Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณทุกคนที่รับชมวีดีโอของครูสายฟ้านะครับ หากชื่นชอบวิดีโอฝากกดติดตามช่องครูสายฟ้า และแชร์วิดีโอดีๆแบบนี้ให้กับเพื่อนๆด้วยนะครับ🥰⚡🤟
อายุ 22 ปีครับ สูง 165 เซนติเมตร กำลังทำตามครับจะำด้ผลไหมครับ ทุกเซตทำ 3-4 รอบใช่ไหมครับ
ต้องรีบฝึกนะครับ ก่อนที่กระดูกจะปิดครับ ทุกเซตทำ3-4รอบได้ครับ😊⚡✌️
หนูอยากสูงก็เลยลองทำดูสูงมา 100 ด้วยค่ะ
@@krusaifa ครูสายฟ้าครับ ผลอยู่ ป6 สูง152 อายุ12อยากสูง160ยังสูงได้อีกมั้ยครับ
ป.6 ยังมีเวลาสูงได้อีกเยอะเลย ถ้าได้ฝึกในเรื่องความสูงดีๆถึงแน่ครับ 160 น่าจะเกินด้วยนะครับ😊⚡✌️
ตอนนี้หนูสูง 134-135 ตอนนี้อยู่ป.5 เตี้ยมาก ป.5ควรสูง140ขึ้นไป เป้าหม้ายของหนูคือ147ถ้าถึงหนูจะกลับมาอัพเดตนะค่ะ😊❤
อายุ14 ประจำเดือนมา4ปีแล้ว จะยังสูงได้อยู่มั้ยคะ🥲 กลัวไม่สูงแล้วเพราะประดำเดือนมาเร็วมาก
ครูคะตอนนั้นหนูอยู่ป.2หนูสูง129แต่ตอนนี้หนูป.3สวนสูงหนู148เลยคะ ขอบคุณมากๆเลยคะ😊😊❤❤
เยี่ยมสุดๆเลยครับ เก่งมาก ฝึกได้เรื่อยเลยนะครับ😊⚡️👍✌️✌️
ตอนนี้ผมทำตามครูได้ประมาณ3-4วันแล้ว รู้สึกสูงขึ้นและขาเรียวขึ้นมากเลยครับ ผมจะฝึกต่อไปนะครับ
อัพเดทหน่อย
ครูครับ ตอนแรกผมป.6-ม.1ผมสูง158 โคตรเตี้ยเลยครับตอนนั้นรู้สึกท้อมาก แต่พอมาดูครูผมก็ทำทุกวัน เช้ากับเย็น ก่อนนอน ตอนนี้ผม ม.2แล้วส่วนสูงผมเกือบ169-170 เยี่ยมเลยช่องนี้ รักกกกก💖😺
จริงมั้ยคะ สูงเร็วจัง
ขอบคุณครับ ความสูงฝึกกันได้ ถ้าฝึกดีสูงขึ้นแน่นอนครับ สูงขึ้นมาเยอะเลยนะครับ เก่งมากๆครับ😊⚡👍👏👏
@@kamsorcity2925 ผมทำจริงๆครับ
@@kamsorcity2925 ลองไปฝึกทำเรื่อย ช่วงแรกผมก็ขี้เกียจแต่ผมก็ไม่ท้อผมก็ทำไปเรื่อยๆ
@@Korawit08 อ๋อ
ครูคะ หนูอายุ14แต่มีประจำเดือนมา2ปีแล้ว พอจะสูงได้อีกมั้ยคะ ตอนนี้สูงยังไม่ถึง150เลยಥ‿ಥ
14สูงได้อีกแน่นอนครับ ถึงจะมีประจําเดือนแล้ว ขึ้นอยู่กับการฝึกของเรานะครับ ความสูงฝึกกันได้ ต้องลองฝึกในเรื่องความสูงดูนะครับ😊⚡✌️
อายุ 44 สูงได้อีกไหมครับ
44 กระดูปิดแล้วครับ ทำได้แค่ปรับบุลิคการนั่ง ยืน เดิน จะทำให้ดูสูงขึ้นได้ครับ😊⚡👍
@@krusaifa แล้วปกติทั้งชายและหญิงจะเริ่มสูงแบบมาก ๆ ช่วงไหนครับ และหยุดสูงช่วงไหนครับ
ชายช่วงหลัง15 ส่วนหญิงช่วงหลัง10ขวบครับ😊⚡👍
