手瓜雞肉煎餅 低卡高蛋白輕鬆掌握！
生機飲食達人毛豆藜麥沙拉 一口吃進高纖高蛋白
今日來賓
減肥專科醫師 邱正宏
營養師 許瓊月
藝人 小Call
體適能教練 陳少偉
生機飲食達人 王明勇
健康2.0 APP 一手掌握健康👉bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b - Розваги
Love this. Comprehensive and very informative.
感恩分享，阿彌陀佛
增加健康方面的常識很好,謝謝分享。
要斷食前的準備是先低碳飲食，如果你從高碳飲食突然不吃，你會超級不舒服，情緒變化很極端，我是過來人。低碳一段時間，又碰到高糖，也有暈眩想吐，醣醉的現象，所以要斷食前記得，循序漸進，如果有168跟低碳經驗的，斷食48小時不是問題，比較不會失敗。還有不要吃香蕉要吃微綠山蕉纖維比較紮實，我用血糖試過，唯有不刺激血糖的，才能讓胰島素不瘋狂，才不會胖，一般香蕉和過熟香蕉，血糖會瘋狂。
@JZ冥想慢生活 黑咖啡都可以了. 醫師有說 極低熱量的(不刺激胰島素)就可
檸檬水會影響血糖
貓日子：Your suggestions are really good 👍🏻
腦中浮出一句話和一陣笑聲~「雷師傅沒有很聰明！」
每天吃少少處在飢餓狀態
饑餓感約１小時就會消失
這時體內大量脂肪被燒掉
沒有比這個更快速的減肥
一個月瘦１０公斤都可以
問題怎麼保住瘦下的體態
不複胖才是王道減肥不難
多喝水只是騙騙肚子
可以減少飢餓感而已
要是吃很多喝很多水
只會又胖又腫又醜呢
ㄛㄛㄥ
我都瘦不下來
改一天吃一餐不要偏食
把該吃的蔬果蛋奶油飯
在一餐吃完吃飽不吃撐
其他時間喝沒熱量液體
重點餓時忍住喝水止餓
想想體內大量燃燒脂肪
你要忍不住破功就枉然
可給自己一段時間達成
養成可長長久久的習慣
我可愛的土撥鼠吃胖了～
身體那些不是水分，是體液，不是純水
這節目應該找小call來主持 這個女主持人好像被台詞被的很尷尬
人最多只能喝3000-4000的水超過…就是水中毒了⋯⋯
Depends on your weight.
我都瘦不下來
轻食两天，五天吃盐酥鸡👍开心😂
5天是"正常吃",亂吃就亂長 健康賠光光
Angela baby身高有168公分？
她明明就矮個，沒那個高吧！😏
我
A
哪里来的专业? 瞎说吧! 肾也受不了太多的水。
女主持好吵，說話也太快
不知為何她每次描述時都像是在吵架！她能否翻睇自己的表現而作出改善？
有同感，還有小call也是，像菜市場一樣