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今、UA-camの中でカネキンのフル食が1番好き
初めて見たけどなにこの人柄の良さ♪筋トレとか興味ないけどこの人にすごく惹かれるw
仲里依紗に似てますね
動画で「お米100g」と言っているところを「お米1カップ」にしてください。炊いたお米1カップに炭水化物45ｇです。うっかりしてました。
Kanekin Fitness 1カップって炊いたあと何グラムになりますか？
普段はもうちょっと野菜とフルーツも食べてます。でもこういう日もあります：）
+KE NI ふつうに筋トレのあとじゃね？
+中山怜音 筋トレのあとだけではないだろ
*****筋トレ以外の時間にものむことあるんか。知らんかったわ、ごめんけどプロテインって筋トレの後に飲むから意味あるんじゃないん？
*****そーなんすか！そりゃしったかすんません笑
しまじろう
炭水化物の量などの話は為になります！まだまだトレーニング始めて１年の初心者なんで、kanekinさんの動画見て勉強させてもらいます！
あと、フル食動画もっと見たいです！トレーニング以上に食事が大事だと思うので、興味ある人も沢山いるはず！
今になってこの動画を見てるけど、凄いバルクアップしたなぁ。あと、生活水準が段々上がっていく様は事業が軌道に乗って行ったんだなと。
フル食動画は毎回拝見して参考にさせていただいています。時間も手間も取らないし健康的なので最高ですよね！
シルエットがすげえカッコいい。漫画みたいなスタイルでびっくり
男が惚れる男だね😉
食える食えないって本当に分かれるなあ
久々のブログ形式最高です！！！
ここからすごい変化でしたね！佐々木ビーフおめでとうございます！
字幕付けて見てるのですが腹抱えて笑ったありがとうカネキン！！
前にライフスタイルの動画が見たいと言ってたので見れて嬉しいです。カネキンの動画は見ててあきないところが凄いね！しっかり編集されてる。あと筋肉量とか測れる体重計買えば？意外と安いよ！
カネキンさんの動画全部好き！
フル食、ほんと参考になります！またアップしてください！
待ってた！フル食！
カネキさん筋肉すごいですね
ありがとう
またフル食動画お願いします！！
待ってました！
フル食もっと見たいです！
最初の身体のシルエットがかっこいい笑
いつも見させていただいてます。動画の編集ソフトはなにを使ってるんですか？
フル食めっちゃ人気ですね！
ガチでフル食待ってました！
シェイカーでこぼすの、あるあるですね笑僕もプロテインシェイクするときにちゃんと閉まってなくてこぼれた:(
かねきんさんの1週間の筋トレ日程をおしえてください
ところどころ汚れてるのいいね
バルクアップしたい人のための動画見たいです！
フル食動画ええなー。やっぱり見てて参考になるしのんびり見れるのも良い(^^)こういう動画も増えて頂けると嬉しいです。
いつも参考にさせて頂いてます。フル食で、一月の食費とサプリ費用はどれくらいですか?
増量は何ヶ月わたってやるんですか？減量も何ヶ月にわたりますか？教えてくれたら幸いです！
自然体だー。素敵。
かっこええなぁ
懐かしいです、カネキンさん見てますか？
待ってました大好きなフル食シリーズ(´ω｀)最近ブロッコリー1束260円くらいして萎えます＞＜シリーズといえばSPORTEC2016も期待してますww
アパレル事業も順調だし、あとはジム経営を軌道に乗せて最終的にはフランチャイズかなぁ。
クレアチン飲み始めてたんぱく質中心の食生活にしてから性欲が高くなって仕方ないんですけどこれって普通ですかね？
僕もクレアチンとタンパク質を体重×2ｇを摂取していますが、性欲は半端ないですね…毎日出してます。。。
+田中太郎 筋肉の付き具合と関わりますか？
+田中太郎 あんまり出さないほうがいいらしいっすよ
カネキンさんも出してるのかな
その辺言及する人なかなかいないですよね
Rest dayにも同じくらいのカロリー量摂取したほうがいいですか？
今と全然違う！デカくなっててカッコいい
最高です
かねきんさんって仕事何してるんですか？
bulking struggles for fast metabolism guys
カネキンさんの一日てだいたいこんな感じですか？
+Yasushi 食事は最近こんな感じです。
+Kanekin Fitness 今年はNPCJ出ないんですか？
髪型かっこいいです 美容師になんていってきってもらってるんですか？
はじめまして！いつも動画拝見させていただいてます！突然なのですが腹斜筋のトレーニングを教えてください。
いつも見てるのにはじめまして？？
+くぼたしおん コメントしたの初めてだからでしょ
いつも飲んでる粉みたいなのって何ですか？
こうゆう動画もっと出して！
オールレーズンの食べ方可愛い
