הדרך הנכונה להשתמש בחומץ תפוחים לצורך בריאות וירידה במשקל
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2022
- ** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על תכנית הליווי Stay Lean - לחצו כאן: bit.ly/3EG04Ou
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** המחקר מהסירטון: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34187...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung - Фільми й анімація
אתחיל ממחר תודה
תודה רבה על הסרטון,.היום אקנה חומץ תפוחים.מחנות ניצת הדובדבן .
מתכננת להשתמש בחומץ תפוחים,תודה
תודה על הסרטון, רק לא הבנתי מה גודל הבקבוק ל2 כפות חומץ? חצי ליטר, 1 או 1.5?
תודה לאביב היקר, מאד ברור ההסבר שלך. נעים לשמוע ולהתחדש בכל פעם במידע
בסד'..
הי גיל..
נהנית מכל מה שאתה מעלה..
אכן, חומץ תפוחים "עושה" את ה"עבודה"..
תודה לך..
היי, בעקבות הסרטון, אני משתמשת בחומץ תפוחים. 2 כפות מהול בכף דבש עם חצי כוס מים(ראיתי בסרטון אחר שלך), מיד כשאני קמה על בטן ריקה. אני יורדת בממוצע בין 200 גרם לחצי ק"ג בשבוע. חשוב לי לציין שאני מרגישה נינוחה יותר וחיונית. ועוד יותר חשוב לי לציין שיש לי בעיה בבלוטת התריס עם נטייה להשמנה, תת פעילות, וזו הדרך המיוחדת שהוכיחה שאני מצליחה לרדת למרות הבעיה בבלוטה.
תודה על כל ההסברים החכמים, אני אתחיל בע"ה לשתות כפי שאמרתם.
משתמשת יומיום, כיוון שאין לי בעייה עם הטעם. ובמיוחד כשצורכת פחמימות.
מקסים.כל הכבוד אני מתכננת להשתמש בעיקבות הסרטון
אוהבת לשמוע אותך.
מסביר כל כך נעים וברור.
תודה רבה💯
תודה רבה על כל הטיפים אני עוקבת באופן קבוע זה תרם לי המון לשנות את התזונה בעיקר הפחתי פחמימות וסוכר ובמשך שנה אני מקפידה כל-כך ובנוסף 13 שעות צום תודה רבה..
משתמשת אבל מעכשיו אשתמש בו בול כמו שהצעת !! הסרטונים שלך הכי אינפורמטיביים והכי טובים שראיתי ביי פאר!!! תמשיך ככה !!
תודהההה
משתמשת בעיקר לצינון, התקררות עם קינמון, ג'ינג'ר ודבש
לפעמים גם לאפיה ללא גלוטן או ללא ביצים, אבל נראה לי שכך אין שום ערכים תזונתיים.
תודה לך! מעכשיו אשתמש בו בתבונה
תודה אביב, עזרת לי מאד, יש לי חומץ תפוחים ועכשיו אני גם יודעת מה לעשות אתו :)
איך אני משלב את החומץ תפוחים עם נצום 16/8 ? אפשרי במהלך הצום או לא
יש הד בסרטונים שלך וזה קצת פוגע בחווית הצפייה.
חוץ מזה אתה מהמם והסרטונים שלך סופר מועילים!
מישתמדת בחומץ תפוחים ומרגישה שיפור גופני
בעקבות הסרטון אתחיל להשתמש בחומץ תפוחים.
תודה רבה!
כל הכבוד
כן חודש משתמשת
שווה לנסות ולראות, תודה.
משתמשת
תודה רבה
תודה על המידע. אני משתמשת בככף בחומץ תפוחים מהול במים על קיבה ריקה כל בוקר. האם יש בזה יתרון?
קניתי ומתכוונת להתחיל להשתמש לפי הדרכתך. תודה רבה
אכן, תודה רבה רבה! מחכים ביותר!
סירטון מקסים מתחילה מהיום בהצלחה
הי, תודה על המידע, צרכתי בעבר, אבל שוקלת בעקבות הסרטון להתחיל מחדש לפי ההסבר שלך🙏
יפה מאוד
תתודה רבה
אני אתחיל להשתמש בחמוץ תפוחים בעקבות הסרטון. תודה רבה על המידע!
