Halasana Step by Step Method and Benefits हलासन कैसे करें || By Dr. Raghvendra Pratap Raman
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- Опубліковано 18 жов 2019
- Namaste to all Yoga Lovers💐🙏. Friends in this video I have told about the practice of Halasana. In English this is called Plough Pose. It is a forward bending yogasana. This is very helpful in making our spine flexible. It is also helpful for improving our digestive organ as well as lungs. Diabetic person can also practice this asana. The movement of the diaphragm which takes place during the practice of Halasana massages all the internal organs, activates the digestion relieving constipation and dyspepsia, revitalizes the spleen and promotes the production of insulin by pancreas. It improves liver and kidney functions. Halasana strengthen the abdominal muscles, relieves spasm in back muscles, tones the spinal nerves and increases blood circulation to the whole area. It regulate the activities of thyroid gland which balance the body's metabolic rate. It also improve the immune system.
PRECAUTION-- Halasana should not be practiced by those who suffer from Hernia, Slipped disc, sciatica, high blood pressure or any serious by problem especially Arthritis of the neck.
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THANK YOU
जय हिन्द🙏🇮🇳🇮🇳
#halasana #yogasana #meditation
Very nice!!!! U explained everything very clearly. Thanks.
धन्यवाद सर अच्छे और अचूक जानकारी देते है
Very nice ... very clean ...and good information ...thanks 🙏
Nice practice for halasana
Good knowledge by you Raman ji
Thank you very much. Wish you good Health.💐🤝🙏
जय हिन्द🇮🇳
Nicely Explained,Thankyou.
Very nice guruji💐💐💐💐
Yog ke sath savdhaniya bhi achhe tarah se apne batai. 👌🙏
Thank you very much. Wish you good Health.💐🙏
जय हिन्द🇮🇳
Good sir very good
Nice...👌
Bohot badiya thanks sirji
Thank you very much. Wish you good Health.💐🙏
जय हिन्द🇮🇳
Sir bahot accha bataya aap ne
Wish you good health.Thank you.....💐🤝🙏
जय हिन्द🇮🇳
Perfect..
Thank you very much. Wish you good Health.💐🤝🙏
जय हिन्द🇮🇳
Very good sar muchse aa gaya hai chakrasan bhi aap bhot ache se kiy hai.dsar
Thank you very much. Wish you good Health.💐🙏
जय हिन्द🇮🇳
Thank you sir.
Very nice
Thank you so much
Thank you sir. 🙏
THANK YOU Pooja JI 🙏💐
🇮🇳जय हिंद 🇮🇳
ua-cam.com/video/hdCioerQuko/v-deo.html
subscribed kre please 🙏
very flexible
बहुत धन्यवाद
हार्दिक आभार🙏
धन्यवाद आदरणीय
आप स्वस्थ और खुश रहें। धन्यवाद🙏
आप को कोटि कोटि धन्यवाद
Thanks
Thank you Sir
Thank you very much. Wish you good Health.💐🙏
जय हिन्द🇮🇳
ua-cam.com/video/hdCioerQuko/v-deo.html
subscribed kre please 🙏
Very nice teaching Sir thanks sir I request Sir kindly help me to guide main asna posters and theirs counter posters please sir send me your good information provided
Complete
Complete video.
Dr. Raman ji, I like your videos.
Sir pls I have High BP and suger problem, pls tell me which type of yogasana is best for my health.
Warm up, slow speed surya namaskar, Markatasana, pawanmuktasana, manduksana, vakrasana,vajrasana,
Anulom vilom, Ujjayi, bhramari, slow speed kapalbhati kar sakte hai. I will advice you to learn yoga from a expert.
YOGA WITH RAMAN has its own app now.
Keep learning, keep growing.
अब आप मेरे मोबाइल ऐप को डाउनलोड कर घर बैठे मुझसे योग सीख सकते है:--
Download now (अभी डाउनलोड करें):
on-app.in/app/home?orgCode=xsqyg
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Which yoga is good for kedney rog ?
leg stretching par video bnaye sir
Swargasana ka turant bad halasana kar skte hai...?
e halasan to forward bending he
main iske counter me chakrasan karta hu
o kiya iska counter pose hota he?
Very nice sir...kya Surya namaskar k bade halasan kor sakte hai?
Yes ,kar sakte hai
Wish you good health Paramita Nag ji.Thank you.....💐🤝🙏
जय हिन्द🇮🇳
Guru g, reed ki haddi ko loose kerne ka asan btaye. mere se yeh last wala hissa pair touch kerna ni hota.
sir g kitni bar kr skte.h..