อายุ16 สูง159ทำเป้นประจำทุกวัน 1เดือนแล้วค่ะส่วนตัวคิดว่าอาจจะสูงขึ้น ประมาณ1-2เซน หรือคิดไปเองก็ไม่รู้ แต่ก็จะทำไปเรื่อยๆค้าบบบบบบ
เป็นไงบ้างคะ
ครูสายฟ้าคะป.6 สูง136นี่คือต้องทํากี่ครั้งถึงจะสูงขึ้นหรอคะ
คือตอนเเรกๆทำเเล้วตึง เเต่ตอนนี้คือมันไม่รู้สึกอะไรเลยค่ะ คือพยายามเเล้วให้มันตึง
หนูอายุ 10 ปี สูง 154 อยากสูงอีก 15 เซนติเมตร มันจะมีทางเป็นไปได้ไหมคะ
ทําตามคลิปครูสายฟ้ามาได้เกือบเดือนนึงแล้วครับ สูง165ตอนนี้166 ดีใจมากที่เห็นผล ขอบคุณครูสายฟ้ามากครับ รอเทคนิคเพิ่มความสูงใหม่ๆอยู่นะครับ ของเก่าทําเริ่มเบื่อแล้วววว😁
555เยี่ยมมากเลยครับ เดี๋ยวมีท่าใหม่ๆที่ช่วยเพิ่มความสูงจะนำมาสอนนะครับ😊⚡✌️
ทำกี่รอบต่อวันหรอคะ
แนะนำ อย่างน้อย2รอบ รอบละ5เซต ก็ได้ครับ😊⚡👍
อายุเท่าไหร่ครับ
ครูสายฟ้าครับผมยัง6 ขวบผมจะออกกำลังกาย3วันอะครับแล้วตัวผมจะสูงขึ้นไหมครับ
ครูผมอายุ15 แต่สวนสูงมันน่าอายมาก158 เคยเก็บไปคิดจนเครียดมากๆเลย ครูพอมีเทคนิคที่ช้วยสูงภายใน1เดือนมั้ยครับ🥺
อย่าเครียดครับความสูงฝึกกันได้ ก่อนหน้านี้อาจจะสูงช้า แต่หลัง15ผู้ชายจะสูงเร็ว พยายามฝึกและลองนำเทคนิคต่างๆไปฝึกดูนะครับ สู้ๆ😊⚡✌️📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html
รู้สึกเสียดายมากที่ทำไมพึ่งมาเห็นคลิปนี้🥹 ผมทำตอนตื่นนอน และก่อนเข้านอนมาได้อาทิตย์กว่าๆ ขาเรียวและดูสูงขึ้นเลยครับ🥹🥹🥹
ว้าววว เยี่ยมมากเลยครับ ไม่ช้าเกินไปที่จะฝึกครับ ทำเช้าก่อนนอนสุดยอดมากครับ😊⚡✌️
ผมอายุ23ครับครู ถ้าทำต่อเนื่องจะเพิ่มขึ้นไหมครับ
ครูครับผมขึ้นป.6แต่สูงแค่141ต้องทำยังไงถึงสูงเร็วขึ้นครับ
ช่วงนี้ผู้ชายจะสูงช้าครับ แต่ช่วงหลัง15จะสูงเร็วครับ รู้ก่อนถือว่าดีได้เริ่มฝึกตั้งแต่เนินๆครับ😊⚡✌️
ป.6ยังมีเวลาสูงอีกเยอะเลยครับ เริ่มฝึกตั้งแต่เนิ่นๆจะดีมาก ผู้ชายส่วนใหญ่จะสูงเร็วช่วงหลัง15ครับ แต่เริ่มฝึกตอนนี้ดีกว่า ลองนำเทคนิคต่างๆนี้ไปใช้ดูครับ😊⚡✌️📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html
ครูครับ ผม อายุ17ปี สูง172-173 ยังมีโอกาศ สูงอีกไหมครับ
มีแน่นอนครับ😊⚡👍
อายุ14ค่ะ มีปจด.ตอน12 แล้วหยุดสูงมา2ปีค่ะ สูง156มา2ปีเต็มๆเลย แล้วพึ่งมาสูงขึ้น1ซม. น้ำตาแถบไหลเลยค่ะ อยากทราบว่าหนูยังมีโอกาสสูงอีกไหมคะ
14ปียังสูงอีกแน่ครับ แต่ก่อนหน้านี้อาจจะไม่เคยฝึกเรื่องความสูงนะครับ เลยไม่ค่อยสูงนะครับ😊⚡✌️
