Wenn Perfektionismus zur Bremse wird - Getriebene Unruhe auflösen
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- Опубліковано 5 тра 2023
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Perfektionismus, wenn er ungesund ist, ist manchmal ein Resultat aus Angst, Unsicherheit oder dem Gefühl nicht zu genügen. Er kann dazu führen, dass wir unser Wahres Potential nicht leben, wenn wir auf der Jagd nach Perfektion am Ende gar nichts recht zu Stande bringen.
Selbstoptimierung ist oft das Resultat mangelnder Selbstliebe und übertiebenen Perfektionismus. Können wir unseren ungesunden Perfektionismus loslassen, wird eine Persönlichkeitsentwicklung der anderen Art möglich, einfach Sein, voll und Ganz, Hier und Jetzt.
Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg findest du unter:
www.zen-kloster.de
www.daishinzen.de
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Herzlichen Dank lieber Meister Hinnerk für Deine stärkenden Worte🙏💖 Getriebener Perfektionismus ist immer noch ein Thema von mir. Im Glauben, in den letzten Jahren der Bewusstwerdung alle alten aufgebürdeten Programme aus der Kindheit losgelassen zu haben, hast Du mich heute eines Besseren belehrt. Jetzt kann ich damit arbeiten und wahrhaftig "loslassen".
In Liebe und Dankbarkeit❤Ich bin Ilona🙏🌟
Ich stand bei dem Video im Badezimmer und hab mich dann selber im Spiegel betrachtet und einfach gelächelt. Danke! Meister🙏
Was für eine Erkenntnis...kam ganz plötzlich über mich ....unerwartet und Hammerfest ....und bestärkt mich meinen Weg weiterzugehen ....in meinem Sein ...in selbstfürsorge ....und Wertschätzung....als Baum unter allden anderen Bäumen ....tausend Dank für alldie klugen Worte 🌈💚
⛩🙏✨
Danke ❤
Ich bin gerade tief berührt.
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Vielen herzlichen Dank lieber Hinnerk! 🙏Das hilft sehr, denn ich kenne dieses Verhaltensmuster leider auch. Ich werde jetzt in den Wald gehen und üben😊 ich wünsche allen einen schönen Sonntag, der perfekt ist, egal was wir tun oder wie das Wetter ist🥰
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Und wieder danke und tiefes Gassho für diese Sonntagsbotschaft🙏❣️
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Wunderbar ❤❤❤ Jeder Psychologe kann sich eine Scheibe abschneiden ❤❤ Ich bin unendlich dankbar für die sonntäglichen Videos🙏🙏
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Hallo einen lichtvollen Sonntag 🙏🙏🙏 Danke für die einfache Erklärung, dieses Thema kenne ich auch. ❤❤❤
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Guten Morgen lieber Hinnerk, da bin ich schon angekommen. Jeden Tag gehe ich in den Wald. Sobald ich ihn betrete muss ich Lächeln. Ich habe immer das Gefühl nach Hause zu kommen. Ich bin einfach nur. Ein Gefühl der Liebe und Freunde in mir. Alles ist perfekt und wunderbar. Nun nehme ich das Gefühl immer ein Stück mehr in die restliche Zeit. Wunderschön ❤. Ich danke Dir 🙏🦋🌳
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Wo wir von Perfektion sprechen.. dieses Video war es 🐝
Vielen herzlichen Dank🙏 ❤️für die stärkenden Worte ☀️einen wunderschönen Sonntag und eine gute Zeit für Sie 🙏⛩️
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Wie wundervoll/-bar auf den Punkt gebracht! 1000Dank Meister Hinnerk🙏 Einen schönen Sonntag an alle🌳🌿
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Genau das sagte meine Mutter in ähnlicher Weise. Freu mich jetzt so arg, dass ich über dein Video gestolpert bin🙏😘
Von Herzen danke❤🙏🏻dieses Programm plopt immer und immer wieder auf, immer wenn eigentlich allles gut ist. Aber dann kommen die Gedanken, dass es besser sein könnte, ich mehr tun könnte, mein Partner mir mehr Aufmerksamkeit schenken könnte und und und...danke für diese essentielle Erinnerung🙏🏻☀️
Deine weißheit ist ein Heilsweg für mich und allen anderen die den Meditativen weg gehen,alles gute und Frieden,freude, kraft Urvertrauen zum schöpfer ,Raum und den Heiligen Geist....
