अनुलोम विलोम प्राणायाम ये गलतियां भूलकर ना करें | Mistakes in Nadi Shodhan Pranayam Yog Guru Dheeraj
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- Опубліковано 29 сер 2024
- योग में अनुलोम विलोम प्राणायाम या नाड़ी शोधन प्राणायाम की कई गलतियों की वजह से हमें पूरा लाभ नहीं मिल रहा। योगगुरु धीरज बता रहें हैं कि आखिर कैसे करें अनुलोम विलोम प्राणायाम ? क्या हो रही है भयंकर गलतियां ? अनुलोम विलोम के दौरान कैसे लें यौगिक डीप ब्रीदिंग ? प्राणायाम का सेहत और मन से क्या है संबंध ? कैसे सही प्राणायाम से हम कई शारीरिक-मानसिक बीमारी से रह सकते हैं दूर ? कैसे गलत प्राणायाम विधि से हमार हो रहा है नुकसान ? आसन पहले करें या प्राणायाम और क्यों ? ऐसे सभी योग समाधान को लेकर इस वीडियो में प्रस्तुति। वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज से जाने अनुलोम विलोम प्राणायाम का सारा रहस्य। खासकर अस्थमा, डिप्रेशन, तनाव , अपचन, माइग्रेन, सिरदर्द , एकाग्रता की कमी वाले सभी लोग जरुर इस योग वीडियो को देखें और जरुरी लाभ हासिल करें। ख्याल रहे नित्य योग साधना के अलावा कोई दूसरा विकल्प नहीं
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कपालभाति प्राणायाम- 3 गलतियां कभी ना करें - • कपालभाति प्राणायाम : ...
अनुलोम विलोम 5 जबर्दस्त फायदा : • अनुलोम-विलोम प्राणायाम...
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#AnulomVilom #प्राणायाम #YogaGuruDheeraj
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Aa
Nice sir
मुझे पहले हाई बीपी था फिर शुगर हुई मुझे कौन कौन से योगा करने चाहिए और कैसे।
M
Sir aapka योग आश्रम join करना है कृप्या बताए
जितनी सास जोर से अंदर बाहर करे उतना ही मन बैचैन होता है ये आप सही बताये है, हमने खुद अनुभव किया है. आप तकनीक सही बताते है , कोटी प्रणाम.
आभार नमस्ते
@@YogGuruDheeraj sir hawa ko chest main bharna h ya stomach main....pls inhale: kumbhak: exhale ki ratio batayeee.....anulom vilom karne k baad Meri back dard karne laga h.
This is Yoga. It is not a rigorous exercise like done in Gym.
Yoga is done slowly & Calmly.
In yoga don't do hurry . Do every posture slowly.
Namaskar guru ji, jab me jab me kumbhak ya koi bhi sans rokta hu, to aisa lagta he pura sharir halka ho gaya he, or mastishk me chinti chalne jesa abhas hone lagta he, or aisa lagta he ki badan jhulne laga he,
Kripirya jigyasa ka samadhan kare
आप जितना अच्छा योग गुरु मैंने नहीं देखा आप चीजों को बहुत ही विस्तार में समझाते है जो कि देखकर बहुत अच्छा लगता है मैं आपको ही अपना योग गुरु मानकर योगा का अभ्यास शुरू किया है उम्मीद है एक दिन मैं भी सारे प्राणायाम का अभ्यास तरीके से करना सीख जाऊंगा और योग में एक्सपोर्ट बन पाऊंगा
Ramdev k bataee method ne to meko aur bimar hi kr diya tha qki hm bhi anulom-bilom fast krte the bt aab Ramdew ko namaskar 😠😡😠😡
Thanq so much Yoga Guru Dhiraj g 😥🙏🙏🙏💖💖💖💞💞💞❤️❤️❤️💟💟💟💛💛💛💓💓💓💚💚💚🏵️🏵️🏵️🧡🧡🧡💙💙💙🌿🌿🌿🌺🌺🌺🌺
योग पर वास्तविक और अनुभव पर आधारित सही जानकारी देने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद ।
आभार ऊँ
Thenks. Shandar.
क्योंकि वह शास्त्रीय विधि से समझा रहे हैं
Should we take abdominal breathing or breath in through lungs as in other school in anulom vilom pranayam?
