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哈哈哈，我又回来了！上次师傅教我翻锅之后如获至宝，每天都勤加练习，但是总觉得力不从心，还是腕部和小臂力量太差了，所以今天来练腕力！是不是练着练着跑偏了😂狗儿真的越长越胖，吃的超多，怕是以后真的要搞不动它，大家不要模仿我这种不靠谱的训练啊😂
不是放重，是要慢慢舉起慢慢放下，每次練16下。放太重反而容易受傷
怎麼這麼可愛
@@marioyu1593 對啊，小狗超憂鬱的≧∇≦
馋小漆 我可以坐桶里。二娃
@@goobayeh 好的！
狗狗一脸 生无可恋。。。哈哈哈哈哈
小漆.真的不容易!加油!
其實翻鍋用的是推拉勁,是巧勁,正確的推拉可以保護手腕筋,不至於久了落下病根,不少職業廚師因為使力不當,常常傷到手筋,手筋反覆發炎受傷,發展成腕隧道症候群,治都治不好,廚師生涯GG~初學時手腕戴護腕保護手腕筋,要記得手不要硬使力,是推拉,就好像推拉風箱那樣~
推拉鍋是用的手臂去帶動鍋子,不是用手腕出力~
哈哈，小狗狗好无辜。
小材每天看你们拍视频也懂你们在干啥，这次误要被烤也正常。
漆二娃 加油练
小狗平常都有在看 通常進桶子之後 都是上桌
你师父真会折腾人，哈哈哈
这么个漂亮妹纸干点儿什么不好要做又苦又累的餐饮行业！ 家里显然没有高人指点。
漆二娃牛皮
尾巴在颤抖了@@
漆二娃真卖力。
狗：我裂开了
這你，這你，這你
I preferred the hot eggs. Naughty gongzhu.
宝贝二娃不要受伤量力而行。师傅是男的你是在发育期的女孩，要保护好自己! 😍
有种放开那小狗，换我来
漆二娃挺可爱的
東京大飯店的女主廚
手肘和手腕需一直线，手腕不要搖動会傷筋。提上時吸氣放下時呼氣。加油💪
二娃，練手腕最好用布條扎實手腕部份。防止拉傷。小狗要給牠擦擦牙，就可親咀。
亲呗二娃
二娃練到懷疑狗生
買個啞呤練比較快，啞呤不貴的
天真可愛的小姑娘
对狗子好点啊，
厉害 小漆
狗儿：挺好玩，你再多坚持一会！
狗：我要告你虐待 XD
你手為什麼這麼大？
小心点不能急，最好慢慢来。肌肉受伤还可以好，要是左手臂里的筋脉受伤是很难好的。
小狗怕下一個練刀工的犧牲者。
我亲你好吗？😂😂😂
這集想說怎麼沒念刀工，輔尿，結果是狗尿，二娃跟尿還真有緣
练手腕只用动手腕，手臂不用动，而且手臂痛你就让他休息
对动物要有爱心，它们也是生命！
二娃已經和華農一樣會和動物聊天談心了
他要会说话，不得把你吓死。
不乘給煮了🤣🤣🤣
笑得好爽朗
這種抓狗方式 你師父是華農吧
wim888 这狗很漂亮哦 就是有点瘦 烧烤一下吧
多搞一隻
兄弟家的東西就是我家的東西
完了，以后二娃会左粗右細囉。所以要練双手。
哈還是建議你翻砂吧
Tajahao....i love u 😜😜
把生米倒在鍋子直接練習．
Leave the poor dog alone! He’s terrified you’re gonna eat him!
裝進去的都被妳煮了能不怕嗎
這小狗怎麼長不大阿，這樣下去不行，不如.....