WOW, die Videos zu Selbsterlaubnis und Perfektionismus haben einfach alle meine Anfangsschwierigkeiten mit Meditation erklärt. Ende 2020 hatte ich mich zum ersten Mal auf die Matte gesetzt und zu Beginn auch einige heilsame Erfahrungen gemacht. Doch dann ging das "Verbringst du deine Zeit gerade mit etwas Nützlichem?"-Karussel los, hinzu kamen die "Du machst keine Fortschritte"-Leier und die "Also versagst du schon wieder"-Abwärts-Spirale. Bald wurde das morgendliche Sitzen zum absurden Krampf (und ich habe irgendwann einfach aufgehört - was damals für mich die bessere Entscheidung war. Hätte ich damals eine persönliche Lehrer*in gehabt, wär das Ganze wahrscheinlich anders verlaufen. So aber hätte ich mich immer mehr in extreme innere Unruhe reinmanövriert).
Jetzt - zweieinhalb Jahre später - habe ich eine Tätigkeit (für mich ist es das Schreiben), gefunden, in der ich absoluten Fokus aufbauen und in die ich mich völlig versenken kann. Aus dieser Tätigkeit heraus habe ich psychische Krisen überwunden und komme mehr und mehr - auch im übrigen Alltag - in eine Ruhe, die viele wunderbare Momente der Achtsamkeit zwischen dem Gewusel zulässt.
Vielleicht gebe ich der Matte ja demnächst wieder eine Chance ... diesmal aber in der Grundhaltung, dass ich nichts, aber auch gar nichts "erreichen muss" und dass Einsicht nicht von einer bestimmten Praxis abhängt, sondern potentiell überall möglich ist. 🌍🌺☁🌧🌦🌈
Vielen herzlichen Dank lieber Hinnerk, Ihre Vorträge sind so hilfreich. Immer wieder erkenne ich mich dabei. Danke auch für die gemeinsamen Meditationen. So wundervoll🥰!
Mögest du vollkommen glücklich sein.🙏
Mögen alle Lebewesen vollkommen glücklich sein.
Danke, dass du ein Licht bist in dieser durchaus irrsinnigen Zeit. Ich hoffe ich kann euch bald mal im Kloster besuchen. :)
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Eine der besten "Beschreibungen" zu Perfektionismus....Ich seh mich sooo klar....
Zum erst mal begreife ich mit jeder Faser meines Körpers die Affirmation : " Ich bin genug, ich habe genug, ich tue genug." Danke🙏🏻☀️❤️
Danke 🙏das war sehr hilfreich. Ich habe die Erfahrung gemacht wie es ist anzuhalten, mich in den letzten Jahren aber im Außen verzettelt. Ein gesetztes Ziel erreicht und dann war's auf Mal nicht genug . Immer weiter und weiter....getrieben. gerade nehme ich mir diese Woche jetzt eine Auszeit,ein Anhalten.🙏
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Bewundernswertes Mindset!
Normal schreibe ich keinen Kommentar,bin ca ein halbes Jahr dabei, lieber Hinnerk probiere so einiges aus ,aber heute bin ich so sehr dabei !!!! Danke im Wald war ich schon wunderschön,auch radfahren ,ich denke nach ,alles Gute für sie !!!
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Dieser Vortrag hat mir buchstäblich so "aus der Seele gesprochen", wie kaum einer zuvor. Lieben Dank!
Vielen Dank, Hinnerk!
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Lieber Hinnerk - wieder so tief und berührend! Danke für diese Wunder-Vollen und heilenden Worte. Danke!
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So wunderbar, von Herzen Danke
Guten Morgen und lieben DANK
Dankeschön für diese Erinnerung.
Auch ich stehe da , an
diesem Anhalten.
Immerwieder...
Schönen Sonntag
🙏🌟🙏
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In letzter Zeit komme ich häufiger in die Ver-(mittlerweile eher) Gelegenheit einen Spaziergang vom Bahnhof nach Hause 5km in eher ländlicher Gegend zu machen.
Mal ist die Luft aus meinem Fahrradreifen entwichen, mal springt der Roller nicht an und manchmal gehe ich den Weg auch so zu Fuss.
Mir fällt auf, dass irgendwann beim Gehen iiirgendwelche Geschichten hochkommen, mal vor Kurzem erlebtes, mal weit zurückliegende Erlebnisse. Häufig auch so unvermittelt, dass ich automatisch stehen bleibe und mir die Gedanken nochmal ganz genau anschaue.
