@@jololight8979 진짜 저렇게 식단하면서 10년 운동하면 내장기관 다 망가짐;; 단백질만 많이 먹어도 신장이 작살 나고 술 많이 마시면 간이 작살 나듯...당을 저래 먹으면...어후.. 진짜 인자강 타입이라 버티는거지 저렇게 풀가동 운동 반복적으로 하다 관절 한번 나가는 순간 돌릴 수가 없음
샘술렉은 그냥 인슐린 내분비계 지식전무한 대학생임.. 로니 시절 헤비급 빌더 중에서도 많이 먹기로 유명했던 제이 커틀러도 저 따위 식단은 안했음 필 히스는 대회준비 막바지때는 생선으로 단백질 보충한다고 그랬었고 샘슐렉 쟤는 (절레절레) 나중에 의료비로 벌어둔 돈 다 쓸듯
동양인이 저런식단으로 몇달만 돌려도 운동을 떠나서 췌장이고 뭐고 다 거덜날듯 서양인들이 패스트푸드 많이먹어도 상대적으로 괜찮은 이유가 췌장의 크기 자체가 동양인보다 훨씬 큼 정크푸드 그렇게 먹는데도 건강하고 우리나라 사람들은 나름 야채도 잘 먹고 건강 챙기는데도 췌장암 대장암 발병률 높은게 유전자차이
동양인 서양인 차이가 아니라 위장 소화력 차이 아닌가요?? 다른 서양빌더들도 다 식단조절해서 먹는데 저 분이 저런거면 그냥 우리나라 먹방 유투버들 쯔양 같은 분들처럼 많이 먹어도 살 안찌는 체질의 분이 운동 미친듯이 하는걸로 밖에 설명이 안되죠 유투버 udt님도 엄청 많이 먹는데 몸 좋은데 그런 분들이 운동하는걸로 보면 이해가 가죠
시간차 운동 강도나 먹는거 보면ㅋㅋ몸이 근육돼지 또는 걍 돼지로 있어야하는데;; 근데 근육이 수 십 배로 효과를 받아서 한계치를 뛰어넘어서 피부 바깥으로 커다랗게 근육이 다튀어나옵니다.;; 운동 영상들도 위험하고ㅋㅋ저건 몸 박살내기 일보직전이에요.ㅋ약물로 떠날려는겁니다. 저런 몸은 애초에 운동강도가 아닙니다.ㅋ약물강도입니다......
샘 슐렉은 식단도, 운동도 정말 특이한 것 같습니다.
이런 사람도 있구나~ 하고 재밌게 보시고 즐기시면 좋겠습니다.
구독자님들은 가능한 클린하게 드시고 안전하게 운동하시기 바랍니다.
존경합니다 강경원 선생님❤
결국 클린식이 맛은 없어도 먹다보면 속도 제일 편하고 몸은 제일 잘나오더라구요
감사합니다. ㅎㅎ👍👍👍
저런데 강경원 몸으로 이겨버리는 깃양인..
오늘도 재밌게 봤습니다!~
이 제목은 못참지 ㅋㅋ
옛날 뉴스영상에 하와이 전지훈련 영상 나오는거에 선생님께서 나오네요^^👍👍👍
샘 슈렉이고 나발이고 강경원형님이 곱창에 소주한잔하는 영상 보고싶다...❤❤❤
썸네일 물음표 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굿 컨텐츠
샘 초코우유 드링킹 말 들으시면 특유의 경악하시는 표정 나오실 줄 알았는데 뭔가 잘 절제된 리액션이네요
톰 플라츠때 리액션이 진짜 날개 핀 사마귀 보는 리액션 아니었나
@@comierdaniel 저도 톰 플라츠 영상 같은 리액션 기대했는데 그런 리액션이 안 나와서 조금 아쉽네요 ㅋㅋ
욕처먹을까봐 ㅋㅋㅋ
저 식단에 운동강도에 약까지 꼽으면 작살나는건 시간문제임...이미 벌써부터 속부터 곯고있을지도
그럴거같습니다 나이가 어려서 버티는 거지 계속 저 페이스로 살다가 30대진입하면 힘들지도...
약도 꼽고 먹는것도 미국음식;; 이미 신체는 시작되었는데;;......운동 자세들 너무 위험하고ㅋㅋ억지로 이악물고ㅋ 그냥 운동만;; 40대까지 가겠는가......DNA이런거 차이는 있지만;; 22살 일단 몸속 금방 썩는다.ㅋㅋㅋㅋ
하지만니보다 몸은 좋쥬??