अबे मूर्ख योग को स्वयं करने से पता चला है।
अनुलोम विलोम करने की सही विधी को इतनी बारीकी और सहजता से समझाने के लिए आपका आभार और अभिनंदन आचार्य जी
आभार नमस्ते
Ki
Yog guruji Dheeraj ji bahut achha batate h
You are best yoga teacher of current era, what ever I've seen
आभार . ये आपका प्यार बस और कुछ नहीं ... नमस्ते
Baba रामदेव को bol रहे है आप । तो हम ये कैसे मैने की आप shi bata रहे है।
@@ravinderyadav6619 bhai glti hr insaan se hoti h agr bo famous h iska mtlb ye nhi ki unse glti nhi hogi
मैं पहले लोम विलोम गलत तरीके से करता था आपने जो तरीका बताया मैंने उसमें सुधार किया मुझे बहुत शांति महसूस हुई
बहुत खूब अभ्यास जारी रखें
Apki language bahot khub sundar hai guruvar ji
शुक्रिया आपके प्रेम के लिए नमस्ते
Dear dheeraj sir, I like your method of yoga ..You are real yoga guru .I notice much difference between you and ba... ram....V (superstar 😄)
Sashtang pranam Guruji. Itne kathin samay mein aap jaisa online yog guru pakar hum dhanya ho Gaye. You are a living example of India's rich cultural heritage.
वास्तविक और हितकारी सुझाव है।आजकल कितने ही बाबाजी योग करते दिखाई देते हैं,वे केवल बाजार चलाने वाले हैं। सूक्ष्म ज्ञान वे नहीं बताते है।
धन्यवाद आपको
I entirely agree with you. In my younger age ( I am 68 ) I was deeply involved in all these system. I read Patinjali Yoga sutra around 1972. Found book from old cheap books sold in Ahmedabad Sunday River bank.This is protium how same as you are showing. It is an amazing technic. Done 5. 00 AM as part of your Meditation. Thank you for right knowledge.
बहुत आभार खुशी है आपकी साधना को जानकारी
आप बहुत सही मार्गर्दशन देते है
नमस्कार।प्राणायाम में सही टाइमिंग की जानकारी की लम्बे समय से खोज में थी।इस विषय में सही ज्ञान देने के लिए अनेक धन्यवाद।आम जनता जो टीवी और यूट्यूब देखकर योग सीख रहे हैं,उनमें से ज्यादातर लोग काफी गलतियां करते हैं।वे ठीक से न सुनते हैं और न ही बातोको समझ पाते।आप इतना विस्तार से और आराम आराम से बताते हैं कि कोई गलतफहमी की गुंजाइश ही नहीं होती।
सही अभ्यास करें स्वस्थ रहें
Perfect explanation, started effects from day one.👍👍👍
बहुत ही अच्छी जानकारी दे रहे है, गुरुजी आप सचमुच में मानव कल्याण की दिशा में अच्छी पहल है, धन्यवाद।
आभार ऊँ
Dhanyabad guruji
Omg..the blunder I was doing all these years 😐...thanku guruji... Koti koti naman 🙏
Hi
🙏🙏 आपने बहुत बढ़िया बताया..बहुत सहयोग मिला आपकी जानकारी से..
बहूत खूब जी सर
मंगलम् नमस्ते
सत सत नमन् गुरु देव 🙏🙏🙏🙏🙏 from nepal ❤️❤️❤️
मै भी सोच राहा था की जब मै जोर से सास लेता हूँ तो छाती में फुला फुला मेहसूस नही होता और जब धीरे धीरे करते है तो जादा हवा अंदर आती है ऊपर से शांत भी जादा लगता है ऐसे ...मस्तिष्क में ऐसे आराम मेहसूस होता है , आखे अपने आप बंद होती अगर खुली भी रखे ....आपने बिलकुल सही बात बोली है सर
You are right sir 🙏🙏🙏🙏
Long belong mai start right sai sahas lai kar left sai nekal kar or yoga ka end be right sai lai ker left sai sahas nekal kar par karna ha kea
मैं जोर से सांस लेती और छोड़ती थी और स्टार्ट यानी की सांस लेना राइट साइड सूर्य नाड़ी से करती थी अब सुधार हुआ आपका वीडियो देखा चरण स्पर्श 🙏🙏
aabhar.....abhyas jari rakhe...aur samvad karte rahe
1. Sir, mai bhi tez gati se anulom wilom karta hoon. Lekin ab se nahi karunga. 2. Sir, Mai samajh gaya hoon ki pehle asan uske baad pranayam karna hai.
