ДВА ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ В АРМРЕСТЛИНГЕ ОТ КМС.
Вставка
- Опубліковано 12 гру 2023
- В этом ролике КМС по армрестлингу Марк, покажет вам 2 самых главных упражнения в армрестлинге для любого уровня спортсменов.
Курс для новичков по арму "Стальные ветки" - athleticsns?w=product-...
Канал Марка - youtube.com/@treskunovarm6930...
Евгений Поляков - arm.coach?igshi...
____________________
Все мои соц. сети 👇
Моя телега - t.me/icedolotov
Мой паблик вк - athleticsns
Мой инст- icedolotov?igsh...
Мой вк - icedolotov
Яндекс Дзен - dzen.ru/id/63ea0209d8a61f624d... - Спорт
Зовите Марка почаще,он класний специалист своего дела!!!Жаль только что у него так мало подпищиков((
Специалисты не выступают на России лол. Они участвуют в матчах за дeньги. Этот чувак посредственный борец
@@IRecxssive-чел назови мне хоть одного рукоборца который сразу начал бороться за деньги а той же Турции, не выиграв Россию или соревнования своего края .
К тому же там ещё и известность играет свою роль
@@user-xv3le1bt9q лappи вилs
Лeонидas opkoнa
Вaлepий чоботaру
А причем тут соревновательная и тренерская карьера? Половина проф. спортсменов 2-х слов связать не смогут, чтобы четко донести инфу до новичка, при этом грамотно подобрать для него тренировочный план, чтобы не травмировать и привести к цели. Поэтому чушь не пиши !
@@IRecxssive- По различным причинам Марк не смог реализоваться в соревновательной деятельности , не нам судить. Но как человек разбирающийся в вопросе, досконально изучивший вопрос тренировочного характера в Арме он точно один из лучших. А на Россию может залететь одаренный Типок, который на луч таскал только пакеты с магазина, а для кисти ломал шею гусю, с минимальными познаниями из мира арма )
Насколько я редко оставляю комментарии, но видео с Марком залетают как пирожки, смотрел бы без остановки. Один из лучших специалистов в этом деле 👍👍
❤❤❤
@@treskunovarmМарк, здравствуйте! С укреплением плеча все понятно. А это упражнение укрепляет медиальный надмыщелок (то место, где обычно наносится урон локтю) или для этого есть другие упражнения ? Есть ли смысл делать пронацию руки с супинированным предплечьем ?
Марк Трескунов производит очень хорошее впечатление, видео с ним смотреть очень интересно и полезно)
Вот современный мир, у хороших тренеров и у людей котрые полезные видео показывают мало подписчиков
Только начал смотреть и, сразу благодарность за качество/разрешение видео ряда!!!
Марк топ! Димон топ. Респект за продвижение арма в массы!
От души, дружище🤝🦾
Наконец-то вышла вторая часть! Спасибо за видео!
Знаю Марка Трескунова ещё по его видео. Классный армрестлер. У него все видео такие - наполненные и информативные. Если ещё его позавёте будет круто.
Крутые советы! Спасибо 🔥
Спасибо за видео! Хорошо объясняет!
Супер грамотный дядька) давно подписан на него.
Спасибо за видео!
Зашибись, выпуск 🔥👍 интересно, продолжайте эту тему.
Марк, просто зарядил. Спасибо!
Побольше бы марка в видосах, очень крутой !
Супер выпуск, спасибо большое за упражнения
Крутой чувак, хотелось бы с ним больше разборов, типа борьбы за столом
Большая благодарность Марку. Очень много полезной информации даёт!
Хороший ролик. Автору спасибо!
Вижу Марка ..СРАЗУ ЛАЙКИ ЭТО БЕСЦЕННАЯ ИНФА И САМАЯ КРУТАЯ
!!!!!
Марк очень хорошо все объясняет спасибо ему за это, не хватает такого контента очень
Подписка сразу на всех обязательно
Огонь🔥
Инфа 🔥🔥🔥🔥... Как раз актуально,ибо после зарубы в полную силу начал ныть локоть и брахиалис от бокового давления...
Про брахиалис очень рад слышать, что можно убрать боль с помощью этого упражнения, у меня как раз очень болит брахиалис
И кстати Марк отлично делает армстолы👍🏻я у него заказывал)
Молодцы всё супер.Марк ты лучший.
просто пушка !!!!
Супер выпуск! 🔥
🤝🦾
Это лучшее про Арм что я видел на просторах интернета)))
Это приятно видеть и читать🙏
Марк классный дядька!👍
Уважение ему🙌
Вот за мотание лямки за палец отдельное спасибо, так действительно удобнее!
