Co JEŚĆ przy INSULINOOPORNOŚCI?
Вставка
- Опубліковано 16 гру 2022
- W filmie omawiam, co warto włączyć do diety przy insulinooporności!
_____________________
Obserwuj mnie po więcej treści:
✨ Instagram → / dietetykgosia
PLANY DIETY | KONSULTACJE ONLINE | OPIEKA DIETETYCZNA:
✨ malgorzatagoc.pl/sklep/opieka...
DIETY Z GOTOWCÓW
✨ malgorzatagoc.pl/sklep/szybka... - Навчання та стиль
Dziękuję za cenne informacje ;)
Bardzo się cieszę, że były one przydatne
A skyra owocowego można np bananowego ?
Najlepszą opcją jest oczywiści skyr naturalny, ale raz na jakiś czas jak najbardziej można zjeść skyr owocowy. Skyr zawiera sporą ilość białka, które obniża indeks glikemiczny. Ale z uwagi na dodatek cukru, najlepiej jeszcze dorzucić garść orzechów - np. włoskich, które dodatkowo wspomogą wolniejsze uwalnianie energii z takiej przekąski ☺️
W Lidlu są dostępne jogurty Skyr owocowe bez dodatku cukru, a w zamian są słodzone słodzikiem, który nie wpływa na gospodarkę węglowodanową :) One będą lepszym wyborem w przypadku IO.
@@dietetykgosia Dziękuję bardzo za odpowiedź pozdrawiam 🙂
Nie zgadzam się że skyrem bo stymuluje insuline
To znaczy? :) W jaki sposób?
@@dietetykgosia skoro skyr ma cukier, musi nastąpić wyrzut insuliny.