KATASTROFALNE BŁĘDY WIDZÓW!
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
a) Diagnostyka
akademia.kfd.p...
b) Trójbój
akademia.kfd.p...
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producentem filmu jest Faceless Sp. z o. o.
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
a) Diagnostyka
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---krakow---20.08.2022.html
b) Trójbój
akademia.kfd.pl/aktualnosci/lodz---instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---15.10.2022---16.10.2022.html
Kod KFD: BEBZLESS
Nie wiem czy inni podzielają zdanie, ale moim zdaniem Seba fajnie jakbyś przy montażu puszczał zapętlony filmik od widza obok siebie tłumaczącego, dzięki czemu cały czas podczas tłumaczenia widać błąd, a nie, że trzeba zapamiętać albo się cofać żeby zwrócić uwagę na zaznaczony przez Ciebie element
Jak wykonywać prawidłowo ruch łopatą aby mięśnie odczuły prawidłowo wysiłek?
Oto jest pytanie.
Z doświadczenia mogę powiedzieć że krótki chwyt i daleki rzut jest dość skuteczny
Nie prawidłowo odczuwały xd a prawidłowo pracowały*
Zależy w którym ćwiczeniu? Jednak przeważnie należy zrobić depresję i retrakcję łopatek, lub jak przy przyciąganiu drążka siedząc do np. brzucha - ściągnięcie łopatek wystarczy o ile dobrze pamiętam. Jeżeli ktoś inaczej uważa, proszę pisać śmiało.
@@bogdanos0 A do których cwiczeń używasz łopaty?
Potrzebuje ktoś grabarza?
zatem do poprawki 🙌✌🙂
Czekam na kolejny film
Seba, ból pleców w okolicach łopatek po treningu klatki, tj. wyciskanie na płaskiej, dodatniej. Jaka może być przyczyna? Zła technika? Puszczanie łopatek? Przejmować się tym jakoś specjalnie czy to po prostu domsy od przeciążenia mięśni pleców które pracują przy wyciskaniu?
Seba ale łapa to juz jest i to kosmos ;D
Oglądając tamtych aż boli, kalectwa
Miał ktoś zabiegi na oczy i potem wracał do treningów? Przymierzam się do laserowej korekcji wzroku ale przed tym musiałem jeszcze zrobić fotokoagulacje soczewki w obu oczach bo okazało się, że siatkówka jest dziurawa :/ zalecenia pozabiegowe to oczywiście ograniczenie aktywności fizycznej, podobnie z LKW, ale czytam w internecie różne opinie i artykuły w których piszą, że z dużymi ciężarami i ćwiczeniami gdzie głowa jest pochylona w dół można się pożegnać. Prawda to? Ktoś ma w tym temacie doświadczenie? :)
Miałem kilka lat temu fotokoagulację siatkówki. Ćwiczę regularnie (ale bez wielkich ciężarów) I jest ok 😉 jedynie boks odpada, unikaj dużych wstrząsów i ogromnych ciężarów i kontrola u okulisty co jakiś czas
To jest bardziej skomplikowane. Po takich zabiegach zawsze istnieje ryzyko, że coś się odnowi więc każde aktywności, które wiążą się ze wzrostem ciśnienia (zwłaszcza w gałce ocznej), to powinno się ograniczyć.
Czy 1 ćwiczenie pod hipertrofie jest dobre czy nie ma sensu? I postawić na coś innego?
dobry film lysol
a co zrobić jak sie ma dupe z tyłu jak o jamnika a brzuch z przodu jak ćwiczyć
💥💪🏻👍🏻
Super chopie
gdzie podsyłać filmiki?
Dzień dobry.
jest 3 tysiące łapek
XD
wie ktoś może dlaczego podczas wyciskania na ławce, prawa łopatka tak się wbija w ławkę że czuje dyskomfort i bardziej skupiam się na tej łopatce nic na czuciu klatki
anatomia może, jedna łopatka niżej niż druga, przez co prawa ma większy stres
Bo jesteś krzywy.
słabe mięśnie podłopatkowe dolne i boczne oraz możesz mieć coś z mięśniem naramiennym. 😉
U mnie jest tak z prawą łopatką przez dużo roboty przy komputerze i osłabienie mięśni z prawej strony. Do takiego stopnia że prawy bark wydaje się opadać względem lewego. Jeśli masz takie objawy to trochę pracy Cię czeka niestety. Daj znać czy tak jest to coś podpowiem ;)
@@jacekmikoajczak9504 Mięśnie podłopatkowy dolny i boczny. To moje ulubione w całej anatomii człowieka.
1
Seba kurde, Ty to jesteś... wymarzony trener, z Tobą tylko zawody wygrywać.