בעקבות הסרטון אתחיל להשתמש בחומץ תפוחים, המון תודה אתה ענק
כבר שנים על חומץ תפוחים . בליל לפני השינה 2 כפות בכוס מים וזה מצוין . עובד גם נגד צרבת או אם אוכלים יותר מדי אוכל כבד או אם יש קלקול קיבה. החומץ עושה פלאים. כבר 3 שנים עושה צום לסירוגין וזה ממש טוב לי מתחילים לאכול ב1200 בצהרים חלון אכילה עד 1600 וזהו.
החומץ לא שובר צום?
שלום רב
מתכוון להשתמש בדיוק כפי שהימלצת.
תודה רבה!
מתכוון להתחיל באופן שבו הצעת.... תודה
רוצה להתחיל לשתות חומץ תפוחים, עזרת לי להבין מה הייתרון ואייך לשתות. תודה 💜
שלום רב ! אני משתמשת בחומץ תפוחים לרוב כשמכינה 0לט ירקות. שם מורגש בעדינותו. אנ0ה לשל2ו כפי שצויין פה ( בבקבוק מים ) .
תודה על הידע שהנך משתף אותנו.
יום ניפלא .
האם זה יכול להזיק אם יש צרבת?
איך זה יעבוד עם צרבת?
תודה רבה .
מלמד מאוד.
מה לגבי מוצרים לצריכה להעלאת תאי שומן חומים ?
תודה
מי שיש לו הליקובקטר גם יכול להשתמש בחומץ?
כמה כפות מקסימום ביום?
בקבוק מיים אומר מה? ליטר? 250cc? של איזה כמות?
מיישם. אבל בקבוקון אחד (300cc) לאורך כל היום. 2 הכפות כבר בפנים.
אני כן מישתמשת בחומץ תפוחים אורגני כל בוקר שמה כף בכוס מים ליפני ארוחה האים צריך במשך היום גם הכוונה ליפני כל ארוחה או מספיק בבוקר ובערב תודה אם תענה לשאלתי תודה לך
ראשית תודה על הסרטונים המחכימים. מעריצה את הידע הבריאותי והחשוב שאתה מנגיש🏆 יש הבדל בחומץ תפוחים טבעי אורגני אף פעם לא השתמשתי
לגמרי.
חומץ תפוחים אורגני עדיף על השני.
עם השני אפשר להשתמש לאמבטיות לרגליים, בתוספת מים.
עושה נפלאות
אני משתמשת בחומץ תפוחים רק בסלט. מעכשיו אנסה להוסיף לבקבוק מים עם לימון וחומץ תפוחים. אבל עד עכשיו לא ירדתי במשקל. מקווה שמעכשיו זה ישפיע להורדה בשומן.
שאתה אומר בקבוק מים ושתי כפות חומץ. מה נפח הבקבוק ?
שאלות נוספות: מה דעתך על שימוש ביוגורט? ואם כן מתי ואיך לצרוך?
קמח סויה- יתרונות חסרונות בעל ערך תזונתי?
כן משתמשת ויורדת במשקל תודה
אם עושים צום לסירוגין, חומץ תפוחים במים שובר צום?
תודה אביב על השיתוף. אני לוקחת חומץ תפוחים לפעמים בבוקר ולעיתים בלילה. אבל עכשיו בעקבות לקליפ הזה אתחיל ללגום אותו במשך היום 🙏
אני שותה עם קשית בכל יום עם חצי כוס מים,אשמח לסרטון על שמן MCT למול שמנים איכותיים אחרים,תודה רבה אביב היקר !
מצטרפת
אני מתכננן לההשתמש בח.ת.
תודה על הסרטון.
ויש לי שאלה. אפשר לי חומץ תפוחים אם יש לי דלקת הקבה?
אביב שלום...
אני מדריכה תעסוקה במרכז יום לקשיש.. ואני מקרינה להם פעם בשבוע סירטון אחד, הם מאד נהנים אבל רציתי להגיד לך אם זה אפשרי , להסביר לאט יותר
אודה לך מאד...אגב הסירטונים מאד מעניינים כל הכבוד!
את יכולה להאט את קצב הצגת הסרטון באמצעות היוטיוב
האם ניתן לצרוך חומץ תפוחים בזמן צום לסירוגין, או שזה "שובר" את הצום?