I LIKE
स्वामी रामदेव जी ने जो तरीका बताया अनुलोम विलोम का उससे मुझे गैस की परेशानी हूई गैस भी ऐसी जैसे पेट पेट में बनती थी लेकिन सीधा अटेक दिमाग पर करती थी,,, लेकिन आपने जो तरीका बताया उससे सभी समयस्या खत्म हो गई,,, बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी
सही तरीके को जानना जरुरी है । खुशी हुई आप बेहतर हो रहें हैं 😍
Meelan pradhan जी मुझे अनिंद्रा की परेशानी थी स्वामी रामदेव अनुलोम विलोम का का जो तरीका बताते है मैने वैसे अनुलोम-विलोम किया तो मुझे गैस बनना शुरू हो गई और इतनी खतरनाक कि पेट में बनती और सीधा दिमाग में अटैक करती मतलब ऐसा लगता है जैसे पेट में तो गैस बनती लेकिन दिमाग में उसका असर होता लगता है जैसे दिमाग में भी गैस बन रही योग गुरु धीरज कुमार ने जो अनुलोम विलोम नाड़ी शोधन का तरीका बताया है कुंभक करके 100% लाभ मिला
Meelan pradhan ji जब पेट में गैस बनती तो दिमाग में बहुत हलचल पेदा हो जाया करती थी हल्के से चक्कर आना बात करने में परेशानी पूरा शरीर हिल जाता था कुछ भी करपाने की छमता का अभाव हो जाता था ,, पर जैसे ही पेट साफ हो जाता तो 15,,20 मिनट में आराम मिल जाता था ,,, नाड़ी शोधन प्राणायाम कुंभक करके करने से बहुत अद्भुत फायदा होता है ,, मैने नींद की गोलियां बहुत खायी है 4 साल लगातार हाई डोज लेकिन मेरा पूरा विश्वास है योग प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपचार से बड़े से बड़े रोग पूरी तरह ठीक हो सकते है
Ashok Katare Ji...thank you very much... Mera bhi kuch kuch aisha hi problem hai
Aap best h
baba ji bohut acchi baat batayi ramdev k gyan bntne se pehle yehi vidhi apnai jti thhi
आभार
धन्यवाद गुरुदेव सही जाणकारी के लिये 🙏🙏
गुरूजी आप बहोत ही सुन्दर समाज कल्याण हेतु कार्य कररहे है.. मे आप से बहोत प्रभावित हु आपको कोटि कोटि प्रणाम 🙏🙏
Thankyou Guru ji making this important video to enlighten us.... I was practicing it regularly but now I came to know that there were lot of wrong steps. I'm going to share this with my near and dears to educate them too. Thank you so much! Please keep us guiding with such valuable videos.
धन्यवाद
Pranam Guru ji, thank you so much for a detailed video on Anulom Vilom. Indeed, its an insightful one. I have seen many videos of yours and have benefited as well. However, there is one commonality in all your videos, you have been pointing out the way Pranayam has been taught by one gentleman/baba. With due respect he has made this word 'pranayam' common to all Indians. Everybody has shortcomings. Let knowledge flourish !!
😍😊
Meri 1 nostril band rehti hai, par maine aapke bataye tarike se 4 baar surya namaskar kiya aur naak thodi si khul gyi,
phir maine anulom vilom kiya aur itni shanti maine kabhi bhi mahsoos nahi kari thi. Mere chhere par apne aap hi muskurahat aa gyi thi aur mann bahot accha ho gya tha.🙏🙏🙏
You are doing great service to humanity. 🙏
U r absolutly gr8...better then Ramdev. ...keep it up
सर में आपके विशुद्ध ज्ञान की सराहना करता हूँ
Lot's of love from uttrakhand u r different from others
😍😍
Gratitude for an excellent explanation of the right path
Bohat sahi video banaya hai🙏🏾
Dhanyavad guru ji bahut der se mile ap ishvar ki kripa 🙏
बहुत सुंदर जानकारी दी गई है।
खूब सुन्दर धन्यवाद
Asli superstar to aap ho guruji. Thank for leading us in a right way.
