13分鐘 療癒瑜伽【好眠瑜伽】Yoga For Relaxation ★

大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 UA-cam頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
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[@lu6846]

謝謝妳的影片，而且目錄也做得好好。讓目前不方便到外面上課、而且沒有基礎的我可以在家安心慢慢摸索。
妳的笑容好治癒，尤其一起床做早晨瑜伽，心情好好，貓貓的身影跟聲音同樣讓人會忍不住微笑。
今天上班居然有時會想起妳燦爛的笑容。謝謝妳提供這麼棒的影片，而且免費。😍

[@YogaSongHayeon]

Thanks for your mindful practice 💜

[@yogawithjadeandcats]

\^0^/''

[@iealfiona]

这是我做过最好的睡前瑜伽了，谢谢老师！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡還回饋 🙏😊

[@chikiazuma]

謝謝老師，指令很清楚，聲音好溫柔，感覺很放鬆

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋😊🙏❤️~Namaste

[@顏明儀]

睡前放鬆😌真棒👍

[@yogawithjadeandcats]

😊👍Namaste🙏🧡

[@c316222001]

謝謝老師🥰

[@yogawithjadeandcats]

Namaste🙏😊

[@kevyhot]

好舒服，老師講解好清楚，感謝🙏🏼

[@yogawithjadeandcats]

😊🙏感謝您的回饋

[@jj77165]

頭香，來做做看！謝謝老師～🤣

[@yogawithjadeandcats]

👍😊🙏

[@Smile99107]

完全分心……貓太可愛

[@yogawithjadeandcats]

🤣貓貓也在瑜伽

[@顏羚羽]

請問好眠瑜珈系列孕婦適合做嗎?

[@yogawithjadeandcats]

要看孕媽媽狀況及週數~第三孕期有時平躺已不太舒服~可以選擇避開任何深度扭轉、會壓迫腹部，或感覺不適的動作喔~^^

[@loneblast]

有貓給讚！

[@yogawithjadeandcats]

哈哈哈哈~~~~貓貓開心

[@2598235yu]

💛💛💛

[@yogawithjadeandcats]

❤🙏😊

[@林太陽-g6j]

7:20 遲到的學生 白白 進場 !!

[@yogawithjadeandcats]

😆😆😆