Chakra asan kya counter pose ho sakta hai? Guruji?
Sir ulser me usefull aha kya ye
Sir,pls let me know, which asana is good for tailbone relief.
You may practice shalabhasana and bhujangasana
Mera ek bar goll bladder k ur bad me 3 pet katkr operation hua hai ise hue 2 sal ho gaye ur ab mujhe dibities ho gaya mai yoga se dibities control krna chahte hun plz sujjest me what should i do
Sir eye floaters k liye konsa yog karein
Sir muje disc bulge hai per koi dikat nhi hai muje, me ye asan kar lu age25?
Sir kya halasan Mein Pairon ko Hath se Piche Le Ja sakte hain
Sir ardh sirsasan k ek photo dijye to bhi chalega.
Neck has been injured, what to do sir
Sir vriy
Operation see baby hua 7 month ho gaye kr sakti hu thayroid h
#halasana
Hari om ji 🙏 counter pose ke liye aapne bhujanasan k liye bataya bt apmb book ke according matsayasan ke liye kaha gaya . Plz clear.
Counter poses may be more than one. Both are correct.
Sir plzz help me nightfall band nhi ho rha mera koi asan btaiye jisse ye theek ho jaaye or ling ki naso ki kamzori door ho jaaye
Sir kya isse height badhegi
Namasthe ramanji, muje yoga traditional tarike se sikhna hai ,jisme pura yoga sikh pau kya aap bata sakte h koi aise guruji ya koi institute jo commercial nahi ho plz ramanji send me your reply
रवि भी जी ये अच्छी बात है कि आप traditional योग सीखना चाहते है। बहुत मुश्किल है किसी ऐसे सेन्टर को ढूढ़ना जो traditional योग सिखाये।
इसके लिए आपको किसी यूनिवर्सिटी में एडमिशन लेना पड़ेगा या किसी आश्रम में सीखना पड़ेगा।
वैसे अभी इसके लिए सबसे उपयुक्त जगह बिहार में मुंगेर स्थित स्वामी सत्यानन्द जी का आश्रम है।
Yes aap bihar school of yoga munger ja sakte it's wonderful places 🤗
Ardh sirsasan ke ek video de sakte he . Kyu ki app bohot achhe samjhate hai.
Yes you will have to wait for few days.
Thank you sir I am from kolkata.
Sir mugh se halaasna nhi ho pata kyuki thoda fat h to shuru m kise kerna chahiye
Sir please aswini mudra ke bare me bataye Mujhe pils Hain
Mani Bhushan ji aaj maine Aapke kiye Ashwini mudra upload kar di hai. Dekh lijiye....It is on your request..
Halasan kab nahi kar sakte please reply me sir
Sir me Etawah aurira se hi sir yoga teacher ki Bharati kaun se paper me 30september Ko Dee gye
मुकुल जी
नीचे मैं उस वीडियो का लिंक दे रहा हूं आप पूरा वीडियो देख ले और इसमें मैंने विज्ञापन भी डाल रखा है तो आप उस विज्ञापन को देखकर स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं । पेपर के बारे मैं भी कंफर्म नहीं हूं कि किस न्यूज़ पेपर में निकला था। लेकिन विज्ञापन सही है औरैया जिले का ही है आप देख ले और डिटेल पता कर लीजिए अपने स्तर से👇
ua-cam.com/video/nBuLFNDAQ18/v-deo.html
sir sarvangasan ke sath hi halasan kar sakte hai?
Kar sakte hai
Lower halka pain hai to kar sakte kya
No
सर सभी आसनों का क्रमानुसार नाम बता दीजिए ( कौन से आसन से शुरुआत करना चाहिए और किस क्रम से )
स्टूडेंट के लिए महत्वपूर्ण आसन और प्राणायाम कौन - कौन से है
Saans kaise lena hai
पतले लोग कौन से योगासन कर सकते हैं?
Mai kafi din se try kar rhi hu ho nahi paa Raha hai halasan
Sir mere knees bend ho jate hai
Explained better than baba ram dev.
Thanks! Wish you Good Health.💐💐🙏
हरि ओम गुरु जी 🙏🙏🙏
इस्से. पीठ की.. फॅट. कम होती हैं क्या
कितने समय तक करना चाहिए सर यह आसन जरा बताइए
Mujhe slip disc ki problem thi Lekin abhi pain nahi hai. Kya mai halasan ka abhyash thoda thoda kar ke kar sakta hu?
Nahi, problem ho sakti hai...