完蛋 村霸化了
重量要一點點加，要注意休息恢復。力氣不是練了就會長。有不適的話，帶個護腕
不要太急/先這樣練是對的；可是不能受傷！左右手交換啦！狗狗是越來越大隻了。
比起炒菜 學校教的人文倫理比較重要些
太可爱了吧
漆二娃变了王刚师傅教你练翻锅的方法哈哈，狗狗好可爱哈哈
我覺得二娃越來越有華農的氣質⋯⋯這怎麼回事？
72袜:我没练完你不许走！狗：我还能怎么办？我太难了……
小狗的表情生无可恋啊😄
用啞鈴重量比較平均，應該不太會傷腕。二娃也可以拿護腕、護肘或者用布料緊緊纏住，會比較不容易受傷。
拳頭好圓
期待漆二娃成功晋级金刚芭比 🐕 😀😀😀
不要不要！
总有一天漆二娃会成为中国特级厨师吗？
你把狗狗吓尿了！😡
這集令我想起我學徒時炒十多斤荷葉飯，炒好從爐頭把鍋放到打荷枱上，一轉身⋯⋯不夠力⋯⋯唉⋯⋯，又不懂用手壳幫，中途就放在地上，幸好沒有倒掉。二娃加油！！！
多拍点狗狗
你真可爱
二娃會不會練到不只手指，連手臂都粗了XD
小狗就是急著要去撒尿，你還ㄧ直抓他，尿在桶子怪誰？
拿出毅力會有成功價值的
師承華農
小奶狗表示：你練臂力就練，干我個啥事兒阿！！？
宽油刚能提几块砖？？
看到封面以為狗狗小命不保
怎么会！
漆娃逗狗呢
二娃先練邪神的殺豬刀，再用菜刀就出神入化了。
本次影片,由華農兄弟贊祝
這是華農的師妹才對 得到真傳 狗兒敢怒不敢言
这么学？？我有不同观点
练武术不是得找火云邪神吗？
1:30狗：這是要煮狗肉的前奏嗎！（參考煮鴨肉）
这是在往“女汉子”的路上执着的，头也不回的，一往情深的，勇往直前啊
虽然人在墙内，但是特地翻墙过给你增加点击的。油管的广告收益应该比西瓜和B站都高。看好你，加油哦～PS：你师傅在国内一个叫虎扑的体育网站也开账号了。建议你也去开，你在那里会比你师傅更受欢迎。
小狗不想为啥要迫它
狗儿：我记得进了桶里的动物的下场 你别骗我
之前要抓雞來殺的時候，也是說 "來來來 來來來..."小狗兒想必是嚇到了...
好像是鸭子吧？
重訓角度：手腕別轉，保持一直線，跟著手臂。手腕單獨轉動容易受傷❤
你很漂亮加油
多吃一点米饭。
哈哈哈😄，狗儿来哟，来哟……好熟悉的叫唤声。（之前的鸭儿来哟，来哟……
這方式很易受傷,而且練到的部位很少.女生千萬別這樣練,影響胸部不平衡.
这孩子怎么又楞又笨的。。。
別欺負狗好嗎
二娃你握刀要姆指跟食指要彎的扣住刀手扶菜時所有的指頭要收這是基本工喔！要記住
本期总结，一分钟练习，两分钟玩狗狗
小狗：当时我害怕极了
腕起來!腕起來!
狗是四伯爺的，啥時候變你的🤔。
提桶跑路
手會痠痛 是嗎? 去找華農兄弟呀! 他專治疑難雜症 跟他去一趟河邊 以後就永遠不會痠痛了...
所有廚師都不是這樣拿鑊, 廚藝學校也不是這樣教的, 正規手法不是如此, 這樣拿鑊長期會傷到手腕的.
二娃偷吃步喔 這樣不行喔 XDD 王師傅會生氣氣~~~
哈哈哈，我又回来了！上次师傅教我翻锅之后如获至宝，每天都勤加练习，但是总觉得力不从心，还是腕部和小臂力量太差了，所以今天来练腕力！是不是练着练着跑偏了😂狗儿真的越长越胖，吃的超多，怕是以后真的要搞不动它，大家不要模仿我这种不靠谱的训练啊😂
不是放重，是要慢慢舉起慢慢放下，每次練16下。放太重反而容易受傷
怎麼這麼可愛
@@marioyu1593 對啊，小狗超憂鬱的≧∇≦
馋小漆 我可以坐桶里。二娃
@@goobayeh 好的！
狗狗一脸 生无可恋。。。哈哈哈哈哈
小漆.真的不容易!加油!
