STOP INFIAMMAZIONE! Mangia Questi 3 CIBI
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- Опубліковано 16 вер 2024
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CHI SONO
Dr. Edoardo Bo
Biologo Nutrizionista
Specialista in Scienze della Nutrizione Umana
Master in Integrazione e Nutrizione Sportiva e per la Performance
Personal Trainer e Coach Level III Project InVictus
Wellness Coach Certified Metodo Ongaro
BSc Biological Sciences
Salmone..ormai tutto di allevamento..😢
Grazie dottore.
.LEI MI E' STATO UTILISSIMO!!
Grazie Luisa, a presto
Grazie dottore per gli ottimi consigli che da lei è molto bravo
grazie dottore ottima informazione 👋👋👋✨✨✨
Finalmente una spiegazzione chiarissima👏
Grazie Marinella, contento ti sia stata di aiuto
Salve Dottore, è la prima volta che l'ascolto, e mi è stato di grande aiuto, farò come ha detto lei. E continero' a segure i suoi consigli. Un caro saluto dalla Germania
Grazie Maria, a presto! Saluti
Buongiorno dottore, il merluzzo fa bene, perché mio figlio mangia spesso merluzzo a vapore. Grazie per i preziosi consigli. Dio la benedica per il suo importante lavoro.
Si va bene è un ottimo alimento 💪🏼
@@edodoc La ringrazio dottore è molto gentile ma anche molto chiaro
grazie dottore felicità
Dottore, complimenti per i contenuti che divulga. Ne vorrei approfittare per chiederle se le alici possono essere assunte marinate: lasciate in salamoia (aceto + sale) per delle ore, per poi mangiarle condite solo di olio e prezzemolo.
Buongiorno Francesco, si assolutamente in linea generale. In modo specifico e personale l'unica accortezza è l'apporto salino da tenere a bada. Quindi durante la giornata in cui si sceglie di mangiare le alici marinate poi utilizzare pochissimo sale.
@@edodoc, grazie per la risposta, dottore. Stia sempre in salute! 🖐️
Con la speranza di non chiedere troppo, esiste un modo per scriverle in privato?
Social, email?
@@tiernofrancesco4898 Trovi sul canale i vari contatti e sul mio sito tutti i dati per metterti in contatto con la segreteria. 🤗
@@edodoc
I mirtilli le prendo sempre un po meno gli spinaci il pesce lo prendo anche se spesso non trovando lo buono perche ' e' di allevamento e non fresco pescato riguardo agli spinaci qualche anno fa i medici sconsigliavano chi prendeva l'antiquagolante ora non so se questo e' cambiato grazie
Grazie mille x i consigli 😊
Prego Giuliana a presto!
Grazie Dott.per la sua chiarezza ho ascoltato con attenzione anche io soffro di uno stato infiammatorio i mirtilli non li ho mai assaggiato il pesce saltuariamente mi devo limitare con le verdure anche se mi piacciono tanto ho un dubbio sugli spinaci e la vitamina K io prendo l'anti coagulante potrebbe interferire?la mia è una situazione di stress cronico ho 76 anni la ringrazio infinitamente mi ha fatto piacere conoscerla buona giornata
Buongiorno! Semplicemente in un'ottica settimanale basta limitarli a 1-2 volte. Quindi si, c'è interferenza ma no, non è un veto di totale non assunzione, basta limitare quante volte vai a mangiarli durante la settimana. Saluti, Dr. Bo
Ecco Dott.
io sto sempre a terra ......la forza per andare a lavorare ce l'ho , la forza di lavorare è scesa del 60% .....e quando torno a casa , non ho voglia di fare più niente .....mentre una volta , oltre ad un lavoro pesantissimo e stressante , facevo 10 sport , ed ero sempre pieno di energia ....
Oggi , sport zero ....
😖
Capisco Fabrizio, forza, faccio il tifo per te!
Buongiorno DOC, molto chiaro
Grazie dottore😊
Grazie ,bravissimo ❤
Buongiorno dottore ma i mirtilli solo nel periodo estivo e poi ???????!
D'inverno cosa si può assumere ??!!!
Grazie
Buongiorno Paola, ci sono altri alimenti come quelli elencati nel video che puoi trovare anche di inverno e che hanno ottime proprietà 🤗
Buongiorno Dott., complimenti per l’entusiasmo. Riguardo i mirtilli, vanno bene anche quelli surgelati? Ringrazio in anticipo per la risposta 🍀
Si possono andare bene anche surgelati. Occhio alla provenienza, meglio se italiani 🇮🇹
@@edodocGrazie
Salve !! Ottimi alimenti per gusto e proprietà......ne mangerei così come consigliati ma purtroppo per chi soffre di colite spastica diventano un problema .....consumati più volte a settimana....ci sarebbe un trucchetto o strategia per poterli consumare lo stesso??
Certo Tiziana ci sono accortezze anche in tal caso e altri alimenti utili come il Kefir o altri cibi ricchi in probiotici specifici però va personalizzato in base al paziente. Saluti, Dr. Bo
Grazie dottore,solo che io sono vegetariana e il pesce non lo mangio.
Grazieeeee Dio ti benedica ❤❤❤ Gli spinaci li posso prendere surgelati? Grazie mille di cuore ❤❤❤
Si certamente
Grazie giovane dottore ❤
❤bravo dottore
Grazie Bruna, a presto!