Wish you good health.Thank you.....💐🙏
जय हिन्द🇮🇳
Gasritis problem me kar sakte hai isko?
Yes
Raman ji shayad aapko samaz nahi aaya ki me kya kah raha hu thoda wax bane to aam bat hai muze yar taklif hoti bhai mere kan me jyada wax jama hota hai aur kan buj jata hai matalab band ho jata hai kuch sunai nahi deta au ye samsya muze har 2 ya 3 mahine bad hoti hai aur doctor ke pass jana padata hai to app se meri request yah hai ki aap muze yese kuch yoga ya pranayam bataye jisase muze ye samsya dubara na ho please bataye?.
वैसे आप जलनेति का अभ्यास सीखकर अभ्यास करें तो आपको फायदा मिल सकता है। क्योंकि यह क्रिया आँख, कान,नाक के लिए लाभकारी है। इसके अभ्यास से गले से ऊपर की तंत्रिकाएं प्रभावित होती है।
Vaibhavi Awasthi 21
Sarvangasana and halasana ke bad matsyasana karna chiye kya?
Yes ,bhujangasaan bhi kar skte hai
Sir mene 2din kiya lekin uske Bad mere neck m pain hone laga h to mujh kya krna chaiye Band kru ya jari rakhu pls reply Sir
Aapne warm up pura kiye bina hi abhyas kiya hoga. Achchhi tarah se warm ke bad hi yogasan kre.
नमस्ते! क्या आप ऑनलाइन योग सीखना चाहते/चाहती हैं? तो आइए जानते है कि ऑनलाइन योग कैसे सीखेंगे?
◆ यह एक लाइव सेशन होगा जिसमें आप सीधे जुड़ कर अभ्यास कर सकते हैं/ सकती हैं और आप अपने प्रश्न भी पूछ सकते हैं। अभ्यास की सही विधि जान सकते हैं।
◆ योग को सही विधि से ही करना चाहिए। गलत ढंग से किया गया योगाभ्यास नुकसानदायक भी होता है
◆ लाइव सेशन में आप डॉक्टर राघवेन्द्र प्रताप रमन जी से सीधे जुड़ कर उनसे योग सीखेंगे/सीखेंगी।
◆ वह योग और लाइफस्टाइल विशेषज्ञ हैं उनका इस क्षेत्र में 16 वर्षों का अनुभव है।
◆ यदि आपने Yoga with Raman ऐप को डाउनलोड नहीं किया है तो सबसे पहले प्ले स्टोर से ऐप को डाउनलोड करें।
◆ अब आप ऐप के स्टोर सेक्शन में जाएं और वहां कोर्स के बारे में डिटेल से जान लें।
◆ लाइव सेशन में बैच छोटे छोटे होते हैं जिससे हर एक व्यक्ति पर आसानी से ध्यान दिया जा सके।
◆ आप चाहें तो अकेले क्लास में भी योग सीख सकते हैं/ सकती हैं।
◆ बैच फुल होने से पहले आप अपनी सीट बुक कर लें।
◆ यदि आप सही विधि से और आसानी से योग सीखना चाहते हैं तो आप संबंधित कोर्स को खरीदें।
◆ कोर्स खरीदने के लिए आप ऐप के store section में जाएं और संबंधित कोर्स के नीचे दिए गए निर्देशों का करें।
[ऑनलाइन योग सीखने के लिए आप अपना डिटेल (नाम,पता, उम्र,लंबाई, वजन) मोबाइल नंबर
9415 7037 56 पर व्हाट्सएप करें।]
【 अधिक जानकारी के लिए कॉल करें।】
हम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं।
Team- Yoga with Raman
Student koun koun se yoga Kare please reply me sir
All
Halasna krte hue mere neck me dard ho raha h... Tb bhi halasna na kre ya kuch din bad kre??
No, abhi band kr de.
Sir hm halasan jab se kiye h hmari body me chenj a gya h
किस प्रकार का बदलाव आया है
Sir jo koi sirsasan nhi kar sakta bo konsa asan kare ki jisme sirsasan ke savhi lav ho?
Ardh shirsh asaan
Sarwagashan karen
Jo bacha lotha hai uska kya upay hai
गुरूजी
सीधे कंधे में हल्का दर्द रहता है । कोनसा आसन करूं ?
Mera kandhay me dard hota hai kion sa aasan karay
स्कन्ध शक्ति विकासक..
