VEGANISMO: SE PUEDE SANAR O ESTAR SANA SIENDO VEGANA? SIBO? INFLAMACIÓN?
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- Опубліковано 3 жов 2024
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POST DEL QUE HABLO EN EL VÍDEO DE POR QUÉ EL VEGANISMO ES UN MITO: functionalfema...
Video del Dr. Duarte: • 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗦 𝗬 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗨𝗥𝗔...
Desde que Functional Female Force nació y desde que publiqué mi extenso post de "Por qué no soy vegetariana", además de todas las veces que hablo sobre el omnivorismo responsable, muchas, muchísimas me han pedido por favor que hable de por qué la alimentación vegetariana/vegana no es óptima y, sobre todo, por qué las mujeres necesitamos la proteína animal tanto o más que los hombres.
De modo que hoy he decidido explicarlo todo y, el vídeo me salió tan extenso (y eso que solo cubre un 10% de los motivos!) que he decidido dividirlo en 2.Hoy hablaremos de las diferencias entre la nutrición vegana y la omnívora, del porqué de los problemas que la primera suele traer, de por qué mucha gente se siente bien cuando empiezan una alimentación vegetariana o vegana y de por qué a la larga tantos terminan por enfermar y dejarla.
En el siguiente vídeo, que saldrá el día 3 de abril, hablaremos de por qué las mujeres necesitamos nutrición de origen animal aún más.
Empecemos por el principio, Tribu KE.
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Mi playlist sobre la dieta keto/cetogénica:
• QUÉ ES LA DIETA KETO (...
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Para contacto profesional, colaboraciones, reviews, prensa: ximena@functionalfemaleforce.com
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Ximena de la Serna
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#KetoEnEspañol #DietaCetogenica #Veganismo sibo alyse nutriologa ibs Vegan plant based
![INTOLERANTE a la HISTAMINA [Qué hacer]](/img/n.gif)
Yo fui todos los tipos de vegetariana (cfudivegana, ovolactovegetariana, ovovegetatiana, vegana, etc) y sólo conseguí un hipotiroidismo subclínico y pre diabetes, sólo con keto he podido recuperar la salud, soy Médico en México y cada vez más convencida de que todos mis pacientes necesitan keto yaaa 😍, gracias Ximena que valiosa información, es lo que la gente en UA-cam necesita consumir, información basada en evidencias.
WOAH!! Qué gran testimonio!! Mariana, gracias infinitas por compartirlo!!
@@TheFunctionalForce gracias a ti Ximena por fijar mi comentario, creo que tenemos que apoyarnos entre nosotros ya que si esperamos que el sistema nos eduque nos quedaremos enfermos, me has inspirado y me estoy preparando para ayudar desde mi experiencia, saludos y ojalá alguna vez vengas a México a dar algún seminario o retiro keto 🤗
@@marianamurillo2294 No podría estar más de acuerdo! Por favor sigue contándonos de tus avances y los de tus pacientes!! Tengo MUY pendiente viajar al bello Mexico!
Tomabas tu B12?? Y tu yodo??????
@@xperiaxz1480 tomaba levotiroxina, a pesar de ser subclínico mi endocrinólogo me dijo que en cuestión de meses dejaría de ser subclínico y que mejor de una vez iniciabamos con la levo, a pesar de yo ser médico le creí porque estaba desesperada con mis síntomas, la vitamina B12 también la consumía, junto con magnesio, DHA y vitamina D 😊
Soy vegana y estoy muy sana, gozo de excelente salud.
El tiempo le pasará factura, sólo esperé.
La clave está en el balance y no es la restricción.
No parece
Hay fumadores que no tienen cáncer de pulmón y aún así fumar no es bueno.
@@ileanalezama4550 hay gente que nace siendo vegan y no tienen ningún problema.
Yo tambien y todo ok
A mí éste tema se me hace muy complejo , conozco carnívoros muy saludables , y vegetarianos muy saludables así que pienso que es súper importante conocer observar a su propio cuerpo , creo que es delicado hacer suposiciones , conozco generaciones de vegetarianos super saludables es decir abuela hija nieta vegetarianas , al igual que carnívora así que creo que aún nos falta más por aprender no podemos dar por hecho nada al 100% pues en cuestión a salud la ciencia avanza y se siguen descubriendo cosas a la par de que nuestro cuerpo también va cambiando hemos evolucionado tan es así que la forma de nuestros huesos es diferente a la de antes , sería ingenuo pensar que los animales y llantas evolucionan y nosotros no , también nuestro cuerpo y cerebro evoluciona
Animales y plantas quise decir
todos tus ancestros que sobrevivieron lo demuestran, SOMOS CARNIVOROS. (puedes ser vegetariano un tiempo pero es lo mismo que ser alcoholico) ser vegetariano no es saludable.
EXACTO! La señora del video solo quiere desacreditar y difamar
En mi humilde opinión, no se debe de tratar al cuerpo por igual, cada uno es distinto, la solución es conocer nuestro propio cuerpo y ver qué le resulta mejor... Claro, respeto a los carnívoros y veganos/vegetarianos. Pero no es tratar al cuerpo con un prototipo establecido.
Por ejemplo yo me siento mejor comiendo verduras y menos carne. Pero cada quien :3
Yo creo lo mismo, cada cuerpos es diferente y así debe ser tratado
Veo varios comentarios que dicen que fueron veganos y les fue mal, en realidad sólo realizaron una dieta basada en plantas y esa no la llevaron bien, es normal que se tenga que planificar porque nuestra sociedad no se tiene la cultura de comer a base de plantas. Me parece curioso que hables sobre la ganadería de libre pastoreo es sustentable, me gustaría ver si toda la población tendría las posibilidades de comprar y abastecer con ese modelo o solo para cierta clase privilegiada 🙄.
Me parece muy precipitado por tu parte, decir que veganos que han estado es ese estilo de vida por más de diez años no hayan hecho bien la dieta, ya que tu no has estado en los zapatos de esas personas para poder criticarlos. En más de diez o quince años es imposible comer "solo" plantas. A algunas personas simplemente la dieta vegana le va bien, y a otras las enferma. Es mi opinión.