ครูผมสูง160 มา1ปีเต็มๆแล้วครับ ตอนนี้16-17 ออกกำลังกาย ยืดตัวตลอด แต่ไม่มีวี่แววว่าจะสูงเลยครับครู😥
บองนำ3เทคนิคการออกกำลังกายนี้ไปใช้ดูครับ ยืด โหน กระโดด ครับ ลองฝึกท่าอื่นๆเพิ่มดูครับ เพราะบางคนอาจจะต้องพัฒนาหลายๆข้อต่อ และที่สำคัญเรื่อง อาหาร ดื่มนม และการนอนเร็วด้วยนะครับ😊⚡✌️
นายอายุ16 17หรอสูงแค่ 160 เราอยู่ป 5 - สูง 153 จะ 54 แล้วแต่ยังไงก็ขอให้สุงละกันล่ะฮ่าๆๆ
@@thaiman_tm3046 หัวเราะเขาอีก
เพื่อนผมอยู่ป.6สูง172
@@thaiman_tm3046 เด็กเวร
มีใคสูง150มารวมทางนี้ครับ❤🎉🎉🎉
ครูคะถ้าอายุ20แล้วหนูสูงประมาณ161-162ถ้าหนูตามที่ครูบอกจะสามารถสูงขึ้นได้ถึง165ไหมคะคาดเดาก็ได้ค่ะ
ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูผลลัพธ์ คุณต้องการที่จะแข็งแกร่ง❤❤
ครูคะ ตอนนี้หนูอายุ11-12ปีหนูสูง140เเล้วก็เป็นประจำเดือนเเล้วด้วยคะ หนูจะสูงได้อีกไหมคะ
สูงได้อีกแน่นอนครับ มีประจำเดือนความสูงจะไม่หยุดทันทีนะครับ แต่ช่วงนี้ยังสูงเร็วอยู่นะครับของผู้หญิง😊⚡✌️
เทอเหมื่อเราเลย
ครูครับตอนนี้ผมอายุ16จะเข้า17เเล้วตอนนี้สูง177พอจะมีหวังไหมคร้บที่จะสูง180ก่อนเปีด เทอม
ใกล้เปิดเทอมแล้วอึกไม่นาน 180อาจจะใกล้เคียงได้ครับ ลองทำท่านี้ดูครับ😊⚡✌️ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
ครูคะหนูอายุ14ปีสูง148ซม.มา3ปีเเล้วสามารถสูงขึ้นได้อีกมั้ยคะลองมาหลายวิธีเเล้วเเต่ก็สูงเท่าเดิมคะ
ยังสูงอีกแน่นอนครับ แต่ละวิธีช่วยได้ดีนะครับ แต่ต้องโฟกัสที่การฝึกดีๆครับ แต่ต้องฝึกสม่ำเสมอ และที่สำคัญความสูงมีปัจจัยหลายอย่างครับ อาหาร ดื่มนม นอนเร็ว และที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าเพิ่มความสูงครับลองดูครับ สู้ๆ😊⚡✌️📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html📌9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍ua-cam.com/video/XUaUhR3sDiw/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ทำอย่างไร? | เทคนิคพิชิตความสูง😊✅ua-cam.com/video/Z6MzSOteKv0/v-deo.html📌้เคล็ดลับเพิ่มความสูง | เทคนิคพิชิตความสูงua-cam.com/video/ecBqemuWBbA/v-deo.html
ครูคะ อายุเกิน35 มันจะสูงขึ้นไหม
ยากเลยครับพี่เพราะกระดูกมันปิดไปแล้ว