गुरुजी बिल्कुल सही कह रहे है। मेरा अनुभव है मुझे भी गलत तरीके की वजह से अॅसिडिटि की प्र्ॅब्लम हो रहि थी इस लिए मैने अनुलोम विलोम करना हि छोड दिया है!
अब सही तरीका बता दिया है, प्रारंभ करें अपनी साधना ऊँ नमस्ते
धन्यवाद
सही जानकारी के लिए बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏
आभार ॐ
Very correct explanation. Having seen analog vilom as demonstrated by Baba Ram development, I was always in doubt. Thanks for offering correct explanation.THANKS.
आभार ओम्
Very nice and important explanation and information about Anulom vilom. Dhanyavaad Gurujii.
👏धन्यवाद,,आपको गुरू जी सत सत प्रणाम,सत्य हैं।आपका भला हो।।
नमस्ते
Absolutely true and perfect revelation of mistakes. The same has been discussed by B K S Ayengar too 0a few years ago. Today no proper Yoga Guru, most Commerce Guru... Only money-making. First line sitters charged the most. I have had enough experience. As I hv learnt in Sivababda Ashram, Rishikesh fr Disciple of BKS Ayengar... no problem foe me. I discarded all mistakes. Really eye- opening Truth.
🙏🕉️💯
बिलकुल सही कहा आपने मैं भी 10,12 साल से रामदेव बाबा को देखकर कर रहा हु सब गड़बड़ हो गया आपने बहुत बारीकी से समझाया है जो किसी ने आजतक नही बताया धन्यवाद गुरु जी आपका 🙏
आभार नमस्ते
I don't know how Guruji this channel got automatically unsubscribe... that's why I miss all of your relevant video... hat's off to you Guruji 🙏🙏 for your terrific work done by you.
आभार ऊँ
Thank you Guruji now I am clear of Anuloma and Viloma
Bahut Acha laga guruji
आभार ॐ
Excellent and Expert ....More Effective and Knowledgeable than Baba Ram Dev...Keep it up
Dont compare.both r ver knowledgable.
Sir apka explanation accha b h aur mazedar bhi..Thankyou😀
I respect ramdevji but whatever dhiraj guruji said is very right.i experieced all this negative effect
Bilkul Sahi kaha aapne
Guruji pranam aap ne bhut hi shi knowledge diya. Sachmuch me 90%logo ko iska gyan hi nhi .gu ruji
आभार ऊँ
Thank you very much for such detailed explanation.
गुरुजी आपकी मार्गदर्शन से मुझे बहुत लाभ हुआ हैं
आभार नमस्ते
you are our vital asset guri ji.
आपका प्रेम है ऊँ नमस्ते
Thank you for rectifying our mistakes imitated from *Super Star*
thanx guru ji aapki explanation kisi ki life bn skti h
Welcome Namaste
Thank u sir good information
Sir
Nice and informative. I am doing it right from last 6 months after following you !
My gratitude!!
ऊँ नमस्ते
बाबा नामदेव ने कपालभाति का अभ्यास बहुत ज्यादा करवा दिया जिसके कारण लोगों को गर्मी , चिड़चिड़ापन और गुप्त रोग हो गए हैं। भस्त्रिका इतने जोर से करवाने पर दमा और हृदय संबंधी शिकायते आ रही हैं। आपका नाड़ी शोधन प्राणायाम करवाने का तरीका एकदम प्रभावी है। ये मैंने महसूस किया है।
बाबा नामदेव नहीं रामदेव लिखिए | बाबा रामदेव - बिज़नेस गुरु
गलत योग से रोगी बनाओ और अपने प्रोडक्ट की कमाई करवाओ|
@@kudadan9901 bahut shi kha
Sir, English subtitles will be a great understanding for international non Indian speakers & also sir your videos discription & link. Additional TQ for the knowledge... Great Help
Very nice demonstration. Thanks for the right direction for practicing the Mudra.
Thanks for correct procedure
Also like Surya namaskar video
Do you conduct course
Pls give contact no
Guru g prenam
Namaste Guru ji. I learnt a lot from this video. thanks for demonstrating the right way of performing Anulom Belom Pranayama. Looking forward to learn a lot from you.