En mi canal hay montones de testimonios de veganos y vegetarianos, he creado una playlist de ellos
💚🌱🙏🏻
Genial
Hola Ximena, soy diplomada en Nutrición Humana y Dietética y también diplomada en Enfermería. Además de vegana. Te sigo desde hace muchísimo tiempo y me gusta mucho tu contenido, pero en este caso discrepo enormemente. Personalmente me importa mi salud y no di el paso al veganismo porque sí, sinó que me informé bien, busque estudios científicos no financiados por indústrias con intereses económicos detrás y por ello decidí dar el paso. Te podría comentar muchísimo al respecto de lo que has dicho, pero escribiendolo aquí es complocado y largo. Será un placer explicártelo de otra forma si te apetece. Con mis conócimientos como profesional de la salud y abalado por la ciéncia creo 100% en la salubridad de la dieta vegana. Y los casos de las UA-camrs que han abandonado el veganismo, no tiene nada que ver con la dieta (dicho por médicos especialistas, por mi misma y por la ciéncia) sinó que ellas simplemente debían tener caréncias por comer mal o por "exceso de ejercicio+malnutrición o por motivos de salud que podrían haber ocurrido igual siendo omnivoras. Desconozco los motivos pero yo trato a gente vegana periodicamente y no hay ningún problema de salud. Se trata de planificar y aprender a comer para que no existan caréncias de nutrientes. Y por ello existe la carrera de Nutrición Humana y Dietética.
Otro tema es el de la sostenibilidad y bienestar de los animales. La ciéncia ha hablado, y mucho, al respecto así que tampoco tengo mucho más a decir, solamente que los animales no estan aqui para nosotros, sinó con nosotros conviviendo.Pero ese es un tema demasiado largo y que también me encantaría comentar contigo, de verdad.
Un abrazo!
Deverias checar los videos de ex-veganos estan en ingles pero muy interesante que todos tuvieron malestares similares, se deteriorarón fisica y mentalmente, el amigo de mi hijo mayor fue vegano y vivio 3 meses con nosotros lo que yo note esque siempre tenia hambre yo le preparaba unas ensalada gigantes y comia muchas legumbres, pan, lechadas, nueces y fruta bueno se la pasaba comiendo todo el dia y nunca tenia suficiente energia y era muy despistado y olvidadizo hasta que se enfermo.
@@dulcemejia319 visitó un nutricionista? Se hizo analisis? Igual es que no se estaba alimentando bien, pero esque hay que saber combinar alimentos correctamente en la dieta vegana. Para esl hace falta asesoramiento nutricional de un profesional (con carrera de 3, 4 o 5 años) no de un coach nutricional (que es un curso online de unos meses) y que da validez para muchas cosas, no lo dudo, pero no para profundizar en situaciones o en patologías específicas. Un saludo!
Gracias por tu comentario!me encanta que una profsional de su opinion en este tipos de video,aun no hablan de los antibioticos,hormonas etc q suministran a la proteina animal,ni los problemas de salud q conllevan,personalmente estoy en transicion al veganismo y siempre comi bien,ahora mis digestiones son mejores,y mejore en un sinfin de cosas,gracias de nuevo por tu comentario
@@carmenvelasco4659 Gracias Carmen! Creo que haces muy bien en esa transición, por tu salud, la del planeta y la de los animales. No lo digo yo, lo dice la ciéncia! Un abrazo y suerte en tu transición. Un abrazo!!
@@irenegilamate7053 la verdad suenas como todo un vegano apasionado, pero la realidad es que si este estilo de comer fuera tan saludable por que estan saliendo tantos ex-veganos y si fuera tan saludable no tendria por que ser tan complicado imaginate su ideal es que todo el mundo sea vegano asi como tu lo planteas suena imposible para que todos lo hagan.
Me encantaría que tuvieras un debate con vegano cordobés o tal vez con el dr. Greger.
el vegano cordobes es un idiota impresentable.. perdón! pero es para que Ximena perdiera su tiempo en "debatir" con ese mamarracho
@@valeriakz2965 bueno, yo no me refería a él como persona, sino que un debate con bases científicas
@@marlyn8471 es que él no las tiene y es fácilmente refutable..
@@valeriakz2965 entonces con el dr. Greger (espero haberlo escrito bien), sin embargo, él es bastante conocido en YT
Gracias amiga! Sin embargo no tengo intención de entrar en debates :) Me explico: pienso que tratar de demostrar que "yo tengo la razón" (cualquiera de las dos partes) no nos lleva muy lejos como seres humanos y sociedad. No creo en la razón absoluta, sin embargo, por mi experiencia personal y clínica, como digo al principio del vídeo, esta es mi respuesta y en la que he encontrado mayor verdad y respuestas reales y visibles (que llegan a cambiar por completo nuestras vidas) en mi, en los miles de personas que lo hacen, en clientes... Mi intención es estudiar, poner a prueba en la vida real y divulgar los resultados ¡porque sé que a muchos los ayudará como a mi y a tantos! :D No siento necesidad de quitarle razón o razones a otras personas :) Cada uno en nuestro camino y con aquellos a los que podamos ayudar :)
Una sociedad que no tiene la cultura de comer a base de plantas, sumándole pésimos hábitos y "profesionales" en nutrición llenos de mitos que no actualizan sus conocimientos... Uf, un ejemplo de esto es este video.
Alguien que estudia una ciencia y sobre todo medicina, nunca termina de estudiar, no muchos lo entienden. Hay demasiados nutricionistas con diferentes posturas, ¿Cómo realmente puedo saber si tienes la razón o me estás engañando? ¿Cómo puedo saber si sabes de lo que hablas o no? ¿Y si también tienes una "agenda"?
No se si la dieta basada en plantas sea lo mejor del mundo y todos puedan llevarla, pero de lo que si estoy segura es que SI es posible y bien llevada es segura. En fin, ni tu ni otros pueden tener la razón en el tema cuando entre profesionales hay muchas posturas, y las últimas investigaciones apuntan que dicha dieta no es nada disparatada (algo tan gordo no puede ser una conspiración).
Me meo, hablas de agendas y fanatismo pero eres el contraste de esas personas. En fin, el vídeo más cerrado que ví sobre el tema. He visto profesionales en el área que aunque no sean vegetarianos o veganos son objetivos con el tema.
La mejor alimentación es a la que cada quien le funcione y para eso hay que experimentar con uno mismo. Yo intento comer comida lo menos adulterada posible y casi sin azúcar y estoy muy bien de salud. Pero como de todo, las legumbres, frutas, y demás cosas que la dieta cetogenica apenas contempla aportan muchas vitaminas, minerales y nutrientes que son saludables. No estoy a favor de los radicalismos y dietas estrictas y restrictivas, hay que ver que te funciona a ti y que no, es mi opinión
No es una dieta, es una etica.
Respeto todas las opciones de lo que quiera o no quiera comer cada uno... pero por favor.... que digamos que el veganismo no produce una salud óptima es faltar a la verdad. Sólo hay que ocuparse de comer correctamente, al igual que lo tiene que hacer un omnímodo, que si no come correctamente al final enferma. Es inevitable sentirse ofendido siendo vegano con este tipo de vídeos. Creo que lo único que pretenden es crear controversias ofendiendo una forma de comer que no le hace daño a nadie, ni a uno mismo, ni a otros seres. Los veganos somos gente muy sana, no enfermamos ni al año, ni a los dos, ni a los tres. Un poco de respeto.
leiste el articulo que dejo? deberías hacerlo y entenderías por que. ella jamas ha ofendido a nadie que seas sensible a la verdad es tu problema. yo entendí perfecto al punto que quiso llegar y por lo mismo dejare de serlo.
