PSOAS ILIACO
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Les presento el psoas iliaco que es el causante de una cantidad de problemas de columna y de cadera. Hacer estiramiento de este músculo debería ser un hábito que todas las personas tengamos. Invito a todos los profesores de colegios a que les enseñen esto a los niños porque les puede cambiar la salud de su columna y cadera cuando lleguen a adultos. #DolorDeCadera #DolorDeEspalda #DolorLumbar #LowBackPain #HipPain #PilatesMarcelaPedraza #GoodAdvice #DidYouKnow #KnowHow
FABULOSOS LOS CORTOS VIDEOS QUE PRESENTA!!! POR FAVOR NO DEJE DE HACERLOS!!!👍🏻👍🏻👍🏻🙋🏻♀️
bendisiones y muchas grasias 💜 por compartir 😊 ese ejercicio es de yoga lo necesito grasias por ayudarnos con sus cocimiento saludos des de California!!!!.
Con gusto ❤️
Gracias, me hace bien aprender de Ud
Justo el canal que necesitaba 😀
Mis dolencias tienen los días contados practicando sus consejos.
Y diran:será que no hay canales de este tipo. Cierto... me convenció su claridad explicativa y su brevedad. Al grano que es lo que interesa. Gracias!
Suscrita +👍
Buen día Sole ! 🥰 sé que no nos conocemos, pero por cosas del destino somos amigos en esta red social y justamente quería comentarte que en este momento estoy compartiendo un producto que amo, ya que me ayudo a perder 🔟 libras en 15 dias y 1️⃣6️⃣ libras a mi hijo en un mes, puede que sea para ti como no (y si es así no hay ningún problema 😉 ) pero quisiera saber si conoces a alguien que desee perder 5 libras en su primera semana? si conoces pues perfecto! si no pues no hay ningún problema 😊
@@esmeraldasilvatriana800
Buenas tardes, quisiera me compartas tu producto para perder peso corporal, muchas gracias
UD... es Muy bella Dra. Tiene todos. Mis Respetos. Shalom😍🤩👌👍
Gracias. Cuantas veces este ejercicio ?
y cuanto tiempo hacerlo?
Entonces ese músculo nos hace confundir el dolor, como si fuera una ciática....? 😬😬😬🙏🙏🙏
Cuántas repeticiones y cuántas veces al día ó a la semana???
Aca es cuando tik tok tiene mejor sentido.Muchas gracias!!!🤝🙏💖
Tal cuál!
Gracias 😊
@@mariainesparada5366 l
@pilatesmarcelapedraza3555 buen día graciaaaaass👏👏👏👏 me cayó como anillo al dedo👌 justamente lo que estába necesitando muchas bendiciones feliz día !! 🙏🙏🙏
Tus videos valen oro. 🏅
Gracias 🎈😎
Gracias 😊
Y cuando tenemos una cirugía de cadera recién operada unos tres meses
Muchas gracias!! Podría dar la opción de hacerlo sobre otro lugar ? U otro ejercicio para lo mismo?
Por cuanto tiempo se tiene que estirar cada pierna? Gracias por este video! Saludos desde CDMX
Se estira la pierna hacia atrás, se presiona el pie al suelo, tenso la cadera, en cuantos tiempo, cuantas veces???? Agradezco conteste mis dudas
Bendiciones
Gracias Dra pues yo ase 40 días me fracturó esta parte y como duele ufffff estoy en terapia
Marcela es.malo andar en bici tengo 66 años y me encanta a los 48 años un medico me dijo que no era muy bueno montarme en bici ya q.dañaba la circulacion en mi zona genital. y d apoco deje d andar.
Eres increíble vale oro tus ejercicios gracias a ti ya pude caminar gracias gracias.
Esta señora es la vida misma quien pudiera estar cerca d ella para q sus santas manos y sus consejos nos alivien
Información muy importante 🌹🖤✌🏽 gracias gracias gracias
Gracias Marcela por compartir tan valiosa información. Dios te bendiga 😘💐
Muchas gracias a mi me pasa eso siento que se me acortado ya lo estoy haciendo
Gracias 😊 jenial 👏😘
Su audio es muy malo...
