HIIT en direct de la plage 🏖 - pour perdre rapidement les kilos - Alexandre Mallier - Move Your Fit
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- Опубліковано 31 тра 2024
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C'est parti pour un HIIT de 18 minutes en direct de Seychelles avec votre coach Alexandre !
Rien de tel pour voyager pendant quelques minutes ! ✈
C'est parti on attrape ses baskets, on enfile sa tenue et hop hop hop ! 🔥
Belle vue pour faire votre séance n'est-ce pas ?
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne UA-cam.
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Et voilà les vacances sont terminées, une semaine intense avec mon petit fils de 3 ans de retour ds la région parisienne 😥.
Alors pour vider sa tête un HIIT en Replay. Merci Alexandre pour ce paysage paradisiaque..
Et top cette séance. J ai adoré.
😘🥰✨✨✨✨
yes bonne reprise !!
Cher Alex, je reprends le HIIT après avoir suspendu depuis 3 semaines ! C'était plutôt difficile mais je suis allée jusqu'au bout ! Merci pour ta "pêche" et ton optimisme ! Jess et toi vous m'avez transmis l'amour du sport ! A vous deux UN IMMENSE MERCI !!!!
Merci Alex pr ce hiit. Non mais cette plage, le rêve ! Ça donne envie 😊❤
Wahoo merci pour ce paysage époustouflant. La mer dans mon salon !!!
Le sport en plein soleil, dans le sable, sans eau, ça ne doit vraiment pas être évident. Merci pour nous. Je suis fan ❤️ merci merci merci
le sable rajoute de la difficulté 😉bravo à vous💪💪
Reprise du sport hier avec Jessica, un plaisir de te retrouver aujourd'hui Alex😁 merci pour ton sourire et ta motiv. A demain 😉
🙌
Hello la team , merci Alex pour ce hiit dans un super cadre , petit veinard @+ 😉😉
Hit CHEEK 🙌
Je débute cette semaine avec cet excellent hit face à la mer des Seychelles merci Alexandre.
Je lâche rien 💪
Félicitations à toi !! check🙌🙌
Bonjour Alexandre. vraiment agréable le bruit de fond le soleil ☀️ la mer🌊 très motivant pour faire un HIIT.
🙌
En differe le lendemain merci avec la vue et le bruit des vagues...cool
Super top.... Même pendant vos vacances.... Merci et bravo
Ce décor 😍, c'est ultra motivant! Merci 👏
Merci à toi 😊
Une séance comme je les aimes, cela m'avais manquer pendant la grossesse merci Alex
belle reprise bravo!!
Après cette canicule, je reprends avec vous. Quelle joie 👍🏼😉. Merci ❤️.
yes!!!!
Merci Alex pour ce moment sympa, avec bruit de la mer et pour le paysage, à fond le hit summer, à bientôt 👍
Avec plaisir 👍
Fais en replay dimanche soir, 21h, du fin fond de l Espagne.... Très cardio mais au top comme d hab.... Encore merci..... À très vite
génial !!
HIt check en replay.super cardio
🙌🙌
Réussi, trop bien ce HIIT !!!! Merci
🙌
Merci Alex apres 5 jours de vacances , pour une reprise c'est top !!!!!
Félicitations!!!
Beau paysage je jette à l’eau après l effort dans ma douche
Merci Alex ✋🏽✋🏽
🙌🙌
Bonjour merci pour les vidéos je fait tout les jour ❤
Check 💪 en replay, c'était très agréable surtout avec le bruit des vagues. Merci Alex ! 😎
Merci à toi 😊
Hiit check en replay 👌😊
👍🙌
Salut je viens de terminer ce hiit chaleureux maintenant je suis fière de moi 💐💐💐💐 merci Alex 💐💐💐
au top 💪🙌
Reprise aussi, après seulement des hiit piscine... et beaucoup de glaces. Merci trop bien et team transpi+++(toujours sans sauts)
🙌
Merci pour cette séance dans un cadre magnifique
Avec plaisir 😊
Merci Alex. Tellement un mauvais réseau chez moi que je ne peux pas utiliser mes T12S 5 et 6 !
ces entrainements gratuits nous servent aussi....
Bonjour Alex, bonjour la Team !!! Hiit fait en Replay....quel bonheur, avec le bruit des vagues en arrière plan.... Trop bien, paysages magnifiques.... grosses pensées à mes amis et famille Corse ☀️💓☀️🌈 ( Petites ressemblances, ....).... Merci beaucoup 💓❤️ ça fait trop du bien.....
Bon weekend à tous, à bientôt ♥️...