Bueno ahí rawana lo dejo claroser vegana la esta matando
Vamos, que los veganos son los primeros en ofender y en ponerse agresivos cuando alguien argumenta diferente. Eso se llama fanatismo. Será que los argumentos a favor del veganismo empezaron a tambalear?
Ay sorry él se siente ofendido jajaj qué perr4, la falta de testoterona te ha vuelto tan mariaaaakoncito. Hazte hombre y déjate de dietas promovidas por la élite mundial
20 años siendo Vegano , atleta de alto rendimiento y con estudios de sangre, y demás que demuestran que según este video soy un milagro de la vida, ya debería de estar muerto y sorpresa estoy más que bien, es impresionante las cosas que dicen para desacreditar este tipo de alimentación como si todas las personas que se alimentan con una dieta normal estuvieran con una salud excepcional , el problema con los veganos es que se atiborran de corbos simples así como de harinas y azúcares refinados y no se diga de grasas saturadas, lo que sí te doy la razón es que a los veganos les falta investigar y hacer las cosas bien , por otra parte todo lo que dices con todo respeto es una mamada, y los estudios médicos así como check ins que me tengo que hacer como triatleta a nivel semi profecíonal dicen que NO MEAT NO PROBLEM, actualice sus conceptos por qué ya estamos en el siglo XXI
Totalmente de acuerdo contigo Ximena... siempre he creído firmemente en que NECESITAMOS la proteína animal... no la podemos sustituir👏👏👏👏👏👍...
Una vez más...ENHORABUENA por tu canal
Gracias mi Paola chef! :D
@@TheFunctionalForce aaaaay que linda mi paisana!!!! ... Yo también soy Colombiana aunque vivo en España casi toda mi vida🤗muchas gracias por responder
Solo les dire los siguinte , Mi abuelo murió de 103 años ,Mi abuela de 98 años, Comían de todo, Carne, pollo, pescado , poca fruta de temporada , y verduras de temporada, Leche, Queso, Huevos .... vivían en Su Rancho , Murieron de viejos nuca enfermaron , Que alguien me diga que comieron mal?
O que la carne es el problema. El problema no está en ahí, esta en la industria...
Está mujer no entiende que el veganismo es una cuestión ética y política. Comer animales está mal, no sé qué parte no entiende.
Deja de imponer tu moralidad sobre otros.
Hola Ximena, he sido Vegana durante este año justo del confinamiento y te puedo asegurar que ha sido lo peor para mi salud, mi pelo está super debilitado cayendose a puñados, mi piel reseca, tengo insomnio de no pegar ojo en toda la noche y no tengo apetito sexual, recien te conocí por mediación de you tube un video tuyo que me salió en recomendacion y es lo mejor que me ha pasado, poco a poco los voy viendo y poniendo aprueba tus consejos, he vuelto a comer carne y caldos de huesos y te puedo asegurar que en una sola semana de ir reduciendo el azúcar y los carbos mi pelo se cae menos, pronto voy hacer contigo Keto Evolucionada , estoy muy emocionada porque he visto que con tan poco que he empezado el resultado es espectacular y sé que mi cuerpo volverá a la normalidad, GRACIAS POR EXISTIR y por hacernos la vida más fácil, con estos videos tan importantes para nuestras vidas, un saludo desde España 💛🙏
Qué mal tanta desinformación (deberías al menos citar estudios para respaldarte). Soy vegana hace unos años y me siento mejor que nunca. Mejoró mi inmunidad, desaparecieron muchos problemas inflamatorios de mi cuerpo (relacionados a SPM, displasia mamaria, dermatitis atópica, etc), gano masa muscular más fácilmente, tengo una recuperación más rápida post-entrenamiento, me siento con más energía y un largo etc. Las personas que se enferman al cambiarse a una alimentación basada en plantas, es porque simplemente se alimentan mal. Si no saben de nutrición y metabolismo, mejor asesorarse con un nutricionista VEGANO; recalco esto último porque he conocido nutricionistas que no saben nada de veganismo y dan vergüenza ajena. Saludos.
Deja que pasé el tiempo, ten en mente a está MUJER, cuando tengas algún desvelarse o como que algo mo está bien, por curiosidad, checa sus vídeos, pues much@s YA les cayó el 20.
La nutrición es algo que depende de ella cuerpos, esto hace que las porciones se deban adaptar y en efecto hay muy poco conocimiento vegano en nutricionistas. Lo que me causa bastante intriga del vídeo es que no expone todos los efectos negativos que tiene comer carne, ni las enfermedades asociadas a comerla, la desinformación respecto a los alimentos veganos que si tienen los componentes que resalta en la carne. Tampoco respecto a la crueldad animal
buen dia a todos. respetando cada ser humano, decidimos venir a este planeta por algun proceso de vida y debemos identificarlo, niestra conexion energetica se basa en mantener este cuerpo que hemos elegido para cubrir nuestro proceso de vida, algunos seres el proceso de comer o no comer carne y vegetales. lo que creo yo que es es recuperar laconexion energetica con toda la naturaleza, las grandes empresas han hecho que desconectemos nuestra capacidad energetica y de concciencia. cada ser humano tiene libre albedrio de comer o no comer. pero al final de todo debemos recordar quienes somos y recuperar esa conexion energetica que nos da la vida. cuidemos el cuerpo este ser maravilloso y cada uno tiene una funcion distintan, no creamos todo sino encontremos y despertemos el corazon con aquello que nos da vida. amor, a los animales , amor alos vegetales y respeto , paciencia, amor y humildad eso es el mejor alimento,.. saludos
He oídas más mitos aquí que en el vestidor del gimnasio xD jajajajajaja
Claro el tuyo es el primero 🤣
Como cual
Gracias como siempre por la informacion pero qué pasa si no tengo acceso a La ganadería biológica 100% de pasto ?? Ya que la verdad no me apetece consumir el producto animal que venden en los supermercados etc que esta lleno de antibioticos, hormonas etc, que hago??, alguien de El Salvador por aqui que me diga donde puedo conseguir producto animal confiable'
Hola quizás podrías conseguir huevos de campo, y consumir otras fuentes de grasa saludable como aguacates, aceitunas, nueces. Saludos
Interesante información Ximena.
Ufffff tengo que meditar mucho tus palabras e información, ya tiemblo de pensarlo un abrazo Ricardo llastarry
Leí tu artículo. Aprendí muchísimo gracias 🙏
Me caga que no sepan diferenciar entre plant based y veganismo, el primero y por lo que la mayoría de los humanos dormidos pelean es la alimentación basada en plantas que si la llevas a cabo ya sea por salud o espiritualidad, etc, no es que se incluyan a la postura vegana; y el segundo es una postura ética que rechaza el uso, consumo y explotación hacia los animales y las producciones que hacen de ellos el cual va a incluir obviamente la famosa dieta por la que todo pendejo pelea, "plant based", así como también va a incluir la defensa contra el maltrato animal (activismo), el no comprar vestimenta de origen animal y la ecología, etc.
