Ciao Luca! Ti seguo con molto piacere ❤ Da siciliana, ti do il massimo dei voti in tutto! Perché sei stato davvero bravissimo nel modulare i pasti e in Sicilia le tentazioni sono infinite, anche molto caloriche. Buone vacanze ❤
Non mi piace dare voti ma visto la richiesta ti posso dire che in generale la giornata a mio modesto parere è stata gestita molto bene e chiaro che noi sportivi possiamo permetterci qualcosa di più ma sempre senza esagerare. Varietà delle Dieta : 5,5 Salubrità della dieta : 6 Macronutrienti : 6 P.s venerdì arriverò anche io in Sicilia per la mia seconda 100 km Etna Xtreme
Ahahahaha la mia Sicilia , come dire di no alle nostre tentazioni 😂. Difficile ma non impossibile, ma quando si è in vacanza , o magni o magni , almeno le cose tradizionali
Ciao Luca, scusami la domanda nei commenti: se il mio mantenimento (kcal) è molto più alto di quanto mangio io, ma ho comunque poca definizione mescolare nonostante le poche calorie ingerite, dovrei provare a raggiungere quell'apporto? grazie mille della risposta @LucaLaudani
Non ho capito il senso di aggiungere proteine in polvere quando già raggiungi ampiamente e superi la tua quota di proteine attraverso i normali cibi. Considerato che mangiando fuori non puoi controllare quantità e soprattutto grassi aggiunti, è andata benissimo. Io sinceramente avrei saltato la merenda, visto che hai pranzato tardi. Al massimo giusto un po' di frutta
Ciao Luca. Macronutrienti:5 stelle, varietà della dieta: 5 stelle, salubrità della dieta: 5 stelle. Bravissimo Luca.
Ciao Luca! Ti seguo con molto piacere ❤ Da siciliana, ti do il massimo dei voti in tutto! Perché sei stato davvero bravissimo nel modulare i pasti e in Sicilia le tentazioni sono infinite, anche molto caloriche. Buone vacanze ❤
Ti capisco fratello… ho passato un mese e mezzo in Sicilia, una delle prove più difficili!
Non mi piace dare voti ma visto la richiesta ti posso dire che in generale la giornata a mio modesto parere è stata gestita molto bene e chiaro che noi sportivi possiamo permetterci qualcosa di più ma sempre senza esagerare.
Varietà delle Dieta : 5,5 Salubrità della dieta : 6
Macronutrienti : 6
P.s venerdì arriverò anche io in Sicilia per la mia seconda 100 km Etna Xtreme
Pensa a me che ci vivo in sicilia😂Arancini e pizzette che mi inseguono....tutto è più difficile. Un abbraccio e bravo❤
Perché i cannoli, iris con la ricotta , cassatelle no ? 😂
Ahahahaha la mia Sicilia , come dire di no alle nostre tentazioni 😂. Difficile ma non impossibile, ma quando si è in vacanza , o magni o magni , almeno le cose tradizionali
Granita caffè con panna la mia preferita in assoluto! 🥹
Ciao Luca, scusami la domanda nei commenti:
se il mio mantenimento (kcal) è molto più alto di quanto mangio io, ma ho comunque poca definizione mescolare nonostante le poche calorie ingerite, dovrei provare a raggiungere quell'apporto?
grazie mille della risposta @LucaLaudani
Secondo me dovevi contare anche tutto l'olio che hanno aggiunto a pranzo e cena
La granita classica in sicilia e caffè con panna. Almeno dove sto io
Non ho capito il senso di aggiungere proteine in polvere quando già raggiungi ampiamente e superi la tua quota di proteine attraverso i normali cibi.
Considerato che mangiando fuori non puoi controllare quantità e soprattutto grassi aggiunti, è andata benissimo. Io sinceramente avrei saltato la merenda, visto che hai pranzato tardi. Al massimo giusto un po' di frutta
Perché di regola tieni i grassi così bassi?
Ciao Luca sono una catanese volevo dirti come posso dimagrire qualche chilo senza medicinali pastiglie 😊
💪❤️💙
❤
io che vado da sempre a sant’alessio 👀
Ma il cocomero ha 13 calorie ogni 100 o 36 calorie?
Le informazioni sono spesso contrastanti
Sto cercando di capirlo anch’io
Dubito che fossero solo 112 gr di tonno nell’ insalata😹😹
mi sa anche a me!
be insomma in sicilia si mangia.. ma mai come in puglia
modesto impiegato: TRAVET
presa!
Parla come mangi! Sei pure siciliano!