ผมทำมาได้2วันแล้วครับ ตึงทุกท่าเลยครับแต่ท่าที่ผมทำไม่ค่อยได้คือท่านอนหงายแล้วยกขาขึ้น ทำยังไงก็ตึงขาให้ตรงไม่ได้เลยครับ
ใช้ผู้ขนหนูช่วยได้ครับ นำมาคล้องข้อเท้าแล้วดึงครับ ลองดู😊⚡👍✌️
ช่วยได้จริงครับ มารีวิสสาระ ผมขึ้นมา1เซน จาก163 มา164 ใช้เวลา 2อาทิตย์ ทั้งนี้ อาจจะไม่แน่นอน ผมอายุ16ครับ
ว้าววว เยี่ยมมากเลย เก่งมากครับ ฝึกพัฒนาให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอนะครับสูงอีกแน่นอนครับ😊⚡👍👏👏
@@krusaifa ครับครูผมจะขอสูงเท่าครูกำลังดีเลย😊❤️💯
ครูคะตอนนี้หนูอายุ10ขวบ สูง 157 ค่ะแต่อยากให้สูงกว่านี้อะค่ะพอจะมีวิธีไหมคะ
10ขวบยังสูงได้อีกเยอะเลยครับ ถ้าฝึกตั้งแต่ตอนนี้จะดีมากๆเลยครับ วิธีครูสายฟ้ามีเยอะมากกกก ลองนำไปฝึกดูนะครับ😊⚡✌️ua-cam.com/play/PLLRDzJ-1A6jlOwiI69fDHKH-aLwTSbfuj.html
ขอบคุณค่ะ ลองทำแล้วรู้สึกขายาวเรียวขึ้นกว่าเมื่อก่อนค่ะ
เยี่ยมมากเลยครับ🥰⚡👍
ครูคะ ผู้หญิงจะกระดูกปิดตอนอายุเท่าไหร่คะ
ช่วง18-20ครับ😊⚡👍
หนูทำได้ตั้งแต่เด็กแล้วคะตงด้วย
อายุ 15 สูง 153 ค่ะ 🙂🙃อยากสูงให้ได้สัก 165-168 เพราะเวลาเต้นแล้วเหมือนจะไม่มีขาเลยอ่ะ (ขาสั้นมาก )😪
15ยังสูงได้นะครับ แต่ต้องพยายามฝึกหน่อยนะครับ ก่อนที่กระดูกจะปิดครับ😊⚡✌️
ควรทำเวลาไหนดีสุดครับครู
อยากสูงก่อนเปิดเทอมค่ะครูแต่พยายามจะนอนให้ได้8ชม.แต่ว่าเหมือนจะตื่นมาก่อนเลยได้แค่7ชม.ทำยังไงให้หลับนานๆคะ (อยากสูงก่อนเปิดเทอมค่ะเปิดเทอมวันที่9พ.ค.จะทันมั้ยคะครู)
ที่จริง 7-8 ชม. ก็ได้ครับคนเรานอนจริง ๆ คือ 6 ชม. ก็พอแล้วเเต่เเนะนำ 8 ชม.นั่นเเหละถ้าทำได้
ผมอายุ18สูง186อยากจะสูงอีกสัก3-4เซนมันจะพอเป็นไปได้มั้ยครับหรือว่าจะไม่สูงเเล้ว
ครูครับถ้าตอนอายุ13-15ความสูงมันสูงแบบปกติเลยครับก็คือสูงตามเกณอ่ะครับค่อยๆสูงเหมือนตอนประถมเลยแต่ผมไม่ใช้คนเตี้ยน่ะครับปกติบางคนพอเริ่มหนุ่มแล้วก็จะสูงแบบรวดเร็วเลยแบบยืดเลยอ่ะครับแต่ผมหนุ่มตั้งนานล่ะตั้งแต่13จนตอนนี้15ความสูงมันก็ค่อยๆขึ้นอ่ะครับแต่ก็สูงขึ้นทุกเดือน แล้วผมอยากถามว่าหลังอายุ15ไปผมก็จะมีช่วงที่สูงแบบรวดเร็วเลยใช่ไหมครับผมอยากมีช่วงเวลาแบบนั้นมาก
ใช่ครับผู้ชายส่วนใหญ่จะสูงเร็วช่วงหลัง15ครับ แต่ถ้าสูงช้าก็ควรฝึกพัฒนาความสูงเพิ่มครับ😊⚡✌️