Infórmense más, busquen artículos científicos, corroboren lo que toda persona les diga y más si no están presentando evidencia científica o referencias, citas, etc.
Espero con ansias el video de Vegano Cordobés :3
Yo también,el de hoy estuvo muy bueno 👍
Yo vengo de donde el vegano cordobés y me da alegría ver comentarios como los tuyos. Que aclaran y separan lo importante (los animales no humanos) de lo que es necesario para llevar una dieta libre de crueldad (ciencia nutricional).
Hola Ximena, tengo varias preguntas:
¿Por qué es más saludable comer la fruta entera que mezclarla con agua? En Latinoamérica solemos hacerlo mucho, los típicos "jugos"
Luego, ¿conoces alguna tienda de productos cetogénicos en Lima, Perú?
Y por último, para tratar el SOP ¿Es adecuado si sólo se toma metformina sin complementarla con la píldora? Y además llevar una vida cetogénica, o recomiendas no tomar metformina en ningún caso?
Primal es una tienda ubicada en Miraflores
@@jessicallontop7307 gracias!!!
El problema no es por mezclar la fruta con agua, es por tomarla líquida. La fruta contiene mucho azúcar, si te comes 1 naranja, seguramente no seas capaz de comerte 2, pero en un zumo necesitas unas 6 naranjas, ahí ves la diferencia en la cantidad de azúcar. Además el jugo se suele colar por lo que solo estamos tomando el azúcar de la fruta
@@TheFunctionalForce ohhhh! entiendo, Ximena! Gracias!!!
vale, yo te respeto, pero no tienes idea el daño que estas causándole al medio ambiente, solo promocionando la crueldad animal; si sabes un poco de historia sabes que nosotros originalmente no consumíamos carne y si lo hacíamos era pequeño y las cocinábamos porque no la digerimos bien cruda. Tienes razón no podemos subir la insulina mucho, todo se rige en algo: APRENDE A CONTROLARTE.
Hola yo no e podido quitar la tortilla que puedo hacer aun que sólo como 1 o 2 piezas
Podrias explicar como afectan los fitoestrogenos
Buena petición!
3:46 3:50 pues como los animales
Qué lástima que desinformes de esta manera. Estas llena de mitos y sesgo. Yo soy vegana desde hace 30 años. Enferma quien no sabe comer...no quien es vegano. Es mentira que perdes músculo, de hecho yo hago hipertrofia en el gimnasio, y me va mejor que a compañeras que comen carne tengo mas fuerza y mas masa muscular. Que lástima que denigres el veganismo que es respeto por otros seres que no son cosas para comer. Hoy los tratan como cosas que producen en masa. No hay ningun futuro saludable sin empatía y respeto Ximena.
A mí personalmente me da gracia como menciona todas las vitaminas de la carne, como si fuera la ambrosía griega, cuando esta a su vez está llena de grasas hiper saturadas, colesterol, antibioticos, hormonas, metales pesados procedentes de piensos, y todas las enfermedades asociadas a este consumo: terioesclerosis, cáncer, hipertensión, obesidad, trastorno del metabolismo de las grasas, diabetes y reuma, todas declaradas por el consenso CIENTÍFICO. Pero bueno, la gente no es capaz de ver más allá de las estructuras y discursos que le dominan, la industria ganadera es multimillonaria, a su vez está en función de la industria farmacéutica, y miles de intereses de por medio. En oriente los países mas longevos del mundo tienen dietas basadas en plantas, pero eso que nos importa en occidente, una cultura capitalista sesgada por el individualismo, al carajo asesinar millones de seres sintientes, debemos buscar todas las excusas posibles para seguirlos turturando. Desde los pensadores más importantes de la ilsutración, pasanado por Nikola Tesla y Einstein, hasta lo consensos médicos actuales (Los Departamentos de Agricultura y Salud de EEUU., La Junta de Andalucía y la Generalitat de Catalunya, El British Medical Association (BMA). The Canadian Dietetic Association., La Asociación Americana de Dietética, La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatric), American Journal of Clinical Nutrition, La Asociación Dietética de Nueva Zelanda, La Sociedad Argentina de Nutrición (SAN)., The British Dietetic Association (BDA)., La Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (AEDN), La Organización de las Naciones Unidas (ONU) y así podría seguir todo el día...) abogan por una dieta a base de plantas incluso algunas de estas tienen en sus informes y estudios como esta es capaz de revertir la diabetes tipo II. Pero bueno, nada de esto importa, vamos a usar falacias generalizadas (mi amiga se hizo vegana y murió, Rawvana se enfermó) para desacreditar una dieta que lleva milenios en oriente (taoismo), siglos funcionando en la india (en cuanto nutrición y desarrolll sostenible) y una dieta avalada por el consenso científico actual. Qué se puede ser sano con una dieta balanceada que incluya carne, pues claro, pero no olvidar el estado de la salud actual, donde durar 70 años con enfermedades soportables es todo un sueño.
Francamente a mí me ha parecido muy respetuoso el vídeo. Los he visto peores.
Ximena, muy completa tu explicación. Gracias!!!
Pues de lo que si estoy seguro es que, es más fácil sobrevivir de pura fruta que de pura carne.
Combinando alimentos si ganas masa muscular siendo vegano en las frutas hay calorias
Hola Ximena, hace ya 6 meses que te sigo y hoy discutiendo con mi hermano vegetariano, encontramos un vídeo en UA-cam de vegetariano cordobés donde trata con todo su esfuerzo de desacreditar tu excelente canal y reputación, tú tienes conocimiento de esto? Que opinan as sobre este video?
Madre mía qué análisis más raritos hacen algunas personas. Totalmente contigo, el veganismo es muy respetable, pero entiendo que somos omnívoros facultativos, nuestro sistema digestivo está preparado para utilizar carnes y grasas. Puntualmente verduras, frutas y granos, pero nos inflama. Muy bueno tu vídeo, muy respetuoso y de mucho nivel sin lugar a dudas. Un abrazo
🙋
en otro vídeo Ximena dice que somos omnivoros con tendencia carnívoro
Wow. Droper, lo has resumido todo en pocas palabras! GRACIAS por todos tus aportes!
💖💗✋🤚 excelente vídeo, felicidades Ximena, gracias a tí y tú protocolo estoy mejorando mi situación hormonal, me falta camino por recorrer pero lo más importante es el haber iniciado, besos y abrazos para tí 😘
Así se habla! El primer paso es el que marca el camino! BIENVENIDA!
