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와 렛풀 다운으로 허라 두께도 키울 수 있다니 진짜 너무 감사드립니다 이렇게 좋은 정보 얻고 구독과 좋아요 안 누르기 양심에 찔려서 바로 눌렀습니다 정말 감사해요..!!
구독 정말 감사합니다 앞으로 취소하지마시고 쭉 구독자로 남아주세요 ㅎㅎㅎㅎ
@@hanjobody 아유 당연하죠
일자그립의 용도와 방법은 뭔지요
자막 덕분에 헬스장에서 소리 안켜고도 볼 수 있어서 좋아영 ㅠ
헬린이 이거보면서 운동합니다..늘 감사함다
인상이 너무 좋으세요 설명도 잘하시고
존잘ㄹㅓ..한국에있을날이 얼마없네요 하루라도 강습받고싶을뿐입니다! 잘봤습니다
처음엔 등자극을 느끼는게 힘들지만 등으로 당긴다고 생각하면서 꾸준히 해주면 조금씩 자극이 옵니다! 그러니 꾸준히 합시다!
어깨가 약간 앞으로 굽었고,등에 근육이 아예 없어요허리도 안좋고요이거 하면 상태가 좀 좋아지려나요..?
안녕하세요! 이번영상도 렛풀다운을 등운동으로 하고있는 저로써 도움 많이되었습니다만..혹시 건의사항 하나만 말씀드려도될까요?? 한조선생님은 몸도 좋으시고 근육의 움직임이 확실하게 보이는편이신데 이런운동 설명주실때 상체탈의를..해주시면 더 근육의 움직임을 보기 좋을거같아요..!그냥 건의사항일뿐이니 가볍게봐주세요!ㅋㅋ영상 잘봤습니다ㅎ
@MA RU 유툽에 상의 탈의한 헬스영상 수두룩하고 신고당하거나 욕먹는거 찾기 힘든데 쉐도복싱 멋있네
그냥 좀 넘어가면 안되냐..ㅋㅋ 꼭 걸려 넘어진다니깐;;;
MA RU 니가 질투나서 그런건 아니고?
항상 잘 보고 가요~~ 감기조심 하세요.
굳굳
자세한설명감사♥
늘 도움되는 좋은 영상이네요 감사합니다!!😊
설명잘봤습니다! 혹시 안경바꾸셨나요??
가운데 등 근육은 어떻게 키우나요?등운동이 제일 힘든거 같습니다.
@@user-sr2xw1hj2j 자세히좀 부탁 드릴게요 죄송 합니다 ㅠ
좋은 지식 배워갑니다 . ❤❤❤ 자주 좋은 영상올려주셔서 감사합니다 .
역쉬~~좋은설명 잘배우고 있습니다. 감사합니다
안녕하세요!예전 동영상에서 오징어가 다른 생선들보다 단백질로서의 효율이 떨어진다고 그러셨는데 그 이유가 궁금합니다!항상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
벤트오버 와이레이즈도 알려주세요 이게 중부승모근에 좋다던데 모르겠어요 자세를
한조님 랫풀다운시 이완을 어떻게 해야되나요? 수축시엔 강한 자극이 오는데 이완할땐 아무런 느낌이 없어요ㅜ
정말 궁금했던거였는데 .. 알려주셔서 감사합니다 :) 덕분에 좋은 정보 배워갑니다!!
한조님 패러럴 그립도 알려주셔야죠 ㅠㅠㅠ 알려주세요 ㅠㅠ
페러렐 도 알려주세요!!
랫풀다운 등 운동으로는 넘나도 재미있는... 자세한 설명 감사합니다.
저 랫풀다운할때 특히 호흡이 잘 안되어요숨을 쉬는게 제 마음대로 안되는?? 왜그런거에요ㅠㅠ
당길 때 숨 뱉고 풀 때 숨 들이마시세요
시티드 로우도 그립에 따라서 어떻게 장점과 단점이 있는지 설명해주시면 어떨지요.ㅎ예전 영상을 봤는데 사실 뭐가 두께에 도움이되고 펼쳐짐에 좋고 그런 설명은 없는것같아서 한번 다뤄주시면 좋을것 같습니다.^^
좀더 타이트한 티를 입어주심 이해가 빠를거 같아요
감사합니다 도움됐어요!!