夜に炭水化物って大丈夫なんですか？自分は夜の炭水化物は太りやすいのでなるべく多く食べないようにしてるんですけど、それだと300gとかの炭水化物でも食べるの大変なんですよねー、、
1日に必要な摂取量さえ超えなければ炭水化物を食べるタイミング（夜）は気にしなくでも大丈夫ですよ。
後背筋ってどうやって鍛えればいいんですか？
炭水化物500gも自分食べれないです(笑)。ちなみに100gあたりの白米の炭水化物(糖質量)はおよそ37gでしたよ。あと脂質も70g摂取しようとすればできますが1gに9kcalあるので5～10g狂うと大変なことになりますね。まぁタンパク源は値段が高いですからね。あと最後にフル食動画をもっとみたいです！
+やえたけ ３７ｇ：）しばらく量ってなかったので、数字をちょっと間違えてましたね。ありがとうございます。
お米100gに対して炭水化物は70g前後（糖質が35g前後）お茶碗で4杯半位じゃないですかね？？違ったらスミマセン（汗
+竜崎天馬 炊いたお米と炊いてないお米でも変わりますよ。動画では炊いたお米のことを話してます。
+やえたけ www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/rice-cooked?portionid=53182&portionamount=100.000 皆さん、ここでご飯のマクロ栄養素が見れます。お騒がせしてすみませんでした。（笑）
炭水化物をご飯とするなら、ご飯パックで考えると分かりやすい。あれだいたい1パック200gのが多いから。あれを1日にいくつ食べられるか。ご飯パック200gで290キロカロリーくらい。炭水化物の量にして60gちょっとかな？ちなみにタンパク質は4gくらい取れますね。結構無視できない量です。
クレアチン飲むとオシッコばっかり行くので仕事出来ないから飲みませんだから顔に塗ります
おもしろすぎるw
momojirikun wwwwwwwwwww
飲み物はどんな感じですか？
どれくらいの頻度で筋肉痛になってますか？
もっとフル食動画出してください。
クレアチンって溶かさなくても良いんですか？
カネキン帽子は価格決めてますか？
17:48
最高！
電池（デンチ）レンジじゃないですよ，電子（デンシ）レンジです。かわいすぎｗ
3年後あなたのチャンネル登録する人ですよ
卵はゆで卵を一つとかですか？
僕もバルクしてるのですが質問です！この動画でかねきんさんは3600くらいカロリー摂ってると言いましたがそれはトレーニングをしない日も同じだけ取りますか？どんな本を読んでもそこに関する記述がないのでよろしければかねきんさんの答えを教えてください！！！！
デカくなりたくて最近筋トレを始めましたビッグ3をやりたいのですが、スクワットをすると細いパンツが入らなくなりそうで怖いです…ある程度やってもそんなデカくならないですかね？😅
デカくなりたい奴が細いパンツを履きたがる謎。
+無責任太郎 それな笑
+無責任太郎 って言うのも、10年間サッカー続けてて既に下半身太いんです😰
+Genzo Niimi それなら下半身はそんなにやらなくてもいいんじゃないかな。上半身とのバランスを見ながら週1回とかで。
+Genzo Niimi そんなすぐ肥大しないし、入らなくなるまで肥大させなければ良いのでは？
ギター俺のと同じかもしれない！エピフォンですか？
サムネ乳首に豆電球付いてるのかと思いました。
最初の曲ってなんの曲でしたっけ！？ 有名な曲だったような…
変わったなぁー
久々に、行く前にホーってやって欲しいですw
1日あたりにかかる食費ってどのくらいになりますか？
毎回、モンスターとBCAA飲むのはお金かかるから、プレワークアウト系サプリはどうでしょうか。BCAAなども配合されてますし、モンスター以上に力を使いきれる感じはします。
この時のカネキンが今のカネキンのフル食見たらどう思うんやろ
太りやすい人がそれぐらい食べればすぐに１００キロぐらいになれます。食べるのもno problem。
オートミールってどのような効果があるんですか？
GI値が低くて栄養が豊富。ただし不味い。
+無責任太郎 ありがとうございます！
甘くなくちゃいけないって固定概念さえ捨てれば別に不味くないですよインスタントの味噌汁ややったことないけどお茶漬けの元なんかで作れば普通にお粥と変わらないですよ
+Naka Yasu 参考になります！でも見た目が家畜の餌っぽいからなー(笑)
あと普通に茹でてるとこにココナッツオイル入れるだけでも全然マトモになる
オートミールの買ってるサイトあったら教えて下さい！
意識高ぇな
僕もその三角蒸しパン好きです！周りの友達からは評判悪かったので、カネキンさんがわかってくれてて嬉しいですw
いつも拝見させていただいております。自分もフィジークにでますが減量に役だたせていただいております。ありがとうございます。