Manchmal rufe ich auch einfach nur meinen Unmut zum Thema laut heraus... Glücklicherweise wohnen dort keine Menschen in der Nähe. Die Enten kennen mich schon und der Storch bleibt auch sitzen, wenn ich ankomme.
Das mit dem "Anhalten" hat sich bei mir ganz natürlich eingestellt.
Und wer vor lauter getrieben sein nur schwerlich anhalten kann, der möge so lange gehen, bis es eine Pause, ein Anhalten braucht. Schweiss im Gesicht ist da nicht abträglich, um sich auf die Schliche zu kommen. 😊
Gehen holt sooo viel hoch, jedenfalls bei mir. Und dann halte ich an und lass " es" gehen.
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Vielen lieben Dank für Ihren heilsamen Beitrag! Ihre Worte kommen genau zur richtigen Zeit 🙏 Es hat mich direkt an das Prinzip von Wabi Sabi erinnert 🌻
Vielen Dank von ganzem Herzen für Deine Worte. 🙏Alles ist in uns. ❤
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Herzlichen Dank ❤ das hat mich sehr berührt
Ich denk, das Tiefste darunter ist, nicht willkommen zu sein; oder sich nicht willkommen zu fühlen, im Weg zu sein. Nicht gemeint zu sein. - Ob in der Familie, am Arbeitsplatz, in der Gruppe oder im Leben selbst: sich nicht "gesehen" fühlen.
Deshalb mögen wir die Tiere : weil diese unvoreingenommene sind. Sie nehmen uns und ihren Zustand wie wir sind und wie er grad ist. Sie sehen uns - und wollen das auch. 🙂
Auch aus Limburg vielen Dank ❤
Sich gewahr sein und einfach da sein 🙏
⛩🙏✨
Da ich nicht mehr Perfekt sein muss, kann ich gut sein.
😊 namaste ❤
Vielen lieben Dank 🧡 es tut einfach soooo gut und ich bin zu tiefst gerührt
⛩🙏✨
Hilft mir sehr, danke🙏
Vielen lieben Dank ❤🙏🌿🌼🌿
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Danke von Herzen, für dieses Erkennen so liebevoll nach aussen zu kommunizieren ❤.
Danke, danke, danke! 🙏
Geiler Typ einfach
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Lieber Hinnerck,
Soetwas habe habe ich seit kurzem auch bei mir beobachtet, und innegehalten, und ja... bedingt durch die Kindheit.Danke fürs erinnern, und bewusst machen.
❤❤❤Einen schönen Sonntag❤❤❤
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Ich bin so dankbar für deine wertvollen Beiträge. So lange bin ich schon an diesem Thema und löse mich Schritt für Schritt. Anhalten, wahrnehmen~alles ist gut, so wie es ist. Ich bin gut, so wie ich bin.
❤🤗🙏
Schönes Video
Wunderbar damit in den Tag zu gehen❤
⛩🙏✨
Das war toll! Nimmt soviel Druck raus...
Danke das es dich gibt, hätte ich dich vor der Pandemie nie gefunden. ...❤❤❤
Daanke
Vielen Dank Meister.🙏❤
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Sehr gut ❤
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🙏🏼👌🏼
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Herzlichen Dank 🙏💞🙏
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Danke ❤🙏
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Mhm, so geht es mir immer wieder und ich finde den Weg nicht dort raus… 😔
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🙏🏼
Moin🙏
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🙏🏼🌳🌱
2:25 und folgend: Feld der Unsicherheit, getriebene Unruhe. Erkenne das Programm.7:32
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danke.....
Du MUSST nicht Perfekt sein. Du BIST Perfekt❤
Vielen Dank für dieses Lehrvideo. Ist das Anhalten / inne halten nicht auch schon eine Meditation ? Man kann auch erst anhalten und dann eine Einsicht haben oder ? Die Einsicht, es ist doch alles gut so wie es ist, es gibt nichts zu tun. Aber Du meinst die Einsicht vorher, dass man getrieben ist und wo das herkommen könnte, so eine Selbstbeobachtung, Forschung wo das her kommt ( zB aus der Kindheit ein Programm ). LG
Lieber Hinnerk, wie finde ich den Kurs? ❤lichen Gruß, Christa
Hallo Christa, in der Beschreibung des Videos findest Du den Link zum Kurs.
Lieben Dank! 🤩@@klausrodo4433
der arme sauerampfer - weine könnt ich....
Perfekt ist langweilig.