ครูคะหนูอายุ19 ตอนนี้กำลังทำของครูด้วยกระโดดเชือกด้วย+โยคะทุกเช้าจะช่วยมั้ยคะ🙏🙏
ช่วยแน่นอนครับ แต่19ต้องตั้งใจฝึกมากๆนะครับ และที่สำคัญคือการโฟกัส จุดที่เรากำลังมากๆนะครับ😊⚡✌️
@@krusaifa ขอบคุณค่าา🥰🙏
ครูครับผมสูงประมาณ146นํ้าหนัก57.6อายุ13ผมมีโอกาศสูงไหมครับ
ครูค่ะหนูอยากสูงขึ้นค่ะหนูอยู่ม.1สูงแค่145เองค่ะ
ม.1ยังสูงขึ้นได้อีกครับ ช่วง11-15ปีเป็นช่วงที่ควรฝึกเพิ่มความสูงสำหรับผู้หญิงครับ😊⚡✌️
@@krusaifa แล้วถ้าเป็นประจำเดือนแล้วล่ะคะมีโอกาศมั้ยคะ
มีประจำเดือนแล้วก็สูงได้ครับ ไม่ใช่จะหยุดสูงเลยนะครับ แต่ถ้าไม่ฝึกอาจจะสูงช้าได้ครับ😊⚡✌️
ท่าที่6ผมทำแล้วจะล้มครับครู
ท่านั่งแยกขาหรอครับ
อายุ20จะสูงไหครับ
ครูคะ คือหนูยังสูงได้อีกรึเปล่าคะ ปัจจุบันหนูสูง 155.5 cm ค่ะ เเต่ปีที่ผ่านมาสูงขึ้นมาเเค่ 0.5 cm เองค่ะ ปีนี้ยังไม่รู้สึกว่าสูงขึ้นเลยค่ะ หนูยังมีโอกาสสูงขึ้นได้อีกรึเปล่าคะ อายุเเค่12 จะ 13 เอง😭
ยังสูงได้อีกครับ11-15ช่วงนี้ผู้หญิงจะสูงเร็ว ฝึกดีๆสูงอีกแน่นอนครับ😊⚡✌️
ครูครับขอท่ายืดกระดูกให้ช่วงไหล่กว้างหน่อยครับ อายุยังน้อยน่าจะยืดได้ครับ
ได้ครับ เดี๋ยวจะรวบรวมท่าต่างๆทำเป็นคลิปมาให้นะครับ😊⚡✌️
คูรครับ ผมอายุ14 น้ำหนัก85กิโล สูง180 ถามหน่อยครับว่า สามาดสูง190ได้ไหมครับ พายในเวลา2ปี 😅😅😅😊
ขอบคุณค่าครูสายฟ้า คถครูนะคะแงง
ค้าบบบ😊⚡💕
หนูอายุ12มีปจด.จะสูงไหมคะ
ยังสูงได้อีกแน่นอนครับ ไม่ต้องห่วง😊⚡✌️
ครูคะตอนนี้หนูอายุ15สูง153ซม.หนูจะมีโอกาสสูงอีกไหมคะ ช่วงม.1-2สูงเท่าเดิมไม่ก็เพิ่ม1-2เซนเองค่ะ รบกวนตอบทีนะคะ ขอบคุณค่ะ❤️
15ยังสูงได้อีกแน่นอน แต่จะต้องฝึกนะครับ ที่ความสูงไม่เพิ่มอาจจะเพราะไม่เคยฝึกพัฒนาเรื่องความสูง ลองฝึกดูนะครับ😊⚡✌️✌️ua-cam.com/play/PLLRDzJ-1A6jlOwiI69fDHKH-aLwTSbfuj.html
หนูอยู่ป.3นํ้าหนักน่าจะ23-24ส่วนสูง130คะจะ131แล้วคะ
สำหรับคนที่อายุเยอะแล้ว จะยังสามารถสูงขึ้นได้รึคะ
ถ้าทั้งฝึกทั้งกินยาเพิ่มช่วยด้วย มันจะสูงไหมครับ
กินยาส่วนใหญ่ อยากให้เน้นอาหารหลักๆครับ ประหยัดด้วยครับ😊⚡👍
ผมตอนทำครั้งแรกมันสบายตัว
ฝึกทำทุกวันได้เลยนะครับ😊⚡️👍
อายุ17 สูง184 อยากสูง187 ใช้เวนานมั้ยครับถึงจะทำได้
นานมั้ย บอกไม่ได้นะครับเพราะแต่ละคนมีพัฒนาการด้านความสูงที่แตกต่างกันครับ ขึ้นอยู่กับการฝึกของเราด้วย แต่17ยังเป็นช่วงสูงของผู้ชายนะครับ😊⚡✌️ua-cam.com/play/PLLRDzJ-1A6jlOwiI69fDHKH-aLwTSbfuj.html
