Вставка
- Опубліковано 20 тра 2020
- A thoracolumbalis fascia (TLF), azaz a széles ágyéki pólya roppant hajlamos a zsugorodásra. Ez általában derékfájásban jelentkezik. Azonban ha ügyesen kihasználjuk, akkor járás közben energiát termelhet nekünk és többet, könnyedebben fogunk tud ni gyalogolni.
Mi a titok? A riszálás! Használd ki az ellentétes kar-láb mozgás által termelt energiát!
Ha még többet akarsz tenni magadért, gyere NMPT, Természetes Mozgásminta Tréningre!
nmptkem/?mod...
Gyere a jógaórákra is, hogy személyre szabottan tudjak segíteni neked!
aranyholdjoga.hu/gyimesi-kris...
De jó ez a szemléletes magyarázat! Köszönöm Kriszta! 😍