Ximena, muy buenas tus explicaciones.Pero que hay de lo que se dice que hay un tipo de persona que no pueden consumir mucha grasa por ser del sistema nervioso exitado. Por favor respóndeme.
Sigo la dieta keto ... pero tengo que decir qué hay muchos testimonios de personas que se han curado de cancer con la dieta vegana... en lo mío personal cuando mi ginecólogo me despidió y me dijo que no podía hacer nada por mi y me envió a una clínica oncologica ... tenía lesiones precancerosas de tercer grado ... empece hacer jugo terapia a base de zanahorias y manzanas verdes .60 onzas diarias y primero Dios en la segunda biopsia ya no había nada ... y la oncóloga decía pero eso no se pudo desaparecer de la nada ... y conste soy una persona que tiene el sistema inmune comprometido .. padezco de EM y fibromialgia..
No sabes cómo me alegro que estés mucho mejor!! Hay tantas cosas que nos ayudan! Desde luego el número 1 es dejar toda alimentación artificial y con eso ya es un mundo ganado!
Hola linda, es correcto es muy depuradora y desintoxicante la dieta Gerson los jugos verdes, las sopas de verduras sin su fibra pero a medida que te vas recuperando se puede volver a comer carne, total uno ya sabe que lo que no va a volver a comer es la comida chatarra, la que hace daño de verdad y bueno, lo de las legumbres y cereales, me caen pesados, no estoy consumiendo mucho, yo no tengo problemas de salud pero me interesa tener una buena calidad de vida, así que me voy a comprar un glucómetro para saber qué alimentos me disparan la glucosa de los que aun no eliminé para así eliminarlos
EXACTAMENTE! Esta señora de los videos no está actualizada, tan solo con escuchar "no es sustentable para los animals" te das cuenta que es una ignorante.
@@TheFunctionalForce Jajajaja Un argumento se responde con otro argumento, no con una calumnia. La chica te quitó toda tu farsa en un solo comentario y te quedaste petrificada porque no sabes nada.
mano arriba para segunda parte 🙋
🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Lo único negativo que veo en la dieta Keto es que en países de Latinoamérica como Ecuador, la mayoría de carne accesible es la que venden empaquetada, sin sabor, llena de químicos y hormonas y procesada bajo procesos nocivos para la salud. En mi país casi no existen emprendimientos donde vendan carne orgánica/libre pastoreo. En el caso de las gallinas es más sencillo porque sí son accesibles al igual que los huevos pero en lo que se refiere a cerdo, res y demás pues son fatales, quiero ser cetogénica pero ¿cómo ser Keto con una industria cárnica con procesos tan dañinos para el organismo?
Entonces a comer carne?y todo lo que le aplican al ganado ?
Tienes que buscar carne de alta calidad alimentada en pastoreo sin hormonas
Yo tenía está duda, porque tengo endometriosis, y la dieta que me enviaron, me quitaron la carne de res, y baje mucho de peso, y ya soy flaca, realmente me siento muy flaca. Ahora como res, pero no subo de peso :(
Ve el documental de Cowspiracy ahí sí dicen la verdad.
No estoy de acuerdo. Una dieta vegana bien planeada puede ser sostenible en el tiempo, en contrario una keto, no se recomienda llevar por mucho tiempo, no más de 6 meses a los mucho.
Una persona común no necesita 120gr de proteina al día, a menos que sea culturista. La mayoría de las personas solo necesita 1 gr de proteina por kilo de peso, eso quiere decir que si yo peso 55 kg necesito 55 gr de proteina al día, eso lo logro consumiendo 2 tazas de legumbres al día (1 taza de lentejas cocidas= 16 gr de proteina) frutos secos como almendras, nueces (1/2 taza 6 gr de proteína) cereales integrales como arroz, maíz, quinoa que suplerian el resto de aminoácidos (1/2 taza de arroz 5gr de proteína) además de frutas y vegetales que pese a que tengan poca, si tienen proteínas.
El consumo de legumbres y granos enteros no generan un pico de insulina en sangre, ya que su alto contenido en fibra dismuye la absorción de azúcares en el intestino. Lo cual asegura una glicemia estable en sangre durante todo el día. De hecho, se recomienda ampliamente el consumo de fibra para equilibrar la glicemia en sangre.
Ciertos cereales con gluten si se asocian al síndrome de intestino permeable (trigo, cebada, centeno, incluso avena) pero no el resto como arroz, maíz, quinoa, mucho menos las legumbres.
Los fito estrogenos han demostrado ser protectores en ciertos tipos de cáncer, como mamá, cuello uterino, aumentan la masa ósea (previene osteoporosis) y su uso mejora mucho los síntomas clásicos en el climaterio, cuando se indican como terapia de reemplazo hormonal.
Los estrogenos que vienen de carnes animales si son un problema, ellos si propician cáncer. Tengamos cuidado con eso.
Los antinutrientes si existen, pero sólo tenemos que mejorar nuestros tipos de cocción y elaboración de alimentos para disminuir los.
El que en los productos cárnicos se encuentren vitaminas como D3, B12 y ácidos grasos omega 3 en determinados individuos tenemos que suplementar ya que el aporte alimenticio no es suficiente. Después de los 50 años así te comas una vaca completa, igual te tienes que suplementar con B 12.
El veganismo es un estilo de vida, que es sostenible con el tiempo y si ayudaría mucho a resolver los problemas con el medio ambiente.
Ayuda a personas con patologías crónico / degerativas como enfermedad renal, cardíaca, cáncer, enfermedades auto inmunes, entre otras.
Qué vergüenza de vídeo.
Muje no lo veas, si nadie te obliga
@@nataliarayanatalia Hay que levantar la voz o el teclado frente a la desinformación, cuando una persona pretende vernos la cara de idiotas, por eso da vergüenza y es patético. Le creo más a la ADA que a esta persona.
Simple....NO lo veas . Libre albedrío
No entiendo porque la gente de enoja cuando alguien da la información que,para ellos, ha concluido en ser la más acertada (en general) acaso tú sabes el porqué de ella que la ha llevado a esa conclusión? La gente tiene cerebro y se supone pensamos para llegar a una conclusión(observar, analizar,concluir) , si tú afán es que todos tengamos tu mismo tipo de pensamiento todos tendríamos que haber pasado por lo que tú pasaste, y si quieres unificar la mente de la masa a través de que eviten ver otros puntos de vista lo que quisieras hacer sería manipulación , vive y deja vivir.
¿ y los argumentos? Los demás por lo menos se han esforzado en explicar el porqué.
Ví tu canal y de inmediato me suscribí, haces grandes aportaciones, gracias bella mujer 😍😍
wow Melvy gracias y bienvenida!
Hola se puede comer gelatina sin azúcar
Cierto Ximena mi hija fue began y le fue muy mal pero mal
infórmate un poco más y no des de ejemplos a gurús de mala clase.... mínimo
Que tan "veganos" son los nutriologos actualmente?
