Salut Christophe, d'abord je tiens à te dire tes vidéos sont très instructives et tes qualités athlétiques sont impressionnants ! voilà un petit moment déjà que je ne fais plus de développé couché au profit de divers pompes (pompes claquée et pompes alternées sur medicine ball) ! en vu d'améliorer ma puissance, ma vitesse et ma condition physique ! cela à non seulement marché mais en + cela à amélioré mon physique (je ne m' y attendait pas avec des exos de pylo) et ma force au couché !
salut christophe jolie video...ben voila j'ai un problem au nivau de mon pec( le droit et olus gro que le gauche ) donc stp je veux une solution pour resoudre ce problem ..et merci d'avance j'att ton conseil
bonjour je m'apelle manuel j'aime beaucoup te video christophe carrio ensemoment j'ai beaucoup de male j'ai pris des kilos es je voudrés me mettre a la muscu pareille que te video esque se serais t'il possible de me donner quelque conseille
salut quand on es débutant et qu'on commence a faire des pompes, combien faut-t-il faire par jour? et faut-t-il faire des poses entre les séries de pompes qu'on pratique?? (merci!!)
Merci pour tous ces rapels sur le dos et les epaules, il me manque le placement des mains pour voir la difference entre les pompes dites "triceps" et les pompes larges ou pour celles ci, plusieurs versions du placement des coudes par rapport aux epaules se contreversent.
salut, j'ai 17 ans et je fait un peut plus de 100 pompes par jour avec les pieds sur une chaise cette manière est elle plus efficaces que faire des pompe avec pieds a terre? et un peut plus de 100 pompe par jour vont il me faire prendre moyennement rapidement du poids musulaire ou cela sert-il a rien ? Merci d'une reponse
J'ai une question SVP , voila j'ai 15 ans et je mesure environ 1m69 , je pratique la boxe thaïlandaise . On ma dit que la musculation faisait ralentir la croissance donc je voulais savoir si de simples pompes et des simples séries d'abdos pouvais ralentir ma croissance . Merci
... Non pas du tout, mais ma soeur a fait licence staps à Font romeu, j'y suis aller quelques fois, c'est un coin sympa... Bon courage pour ton training...
j'arrive pas a garder mon corps droit quand je fait les pompes, le bassin tombe toujours !! :-( pensez vous que je doit persévérer? est-ce avec le temps et l’exercice qu'on arrive a tenir le corps droit?
Non, le pompes favorisent le gainage des abdos mais en aucun cas la perte de graisse. Pour une perte de graisse il faut se diriger vers du cardio (attention à être dans les bonnes fréquences cardiaques pour ne pas faire de l'endurance etc..) et adapter son régime alimentaire.
Dans ta videos tu dit ce qu'il ne faut pas faire, mais justement nous voulons savoir comment reparer cette position de dos cambré ou d'hyper-lordose ( desole pour l'orthographe ).
Merci pour vos vidéos qui sont toujours d'actualité et permettent d'apprendre à corriger nos mauvaises habitudes
Salut Christophe, d'abord je tiens à te dire tes vidéos sont très instructives et tes qualités athlétiques sont impressionnants ! voilà un petit moment déjà que je ne fais plus de développé couché au profit de divers pompes (pompes claquée et pompes alternées sur medicine ball) ! en vu d'améliorer ma puissance, ma vitesse et ma condition physique ! cela à non seulement marché mais en + cela à amélioré mon physique (je ne m' y attendait pas avec des exos de pylo) et ma force au couché !
merci beaucoup je fait des pompes quotidienement depuis peu et je me rend compte que je les faisais assez mal, tu m'as bien aidé
Merci pour ces précisions , jamais énoncées.
On ne t'arrête plus en ce moment! Vidéo intéressante comme d'hab! :)
très utile pour éviter les blessures et des conseils pour l'exécution des pompes.
la meilleure video que j'ai vu sur le sujet
Attention l'ami, Christophe Carrio, lui, c'est un bon.
Merci pour ces précisions fort utiles
Super! merci
Merci Christophe!
Je vais essayer de suivre tes conseils suite à des douleurs aux épaules après les pompes. Je pense que mes épaules sont trop en avant.
Merci pour ces info !