हाई ब्लड प्रेशर मे हलासन क्यो नही करणा चाहिए प्लीज बताय
गुरुजी कुछ दिन मेने हलासन किया तो मुझे कोई समस्या नहीं हुई पर अब मुझे कुल्हे में दर्द होता है थोड़ा सा झुकने पर भी दर्द रहता है कोई अचूक उपाय बताए
आप कुछ आगे झुकने वाले आसन न करें।
भुजंगासन, शलभासन का अभ्यास करें।
@@yogawithraman20 धन्यावाद गुरुजी
sir g kitne der tak halasan ko ek pose mai roke skte hai...mai 10 minute tak ussi pose mai roka rhta hu...kya ye sahi hai ?
इतनी देर तक नही रोकना है, पीठ में दर्द हो सकता है। सामान्य अभ्यासियों के लिये 30 सेकंड से 1 मिनट काफी है। इसका विपरीत आसन मत्स्यासन या भुजंगासन भी करें।
Sir ya kya likha ha ...English ma likho please
@@yogawithraman20 thanks
@@yogawithraman20 right sir 4 din seh mere pit meh Dard hona shuru ho Gaya meh 10 times 1 min tk krti hu
Halasan morning me kitni bar Krna chahiye
एक या दो बार कर लीजिए हर बार भी 20-30 सेकंड तक रुके। सामान्य लोगों को इससे अधिक करने की आवश्यकता नहीं है
Halasn krne se 21 ki age me hight bdh Sakti hai
Little chance
Namaskar Sar Mujhe Supra umbilical hernia hai aur Mujhe fibrinolysis ka bhi breast Mein ganth hai iske liye mein kaun sa yogasan Karun aap mujhe Bataye please
Aap kisi yoga expert ke guidance me kare
Gorakhpur me koi h mujhe btaye mujhe pta nhi h
Sir Halasan konse Waqt kre morning ya evening
Morning
Halasana ni ho rha h bahut try kya
Warm up karne ke bad kare
Bhaiya pahle asana karna thik hai ya pranayam ispe video banaye
ua-cam.com/video/Z3cYwJ42iRM/v-deo.html
बताया है मैंने
ua-cam.com/video/Z3cYwJ42iRM/v-deo.html
पहले 1.सूक्ष्म व्यायाम(warm up), 2.आसन, 3. प्राणायाम,4. ध्यान
Ok thank you 👍
मेरी योगा मे सूर्य नमस्कार है, titli asana फिर bhujaganasa fir counter shashankasan, halasanan counter bhujangasan, ustrasana counter shashankasan kya meri vidhi sahi hai??
Sahi hai...But pahale Warm up kar liya kare. Ek spine twist vala Asan bhi kare..Like varadan ya Ardh-matsyendra asana.
Kuchh Pranayam bhi kare
लगातार हलासन कितने देर तक कर सकते हैं योगाचार्य जी
Lagatar karna thik nahi hai. ek bar me 2 minute kafi hai.
Iska counter pose bhi jaruri hai
पूरा बाॅङी का हल्का आसन बताये
Halasan ti 9000 win tay gaya
Yog karne ke bad Kitna Ghanta Mein Pani khana khayen
कम से कम 20 से 25 minute बाद। जब शरीर सामान्य हो जाये।
The first aasan is ardh halaasan and the next is poorna halaasan. You tried to merge sarvangasana with halasana. Absolutely rubbish
Be clear... its not rubbish
Thank you very much. Wish you good Health.💐🙏
जय हिन्द🇮🇳
@@yogawithraman20 it's very clear. You called the ardh halaasan as poorna halaasan. And what should be ardh halaasan you merged thst with sarvangasana. No offense but you should not merge one aasan with other. People. Look to follow these videos and thst can cause injuries
ua-cam.com/video/Od3QPkehHEY/v-deo.html
@priyanshu singh it is my humble advice to you plz follow Satyanand, kuvalyanand tradition.
The video link you send ...I watched...But disagree because Asana is pratised not in motion according to Maharshi patnjali.
I have also watched kapalbhati of baba Ramdev which is not according to yogic text. So plz have a study of original yogic text. And I liked to have conversation with you..
Thank you...
@@yogawithraman20 sure. Different schools of thoughts as well as yoga are also essential for diversity. I think both could be correct given thst you provided your source. Intermingling is good for yoga to grow widespread
Ramanji muze mere kan me vax jama ho jata hai matalab har 2 mahine bad mera kan buja buja sa lagta hai fir doctor use saff kar deta hai fir thik hota hai raman ji mere is kan ki problem ko cure karne ke liye koi aasan ya pranayam bataye?.
आकाश जी यह कोई समस्या तो नही है। कान में wax जमना आम बात है। इससे कान में धूल आदि गंदगी wax के साथ बाहर आ जाती है।