Gracias por darnos estos vueono ejercicio le estoy agradecida . quisiera todos sus ejercicios
Gracias señora linda por ayudarnos para darle ejercicio a nuestro cuerpo ❤️🙋🏻♀️
Fantástico.Maravilloso
👍👍😱😱😱💋💋💋💋💋💋
Buenisimo ..muchas gracias ..justo me dolia y no savia por que ...besoss
Muchas gracias por sus consejos, me gustaría algunos consejos para la tendinitis en los brazos, bendiciones
Puedo practicar para prevenir . Gracias Marcela
Gracias por compartir tengo artritis y sus consejos me ayudan mucho 👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰
Wao wao👀👁
Inteeresante lo que nos comparte graçias por lo que hace🙋♀️👣👣👣👣👏👏👏👏👏
Muchas bendiciones muchas bendiciones Argentina Mendoza
Señora la felicito ya que todos sus videos son importante para mí, así como para muchas personas,nos ayuda a solventar problemas corporales, gracias y continúe compartiendo sus educativos conocimientos.
ESEEEEEE MERO.. es el dolor que traigo...
Y tambien causa sciatica.
Muchas grasias
Gracias mi, yo paso sentada la mayor parte del día y tengo un problema con mi espalda, lo voy a poer en practica...iii
Has ejercicios de estiramiento, te apoyas en el lavaplatos y tú cuerpo vs hacia atrás, lo que más puedas estirar...
😀😀😀😀🖐️
gracias por estos maravillosos e instructivos corto!!!maestra!! exito, exito!! saludos desde Argentina🇦🇷🇦🇷💞💞
Muchas grax.Doctora...es maravillosa su consejería...Dios le siga bendiciendo y a nosotr@s con UD.💕
Muchas gracias dra 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪❤️💛💚🤗
,n0 te entiendo ....que la persona que NO tenga acceso a esta esta información ???????😮
Muchas gracias por tan buena información que nos entregas!❤❤❤❤
DIOS NRO A.ADISIMO REY magestuoso la bendiga gracias x compartirnos su conocimiento
Me encanta escucharte y verte...❤👏👏👏👏👏👏. Me ayudas mucho a entender mi cuerpo..
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ese me viene fenomenal, soy tu seguidora , ese ejercicio me lleva tensa Wow
Gracias 😊 eres maravillosa
🫶🫶🫶😊
Muy buena información gracias como se harían cada que tiempos
🙏💕 bendiciones muchas gracias por compartir
Muchas gracias, lo voy a empezar a practicar y recomendarte para que vean tus videos, gracias, gracias, gracias 🙏🙏
Mi bella dama..mil.mil.gracias..Dios te bendiga.en grande..estoy que no se que ver primero ..como un niño en una dulceria...gracias.gracias
Muchisimas gracias, creeria que ws el problema que tengo
Querida infinitas bendiciones. YO SUFRO HORRIBLE DE MI COLUMNA Y MI CADERA... DEBIDO A ESTE MUSCULO Y MIS HERNIAS
Gracias Son buenísimos tu videos algo para la espina bífida
Que el divino siempre este contigo y tú familia😍💕..gracias gracias gracias🙏
Muy agradecida Marcela.. escucharla me cambió la vida.. sigo los ejercicios ❤
Estimada amiga: ¿ por cuánto tiempo sostenerla?
Gracias🙏🌷
Cómo es la rutina por cuánto tiempo 🆘🆘 cada pierna agradezco mucho su respuesta 😮😮😮😮
Gracias! Excelente!
Créame si lo he sentido y duele como calor y pellizco.
Muchas gracias por tu información Dios te bendice
Gracias por enseñarnos a cuidar nuestro templo. Nuestro cuerpo.