@@jololight8979 진짜 저렇게 식단하면서 10년 운동하면 내장기관 다 망가짐;;
단백질만 많이 먹어도 신장이 작살 나고
술 많이 마시면 간이 작살 나듯...당을 저래 먹으면...어후..
진짜 인자강 타입이라 버티는거지 저렇게 풀가동 운동 반복적으로 하다
관절 한번 나가는 순간 돌릴 수가 없음
@@user-1g9z2t병먹금 하셈 저능지로는 어짜피 못알아 먹음
샘 슐렉의 운동을 보면서 느낀거는 ..... 일단 땀흘리는 사람은 아름답다...
젊어서 버티고 있는거 같네요
유튜브에 나온 식단은 보여주기식
일수도 있음 하도 사기치는애들이 많아서
본인이 특별하다?이런걸 어필할려고
구라치다 걸린애들 수두룩함
ㄹㅇ
차에서 이동하면서 먹는거 다 나옴
걍 물이나 우유에 초코프로틴 넣고 먹을듯
@@mortizenrottotido455ㅋㅋㅋ 영어못해서 원본은 본적 없으시죠??
피부 보면 리얼로 그렇게 쳐 먹는거 같던데
역시 젊음 + 유전자
먹는 건 따라하고 있는데
하는 건 따라하고 싶네요
드디어 ㅋㅋ 식단
ㅋㅋㅋ 2부도 올라왔구나 재밌겎다
기가막힐듯 ㅋㅋㅋ 인자강 그자체라...ㅋㅋㅋ
후반부 갈수록 점점 설득이되네 ㅋㅋㅋㅋ
트렌 트윈스도 해주세용 😊
멋진 레전드 강경원!
지금이야 어리니까 저게 커버가 된다, 22살...그러나 장기적으로 봤을때 어떻게 될 지 모두가 이미 알고있다.
뼈와 장기들은 녹고 썩고 터지고 끊어지고......시마이;;
톰플라츠도 현역땐 그렇게 욕먹었는데ㅋ
2:28 옷 입고 있어도 몸 좋아보이는 거 아님? ㅋㅋ
경원이형님 늙어서 젊은 애들만 보면 그래요
옷입었을때가 더 좋아 뷔는데
나도 그 생각 함 ㅋㅋ
샘슐렉은 그냥 샘슐렉으로 봐야됨 우리가 저렇게 운동하다간 내장기관도 다 버리고 허리 고관절 무릎 바사삭되서 헬스도 못함
샘술렉은 그냥 인슐린 내분비계 지식전무한 대학생임.. 로니 시절 헤비급 빌더 중에서도 많이 먹기로 유명했던 제이 커틀러도 저 따위 식단은 안했음 필 히스는 대회준비 막바지때는 생선으로 단백질 보충한다고 그랬었고 샘슐렉 쟤는 (절레절레) 나중에 의료비로 벌어둔 돈 다 쓸듯
22살이면 뭐~~ 성인병 걱정일랑 1도 없는 나이~
몸에서 뿜어져 나오는 호르몬~ 에너지~ 젊음~
생명력이 가장 충만할 때니 게다가 타고난 유전자가 강건하면...
우리몸은 100퍼센트 다 소모품이라 젊을때 멀쩡해보여도 나이먹고 망가지는 사람이 한둘이 아님
건강은 젊을때부터 챙기는겨
30살까지 자꾸 저렇게 운동하고 몸에 먹고 꼽고;; 진짜 40대이하에 죽음.;; 일반인들이 프로 이름을 못날려서 그렇지ㅋㅋㅋㅋ저런 애들이나 일반 트레이너들도 미국은 많이 죽었음. 엄청나게......
초코 우유 식단.. 올게왔다ㅋㅋ
진짜 신기한게 약물사용자인 프로선수들도 극단적으로 절제된삶을 살아야지만 몸이 나온다고 생각하는 사람이였는데(feat 수도승 강경원님) 이사람보면 진짜 신기한게 저렇게먹고 저러게 운동하면서 몸은 다나오는거보면.. 진짜 케바케가 맞는거같기도하고. 신기하내 동양인은 샘슐랙 식단따라했다간 일주일도 채못가서 환자행일텐데;; 아 전 약물사용자라는 편견없는 사람입니다
유전자가 역시 짱! ㅋㅋ
모든게 재능이 짱이죠 ㅋㅋ
타고난 유전자는.. 어쩔수 없는거 같네요 솔직히 부럽네요... 욕도나오고 하아 오늘도 닭가슴살 고구마에 양파나 물어뜯고 자야지..