צום לסרוגין הוא עם נוזלים לא ? אז למה לא לצרוך גם את החומץ
@@user-pl2jj1ns3x מפני שמותר מים/קפה/תה ללא ממתיק. בחומץ ובמיץ לימון יש פחמימות כמדומני. אולי זה סותר את עניין תנגודת האינסולין?
היי אביב
אני משתמשת בחומץ תפוחים לא רק כפי שהמלצתה אלא גם בשטיפת פירות ירקות וירק
מה לגבי כמוסות חומץ תפוחים?
איך משתמשים בחומץ תפוחים להורדת אקנה?
מה לגבי הוספת 2 כפות לסלט ירקות במקום החומץ הרגיל?
גם אני ממתינה לתשובת המומחה
האם אפשר גם חומץ אחר, ולאו דווקא תפוחים?
האם חומץ תפוחים לא פוגע במסת העצם?
כן השתדל להשתמש בבוקר בלבד כי זה מאד לא טעים אפילו מהול במים. תודה
תודה על סרטוני המידע, מעשירים מאד.
נקבת ב2 כפות חומץ למהול עם מים. חסר לי איזה גודל של בקבוק. הבקבוק האישי הקטן ?
גם אפשר. לא מאוד עקרוני כל עוד זה מהות במספיק מים
מתכננת להתחיל מעולם לא השתמשתי . תודה רבה . לא הבנתי האם להוסיף לבקבוק של ליטר 2 כפות... חצי ליטר...?
לא מאוד עקרוני. כל עוד זה מהול בהרבה מים
חומץ תפוחים מותר בזמן הצום לסרוגין?
ומה לגבי לימון?
יש לוקח חומץ תפוחים בתור תוסף תזונה זה גם טוב?
ניסיתי להשתמש בחומץ תפוחים אבל אני פשוט לא מסוגל להתמודד עם הריח.
לכן רציתי לשאול האם יש אפקט דומה בשימוש זהה בלימון סחוט.
היי דובי. האפקט של מיץ לימון דומה. לא זהה אבל דומה. לימון הוא נפלא גם באופנים אחרים
עד היום לפי מה 'הבנתי ממך היה להכניס 2 כפות חומץ לאורך כל היום.פה אתה אומר שאין הגבלה ואפשר לשתות כל היום..הבנתי נכון?
האם כך לגבי חומץ יין אדום ?
האם חומץ תפוחים או לימון לא פוגם בצום ?
תודה על כל הסרטונים המדהימים והמקצועיים שלך 🙏 לא הצלחתי להבין אם הצריכה מוגבלת ל2 כפות חומץ תפוחים ביום / כמה שרוצים
*מהול במים כמובן
*והאם מספיק שזה יהיה מהול בכוס מים /2 כוסות מים ולא בקבוק שלם.
תודה !!
היי אביב! אני אישית פחות מתחברת לחומץ תפוחים באופן כללי אבל אני כן משתמשת בחומץ הרגיל (עם הלימון) כ2 כפות בתוך מרקים מסוימים כשמגישים אותם וזה גם משפר פלאים את המרק ועל הדרך לא עושה נפיחות בבטן ומתעכל כמו שצריך! 😊 תודה על הסרטון!
אני שמעתי שצריכה יומיומית וממושכת של מים עם לימון לאורך היום עלולה לפגוע גם היא באמייל של השיניים. האם נכון?
נכון. לימון וחומץ. לכן צריך לצחצח שיניים יותר
עושה חמוצים בייתיים עם חומץ תפוחים:)
גם אני 🙂
יש הבדל מהותי בין סוגים שונים של חומץ? תפוחים בן יין בלסמי וכו?
כשמדובר בערך בריאותי אז כן, לגמרי.
למדתי שכל חומץ הוא חומצי לגוף. לכן לא כדאי לגעת בו.
אז..זה מתנגש..עם נושא החומץ שהעברת כאן..לא..?
חשוב להדגיש מדובר בחומץ לא מסונן ולא מפוסטר אורגני ועם ה"אמא" אני משתמש בחומץ אמריקאי של חברת "bragg".