Отлично!
Видео для меня
Огонь же
Урряяя, смотрим
вообще крутяк
Марк очень грамотный и умный армрестлер, тренируюсь по его программе и прогресс на лицо!
Марк отличный парень👍
👍🏻👍🏻🔥🔥
Классный ролик) если честно еще триггернуло с трека из слово пацана) страшное время было, треним)
👍👍👍
Это же какие надо иметь сильные пальцы чтобы проработать максимально боковое давление
Марк топ
удивительно, что даже Марк пронацию плеча называет ротацией. Видимо из-за названия группы мышц ротатора манжеты плеча
Путаю периодически) Поправка принята🤝
@@treskunovarm спасибо за контент полезный!
А в чем разница? Ротация это общ название вращение или наружу или внутрь, а пронация только внутрь?
@@hammermark6325 насколько мне известно, ротацией у человека в биомеханике может быть движение вращательное головы или туловища в любую из сторон, у конечностей всегда говорят супинация или пронация
Strong 💪🏻🪨
🤝🦾
Как раз-таки болит брахиалис буду закачивать. немного поздно узнал а то потратил деньги в больнице
А может биуепс отрывался потому что он бы в невыгодном положении? Например так же как отрываетсячв перерастянутом положении?
Что за пояс спортивный в видео? Или это стропа какая? Очень удачна ширина и жесткость! Не могу такой найти. Подскажите пожалуйста.
Совет: обычный пояс кимоно купить
Хороший инструктаж, Только надо без мата.рахмет.Казахи рвут на мировом уровне
В начале выпуска,для тех у кого нечего нету ) начинается выпуск вам надо,стол арм где его редко где найдешь, ручка та же история, ну лямки есть базару нет)😊
Тебе показали 2 упражнения, неужели ты думал, что можно с помощью отжиманий научиться бороться на руках?)
Можно и с одной гантелей это делать :)@@icedolotov6986
Армрестлинг слово пацана
Очень похожи на бог с гантелью и молот с гантелями:)
Первый раз ничего не понял, после 3 месяцев тренировки почувствовал боли между брахиалис и трицепс, и сейчас уже понял о чём они говорят. И уже мы на улице не борется с пацанами на полную а просто постепенно на 60-80 % от максимального. Сейчас уже больше поумнее стали арм вреслиг даже на улице
Все приходит с опытом☝️
Дмитрий, комментарии не в тему видео, сугубо для продвижения. Классный контент, особенно заходят челленджи.
Короче, есть идея для свирепейшего челленджа. Кто дольше простоит на балансборде на досках садхо🎉
Спасибо, челленджи обязательно будут, осталось научиться стоять на гвоздях)))
А что это за зал? Где находится?
Здравствуйте, а скажите пожалуйста, бокс можно совмещать с армреслингом ?
Посмотри последний ролик на канале с бойцом☝️
@@icedolotov6986 а нет ссылки?
Пронация плеча не даст буста в классическом верхе, крюке и др нихуя, статическая отработка больше даст. Но есть исключения , в которых движение происходит как раз за счет плечевой пронации и сильно помогает
Брахиалис просто замучал, после борьбы ни поплавать ни в тренажерке не возможно, руки просто отваливаются. Спасают только мази нпвп и время должно пройти.
а можно, если блока и стола нет, делать первое упражнение с резиной и бутылкой?
В любом случае лучше такая альтернатива, чем ничего)
Новый канал Марка Трескунова- www.youtube.com/@treskunovarm
Второе упражнение очень похоже на подъем Ларрата
Это динамика, Ларрат делает это в статике с углом в 90 град.
@@icedolotov6986 иногда и в динамике, по крайней мере раньше делал
Можно ли в одну тренирвоку тренить Бок и пронацию?
Можно, в видео же об этом несколько раз говорилось)
@@icedolotov6986 спасибо!
Гаспарини 😅
А каким образом Пайзулаев порвал связку бицепса? Ну допустим, сверх.предельный вес был для него, ну просто не поднял бы, но он не поднял и порвал. Рука на месте а корпус вверх пошел, я хз
Он говорил ,что тренировался каждый день и почти не отдыхал ,а когда болели связки он прост пил обезбол ,боль проходила ,но это было обманчиво .Ну и организм в итоге не выдержал
Хроническое воспаление и повреждение сухожилия бицепса, как написали выше пил НПВС и как следствие, там где слабо - там порвалось.