수도승 처럼 사는 이유는 사실 은퇴하고 나서의 삶하고 수명때문이 더 …
동양인이 저런식단으로 몇달만 돌려도 운동을 떠나서
췌장이고 뭐고 다 거덜날듯 서양인들이 패스트푸드 많이먹어도 상대적으로 괜찮은 이유가 췌장의 크기 자체가 동양인보다 훨씬 큼 정크푸드 그렇게 먹는데도 건강하고 우리나라 사람들은 나름 야채도 잘 먹고 건강 챙기는데도 췌장암 대장암 발병률 높은게 유전자차이
Tren twins 리뷰도 보고싶네요
샘슐렉은 선수가 아니지만 단지 몸을 키우고 싶다는 이유로 약 꽂고 하루에 5천 칼로리를 먹는...
유전자가 다르네 하면서 좋게 표현 하는데, 그만큼 에너지를 많이 쓸수 있는 대신 빨리 병들고 일찍 죽음.
괜히 강도높은 운동 안하고 소식하는 사람들이 건강하고 오래사는게 아님.
리프리스트 운동리액션 ㄱㄱ
8:56 자기생각이랑 같아서 기분좋은 험블좌면 개추 ㅋㅋ
3:53 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강경원은 몸도 얼굴도 집도 짐도 멋지지만, 말투와 존중하는 태도가 가장 멋지다.
👍
?음..ㅋㅋ
정수기 물 못 마셔
포세이돈ㅋㅋ
???: 운동 처음부터 다시하세요
나 초코우유사러간다~
밥먹는거보면서 표정굳어지는 경원센세 ㅋㅋㅋㅋ
혀에 스턴걸리신분 있다고 해서 찾아왔어요 😊
일단 약 물 사용자는 스킵.
무릎 개박살 나요...약물로 버티긴허지만
약물이랑 관절이랑 뭔상관임? 걍 근육이 존나커서 버티는거아님?
출근하면서 보고... ㅋㅋ
식단이 지방간되기 딱좋은 달달한 식단이네요ㅋㅋㅋ
펌핑은잘되겟다
선수에 왜이리 집착하냐ㅋㄱㄱㄲ
이미 어떻게 먹는지 알아서 경원이형 기절할 식단인게 보여짐ㅋㅋ
동양인 서양인 차이가 아니라 위장 소화력 차이 아닌가요?? 다른 서양빌더들도 다 식단조절해서 먹는데 저 분이 저런거면 그냥 우리나라 먹방 유투버들 쯔양 같은 분들처럼 많이 먹어도 살 안찌는 체질의 분이 운동 미친듯이 하는걸로 밖에 설명이 안되죠 유투버 udt님도 엄청 많이 먹는데 몸 좋은데 그런 분들이 운동하는걸로 보면 이해가 가죠
총슐렉이 이미 우유2리터 먹고 종일 설사중
단명하겠네
진짜 30대안에 무슨일 생길듯
주기적으로 나오는
헬창인플루언서들 중 하나죠 뭐
뭔가 특이한게없었으면 묻혔을텐데
식단이 재밌어서 성공한거같음
노노 식단보다는
자신만의 생각을 차분하게 말하고 순수하게 운동하는 모습을 보여줘서 뜬거임
뜨려고 발악하는 모습과는 정반대 모습이라 뜬것
뭔가 특이한걸 하려고 하지 않고 잔잔하게 헬스장 가는 길에 차에서 자신의 운동 철학에 대해 이야기하고 자극적인 편집이나 소재 없이 오로지 올드스쿨 스타일의 운동만 하는 영상을 3~40분 올리니 사람들이 좋아하게 된거임
식단이 재밌어서라니 ㅋㅋㅋㅋ 일상, 운동 토크와 항상 실패지점까지 조지는 멘탈 때문에 인기 많은거임. 볼때마다 "저기서 하나를 더 한다고?" 하는 지점에서 거의 5개를 더 하고 결국 깔림
샘슐랙 인기 많은 이유 중 하나가 애는 진짜 인기도 많지만 까는 사람도 진짜 많음 하물며 전문가들이나 대형 운동 유튜버들도 깜. 근데 완전 마이웨이임 ㅋㅋㅋ 이런 점도 큰 역할했다 생각
막말로 샘슐랙 나이때
씨범 바디영상 올린거있음 봐보셈
차이 생각보다심함 씨범이 훨씬좋음
스마트한 운동 식단하는게 훨 나을듯
어차피 나이어려서 그러지 저거 오래못버팀
씨범은 역대 최고 중 하나로 평가 받는 인자강 중 인자강인걸....