カネキンさん動画分かりやすく楽しいです。(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
どうしたら痩せることができますか？
靴下テンガみたいですね
ハーフなんですか？
電子レンジの下にあるライター危ないですよー
ライザップでは糖質を徹底して摂らないようにしているって聞いたのですが、あまり気にしてないのですか？？
ビルダーとかこの界隈を詳しい人にライザップしてるっていったら鼻で笑われるよそれくらい知識のある人からするとあまりに頼りない存在ではある。
+nan emura あくまで全く知識の無い人が手取り足取り教えて貰うのがライザップだからその「詳しい人」ってのはそもそも層が違うだろ。寧ろ知識があるから見下すって印象悪いな
カネキンUA-camLIVEで筋トレしてみてください！たぶんまだ誰もやってないし
もうやってるよー
カッコイイ
1日に何キロカロリーぐらいたべれば太れますかね？？
なんか、音声あとずけしてるみたいやww
この動画に使ってるプロテインってもしかしてマイプロ？
さけし 電子レンジの上にマイプロがあるから怪しいですね。
こぼしたとき俺もヤバいって言っちゃたw
このプラスティック容器は電子レンジで使わな方がいいかと。。ガラスの容器でやったほうがいいですよ～！健康のために。。
アセンシオに似てる
オートミールは、quaker oatsのブランドでもいいですよね？
Marl Ca むしろクエーカー最高でしょ！
ココナッツオイルの摂り過ぎは男性ホルモン減少→種無し・・・に繋がるとのどっかの医者の話を聞いた事があります。ググってみても同じ内容の記事が出てきました。男はあまり取り過ぎない方がいいかもです。^^；
男性ホルモンといってもdhtならむしろいいと思うテストステロン減ったら嫌だけど
靴下カワイイ笑
ルイス スアレスに似てますね
スアレスだ❗
缶ジュース片手で開けれない…w
今、UA-camの中でカネキンのフル食が1番好き
初めて見たけどなにこの人柄の良さ♪
筋トレとか興味ないけどこの人にすごく惹かれるw
仲里依紗に似てますね
動画で「お米100g」と言っているところを「お米1カップ」にしてください。炊いたお米1カップに炭水化物45ｇです。うっかりしてました。
Kanekin Fitness 1カップって炊いたあと何グラムになりますか？
普段はもうちょっと野菜とフルーツも食べてます。でもこういう日もあります：）
+KE NI
ふつうに筋トレのあとじゃね？
+中山怜音 筋トレのあとだけではないだろ
*****
筋トレ以外の時間にものむことあるんか。
知らんかったわ、ごめん
けどプロテインって筋トレの後に飲むから意味あるんじゃないん？
*****
そーなんすか！
そりゃしったかすんません笑
しまじろう
炭水化物の量などの話は為になります！
まだまだトレーニング始めて１年の初心者なんで、kanekinさんの動画見て勉強させてもらいます！
あと、フル食動画もっと見たいです！
トレーニング以上に食事が大事だと思うので、興味ある人も沢山いるはず！
今になってこの動画を見てるけど、凄いバルクアップしたなぁ。あと、生活水準が段々上がっていく様は事業が軌道に乗って行ったんだなと。
フル食動画は毎回拝見して参考にさせていただいています。
時間も手間も取らないし健康的なので最高ですよね！
シルエットがすげえカッコいい。漫画みたいなスタイルでびっくり
男が惚れる男だね😉
食える食えないって本当に分かれるなあ
久々のブログ形式最高です！！！
ここからすごい変化でしたね！佐々木ビーフおめでとうございます！
字幕付けて見てるのですが
腹抱えて笑ったありがとうカネキン！！
前にライフスタイルの動画が見たいと言ってたので見れて嬉しいです。カネキンの動画は見ててあきないところが凄いね！しっかり編集されてる。あと筋肉量とか測れる体重計買えば？意外と安いよ！
カネキンさんの動画全部好き！
フル食、ほんと参考になります！
またアップしてください！
待ってた！フル食！
カネキさん筋肉すごいですね
ありがとう
またフル食動画お願いします！！
待ってました！
フル食もっと見たいです！
最初の身体のシルエットがかっこいい笑
いつも見させていただいてます。
動画の編集ソフトはなにを使ってるんですか？
フル食めっちゃ人気ですね！
ガチでフル食待ってました！
シェイカーでこぼすの、あるあるですね笑
僕もプロテインシェイクするときに
ちゃんと閉まってなくてこぼれた:(
かねきんさんの1週間の筋トレ日程をおしえてください
ところどころ汚れてるのいいね
バルクアップしたい人のための動画見たいです！
フル食動画ええなー。やっぱり見てて参考になるしのんびり見れるのも良い(^^)こういう動画も増えて頂けると嬉しいです。
いつも参考にさせて頂いてます。
フル食で、一月の食費とサプリ費用はどれくらいですか?
