Los Mejores EJERCICIOS para ISQUIOS de CALISTENIA | Basado en Ciencia

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 39

  • @elpapu4565
    @elpapu4565 14 днів тому

    Me encantó tu video, vas más allá de simplemente mostrarnos ejercicios y nos dices hasta la función anatómica de los isquiotibiales, información base muy importante para entender por qué funcionan los ejercicios que muestras.

  • @angelescuevas612
    @angelescuevas612 24 дні тому

    Buenas tardes gracias por compartir las técnicas y rutinas excelentes videos 😊

  • @davidcardona6758
    @davidcardona6758 2 роки тому +22

    Qué chimba de videos bro, super útiles todos, falta uno de mejores ejercicios para antebrazos en calistenia. Saludos desde Colombia

  • @benjye9363
    @benjye9363 2 роки тому +8

    Muy Buen Vide...
    Soy Entrenador Personalizado y me agrada mucho tu video; información y conocimiento Muy Preciso...
    Muchas Felicidades🥳🥳🥳

  • @randielpadillas9431
    @randielpadillas9431 2 роки тому +46

    Excelente video. Después de la serie de estos ejercicios, ¿podría hacer uno de Antebrazos?

  • @ruslayrodriguezdevega9864
    @ruslayrodriguezdevega9864 2 роки тому +4

    Muy bien video hermano, como es normal ya en usted. Mis respetos por su dedicación y calidad.

  • @eduardomalaveprada6227
    @eduardomalaveprada6227 2 роки тому +6

    Espero algún día hagas alguno enfocado en los antebrazos también, que considero es uno de los grupos más importantes para trabajar del tren superior.
    De verdad que tus vídeos me han ayudado mucho en poder armas más mi rutina de entrenamiento (enfocado en usar mi peso corporal) y de verdad que la manera en que te dedicas a poder hacer el mejor contenido posible es la mejor

  • @DanielMendoza-GTSR55
    @DanielMendoza-GTSR55 Рік тому

    Muy buena explicación antes de realizar los ejercicios

  • @miltonalmeida5609
    @miltonalmeida5609 2 роки тому +3

    Bien amigo excelentes ejercicios y explicación detallada con ciencia como es tu estilo Gracias buen contenido

  • @zisaar7051
    @zisaar7051 Місяць тому

    Muy buena data. Es dificil encontrar ejercicios calisténicos para ese grupo.

  • @nayithbenavides7951
    @nayithbenavides7951 Рік тому +2

    parcero solo puedo felicitarte por tu gran trabajo

  • @votemporixshdrustan5743
    @votemporixshdrustan5743 11 місяців тому

    Muchas gracias. Bien explicado.

  • @francoav-w5n
    @francoav-w5n 2 роки тому +4

    Excelente como siempre

  • @empty384
    @empty384 2 місяці тому

    Oh! brutal bro.
    Grcias por ese video.
    Ahora si entrenaré los isquios, los he dejado de lado siempre

  • @ushagi5334
    @ushagi5334 2 роки тому +3

    Gran video!! Sigue así lo estas haciendo increible

  • @augustoaugusto2079
    @augustoaugusto2079 2 роки тому +1

    BIEN TODO FACIL Y SENCILLO Y BIEN DOCUMENTADO GRACIAS

  • @josecarlosalmansaperez1227
    @josecarlosalmansaperez1227 2 роки тому +1

    Muy bueno. ¡Gracias!

  • @bastianhoffmann2130
    @bastianhoffmann2130 Рік тому

    Excelente video, muchas gracias 🎉

  • @angelita_8516
    @angelita_8516 Рік тому

    Primero que todo FELICITACIONES por tus videos! Estoy comenzando en esta fascinante disciplina y me has ayudado mucho, gracias! 🤗 Saludos desde Chile bro!

  • @veronicacastelli5990
    @veronicacastelli5990 Рік тому

    Excelente como explics me encanta y tus graficos etc

  • @marioalbertogonzalezbarrio3781

    Excelente, muchas gracias.

  • @josegregoriolinaressalcedo4169

    Muy educativo, agradezco el esfuerzo por traer contenido de calidad

  • @dimassuarezrobles7142
    @dimassuarezrobles7142 2 роки тому

    Muy buen vídeo, no conocía esas rutinas; sería bueno que publicara un rutina para todos los grupos musculares para la semana. Gracias

  • @gullenmomodante1959
    @gullenmomodante1959 2 роки тому +3

    Muy buen video

  • @dariogonzalez7256
    @dariogonzalez7256 Рік тому

    D10 buen video!!! Excelente!!!

  • @williamsmaldonadoayala5889
    @williamsmaldonadoayala5889 Рік тому

    Brutal brother

  • @erosescim8912
    @erosescim8912 2 роки тому

    saludos desde mexico exlente video

  • @hussainrivas
    @hussainrivas Рік тому

    Se pueden combinar en una rutina isquios y cuadriceps?

    • @AlexBelt
      @AlexBelt  Рік тому +2

      Claro que sí. De hecho aquí puedes ver una rutina de pierna que hice que puedes ver como ejemplo ua-cam.com/video/6p-9JsBuNok/v-deo.html

  • @fredysanchezparedes162
    @fredysanchezparedes162 2 роки тому +1

    Entre todos el curl nórdico es el más difícil los demás son fáciles y tal vez hay uno más que me sorprenda pero igual solo respeto al curl

  • @pourtx4679
    @pourtx4679 Рік тому

    Buen video, ahora puedo darle un uso a mis tobilleras.

  • @xavvvi
    @xavvvi 2 роки тому +1

    Son grandes ejercicios, pero no olvidemos que trabajar cada zona evita sobrecargar solo una zona. Después de este video estaría bien hacer otros que fortalezcan otra parte de la pierna que den soporte a los isquio...

    • @AlexBelt
      @AlexBelt  2 роки тому +1

      Claro, por eso comenté al principio del video que es importante tener un equilibrio entre los isquiosurales y los cuádriceps. En este lista de reproducción hay un video dedicado a cada grupo muscular de la pierna (Isquios, Cuádriceps, Glúteos) ua-cam.com/play/PLvqHQFP37va3--_JJQcV2ubfs_Pdz70WK.html

  • @willywonka9897
    @willywonka9897 2 роки тому +1

    el musculo que no entrene por varios meses por desconocimiento

  • @brayancamarena990
    @brayancamarena990 Рік тому

    Yo solo diré que hace la ejercicio en el que arrastras los pies es brutal, me duele más que hacer sentadillas 😭

  • @yoel7106
    @yoel7106 Рік тому +1

    OJALA SIRVA, quiero tener la media raja pa' presumirla a mi amiga la plana

  • @Ben-yt5oz
    @Ben-yt5oz Рік тому

    Hola durasnos xd

  • @nodierramirez2606
    @nodierramirez2606 Рік тому

    Super gracias

  • @davidcorreaorrego220
    @davidcorreaorrego220 Рік тому

    Hola, tienes página en facebook y Instagram para seguirte, gracias