הי גיל מתכוונת להתחיל להשתמש ולראות מה זה יעשה לי
השתמשתי תקופה והוריד לי את הערכים של הכולסטרול וכשהפסקתי שוב עלה לקחתי אחרי ארוחה
הייתי משתמש אבל מהלתי את זה בלא הרבה מים וזה הרס לי את חלל הפה ובעיקר החניכיים!!
מקוה להתחיל מיד
ניסיתי כמה פעמים לשים בסלט אי אפשר לגעת בסלט יש לזה טעם מגעיל ושלא נדבר על הריח שיש בזה בלתי ננסבל
ותעלה עוד וידאו אביב אם עודף חלבונים 150-200 גרם חלבון זה גם לא טוב בדל פחמימה ? או עדיף יותר חלבון במידה וזה לא תזונה קטוגנית , כי הגוף שבע יותר מחלבון, זתאמרת אם עדיף עד 100 גרם חלבון פלוס מינוס , עם דגש על יותר שומנים בריאים. או שאין בעיה לאכול 100-250 גרם חלבון רזה בדל פחמימה מבחינת עודף חלבון... אשמח שתדבר על זה ..
ועוד שאלה.. האם נפילות גם אם הן יזומות במהלך התזונה הקטוגנית הן אלה שגרמו לך בסוף להתקשה לחזור לקטו כי רצית להיות גמיש מטאבולית שהגוף יעבוד גם על סוכר פעם בכמה חודשים, וזה גרם לך לקושי לחזור לקטו . או שבאמת ממש התחלת להרגיש פחות שובע בתזונה לאורך זמן , ויותר רצון למתוקים, כי אמרת בעבר שקטו דווקא משתלב טוב עם צום לסירוגין ומוריד כמעט לאחוז אפסי את הרצון לפחמימות .. מנסה להבין איפה זה התמסמס אצלך באמת .. על מה זה ישב
אשמח ממש שתדבר על עודף חלבונים בדל פחמימה (לא קטו) ועל הנושא השני של קטו וצום לסירוגין שהפסקת שאמרת שזה התמסמס אצלך .. כי עדיין יש לי פטיש לנסות את התזונה שרכשתי קורס אצלך .. אבל כל האוויר ירד לי ברגע שאמרת שעשית את התזונה 3 שנים ואחרי חודשיים שלוש בתזונה כבר התחלת להרגיש שאין אותו אנרגיה , וכנל עם החשקים למתוקים שחזרו בתזונה ...
ניסיתי קטו עם האדפטציה של מעבר לתזונה של שבועיים שקודם כל אכלתי בשר בלי הגבלה עד 20 גרם פחמימה שלא הייתי עובר את ה10 גרם גם, והרגשתי שאני רעב כל כמה זמן ואכלתי הרבה בשר בגלל העדר פחמימה, והייתי אוכל עד 20 גרם פחמימה (רק מעלים ירוקים) , ולא נגעתי באפורים , בלי מוצרי חלב , בלי אגוזים/שקדים, רק בשר , וכמובן רק שמנים בריאים לא שמני זרעים , וטיגון רק בשמן קוקוס והשאר השמנים זה שומן בקר , שמן זית ואבוקדו שהייתי אולי אוכל רבע ממנו פעם בכמה ימים , כי גם באבוקדו יש פחמימה .. השאלה אם עודף חלבון בקטו הופך לפחמימה ואז בגלל זה כל הזמן יש נשנשת ולא מרגישים את הפוקוס, ונוצר קטו פלו תמידי והירידה במשקל (רק בנוזלים) וצריך להגביל גם את החלבון ל70-100 גרם חלבון ביום כפול 0.8-1 ממשקל גוף? כדי שבעתיד יהיה שובע יותר ארוך ופחות אכילה של נשנשת של בשר כל היום וכתוצאה מזה איזון הורמונלי ופחות רעב ..כמות החלבון גם משפיע על כניסה לקטו? זתאמרת עודף חלבון הופך לפחמימה ולא נכנסים למצב קטוזיס, מנסה להבין ..
כי הפסקתי בגלל זה את הקטו .. הרגשתי שאני במשך שבועיים רוצה לאכול בלי הגבלה בשר 150-250 גרם חלבון כל יום בגלל העדר פחמימה .. זתאמרת למה כל הזמן הייתי אוכל הרבה בשר ואין את התחושה של השובע הארוך הזה ..
הגזמת