其實翻鍋用的是推拉勁,是巧勁,正確的推拉可以保護手腕筋,不至於久了落下病根,不少職業廚師因為使力不當,常常傷到手筋,手筋反覆發炎受傷,發展成腕隧道症候群,治都治不好,廚師生涯GG~初學時手腕戴護腕保護手腕筋,要記得手不要硬使力,是推拉,就好像推拉風箱那樣~
推拉鍋是用的手臂去帶動鍋子,不是用手腕出力~
哈哈，小狗狗好无辜。
小材每天看你们拍视频也懂你们在干啥，这次误要被烤也正常。
漆二娃 加油练
小狗平常都有在看 通常進桶子之後 都是上桌
你师父真会折腾人，哈哈哈
这么个漂亮妹纸干点儿什么不好要做又苦又累的餐饮行业！ 家里显然没有高人指点。
漆二娃牛皮
尾巴在颤抖了@@
漆二娃真卖力。
狗：我裂开了
這你，這你，這你
I preferred the hot eggs. Naughty gongzhu.
宝贝二娃不要受伤量力而行。师傅是男的你是在发育期的女孩，要保护好自己! 😍
有种放开那小狗，换我来
漆二娃挺可爱的
東京大飯店的女主廚
手肘和手腕需一直线，手腕不要搖動会傷筋。提上時吸氣放下時呼氣。加油💪
二娃，練手腕最好用布條
扎實手腕部份。
防止拉傷。
小狗要給牠擦擦牙，
就可親咀。
亲呗
二娃
二娃練到懷疑狗生
買個啞呤練比較快，啞呤不貴的
天真可愛的小姑娘
对狗子好点啊，
厉害 小漆
狗儿：挺好玩，你再多坚持一会！
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你手為什麼這麼大？
小心点不能急，最好慢慢来。肌肉受伤还可以好，要是左手臂里的筋脉受伤是很难好的。
小狗怕下一個練刀工的犧牲者。
我亲你好吗？😂😂😂
這集想說怎麼沒念刀工，輔尿，結果是狗尿，二娃跟尿還真有緣
练手腕只用动手腕，手臂不用动，而且手臂痛你就让他休息
对动物要有爱心，它们也是生命！
二娃已經和華農一樣會和動物聊天談心了
他要会说话，不得把你吓死。
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狗：我还能怎么办？我太难了……
小狗的表情生无可恋啊😄
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拳頭好圓
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总有一天漆二娃会成为中国特级厨师吗？
你把狗狗吓尿了！😡
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二娃會不會練到不只手指，連手臂都粗了XD
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小奶狗表示：你練臂力就練，干我個啥事兒阿！！？
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怎么会！
漆娃逗狗呢
二娃先練邪神的殺豬刀，再用菜刀就出神入化了。
本次影片,由華農兄弟贊祝
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1:30
狗：這是要煮狗肉的前奏嗎！
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这是在往“女汉子”的路上执着的，头也不回的，一往情深的，勇往直前啊
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這方式很易受傷,而且練到的部位很少.女生千萬別這樣練,影響胸部不平衡.
这孩子怎么又楞又笨的。。。
別欺負狗好嗎
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手扶菜時所有的指頭要收
這是基本工喔！
要記住
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小狗：当时我害怕极了
腕起來!腕起來!
狗是四伯爺的，啥時候變你的🤔。
提桶跑路
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以後就永遠不會痠痛了...
所有廚師都不是這樣拿鑊, 廚藝學校也不是這樣教的, 正規手法不是如此, 這樣拿鑊長期會傷到手腕的.
二娃偷吃步喔 這樣不行喔 XDD 王師傅會生氣氣~~~