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Comecei ontem dia 19/8/2024 Depois de 3 anos com 79,300 Fiz ate o final,pingando suor 💦. Volto próxima terca para dizer o resultado. Estou com jejum intermitente e dieta
Semana passada fiz o desafio dos 5 dias. Adorei, estou viajando e não tenho balança e nem fita métrica, mas consigo perceber a diferença no corpo. Hoje 11/11 vou começar esse desafio. Estou pingaaaaando depois do treino, gostei bastante, vou seguir os vídeos indicados! Boraaaaa
Parei no meio do caminho, final de ano correria no trabalho fiquei cansada com preguiça, no tempo livre fazia as coisas de casa e já era hora de cochilar pra acordar de novo, sei que é desculpas preciso melhorar em tudo e me priorizar.
Oiii, sim,deu super certo,alinhar a alimentação e exercícios não tem erro,as vezes o difícil é começar,más quando começamos e vemos os resultados chegar é tudo de bom😃,65 kilos por aqui e mantendo🙋🏻♀️💪🏾
@@luciamarabezerra4638 tá na lista para sair🔥 enquanto isso, capricha nos que já tem aqui no canal que são bem puxados👊🏼 Um exemplo para você ua-cam.com/video/-5Cu9ij4Dis/v-deo.html
Que legal que você me respondeu. Sou sua fã aqui do Canadá. Eu fiz o desafio de 5 dias, mais não pensei nem medir antes, não sei se pedir alguma coisa, mais o desafio dos 10 dias perdi 2 kilos e 4 cm, então já vi que funciona com teus treinos. Pra mim tá difícil porque já passei dos 50 😊, muito obrigada pelas dicas . Abraço
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Estou assistindo para poder entender os movimentos, vou começar hoje... muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos, e nos incentivar!!
Valeu Felipe!!! Mais um treino top!!!
Valeu professor! ❤
Muito obrigado pelos treinos
Excelente
Comprei o termogênico. Aguardando chegar! 😊
@@CintiaGomes-v3c se prepara que vai dar um up no treino🔥👊🏼
Comecei ontem dia 19/8/2024
Depois de 3 anos com 79,300
Fiz ate o final,pingando suor 💦.
Volto próxima terca para dizer o resultado.
Estou com jejum intermitente e dieta
Fiz👏🤩suando muuuito.
Tô feliz no outro trino perdi medidas agora comecei hoje esse tô aqui morta mas vale muito a pena não vou desistir tô cm 63 kilos dia 13. 11
Boora!
Semana passada fiz o desafio dos 5 dias. Adorei, estou viajando e não tenho balança e nem fita métrica, mas consigo perceber a diferença no corpo.
Hoje 11/11 vou começar esse desafio.
Estou pingaaaaando depois do treino, gostei bastante, vou seguir os vídeos indicados! Boraaaaa
Vaaamos!
Gostei desse com o tempo na tela.
Tenho caneleira de 5K
2 pesos livres de 5 k e fiz um step😂
Adoro step
Comecei dia 18/10 com 65kg
Volto dia 18/11.
Iae ??
Deu certo?
vou treinar 5 dias por semana adorei
Começando os 30 dias hoje e musculação 3x semana..bora derreter esse bacon 😆
E aí?
Começando hoje, peso uns 97
Comecei dia 01/11/2024
Peso 76 kl
Volto 01/12/2024
Deu certo?
Parei no meio do caminho, final de ano correria no trabalho fiquei cansada com preguiça, no tempo livre fazia as coisas de casa e já era hora de cochilar pra acordar de novo, sei que é desculpas preciso melhorar em tudo e me priorizar.
Começando hj dia 20/11/24
Peso atual 73,100
Eu quero emagrecer
Top! Faz um treino pra corpo flácido
Na sequência que coloquei na descrição, tem alguns vídeos com esse foco também🙏🏼🙏🏼
Deu certo com alguém
Começando hoje este desafío 21/09 ,meu peso atual é 68,400 😅
Volta para nos contar
Deu certo?
Oiii, sim,deu super certo,alinhar a alimentação e exercícios não tem erro,as vezes o difícil é começar,más quando começamos e vemos os resultados chegar é tudo de bom😃,65 kilos por aqui e mantendo🙋🏻♀️💪🏾
Quero treino o pernas e glúteos
@@luciamarabezerra4638 tá na lista para sair🔥 enquanto isso, capricha nos que já tem aqui no canal que são bem puxados👊🏼
Um exemplo para você
ua-cam.com/video/-5Cu9ij4Dis/v-deo.html
Vou fazer 4 vezes na semana. Tudo bem?
Tranquilo!
Que legal que você me respondeu. Sou sua fã aqui do Canadá. Eu fiz o desafio de 5 dias, mais não pensei nem medir antes, não sei se pedir alguma coisa, mais o desafio dos 10 dias perdi 2 kilos e 4 cm, então já vi que funciona com teus treinos. Pra mim tá difícil porque já passei dos 50 😊, muito obrigada pelas dicas . Abraço
Qual o nome do remédio @@PhilipePersoNutri
@@martabarros7590 eita.. quando tem resposta assi nem sempre o youtube me manda notificação, vi sua mensagem agora. Espero que esteja firme🙂