Mi nutrióloga en vegana!
Muchas gracias,👍 Dios te más fuerzas para seguir adelante, siendo una mujer 👩 tan inteligente q nos ayuda con tantas on investigaciones
Jennifer, mil millones de gracias!
Hermosos contenidos de Ximena... el problema acá en Argentina es que es muy caro poder hacer el desafío keto.... es impagable acá. Que pena!. 😔
Eres un peligro público
Usted no sabe ni papa .
Por favor me diagnosticaron esclorisis se que tengo que cambiar mi dieta ayudame
Lo comparto right Now! Porque detesto que los veganos digan y alardeen que es la mejor alimentación y claro que no lo es! Un beso enorme... Por cierto, respeto a los lácteos, mi hijo es alérgico a la caseína, donde vivo hay vacas Jersey, hoy le daré leche y veré qué tal le cae 😎. Muchas gracias por esta valiosa información 😘
Si es alérgico (anafilaxis) es mejor no dar ningún lácteo. Si es intolerancia, entonces ojalá le haga bien y nos cuentas!
Excelente informacion espero el siguiente video!!
La quinoa tiene todos los aminoácidos, fijate bien.
Siento que el vídeo está incompleto o inconcluso. Cuando dices busca aquí o entra a está dirección de cierta manera me incomoda y es porque cuando busco información por youtube a través de X o Y persona espero que la misma comunique TODO por la misma plataforma (UA-cam).
A pesar de las opiniones, he comenzado a cambiar mi alimentación por una medio cetogenica y aun así he notado muchísimos cambios y mejorías en mi salud , asi que funciona!! Por otra parte quiero constultarte Ximena sobre las causas de una menstruacion permanente, un descontrol hormonal podria ser? solo con dieta cetogenica se puede tratar? Muchas gracias por tus aportes.. Saludos
Enhorabuena Karen! Esa menstruación hay que averiguar su causa. Depende de tu edad puede que estés en perimenopausia o menopausia y tb depende de tus historial con enfermedades metabólicas, anticonceptivos, etc. No lo dejes pasar
Que triste, el problema es generalizar y decir informacion mal, cada quien la dieta que quiera llevar pero la idea no es con falacias desacreditar, no creía que fueras tan tan ignorante, la verdad creía mucho en ti, lástima. Además ahora no puedo confiar en lo que dices o en tus fuertes si utilizas al "Dr" Duarte, prefiero dejar de seguirte.
Tu ignorancia te va a terminar enfermando aunque seguramente ya lo estás, como todos los veganos, parecen muertos en vida. Hace muy poco los defendía pero hice el cambio de alimentación y en mí vida me sentí mejor, los granos, frutas y carbohidratos, el seitán que es puro gluten,todo eso es veneno.
Ninguna informacion en este video es falsa, cuando te vallas cuidado que la puerta no te de en el culo cuando salgas
Yo levanto mi mano Ximena estoy ansiosa gracias
Dios bendiga a esta mujer! Buah! 🙌🏽
Wow Cindy, GRACIAS!
Ximena!!!!! Que bueno que está el video!!!!! GRACIAS!!!! 👏👏😍😍
A ti Carla!
Excelente!!!! ☝ Esperando la segunda parte. Gracias por la explicación.
Hola ximena sabes que siendo colombiana s suele comer frijoles arros y lentejas de forma regular aunque desde que te conocí trató de llevar una dieta baja en carbohidratos pero aveces aún se nos antojan alguna comida de frijoles o algún arros,podría decirme si lo hago una vez cada semana o cada 2 semanas aún así estará muy mal.o dime si tendría que hacerlo 1 sola ves al MES? Por favor aclárame mi duda gracias.aparte tu como colombiana sabes si la nata de leche para cosinar es la misma crema ce leche que nombras pa el café BULLETPROO?? Gracias por tu canal y sigo intentando tener una consulta y no puedo llevo meses y no puedo😥
Amiga lo verás por ti misma :) Si haces bien la transición durante al menos 4 semanas a 3 meses y después algún día comes legumbres, es muy probable que tú misma decidas no volver a hacerlo por las reacciones que te va a producir una vez el cuerpo ya está balanceado :) más sin embargo, si ves que no te hace mal de ningún tipo, como siempre digo, escucha a tu cuerpo :)
@@TheFunctionalForce hola hermosa, inclusive si se remojan 24 hs en alga kombu, se muelen las semillas pequeñas o se dejan germinar, tambien hacen daño? El otro dia hice galletitas de avena arrollada que fermente 12 hs y llevaba una cucharada de centeno, 2 bananas, azucar mascabo, tuve flatulencias, no se si habra sido la avena arrollada, las bananas, el centeno o todo, ja, hay muchos que me inspiran confianza y dicen que en remojo por 24 hs con alga kombu o un probiotico y despues hervidos ya se pueden digerir bien, que opinas de eso linda?
hoy comi banana con otras cosas que no eran cereales, era chocolate, queso y no tuve las flatulencias que tuve con esos cereales y la verdad sí los estuve evitando pero en macrobiotoca recomiendan el mijo y la quinoa, son cereales de bajo indice glucemico si se lavan y cocinan bien, vos decís que tampoco?
No soy vegano y, de verdad, no pretendo ofender. Pero resulta paradójico que lo primero que digas en tu vídeo sea que 'no nos podemos dejar llevar por ideologías fanáticas' cuando usas un lenguaje en tus vídeos (que reconozco que a veces los veo porque me dan ideas para recetas y por ello te doy las gracias) tan vehemente y asegurando de forma tan indúbita y categórica unos beneficios tan... trascendentales, que recuerda a los discursos que dan ciertos líderes de algunos cultos religiosos. Además de que, ¿de dónde has sacado la información que manejas para decir con esa misma contundencia que es imposible vivir sin utilizar la vida de otros seres? Amén del cuestionabilísimo trasfondo político que esas afirmaciones podrían tener, en cualquier ámbito de la ciencia y el conocimiento, existen discrepancias entre las y los profesionales que se dedican a ello. Parece que intentas combatir ciertos fanatismos con más fanatismo. Ojalá la gente tome con mucho cuidado tus palabras.
He visto otros videos de una nutriologa muy buena y dice que todo esta en el adn, por que hay personas que no pueden absorver nutrientes y viseversa con otros alimentos
Me gusta y la agradesco por sus recetas pero tambien me da la misma idea 🤔 yo estoy Por lo sano y lo balanciado sin irme muy alla de las cosas y sobretodo cada uno de Nosotros tendria que escuchar el cuerpo y entender Los alimentos agresores para cada uno .... Y ovvio que para todos azucar gluten y leche es de eliminar o reducir fuertemente
No sabia cómo escribirlo pero lei tu comentario y comparto tu opinión.