Excellente vidéo!
salut christophe jolie video...ben voila j'ai un problem au nivau de mon pec( le droit et olus gro que le gauche ) donc stp je veux une solution pour resoudre ce problem ..et merci d'avance j'att ton conseil
Mercie de c'est video
bonjour je m'apelle manuel j'aime beaucoup te video christophe carrio ensemoment j'ai beaucoup de male j'ai pris des kilos es je voudrés me mettre a la muscu pareille que te video esque se serais t'il possible de me donner quelque conseille
salut
quand on es débutant et qu'on commence a faire des pompes, combien faut-t-il faire par jour? et faut-t-il faire des poses entre les séries de pompes qu'on pratique??
(merci!!)
Je me posais une question sur la position des coudes: faut il que nos bras soient perpendiculaires au corps? 45º? Contre le corps?
👌👌
Merci pour tous ces rapels sur le dos et les epaules, il me manque le placement des mains pour voir la difference entre les pompes dites "triceps" et les pompes larges ou pour celles ci, plusieurs versions du placement des coudes par rapport aux epaules se contreversent.
Bonjour Christophe
Le placement des mains doit être comment ?
Ensuite faut t'il mettre sa poitrine en avant ?
salut, j'ai 17 ans et je fait un peut plus de 100 pompes par jour avec les pieds sur une chaise cette manière est elle plus efficaces que faire des pompe avec pieds a terre? et un peut plus de 100 pompe par jour vont il me faire prendre moyennement rapidement du poids musulaire ou cela sert-il a rien ? Merci d'une reponse
Moi mon problème c'est que mon dos est toujours cambré quand j'exécute les pompes .Y'a t-il une solution ?
Oui il faut apprendre à placer ton dos : voici une video qui pourra t'aider: ua-cam.com/video/zEe26hIKZp8/v-deo.html
J'ai une question SVP , voila j'ai 15 ans et je mesure environ 1m69 , je pratique la boxe thaïlandaise . On ma dit que la musculation faisait ralentir la croissance donc je voulais savoir si de simples pompes et des simples séries d'abdos pouvais ralentir ma croissance . Merci
Bonjour, est-ce que les pompes sont de bons brûleurs de graisse, au niveau des abdominaux ? Merci.
Salut, depuis combien de temps pratiquez-vous la musculation ?
Top merci :)
bonjour je m'apelle manuel j'ai pris des kilos es j'aurai voulus me mettre a la musculation christophe carrio pourege avoir des conseilles
Voilà pourquoi il faut commencer par des pompes sur des genoux pour un débutant pour les exécuter correctement.
ces vrai que ces une très bonne vidéo
Super vidéo. .. j'ai vu ta poitrine et elle est pas mal. Tu l'a obtenu en partie grâce au pompes et à ses variantes ?
Il a été 5 fois champions de monde de karaté
Parfait !
... Non pas du tout, mais ma soeur a fait licence staps à Font romeu, j'y suis aller quelques fois, c'est un coin sympa... Bon courage pour ton training...
comment peut on se procurer le dvd?
j'arrive pas a garder mon corps droit quand je fait les pompes, le bassin tombe toujours !! :-(
pensez vous que je doit persévérer? est-ce avec le temps et l’exercice qu'on arrive a tenir le corps droit?
*****
entendu!! :-) merci pour l'astuce
contracte les abdos mecs
impossible. j'ai trop de ventre
pas grave tu gagne le maximum que tu peut et tu pompe... c'est des details apres
et si mon bassin tombe,et que j'arrive pas a me tenir droit, ça ne rend pas l’exercice inutile?
Comment faire en cas d'hyper lordose ?
Non, le pompes favorisent le gainage des abdos mais en aucun cas la perte de graisse. Pour une perte de graisse il faut se diriger vers du cardio (attention à être dans les bonnes fréquences cardiaques pour ne pas faire de l'endurance etc..) et adapter son régime alimentaire.
Bonjour. C'est simple, pour commencer tu les fait sur les genoux tout en gardant la pointe des pieds au sol.
bonne vidéo
Dans ta videos tu dit ce qu'il ne faut pas faire, mais justement nous voulons savoir comment reparer cette position de dos cambré ou d'hyper-lordose ( desole pour l'orthographe ).
Tu maintiens ton bassin haut pendant l'exercice
Merci même si c'est un en après :')
mdrr
ça l'arrete pas mais ça la ralentit, comme Sabri le dit ;)
...T'es en Staps ?
Bonjour à tous la seul façon pour les abdos courir et juste après faire des série d abdos à froid sa donne rien
Et pour les exécution de pompe ne jamais les faire à froid car mauvais pour les articulations bien s échauffer avant
j'ai exactement pareille ! :/
Bonjour. La réponse est non, sauf si tu t'amuses à soulever 100 kg en squat et au développé couché...
mdr lol