Aap great hai guruji
आभारॐ
नमस्कार गुरुजी आपका विवेचन सही है
Ap ek sacche guru ho
आपका प्रेम है ये .. शुक्रिया नमस्ते
Swami रामदेव जो तरीका बताते है उसे मैने बहुत आजमाया कोई लाभ नहीं मिला आपने जो तरीका बताया उससे मुझे पूरा लाभ मिला
आभार बंधु
V
Guru ji mai 1month से अनुलोम विलोम प्राणायाम करती हूं लेकिन मेरा आंख की देखने की पावर लगातार jam hone लगा है सिर दर्द हो रहा है आपका वीडियो देखा tou muje apni galtiya pata chali tq so much guru जि मार्गदर्शन के लिए 🙏🙏🙏
Namaste Guru ji.... Thank you so much Guruji.. aap kitna achha Batate hai...lagta hai aap Satyug see aaye hai ekdum such bolte hai..
जहां सत्य है वहीं सत्ययुग है , आभार आपके प्रेम के लिए ऊँ नमस्ते
🙏💐Thank you Guru Ji for Guiding us.Feeling blessed being your subscriber.
धन्यवाद
Bhaut accha guru ji
Thank you Guruji. I shall follow your advises.
Ur, great, guru, ji,. Dhanyabad.
Thank you so much🙏... gratitude 🌺💐
आभार ऊँ
Sir aapka explanation bahut Achcha ha
आभार
bhut badiya jankari di aapne dhanyawad
Very very informative and good way of explaining..
Thanks a lot
सादर सप्रेम प्रणाम भगवान्
मंगलकामनाएं नमस्ते।
You are 100% right regarding Anlom Bilom pranayam. Please accept my congratylation. Thanks.
Thanks for this useful analysis. I am practicing the same way as you explained. (I was astonished to see your deep inhalation. Great. )
Thanks 😊
Bahut badhiya guru
YES, I have followed the breathing and was succesfull in taking long breaths. Thanks Guruji for the step by step instructions. we wish all the yoga fraternity a very happy yoga day, be healthy, be happy stay safe by practicing yoga regularly.
आभारॐ
Nice very nice .
urdu k kuch alfaz aapki zuban se acche lagte hain... jaise wajib nijat mukhalifat gair jaroori... love the way u talk
Very nice....brilliant 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
thank you guruji
verry imp information
Till date I was doing it wrong as i learned it from the Yoga super star (no offense, have great respect for him). Thanks for the explanation.
The way of pranayama advocated by Yoga Guru Dheeraj is not fully correct either. But yes, he has pointed out the commonly made mistake of inaling fast and hard. His explanation of the "aayaam" ( expnasion) of prana is insightful. His explanation of pranayama stimulating the chandra naadi in particular, however, is only partially correct. In a nutshell, he too has half baked knowledge he accuses the "super stars" of Yoga to have and promulgate.
भाई हमें भीतो पताचले किस सुपर स्टॉर ने तुम्हें ग़लत तरीक़ा बतायाथा ???
@@sarveshkaul2370 What is that which he is telling wrong?
Baba ramdev is absolutely wrong but dheraj is right. His explanation is very wisely and simple. He is a great person. 🙏🙏🙏
आपका प्यार है इसलिए योग की सनातन धारा सामने लाते रहना है
U are right
Ense phucho ki ye kitne ko thik kiya hai ye sirf aapna niyam apnata hai
गुरु जी आप अच्छा कार्य कर रहे हैं और मैं आपको फॉलो भी करता हूं वैसे तो योग भारतवर्ष में आदिकाल से है लेकिन वर्तमान समय में योग को विश्वव्यापी बनाने में उन टीवी वाले योग गुरु का भी बहुत योगदान है
इसमें टीवी का ज्यादा योगदान है क्योंकि उसी वक्त टीवी सामने आया , योग में योगदान तो नहीं गिरावट जरुर आई
नमस्ते सर बहुतही सही बताये अपने धन्यवाद गुरुजी 🙏🙏🙏
आभार ॐ
बहुत अच्छा बताया।
Bahut hi acha laga ap ka pranyam ko samjhane ka tarika ji
आभार ॐ
भाई जी नाभि धरण डिगने के ऊपर वीडियो बनाइये please