増量は何ヶ月わたってやるんですか？減量も何ヶ月にわたりますか？教えてくれたら幸いです！
自然体だー。素敵。
かっこええなぁ
懐かしいです、カネキンさん見てますか？
待ってました大好きなフル食シリーズ(´ω｀)
最近ブロッコリー1束260円くらいして萎えます＞＜
シリーズといえばSPORTEC2016も期待してますww
アパレル事業も順調だし、あとはジム経営を軌道に乗せて最終的にはフランチャイズかなぁ。
クレアチン飲み始めて
たんぱく質中心の食生活にしてから
性欲が高くなって仕方ないんですけど
これって普通ですかね？
僕もクレアチンとタンパク質を体重×2ｇを摂取していますが、性欲は半端ないですね…
毎日出してます。。。
+田中太郎 筋肉の付き具合と関わりますか？
+田中太郎 あんまり出さないほうがいいらしいっすよ
カネキンさんも出してるのかな
その辺言及する人なかなかいないですよね
Rest dayにも同じくらいのカロリー量摂取したほうがいいですか？
今と全然違う！デカくなっててカッコいい
最高です
かねきんさんって仕事何してるんですか？
bulking struggles for fast metabolism guys
カネキンさんの一日てだいたいこんな感じですか？
+Yasushi 食事は最近こんな感じです。
+Kanekin Fitness 今年はNPCJ出ないんですか？
髪型かっこいいです 美容師になんていってきってもらってるんですか？
はじめまして！
いつも動画拝見させていただいてます！
突然なのですが
腹斜筋のトレーニングを
教えてください。
いつも見てるのに
はじめまして？？
+くぼたしおん
コメントしたの初めてだからでしょ
いつも飲んでる粉みたいなのって何ですか？
こうゆう動画もっと出して！
オールレーズンの食べ方可愛い
夜に炭水化物って大丈夫なんですか？自分は夜の炭水化物は太りやすいのでなるべく多く食べないようにしてるんですけど、それだと300gとかの炭水化物でも食べるの大変なんですよねー、、
1日に必要な摂取量さえ超えなければ炭水化物を食べるタイミング（夜）は気にしなくでも大丈夫ですよ。
後背筋ってどうやって鍛えればいいんですか？
炭水化物500gも自分食べれないです(笑)。
ちなみに100gあたりの白米の炭水化物(糖質量)はおよそ37gでしたよ。あと脂質も70g摂取しようとすればできますが1gに9kcalあるので5～10g狂うと大変なことになりますね。まぁタンパク源は値段が高いですからね。あと最後にフル食動画をもっとみたいです！
+やえたけ ３７ｇ：）しばらく量ってなかったので、数字をちょっと間違えてましたね。ありがとうございます。
お米100gに対して
炭水化物は70g前後（糖質が35g前後）
お茶碗で4杯半位じゃないですかね？？
違ったらスミマセン（汗
+竜崎天馬 炊いたお米と炊いてないお米でも変わりますよ。動画では炊いたお米のことを話してます。
+やえたけ www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/rice-cooked?portionid=53182&portionamount=100.000 皆さん、ここでご飯のマクロ栄養素が見れます。お騒がせしてすみませんでした。（笑）
炭水化物をご飯とするなら、ご飯パックで考えると分かりやすい。
あれだいたい1パック200gのが多いから。あれを1日にいくつ食べられるか。
ご飯パック200gで290キロカロリーくらい。炭水化物の量にして60gちょっとかな？
ちなみにタンパク質は4gくらい取れますね。結構無視できない量です。
クレアチン飲むとオシッコばっかり行くので仕事出来ないから飲みません
だから顔に塗ります
おもしろすぎるw
momojirikun
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飲み物はどんな感じですか？
どれくらいの頻度で筋肉痛になってますか？
もっとフル食動画出してください。
クレアチンって溶かさなくても良いんですか？
カネキン帽子は価格決めてますか？
17:48
最高！
電池（デンチ）レンジじゃないですよ，電子（デンシ）レンジです。かわいすぎｗ
3年後あなたのチャンネル登録する人ですよ
卵はゆで卵を一つとかですか？
僕もバルクしてるのですが質問です！
この動画でかねきんさんは3600くらいカロリー摂ってると言いましたが
