밥대신 좋아요! 당근라페 100배 맛있게 먹는 다이어트 참치샌드위치만들기

[@ramblebubu]

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml)
- 식빵 4장, 램블당근라페 200g, 참치 100g, 잎채소 90g, 피넛버터 2T, 홀그레인머스타드 0.5T, 무첨가 요거트 0.5T
- 램블당근라페 레시피 : ua-cam.com/users/shorts11HkME6xNM4
♥ 타임라인
00:00 인트로
00:07 물기 뺀 참치에 요거트, 홀그레인머스터드 넣고 섞기
00:19 샌드위치 만들기
00:35 랩핑하기
00:40 마무리 및 정리
♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요!
goo.gl/IaTmJj

[@pamtol5]

맛있을 것 같네요. 도시락으로 딱입니다.

[@예사랑-h1e]

맛나겠어요
간단하먄서😊