А отведение?
Ты делал упражнение с поясом из видео?
@@icedolotov6986 я очень уважаю трескунова, но у каждого свои упражнения, у ларрата свои у калины другие
Ну почему он делает бок НАПРОТИВ блока 😢😢😢 где то плачет один Матюшенко
Матюшенко сбоку делает?
@@user-bo2rm8ue5pчистый бок сбоку, имитации по диагонали.
Я так понимаю, что в таком подъеме и отведение качается?)
Конечно, попробуй просто)
Спину забыл) без спины тебя просто утащат с подушки и все.
Два главных упражнения чтобы вас бросила девушка, работает проверял сам👍
1. Берем блок, вешаем лямку, толкаем в бок или держим статику, получаем бетонную "бочину". Большие веса - на силу, маленькие на статику - заживление/выносливость.
2. Берем вес, вешаем лямку, обхватываем под пронацию через большой палец, кисть ровно, скываем на 1-3 повторения и следим, чтоб кисть не провернуло. Получаем бетонный "луч" и я хз скок надо в динамике поднимать, чтобы перебить хотяб 50 кг в таком исполнении. Как мы видим, 70 кг такого исполнения от Ларратта шлют нахер людей даже на 50 кг больше него самого или всю жизнь качающих банки с весами. Трудно даж представить какой силой обладал бы человек пропорций одаренного супертяжа 140+ кг еслиб задротил эти упражнения.
3. Берем на лямке мелкий вес и качаем большой палец полу-пронацией на много повторений. Можно отдать кисть, провалить угол и отведение, но если большой палец держит, то вас в бочину и верхом в завязке не дожмут.
Старая школа устарела. Качай лучи и банки больше не работает, это все работа на мясо, на гипертрофию, реальная сила это 1-3 повторения помноженные на количество подходов.
Когда говорит гость, не надо базарить на фоне иди УГУкать 🤡🤦🏼♂️
Ты кажется ТВ с ютубом перепутал, тебе другую кнопку нажать надо)
@@icedolotov6986 я телевизор не смотрю, а тот же ютуб только канал кмс и нормальных образованных блоггеров. А ты бородатый мальчик , разговаривающий на подростковому языке … и ведущий себя Таким же образом
@golosSurala333 а что ты тогда тут делаешь, взрослый и мудрый, мужчинка?
Видно синдром ярого хейтера никак не даёт спокойно спать))
@@musicrelax353 чё🤦🏼♂️? Объективность хейтеры стала 😂🤡
зачем всем нужна эта передняя дельта в борьбе - который раз ума не приложу))
@@chizebrik68ARMочень близко к истине🤝
@@chizebrik68ARM Передняя дельта не является "косвенным" сгибателем локтя. Она является прямым сгибателем плеча. То есть работа передней дельтовидной за столом - это отрыв локтя от подушки
Если не упираешся локтем в падушку, нет опоры на локоть и локоть перемещается тогда подключается передняя дельта. Есль локоть как опора то понятно что она не работает
Зачем косить под Дениса Вовка. Не понятно...
Ты о чем?
@@icedolotov6986
Ведущий косит под Дениса Вовка манерой говорить задавать вопроси и вообще держатся.
@user-di5ek3yi2c кто это?
@@icedolotov6986
😅
Не угукай плиз
Угу
Дизлайкациты прожимаем.
Почему?
Контент для малолеток 🤡🤦🏼♂️ подача у автора канала пубертатная
Он новичок в этом виде спорта,та и информация легче усваивается
Для начинающих, интересующихся армреслингом очень даже отличное видео
Какие то тугие ребята, Марк, я надеюсь ты забыл дорогу на этот канал )
Тугие в чем?
Зачем такое писать,ребята делятся опытом и упражнения ми,а ти переходишь на личности и показываешь какая ти разносторонняя и гибкая личность
@@musicrelax353 За тем же, за чем пишут, какие все молодцы и хорошие ребята, что бы обратная связь доходила до авторов и потом не было удивления, почему они такие замечательные, а их никто кроме корешей не смотрит.
@@icedolotov6986 В когнитивных способностях. Без обид парни, но так это выглядит со стороны. Раз вы публичные люди, будьте готовы и к критике.
Это все азы Арма. Без этого никуда.😊
Как называется инвентарь из этого видео скажите пж
Ручка на лямке и пояс для кимоно)
@@icedolotov6986 на который блины держаться
Что это за зал, подскажите пожалуйста?
УГУ
Сила? Сова!
Марк топ