Dottore complimenti
Grazie dottore,gli spinaci vanno bene quelli surgelati? Perché non sempre si trovano.grazie
Si, vanno bene 😌
Grazie docteur
Prima di consigliare gli alimenti ad un paziente bisognerebbe provare le intolleranze alimentari. Sennò si rischia di consigliare cibi altamente dannosi per quella persona. Vede dottore non siamo automobili....siamo tutti diversi. Cosa ancora non accettata dalla medicina ufficiale.
I nutrizionisti dovrebbero considerare questo fattore.
Bravissimo! Condivido, infatti il video è divulgativo e fornisce delle informazioni generiche che poi vanno personalizzate con il paziente durante una classica visita. Da un lato c'è la divulgazione, che in questo caso viene fatta tramite un video, dall'altro la pratica professionale con i pazienti in cui si scende in profondità e si personalizza il tutto. Saluti
Si possono sostituire gli spinaci con insalata spinacino? 🫧
Si è possibile 💪🏼
Senta dottore nessuno parla mai degli alimenti che contengono istamina con orticaria mi sa. che tutti e tre la contengono vediamo se mi risponde x cortesia grazie
Si Irene, è corretto. Tieni presente che mantenere bassi i livelli di istamina e i suoi processi fisiologici che ne derivano con gli alimenti è un obiettivo utile solo per persone che necessitano in modo specifico di ridurre e\o eliminare dopo esami specifici che lo giustifichino. In quel caso per un breve periodo di tempo il parco alimenti sarà poi ridotto.
Buongiorno dottore è il mio primo video con lei - una domanda che non mi sembra sia indicata... quantità di mirtilli..quotidiana o settimanale perché abbiano un significativo effetto?
🙏
Buongiorno, il carico di Mirtilli dipende dal resto del piano dietetico settimanale (se si aggiungono o no altri alimenti ricchi in antiossidanti). In ogni caso 250-350g a settimana sono un ottimo range a cui puntare. Saluti
Buonasera grazie doc....si può sapere se l aumento del fegato può essere dovuto ..sempre alla infiammazione?...
Buongiorno Marinella, si è possibile
Va bene anche la marmellata di mirtilli senza zucchero ?🤗
Buongiorno Maria, purtroppo no poiché i processi termici a cui vengono sottoposti i mirtilli per realizzare la marmellata anche se senza zucchero vanno a abbattere i composti benefici per la tua salute. Cordiali saluti, dr Edoardo Bo
@@edodoc grazie mille doc
Doc come consumare i mirtilli surgelati, sulla co fezione c'è scritto da consumarli cotti, come cotti? Grazie
Basta sobbollirli per pochi minuti per abbattere possibili microbi contaminanti 💪🏼
@@edodoc Grazie DOC, gentilissimo
I mirtilli rossi vanno bene ugualmente?
Ottimi anche loro, più difficili da reperire
Si sostiene che gli ossalati contenuti negli spinaci possono essere un limite...c è qualke soluzione x contrasrare, eventualmente, questi ossalati senza dover cuocere gli spinaci( onde evitare la perdita delle vit b)? Grazie 😊
Buongiorno Rosaria, per contrastare l'effetto degli ossalati non c'è un metodo diretto bensì due metodiche indirette, aumentare l'assunzione di cibi ricchi di calcio e l'apporto idrico sia tramite acqua sia tramite cibi ricci di acqua
Grazie mille😊
Scusi ma chi soffre di divertì colite come fa a mangiare i mirtilli ? E degli spinaci cosa mi dice ?
Se si soffre di diverticolite il discorso generico del video va personalizzato e anche in questo caso ci sono alimenti che possono essere utili come Frutta Secca e Pesce Azzurro, meglio se cotto a vapore 🤗
Va bene anche il mirtillo in pastiglie comprando in farmacia.
Ma i mirtilli sono stagionali. In inverno non ci sono.
surgelati 😅
Ma il salmone purtroppo è tutto di allevamento che sono pieni di antibiotici lo posso mangiare ugualmente o mi crea altri problemi poi per gli spinaci certe persone che prendono certi medicinali ? E i mirtilli x il fegato vanno bene?
Buongiorno Annarosa. Per il Salmone si può ugualmente mangiare, i benefici sono maggiori rispetto alle sostanze che effettivamente possono essere presenti nei tagli di salmone selvaggio. Per gli spinaci nessun problema in linea generica, in modo specifico e personale servirebbe una consulenza 1:1. Mirtilli nessun problema 🤗
Con la cottura, gli antibiotici, si eliminano
Quanti mirtilli si devon consumare giornalmente? E gli spinaci vanno mangiati crudi o cotti
La quantità varia in base a quante volte a settimana li consumi. Circa 500g all'interno della settimana è un buon target. Spinaci cotti, preferibilmente a vapore.
@@edodoc la ringrazio
L'orata è un pesce magro....
Grazie Dott, posso sapere la sua opinione sulla dieta del gruppo sanguigno, grazie
Si certamente, la dieta del gruppo sanguigno non ha alcuna evidenza scientifica e se funziona su alcuni soggetti, funziona per via del deficit calorico e non per via degli abbinamenti alimentari proposti in base al gruppo sanguigno 👨🏻⚕
Lo yogurt al mirtillo? Mirtillo congelati? Grazie
Yogurt al Mirtillo no perdono le proprietà, Mirtilli congelati yes