Bisous bisous ❤️💖☘️☀️
Merci à toi 😊💕💕
Coucou hiit du jour fait, je suis lessivée !! Belle journée
👍👍🌞
Et un de plus a fond. On est en hiver je suis en eau.. Satisfaite 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ça bosse dur bravo🔥💪🙌🙌
J'ai adoré les exo mais le chrono c'était n'importe quoi haha. Merci encore et excellllllente journée !!!
trop bien le MYF summer planning!
Faire ce hiit début octobre, trop bien, on se croirait en vacances ☀️☀️
😉💪💪
fait le 17 mais très bien cool les séchelles, bonnes vacances du Gers
Fait à l'instant ! Merci Alex ! Super lieu ! Bonne soirée 🙂
✋
Merci Alex faire de la gym sur la plage c'est vraiment génial avec la mer à côté on a l'impression d'être a à la plage nous aussi les participants .C'est très motivant merci de nous faire partager tes vacances ❤😍
De plus en plus bel homme le coach ! 👍😉 Merci beaucoup pour ce hiit aux Seychelles 🙏👏💪 le sport dans un endroit paradisiaque..la classe ! 👍😘
Oh oui, un live des Seychelles, trop bien. Je devais partir il y a 2 ans pour mon anniversaire mais le confinement a tout stoppé. Je vais le programmer pour l'année prochaine 🤩. Merci pour ce hiit, bien transpirée 🥵 mais ça fait du bien.
Séance doone basta , 💪💯💯
Wahouu difficile pour une reprise mais ça fait tellement de bien !!!
yes bravo !!
Magnifique endroit. Merci pour ta bonne humeur 😊
Avec plaisir 😁
Merci Alex pour cette séance et de nous avoir fait profiter de cette magnifique plage
Hiit check!🥵 malgré une nuit blanche à cause de mon petit bonhomme qui est malade, je me suis motivée à faire ma séance et ça fait un bien fou! Je suis dopée pour le reste de ma journée! Merci Alex! On lâche rien!💪👍❤
bravo à toi 👍👍
🙌 merciiii 🔥
🙌
Check!!!! en replay en 40/20 merci Alex, belle et bonne séance 👍
check bravo 🙌🙌
Merci Alex pour Ce hiit sur Cette magnifique plage, j'ai tout donné et bien transpiré même sans impacts.
bravo 🔥🔥💪💪
Replay ce matin en 40/20. Top 😉💪🏻🔥🔥
🙌
Super séance et magnifique cadre avec le bruit des vagues. Un grand merci à toi alex. Grâce à toi et Jessica je me suis remise au sport et j’aime ça. 😊
Avec plaisir 😊
Un énorme merci Alex pour ton coaching et le décor paradisiaque! Ce hiit m'a semblait "facile" sur le papier mais dans la pratique il m'a tué, surtout après une séance 30 minutes muscu full body!!! Je suis KO mais tellement satisfaite !!! Merci du fond du cœur Alex et à très vite!!! Prends soin de toi et de ta précieuse famille! Bon Week-end !
bravo c'est top!!! beau week-end🌞
1er hiit du camping! C'était top comme d'habitude 💪💪🥵🥵
🙌
Bonjour Alex!! Quelle belle plage. !! Je ferai en replay. Merci de donner de votre temps même pendant vos vacances. 💖
Depuis 2 semaines je suis vos vidéos de HIIT …. C’est topissime ! Ça fait du bien 💪🏾
Génial !
hiit 35 - 25. au top en plus du cadre merci Alex!!
Félicitations!!
Dommage, j'aurai aimé en direct mais en vacances 🌴 donc ce sera en replay 😅
Voilà fait et même en vacances 🌴 😁 👍 super hiit 👌
séance au top...
🙌
Hello !! Je n'ai qu'une envie, c'est de me jeter à l'eau 🤣🏊♀️!! Mais séance terminée quand même 🥵, l'eau je l'ai sur moi 😅!! Merci beaucoup 🙏!! Bonne journée ensoleillée ⛱☀️!!
oui ça donne envie 😉bravo 🙌🙌
Merci pour cette séance ! Check 👊 !
🙌 bravo!!
Merci Alex fait en Replay mais super 👍 Lundi je serai au rdv 🤗
Avec plaisir 😁
Salut la team moi ici trop trop chaud je le ferai en replay en attendant bon courage à tous🙌💪🏼💪🏼👍🤩
Excellent💪👏👊🔥GOD BLESS ✨YOU
Video au top cadre idyllique roo la la !! Séance faite au camping sous le regard méduse des voisins pourtant mes jumping Jack étaient soft mdr !! merci Alex
bravo de l'avoir fait!
Cool, merci Alex pr la séance.
C'est ma 1er fois avec toi et sympa le bord de mer.