그런 씨범 조차 온몸에 안아픈 곳이 없다고 하는데...
신장 나가리 된건 유명하고...
이친구 결말은 잘쳐줘야 유튜브 씨범이지 뭐..ㅠㅠ
진짜 이 운동은 향후 장기들의 건강을 생각하면 벅업다 벅어워;;
아직 나이가 20대 초반이라 타고난 유전자빨로 가능한거 같은데...
저 식단과 운동법 그대로 10년 계속 하면 분명 몸에 문제가 생길거 같다
서양인은 동양인과 달리 췌장의 기능이 좋아서 가능한거예요.
타고난것도 잇지만.
따라하면 죽습니다.
왜 샘 슐렉은 체지방이 안 찌나요??
진지하게 보니까더재밋놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진지해서 더 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
진지한거 + ㅈㄹ 하고 싶은데 절제 하는게 눈에 보여서 더 재밌음 ㅋㅋ
그냥 운동에 정답이 없다는걸 보여주는 거임 자신에 맞는 방식을 찾으면 되는거고 그건 물론 모든 종목 마찬가지 다만 효율적인 방식을 찾은것이 현재 모든 종목들에서 정석이라 불리는 것일뿐
대보출신이 봤을때 현타 올수도 잇겠ㅋ
대보가 아니라도 이건 ㅋㅋ
클린식단이 건강에 이러울 수는 있으니 근육만드는데는 약물이면 충분하다는 걸 몸소 보여주는 샘슐렉
그리고 그걸 반증하는 오관장 ㅇㅇ
신기한 식단이야~ ㅎㅎ 저게 진짜 식단인데 저런몸이라면 진짜 약물 효과가 겁니 잘받는 몸일지도
난 샘슐랙 보면 단명할것 같던데
어린나이에 너무 고용량 (케미컬)꼽는것 같은데
샘슐렉은 유전자가 ㄹㅇ 미침 동나이때 씨범이랑 비교해도 크게 꿇리지 않음
젊음이 무기죠
저렇게 40,50 까지 운동하면
어딘가 아플거 같아요 😢
그나이대는 운동안해도 아픕니다
@@jololight8979
운동 안하면 더 아프죠
그래서 샘슐렉이 운동하나보죠 ㅋㅋ
1부부터 선수아니라고 수도없이 얘기하는데 계속 이선수라하네 ㅈㄴ속터지네ㅋㅋㅋㅋㅋ
습관이 된 거 같음 ㅋㅋ 주위에 선수들 운동만 보시니까
뭐가그리불편하노
기상 직후 초고우유 1리터는 미친듯..ㄷㄷ
간고 유튜브 보고 왔습니다.
나중에 나이들면 골로가겠다
인슐린 안넣으면 저거 흡수 절대못하니까
보통 사람은 거들떠도 보지말기
아 물론 인슐린 써도 보통사람은 저래 먹음 돼지됨
서양인은 동양인에 비해 췌장도 훨씬길고 안드로겐 수용체도 훨 많아서 참
저렇게 먹어도 되는건 돌도 씹어 먹을 나이라서 그럼..
1:42 스테로이드를 말씀하시는건가요?
인슐린+성장을 말하는겁니다. 근육에 영양소를 더 많이 갈수있게 하죠. 같이써야 효과가 극대화 된다고 들었습니다. 자세한 메커니즘은 생략하겠습니다. 혈당이 낮아져 높은 칼로리 섭취를 요구합니다
조만간 부고 올라올듯..