Totalmente de acuerdo. Hay gente que piensa que tiene verdades absolutas.
Totalmente de acuerdo, esta es una tendencia y hay personas veganas o vegetarianas muy saludables y carnívoros igual, todo es relativo en esta vida, se trata de equilibrar tus macronutrientes en la tendencia que en el libre albedrío se desida.
Gracias infinitas por tu tiempo y conocimiento que compartes. Me encanta tu manera de abordar temas tan "tabúes"; con fundamento y amplio manejo del mismo. Mano arriba para el siguiente video 🙋 " 1"
Qué lindo comentario amiga, GRACIAS por tomarte el tiempo y por saber recibirlo con tanta generosidad! :D
Hola Ximena! estoy muy interesada en la dieta cetogenica , he escuchado muchoos buenos testimonios sobre esta, mas como en cualquier estilo de vida o alimentacion siempre hay contradicciones , ya que hay gente que dice que no funciona para todos , tengo 20 años y tengo tambien hipotiroidismo, sin embargo no se si podría llevar a cabo la dieta cetogenica pues cuando consumo muchas grasas me siento mal , ademas siempre me dan ganas de consumir carbohidratos como el arroz, pan , refrescos, soy bastante ignorante sobre el tema, quisiera saber si me puedes brindar asesoramiento
Yo comí como vegana y pude aguantar dos años, es que todas las legumbres y harinas me caían mal. Lo hacía por los animales pero empecé a tener más problemas, hasta si comía una hoja de lechuga me caía mal. La comida lamentablemente no me gustaba por más condimento que le pusiera y lo peor es que estaba siempre con hambre, no me saciaba. Dormía mal, hasta fui al gastroenterólogo porque pensé que podría hasta tener cáncer de intestino por el dolor continuo que tenía. Hasta que comencé a informarme de lo mal que hace tener siempre la glucosa alta y empecé con el estilo de vida cetogénico. Todavía no lo puedo creer cómo mejoré al instante. Una dieta o estilo de vida cualquiera que sea no es para todo el mundo igual. Mi forma de pensar hacia los animales no cambió pero qué puedo hacer? Enfermarme cada vez más no es opción para mi. Muy buen video Ximena, gracias por la explicación.
Ay amiga, cuánto me identifico. Con 17 años me hice vegetariana por 3 años y, al final, ya andaba de médico en médico convencida de que tenía cáncer de colon :( Respecto a los animales, no tienes que sentirte mal, lee el post en tfff.co/6
Hola...viendo los comentarios ,leí una nutrióloga,medicamente n puedo opinar..pero ella dice q los animales están para convivir y n para comer...amo los animalessoy cristianasolo sigo los pasos d Jesús en la tierra...él consumió carnes...y claramente dice en la biblia tdos los animales q Dios puso en la tierra para consumir...,y tdos como ej los q se arrastran no se consumen...bendiciones!
XD entonces coma perros y gatos
Si cree en la biblia esta mujer esta loca
Por favor deja por más tiempo los pantallazos con información...
Que opinas de una dieta balanceada? Para quien la recomiendas?
La alimentación Keto-Evolcucionada es completamente balanceada :) en ella comemos todos los alimentos de origen animal (ojalá de pastura, caza, salvajes, etc), todas las verduras y hasta carbohidratos saludables según la necesidad de cada una :) Y evitamos todo alimento inflamatorio o que nos produzca inflamación a nosotras personalmente. Por supuesto nada de azúcar en ninguna forma ni alimentos procesados de ningún tipo :) Fácil! :D
X favor un video de alimentación para la ANSIEDAD, x q estoy muy mal y me dicen q comiendo grasas ayuda
Asi es come mas grasa eso te ayudara mucho 👍👍
Correcto, el exceso de CH y azúcar excitan negativamente al cerebro. Al reducir esa causa y alimentarnos de mejores alimentos grasas, el cerebro se calma. Te recomiendo el documental The Magic Pill
Muchas gracias 🤗
Hola Ximena, podrías hacer un video sobre el hígado graso por favor
Ya lo tiene y esta buenisimo en su canal está checalo 👍👍
@@soniajimenez7396 muchísimas gracias, lo buscaré
Para conseguir una buena proteina hay que tener un criadero propio, porque las carnes de las industrias, no es carne, son derivados de cosas( hay documentales).
Además soy científica y he estado investigando que el ser humano no necesita carnes o lácteos, "ya que producen cáncer a futuro" . Y muchos científicos conocidos de la antigüedad y los de ahora, que la mayoria eran veganos o son, comentaban de estos temas. Y otro punto, es que la gente vegana son veganos, no por un tema 100% animal, es también político.
Pa vender a la gente que lo vegano es lo mejor, seeeh
Todo mal no eres antropóloga deja de engañar yo soy vegano y fuerte gano masa muscular me hice vegano por ellos investigue bien como ser un deportista debes combina hacer batidos de proteína así de sencillo
Excelente video! Esperando el próximo 👍
Ximena perfecto video TODO con moderacion es bueno. Una pregunta y que tal los animales que ya no son alimentadas como antes que te parece ese tema. Yo prefiero el ayuno intermitente y dieta Keto. SALUDOS a TODOS.
Muchas gracias por tus consejos!!! Una pregunta, qué piensas del kefir hecho en casa? Es saludable??? Gracias
Gracias! Si toleras bien los lácteos, puede ser muy saludable
Functional Female Force muchas gracias por contestar!!! Una pregunta más, rompería mi dieta cetogénica??? (Yo no lo endulzo con nada, le echo fresas o arándanos) Mil gracias
Ximena hace poco te sigo y me encantan tus videos tan explicativos. Tengo una duda... sufro de candidiasis y hay un grupo en el que estoy pero ahi la administradora induce al veganismo, sin embargo sé que no es lo mejor para mi. Particularmente estoy interesada que expliques porfavor como es que perdemos la grasa corporal a partir de la dieta keto (si ví otro video pero no me quedo claro) y como es que si comemos grasa se almacena o se degrada, convirtiendose en... , o tal vez puedas sugerirme un libro de fisiología humana ( tengo base en bioquímica) gracias :)
Tenes que dejar el azucar, lacteos tampoco son buenos, los industriales y los carbohidratos, comprate un glucometro cuando veas que un alimento te dispara la glucosa, abandonalo, Frank Suarez, Metabolismo TV, alimentos agresores, buscalo
Dios mío qué es esto en el 2023. Qué vergüenza
Quiero comenzar a comer carne pero acá donde vivo no tengo donde comprar carne que sea de pastoreo. Me preguntó que tan malas y dañinas pueden ser las envasadas?
Me recpmiendas que antes de entrar en keto pasar un tiempo consumiendo poco a poco menos carbohidratos?