それはトレーニングをしない日も同じだけ取りますか？
どんな本を読んでもそこに関する記述がないのでよろしければ
かねきんさんの答えを教えてください！！！！
デカくなりたくて最近筋トレを始めました
ビッグ3をやりたいのですが、スクワットをすると細いパンツが入らなくなりそうで怖いです…
ある程度やってもそんなデカくならないですかね？😅
デカくなりたい奴が細いパンツを履きたがる謎。
+無責任太郎 それな笑
+無責任太郎 って言うのも、10年間サッカー続けてて既に下半身太いんです😰
+Genzo Niimi
それなら下半身はそんなにやらなくてもいいんじゃないかな。上半身とのバランスを見ながら週1回とかで。
+Genzo Niimi そんなすぐ肥大しないし、入らなくなるまで肥大させなければ良いのでは？
ギター俺のと同じかもしれない！
エピフォンですか？
サムネ乳首に豆電球付いてるのかと思いました。
最初の曲ってなんの曲でしたっけ！？ 有名な曲だったような…
変わったなぁー
久々に、行く前にホーってやって欲しいですw
1日あたりにかかる食費ってどのくらいになりますか？
毎回、モンスターとBCAA飲むのはお金かかるから、プレワークアウト系サプリはどうでしょうか。
BCAAなども配合されてますし、モンスター以上に力を使いきれる感じはします。
この時のカネキンが今のカネキンのフル食見たらどう思うんやろ
太りやすい人がそれぐらい食べればすぐに１００キロぐらいになれます。食べるのもno problem。
オートミールってどのような効果があるんですか？
GI値が低くて栄養が豊富。ただし不味い。
+無責任太郎
ありがとうございます！
甘くなくちゃいけないって固定概念さえ捨てれば
別に不味くないですよ
インスタントの味噌汁や
やったことないけどお茶漬けの元なんかで作れば
普通にお粥と変わらないですよ
+Naka Yasu
参考になります！でも見た目が家畜の餌っぽいからなー(笑)
あと普通に茹でてるとこにココナッツオイル入れるだけでも全然マトモになる
オートミールの買ってるサイトあったら教えて下さい！
意識高ぇな
僕もその三角蒸しパン好きです！
周りの友達からは評判悪かったので、カネキンさんがわかってくれてて嬉しいですw
いつも拝見させていただいております。自分もフィジークにでますが減量に役だたせていただいております。ありがとうございます。
カネキンさん動画分かりやすく楽しいです。(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
どうしたら痩せることができますか？
靴下テンガみたいですね
ハーフなんですか？
電子レンジの下にあるライター危ないですよー
ライザップでは糖質を徹底して摂らないようにしているって聞いたのですが、あまり気にしてないのですか？？
ビルダーとかこの界隈を詳しい人にライザップしてるっていったら鼻で笑われるよ
それくらい知識のある人からするとあまりに頼りない存在ではある。
+nan emura あくまで全く知識の無い人が手取り足取り教えて貰うのがライザップだからその「詳しい人」ってのはそもそも層が違うだろ。寧ろ知識があるから見下すって印象悪いな
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もうやってるよー
カッコイイ
1日に何キロカロリーぐらいたべれば太れますかね？？
なんか、音声あとずけしてるみたいやww
この動画に使ってるプロテインってもしかしてマイプロ？
さけし 電子レンジの上にマイプロがあるから怪しいですね。
こぼしたとき俺もヤバいって言っちゃたw
このプラスティック容器は電子レンジで使わな方がいいかと。。
ガラスの容器でやったほうがいいですよ～！健康のために。。
アセンシオに似てる
オートミールは、quaker oatsのブランドでもいいですよね？
Marl Ca むしろクエーカー最高でしょ！
ココナッツオイルの摂り過ぎは男性ホルモン減少→種無し・・・に繋がるとの
どっかの医者の話を聞いた事があります。
ググってみても同じ内容の記事が出てきました。
男はあまり取り過ぎない方がいいかもです。^^；
男性ホルモンといってもdhtならむしろいいと思う
テストステロン減ったら嫌だけど
靴下カワイイ笑
ルイス スアレスに似てますね
スアレスだ❗
缶ジュース片手で開けれない…w