7~ 강한 등과 강한 다리를 위해서 열심히 운동합니다ㅎㅎ 언제나 감사합니다ㅎㅎ분명 등운동 영상인데 다리가 부각되는건 주동근이 다리인거죠?ㅋㅋㅋㅋ
한조님 갑자기 왜 잘생겨진거같지턱선이 ㄷ ㄷ
오 그립에 대한 궁금증을 풀수 있었네요*^^* 가슴운동인 팩덱플라이도 궁금합니다!!!
신종령 닮으셨네요. 저 싸움 잘합니다~~!!!!아 물론 몸은 훨씬 좋으시구요.
두깨운동 너비운동이라는게 있을까요...?랫풀다운도 두깨운동아닌가여?? 너비 두깨..??
형님 감사합니다.
순간 한조샘 팬티입고 영상찍으신줄,,
오~ ~~염색 존잘ㅋㅋ
제가 라운드숄더여서 그런건지 풀다운할때 목뒤에 힘이 너무 마니들어가서 머리아파서 못하는데 어떤문제점으로인해 뒷목에 힘이 마니 들어갈까요?ㅠ
감사합니다
렛풀다운이나 턱걸이를 목 뒤로 당기는건 무슨 효과가있나요?
그거 효과안좋음 랫풀다운 영상 많이봤는데 턱앞으로 당길때 가장 효율이좋다는 논문이있다고 하네요
몸 어째 더 커지신듯
요거궁금했는데 꿀팁감사합니다!!!
팬티만 입고 운동하시면 편하시겠어!!
패러럴그립도알고싶습니다
감싸함다!!
걍 둘다하면됌. 전 등할때 오버 언더 다함.
됨.
가오리같은 등을 위해서..!
영차영차~
살찌고ㅠㅡㅠ 어깨넓은사람은요?
흥조바디 한해라!
짜하 1빠
2빠
평소에 궁금햇던내용인데 알려주셔서 감사합니다!
좋은 정보 감사합니다
3빠
![예수는 정말로 부활했을까?f.연세대학교 학부대학 김학철 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/OEJINdUwgLc/mqdefault.jpg)
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와 렛풀 다운으로 허라 두께도 키울 수 있다니 진짜 너무 감사드립니다 이렇게 좋은 정보 얻고 구독과 좋아요 안 누르기 양심에 찔려서 바로 눌렀습니다 정말 감사해요..!!
구독 정말 감사합니다 앞으로 취소하지마시고 쭉 구독자로 남아주세요 ㅎㅎㅎㅎ
@@hanjobody 아유 당연하죠
일자그립의 용도와 방법은 뭔지요
자막 덕분에 헬스장에서 소리 안켜고도 볼 수 있어서 좋아영 ㅠ
헬린이 이거보면서 운동합니다..늘 감사함다
인상이 너무 좋으세요 설명도 잘하시고
존잘ㄹㅓ..한국에있을날이 얼마없네요 하루라도 강습받고싶을뿐입니다! 잘봤습니다
처음엔 등자극을 느끼는게 힘들지만 등으로 당긴다고 생각하면서 꾸준히 해주면 조금씩 자극이 옵니다! 그러니 꾸준히 합시다!
어깨가 약간 앞으로 굽었고,등에 근육이 아예 없어요
허리도 안좋고요
이거 하면 상태가 좀 좋아지려나요..?
안녕하세요!
이번영상도 렛풀다운을 등운동으로 하고있는 저로써 도움 많이되었습니다만..혹시 건의사항 하나만 말씀드려도될까요??
한조선생님은 몸도 좋으시고 근육의 움직임이 확실하게 보이는편이신데 이런운동 설명주실때 상체탈의를..해주시면 더 근육의 움직임을 보기 좋을거같아요..!
그냥 건의사항일뿐이니 가볍게봐주세요!ㅋㅋ
영상 잘봤습니다ㅎ
@MA RU 유툽에 상의 탈의한 헬스영상 수두룩하고 신고당하거나 욕먹는거 찾기 힘든데 쉐도복싱 멋있네
그냥 좀 넘어가면 안되냐..ㅋㅋ 꼭 걸려 넘어진다니깐;;;
MA RU 니가 질투나서 그런건 아니고?