Si así lo logras mejor, por qué no? :D
Yo si que tuve mala suerte me empezó el sibo con la pandemia...seguro comía mal hace años y algún día me iba a venir pero no ahora. :(
En el tofu hay mucha proteína la soya tiene todos lo aminoácidos,
Ningún vegetal tiene todos los aminoácidos
@@TheFunctionalForcey la b12 no viene de los animales ni de las plantas, es una bacteria, a los animales se las inyectan (entre otras mil cosas más que no son sanas para nosotros), si consumimos animales, puede que nos llegue b12 pero en muy pocas cantidades (siempre es bueno un chequeo), en la antigüedad si podíamos obtener la b12 de los animales, porque ellos tomaban agua de un río o comían directamente de la tierra, pero hoy no es así, casi todo esta intervenido. Creo que te falta informarte sobre lo que es el veganismo. Esto no es una dieta, es una lucha contra la explotación animal, no es por el medio ambiente. Entonces si no es una dieta, no necesariamente tiene que ser saludable. Puedo ser vegan comiendo solo papas fritas y obviamente me hará mal. Como hay gente con alimentación omnívora que también se alimenta muy mal. Deberías hablar de dienta Plant based en vez de veganismo, porque repito, esto no es una dieta.
Puro mito
Te deberían cerrar el canal.
No puedo creer lo que estoy viendo. Este video es un peligro. La dieta más saludable de todas es la dieta basada en plantas (BIEN PLANIFICADA). Te recomiendo leer y estudiar profundamente sobre un tema antes de decir las primeras estupideces que escuchas por ahí. Estas poniendo en riesgo la salud de las personas.
😲 Esperando la segunda parte 😍
Gracias Meliza!
Muy buena info, también estoy en keto a ver si me arreglo un poco jajajajaj
Gracias
Barcelona
Holaaa interesante. Una consulta si cómo vegano 3 veced por semana y el resto carnívoro,me hará daño?
Ximena, no sé si a estas horas ya leerás esto. Si no, pues ya te lo preguntaré en otra. Necesito saber qué opinas (y qué argumentos tienes) sobre los que afirman que un sistema nervioso simpático dominante es incompatible con la cetogénica porque las grandes cantidades de grasa excitan aún más el sistema nervioso. Yo personalmente me siento genial, pero necesito contrastar opiniones porque me da miedo equivocarme a largo plazo. Gracias.
Sarra, personalmente no he compartido hasta el día de hoy el teorema de Frank. Tampoco comparto que alguien sepa más que uno mismo lo que nos hace bien o mal. Tú ya has hecho Keto-Evolucionada, recuerda lo que estudiamos en ella y no te resistas a escuchar a tu ADN que ese es el único que sabe lo que TÚ individualmente necesitas. Observa cómo lo hacen otros animales que no andan seleccionando esas cosas (sé que es difícil de aceptar para muchos pero a nivel fisiológico no somos distintos de ellos. Comer es una necesidad y acto fisiológico, es mucho más fácil de lo que nos inventamos en nuestras cabezas!). También es un proceso de prueba y error y acierto, no tengas miedo a equivocarte, el miedo te paraliza y no te deja hacer nada. Los que seguimos este estilo de vida estamos siempre investigando en nosotros mismos, probando, errando, ajustando el rumbo y descubriendo. Tampoco somos iguales todos los días del año, todos los días del ciclo mensual ni todas las estaciones del año, por lo que no comemos todos los días igual tampoco. Sé que buscas una respuesta de sí o no de parte de "expertos" (incluyéndome!) pero solo la vas a encontrar en ti, amiga :) Fíjate, por ejemplo, que si yo hiciera lo que dice Frank, yo soy un sistema excitado y, según su teorema no debería comer grasas ni carne roja. Curiosamente ha sido en mi vida cuando he hecho esas cosas que me he enfermado más. A mi madre y a muchos otros pacientes les pasa igual. Este viaje es de por vida y cada vez lo perfeccionamos más, los "expertos" damos guías para guiarte en tu camino de descubrimiento que es 100% único A TI y solo probando tú misma lo puedes encontrar y perfeccionar. Adelante!
Functional Female Force muchas gracias por la respuesta tan extensa. Pensaba más o menos así, hasta que le oí decir que lo ha podido comprobar en sus pacientes 🤷 De todas formas, si en tu caso esa teoría no funciona... y parece que en el mío tampoco, entonces creo que ya estoy respondida. Pero entonces me extraña que afirme tan seguro que lo ha comprobado. Quizás esas personas tomaban grasa de forma errónea, o no se habían adaptado aún y la digerían mal al principio, como me sucedía a mí... O quizás sintieron los síntomas de la adaptación en general
@@sarramartinezvigueras2238 Es muy posible todo lo que dices! En las observaciones clínicas siempre es sorprendente la cantidad de veces que es el paciente el que ha hecho algo (sabiéndolo o no) que ha dado el resultado. Por eso, al final, escuchémonos a nosotras :)
Tenes razon linda, me gusta Frank pero con lo que decis tambien tenés razon porque nuestro adn es paleolitico, todo lo demas parece que está financiado en favor de los monocultivos transgenicos, yo lo que voy a hacer es comprarme un glucómetro igual para reconocer cuales son los alimentos que me puedan estar agrediendo, dejé varias cosas pero con eso voy a estar más segura qué me hace bien y qué no, de todos ustedes saco y aprendo cosas interesantes, un abrazo
Felicidades, muchísimas Gracias por compartir tus conocimientos
Cuales conocimientos, pura desinformación, revisa lo que dice quienes si producen conocimiento como la ADA, quienes saben y afirman que las dietas libres de crueldad animal SON SOSTENIBLES DE POR VIDA.
Ximena porfavor puedo tomar spirulina con la dieta keto?
Claro! :D
@@TheFunctionalForce Gracias guapisima 😘😘😘
HOLA MUY INTERESANTE ,ME GUSTA TU CANAL , GRACIAS POR COMPARTIR. TE FELICITO. BESOS
Wow! Cuánta desinformación en este video, que pena de verdad, yo que estaba suscrita a tu otro canal entré en este a ver de qué se trataba y me encuentro con esto.
Justo este fin de semana he estado viendo el "documental" WHAT THE HEALTH? (lo tengo que poner entre comillas porque es más bien un circo lo que han hecho) que intenta vender el veganismo como la solución a todos los males. Me parece que todas las opciones son válidas y cada uno tiene que encontrar la suya y es algo que debemos respetar pero ese documental me parece un insulto a la inteligencia porque, como decimos en España, mezcla churras con merinas y, además, mete a calzador muchas mentiras (sí, mentiras) sobre nutrición. Me parece escandaloso. Gracias, Ximena, por tu aportación una vez más.
y las referencias??? jajajja
Veganos No vean éste vídeo, déjense los a los que sí comen carne, cada oveja con su pareja...
no gracias
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Mejor explicado imposible Gracias!