Mais j'aurais aimé être sur place avec toi...
Super et a lundi
Check 👊 top se décors 👍😊😊
🙌
Séance ✅ bises de Guadeloupe et bonnes vacances 😊
🙌
Hiit fait en replay. Merci pour ce summer planning; on garde un rythme sportif et la motivation malgré les petits plaisirs gourmands des vacances! J'ai beaucoup aimé la variante du squat avec les bras.
top 🙌
Top merci !
Wahou quelle séance !!! C'est la transpirance 💧💧💧. Merci Alex
🙌
Quel décor
C'est méditation avec le bruit des vagues .
Sacré hit intense !! Belle vue aussi ça donne envie de plonger et ce bruit des vagues magique!! Fait en replay today reprise du taf lundi et oui déjà j'ai rattraper tous mes hits j'attends celui de samedi toujours à fond ! Merci Alex !
👍💪💪
Super séance !
Merci pour ce beau paysage 😊😊
Merci Alex pour ce petit hiit 💪💪☀️😊
Bonjour a tous, prête 👍👍
Merciiii
Bonjour Alexandre ! J'ai passé un super moment de HIIT, je transpire et c'est bon signe. Je continuerai car vos cours, Jessica et toi me font beaucoup de bien pour mon corps et mon moral et ma santé. Merci milles fois pour vos encouragements et votre motivation. Je me sens déjà mieux dans mon corps. Big bisous 😚 à toute l'équipe. Je ne lâche rien. On ne lâche rien.💪C'est ensemble et progressivement qu'on y arrivera jusqu'au bout de ces objectifs. 😉
au top bravo👍
Merci sa fait du bien 👍
Trop bien !
Super hit réussi 🥰🥵🥵👌💪
💪💪🙌🙌
Merci bcp Alex!! Super hiit ! Que de bons conseils comme d'habitude... Je ne lâche rien depuis que je te suis avec Jess! 💪👍
👍👍
Que c'était dur aujourd'hui, zéro endurance pour moi!🥵 Mais grâce à ta motivation j'ai tenue jusqu'au bout💪🏼. Merci Alex et bonne fin de vacances !😃
Hiit check! Bon sang ce qu'il fait chaud je suis HS! Belle carte postale en tout cas merci!
check bravo🙌
Yeah supers exercices Alex 💥💥💥 je le fais un peu plus tard dans la journée 💪💪💪 ... Je sens que ça va dégommer 🥷⚔️💣🗡️👽...
Ca va cramer chez Dégoulinus🙌🙌🙌
Reprise après 2 semaines d'arrêt houlallalal ça pique plus jamais j'arrête...🥵🥵🥵
yesssss top la reprise 💪💪
MerciAlex, c'est fait ! Toute dégoulinante
Merci pour ce hiit avec la plage et la mer encore mieux,,
top!!
Cramée 🥵😅 merci pour ce HIIT. Bonne journée
🔥🔥💪💪
Merci pour ce hit après 15 jours sans 😋 dur dur mais sa fait du bien en plus aux Seychelles 👍
Summer hiit, 2eme exercice pour moi, en replay; merci; difficile avec la canicule, mais ça fait du bien; bientôt 3 ans avec vous; merci; je ne lâche rien;
bravo et merci pour ta confiance🙌
Moi aussi je préfère à jeun ,et J attend le midi pour manger 😉😊genial
Bonjour, merci de nous avoir fait cette séance dans ce cadre magnifique !
Avec plaisir 😊
Merci
Fait a l instant 😊 mais quel bonheur de refaire une séance !! Ça fait plus de 6 mois que j ai rien pu faire à cause d 1 problème assez grave mais je crois que je suis de retour!!🎊🎉🎉🎊
Génial ! belle reprise !!
C'était top !
Hiit fait hier avec mon ami le ventilo! Un peu dur dur avec la chaleur mais check! Par contre les courbatures de dos aujourd'hui et la ca commence les cuisses mais ca fait du bien de se sentir vivant! Merciiii
👍🙌🙌
Et j’ai oublié le principal : Merciiii ❣️
Séance faite en replay en 40/20 !! il fait chaud 🔥🔥🔥
bravo💪💪
Waouh quelle chance les Seychelles !! Profites-en bien 👍
Merci 😁
hiit fait merci
bravo 👍💪
merci !! l'avant dernier c'est rude rude ! il fait très chaud ici. Je suis en nage !!😅
Magnifique cadre pour un hit au top!Merci !😍
🙌💪
Sympa ce hiit mode sea and sun. bonees vacances
Merci à toi 👍
3 semaines sans sport , reprise aujourd'hui ça fait un bien fou !!! Merci beaucoup, super hit 💪🦵🍑
Félicitations!!