4월 시작입니다. ㅋㅋ
일단 세퍼레이션이 안좋은 거 보면 식단 영향이 있고 나이 빨도 있고 타고난 것도 있겠지...이건 근성장 측면이 아니라 ...저 식단으로 운동해서 돼지가 왜 안되는가? 에 대한거...추가로 더할거 같다는 애기를 강프로가 하는거겠지
세퍼 문제가 아니라 그냥 하체 근육 분리도가 저런 체형인거.. 이미 스킨 상태 보면 4-5프로 임
대한만국 헬스 넘버.1 강경원님 방송이라
믿고 봅니다. ㅎㅎ
궁금한게
샘슐렉이 파워 근육량 미적감 모두
지금 동영상에서 설명하시는분 보다
훨씬 우월한거 같은데
.. 샘슐렉이 평가를 하는게 맞는거같은데..?
초코우유 먹으니까 다리가 안이쁘지, 그냥 고중량에 큰몸 위주
유전자차이
유전자는 못따라가요
닉워커가 훨씬 오래 살 듯 ㅋㅋㅋ
ㄷㄴㄿ
프론트스쿼트 할 때 다리 저렇게
하면 무릎 나갈텐데 ㅋㅋㅋ
또 먹는거 보면 혈당수치
높을수 밖에 없을듯..
안그래도 로이더라 혈당
높을텐데 ㅋ
결국... 보셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샘술렉은 운동강도가 엄청나서 몸이 나올수밖에
약도 있죠. 약을하면 먹는거 거이다 몸으로 가는데 네츄럴은 많이 먹어도 몸에서 흠수를 못하죠.
시간차 운동 강도나 먹는거 보면ㅋㅋ몸이 근육돼지 또는 걍 돼지로 있어야하는데;; 근데 근육이 수 십 배로 효과를 받아서 한계치를 뛰어넘어서 피부 바깥으로 커다랗게 근육이 다튀어나옵니다.;; 운동 영상들도 위험하고ㅋㅋ저건 몸 박살내기 일보직전이에요.ㅋ약물로 떠날려는겁니다. 저런 몸은 애초에 운동강도가 아닙니다.ㅋ약물강도입니다......
여기 학교인가요? 왜 다들 선생님이라고 하나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
젊어서그렇지 저 패턴 계속 유지하면 나이들어서 골병남
7:47 따라하다가 그냥 돼지가 됐거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
ㄷㄷ
샘슐랙의 인기 포인트가 걍 막먹고 운동 막해도 약꼽고 대충 조지면 부상도 없고 다된다 뭐 전문적인거 다 필요없다 이런걸로 일반인들에게 꿈을 주는 컨셉 아닐까요? ㅋㅋ
강경원은 왜 약을 약이라고 안하노 ㅋㅋㅋㅋ😂😂
본인도 해서 ㅋㅋ
죤나 욕받고싶은걸 참는 느낌이다ㅋㅋ
전성기 강경원이랑 비교해도
더 좋아보이는데
이운동 몸 좋으면 장땡아잉교
근데 강경원은 영어 섞어서 말을 하는데 뭔가 영어가 더 편해보이는데 영어는 잘함?
아니 한국 5천칼로리 가지고 생색이여.. 한국에는 하루 2만칼로리 먹고 벌크업한 ㄱㅇㄱ선수가 있는디..;
근육이 크긴한데 이쁘게 분리는 안된거 같아요 ㅎㅎ
저렇게 먹으면 돼지는 당연하고 단명할듯 ㄷ ㄷ
애초에 보디빌더들 길게봐야 되는게 나락가는건 한순간임
프로보디빌더들보면 답나오지
반짝이는 사람한둘이 아닌데 심지어 그몸조차도 비교심사하면 개박살
모든지 대회나와서 비교심사하기전까진 개나소나 로니콜먼이지
난 운동방식은 닉워커 스타일이 맞는듯
저거 소화가 가능하긴하냐ㄷㄷ 어우 저리먹고 다음날인다면 속 줠라게쓰릴듯 으악
선수아니라구요 ㅋㅋㅋ!!
하체는.그냥.무다린데~^^
님들 방송이랑 현실이랑 다른거 아시죠??그리고 아무리 존중해준다고 해도 그렇지만 딱봐도 운동 이상하게 하고 있는데 근육으로 운동하고 있다니....진짜 노답이시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 먹고 하루 한두시간 운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유전자빨 오진다
군대에서 처럼 악으로 깡으로 못할때까지 하네 그래도 몸이 좋아서 인정