항상 잘 보고 가요~~ 감기조심 하세요.
굳굳
자세한설명감사♥
늘 도움되는 좋은 영상이네요 감사합니다!!😊
설명잘봤습니다! 혹시 안경바꾸셨나요??
가운데 등 근육은 어떻게 키우나요?
등운동이 제일 힘든거 같습니다.
@@user-sr2xw1hj2j 자세히좀 부탁 드릴게요 죄송 합니다 ㅠ
좋은 지식 배워갑니다 . ❤❤❤ 자주 좋은 영상올려주셔서 감사합니다 .
역쉬~~좋은설명
잘배우고 있습니다. 감사합니다
안녕하세요!
예전 동영상에서 오징어가 다른 생선들보다 단백질로서의 효율이 떨어진다고 그러셨는데 그 이유가 궁금합니다!
항상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
벤트오버 와이레이즈도 알려주세요 이게 중부승모근에 좋다던데 모르겠어요 자세를
한조님 랫풀다운시 이완을 어떻게 해야되나요? 수축시엔 강한 자극이 오는데 이완할땐 아무런 느낌이 없어요ㅜ
정말 궁금했던거였는데 .. 알려주셔서 감사합니다 :) 덕분에 좋은 정보 배워갑니다!!
한조님 패러럴 그립도 알려주셔야죠 ㅠㅠㅠ 알려주세요 ㅠㅠ
페러렐 도 알려주세요!!
랫풀다운 등 운동으로는 넘나도 재미있는... 자세한 설명 감사합니다.
저 랫풀다운할때 특히 호흡이 잘 안되어요
숨을 쉬는게 제 마음대로 안되는?? 왜그런거에요ㅠㅠ
당길 때 숨 뱉고 풀 때 숨 들이마시세요
시티드 로우도 그립에 따라서 어떻게 장점과 단점이 있는지 설명해주시면 어떨지요.ㅎ
예전 영상을 봤는데 사실 뭐가 두께에 도움이되고 펼쳐짐에 좋고 그런 설명은 없는것같아서 한번 다뤄주시면 좋을것 같습니다.^^
좀더 타이트한 티를 입어주심 이해가 빠를거 같아요
감사합니다 도움됐어요!!
7~ 강한 등과 강한 다리를 위해서 열심히 운동합니다ㅎㅎ 언제나 감사합니다ㅎㅎ
분명 등운동 영상인데 다리가 부각되는건 주동근이 다리인거죠?ㅋㅋㅋㅋ
한조님 갑자기 왜 잘생겨진거같지
턱선이 ㄷ ㄷ
오 그립에 대한 궁금증을 풀수 있었네요*^^* 가슴운동인 팩덱플라이도
궁금합니다!!!
신종령 닮으셨네요. 저 싸움 잘합니다~~!!!!
아 물론 몸은 훨씬 좋으시구요.
두깨운동 너비운동이라는게 있을까요...?
랫풀다운도 두깨운동아닌가여?? 너비 두깨..??
형님 감사합니다.
순간 한조샘 팬티입고 영상찍으신줄,,
오~ ~~염색 존잘ㅋㅋ
제가 라운드숄더여서 그런건지 풀다운할때 목뒤에 힘이 너무 마니
들어가서 머리아파서 못하는데 어떤문제점으로인해 뒷목에 힘이 마니 들어갈까요?ㅠ
감사합니다
렛풀다운이나 턱걸이를 목 뒤로 당기는건 무슨 효과가있나요?
그거 효과안좋음 랫풀다운 영상 많이봤는데 턱앞으로 당길때 가장 효율이좋다는 논문이있다고 하네요
몸 어째 더 커지신듯
요거궁금했는데 꿀팁감사합니다!!!
팬티만 입고 운동하시면 편하시겠어!!
패러럴그립도알고싶습니다
감싸함다!!
걍 둘다하면됌. 전 등할때 오버 언더 다함.
됨.
가오리같은 등을 위해서..!
영차영차~
살찌고ㅠㅡㅠ 어깨넓은사람은요?
흥조바디 한해라!
짜하 1빠
2빠
평소에 궁금햇던내용인데 알려주셔서 감사합니다!
좋은 정보 감사합니다
3빠