Si tengo cirugía de caderas puedo hacerlo? Gracias. Bendiciones
Muchísimas gracias por tus consejos. Dios te bendiga por hacer tanto bien. ❤
MUCHAS GRACIAS MARCELA
ERES MARAVILLOSA, que
Dios te cuide y proteja y te
Bendiga siempre 💯😘👵
Gracias Marcela!!! Me viniste genial, un abrazo fuerte
Linda porque me duele la rodilla después que hago el ejercicio de sentadillas y estiramiento de glúteos? Solo la rodilla izquierda ...
Muchas gracias por compartir esta información!!
Explica perfectamente,,sigue así, no sabe cuantos necesitamos este tipo d videos
Muchas gracias!!.. Cuantos segundos estiramos y cuantas veces repetimos en cada pierna.
WOW que padre gracias por la información de mucha ayuda 🙏🌹
Por cuanto tiempo sostengo esa postura? Diez segundos / 3 repeticiones estaría bien?
Oye buenas noches gracias por compartir tu conocimiento con quien padesemos con un ser quedando
Gracias Marcela es justo lo q necesitaba! Muy buen ejercicio muy efectivo!!😊
Gracias por toda la información que comparte. Por cuantos segundos se hace este estiramienti.
Buena idea para el estiramiento modificado del Psoas iliacus. Gracias
Hola buen día, cuánto tiempo se queda uno allí y cuántas veces se hace, gracias por la información
Gracias gracias gracias mi doctora ese es el que me molestaba mil gracias jesucristo te bendiga
Gracias muy amable por compartir tan importantes ejercicios 🙏
Muchas gracias por ese mensaje La verdad que Dios la bendiga
Tos vedo son muy enportante pero la música muy molesta
muchas gracias por el ejercicio pero cuántas veces habría que hacerlo al día?
Wow...yo años que tengo problemas de cadera y de columna Gracias Gracias Gracias, dra. Me encanta sus videos,bendiciones
Muchas gracias señorita ☺️ calmo mi dolor.. 😊🙏
Excelente información gracias gracias gracias
Doc. Ese es dolor que yo tengo gracias por decirnos tan excelente consejo lo haré UREGENTE👍 BENDICIONES 🙏🙏😇
Muy buena vídeo corto y precisó gracias
Muchas gracias por tan baldosa información
gracias...!!! como nos hacías falta..👍👍👍👍
Para el Nervio Siatico ?¿ Ay ejercicios ? 👩🦽
Acomode el volumen porque lo último es lo único que escucho por favor
Cuantas veces hay q hacerlo, y cuantas repeticiones?
Hola gracias por compartir bendiciones para usted
Ese es uno de los musculos que me toma con mis dolores de fibromialgia.!!!!
Es horrible!!!
Gracias, gracias
Buenos dias.... eso lo puede hacer hasta una persona de 60 años???? Importa la edad? Pero que pasa si la persona tiene 3 hernias discales????
Gracias por existir y grabar estos videos. Me sirven un montón
Como te quiero.....😀desde que te descubrí me siento realmente mejor ..quiero hacer un pedido ((disleción de cadera)) Bendiciones desde Argentina💙💖🌈🌻🌸
Tengo 61 años, desde hace unos 2 años me afecta la cadera y la columna.. El psoas acortado es terrible..
Recomiendo este ejercicio.. Es excelente.
Hola buen día, muchas gracias por la información!! , disculpa das terapias y en donde??
Muy buenos los ejercicios gracias los consejos
También puedes tumbarte al borde de la cama y dejas caer la pierna al suelo. 5 minutos y cambias de lado y descuelga la otra pierna.
FUINCIONA!
Pesraza digame cuanto segundo estorar la pierna y cuantas veces al dia
Si si gracias es mi problema de hace 3 años si si gracias❤❤❤❤
Recién descubrí tu canal es exacto el mismo problema tengo en mi pierna los mismos síntomas que describió tengo pero como hago entender a un médico que cuando fui me dijeron que era desgaste de cadera
Gracias por la información Dios la bendiga.
gracias por la información esto se llama iluminación no sabía que tengo eso dentro
Gracias por compartir bendiciones 🙏🙏❤️
Genial siempre Saludos y. Éxitos