ครูทีทำครูขึ้นมากี่เซ็นครับ
ครูครับ ผมอายุ15 ตอนนี้สูง159 อยากสูงสัก170 c.m ทำท่าตามคลิปนี้สูงได้มั้ยครับ
ครูคับ ผม 20 พอมีสิทธิ์ สูงอีกไหม😢
20 ยังมีสิทธิ์ แต่ต้องฝึกมากๆเลยครับ😊⚡️✌️
ไห้ขายาวไว
ถ้าทำทุกวันผ่านไป1เดือนขาจะยาวขึ้นแค่ไหนครับ
@@ครอบครัวดอลลาร์ มันก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคลสิครับ อะไรนะ ใช้คำว่า 1 เดือนหรอ ? มันไม่ง่ายนะครับที่จะทำอะไรแบบนี้มันต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3-4 เดือน
การพัฒนาแต่ละคนไม่เท่ากันครับ บางคนความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นยืดหยุ่นดี ก็จะเร็ว บางคนมีความตึงมากก็จะช้า ต้องฝึกสม่ำเสมอครับ เพราะบางคนเมื่อเห็นผลจะต่อเนื่องเลยครับ😊⚡✌️
อายุ14 กำลังขึ้นม3แล้ว ขาจะยังยืดได้มั้ย 😞😞 อยากขายาวมากค่ะ สูง152
แนะนำอาหารในระหว่างเพิ่มส่วนสูงหน่อยคะ หนูอยากเพิ่มไวๆ 😢
14 ยืดได้ครับ ช่วงนี้เป็นช่วงพัฒนาของผู้หญิงเลยครับ😊⚡
อยากเพิ่มไว ทานอาหารให้ครบทั้ง5หมู่ เน้นโปรตีน และแคลเซียม เนื้อ นม ไข่ ถั่ว และอย่าลืมทานปักใบเขียวด้วยครับ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงครับ แนะนำฝึกควบคู่กับการออกกำลังกายนะครับ😊⚡✌️
อายุ14ทำท่านี้ยังจะสูงได้อีกมั้ยคะ
ครู ครับ ผมอายุ 17 สูง 175 ผมจะมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับ ผมซ้อมกีฬาทุกวันด้วยครับ
17 ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับ😊⚡✌️
ครูค่า หนูขาสั้นเเละเป็นเลือดจาง หมอบอกจะสูงช้า ถ่าทำตามจะสูงขึ้นมั้ยค่ะ
สูงขึ้นครับ แนะนำฝึกควบคู่กับการกินอาหารบำรุงที่มีประโยชน์ครับ😊⚡✌️
ครูคะ อายุ18-19แล้วมีโอกาสสูงอีกไหมคะ?
เป็น15 นาที ที่ทรมานมากกก
ครูคะ หนูอายุ13 สูง152เซนเป็นปีะจำเดือนแล้วด้วย จะสูงประมาณใกล้ๆ170ได้ไหมคะ;-;
มีโอกาสนะครับ ช่วง11-15นี่แหละรีบฝึกเลยครับ เพราะเป็นช่วงสูงเร็วครับ😊⚡✌️
อายุ 19 แล้ว มีโอกาสสูงอีกไหมลองทำแล้วรู้สึกเจ็บมาก(ทุกท่าเลย)
สูงได้อีกครับ ที่เจ็บเพราะความยืดหยุ่นอาจจะยังน้อยครับ ค่อยๆฝึก ทำบ่อยๆ จะยืดได้เยอะขึ้นครับ เอาแค่ตึงๆนะครับ อย่าให้บาดเจ็บครับ😊⚡✌️
หนูทำวันเว้นวันได้มั้ยคะครูสายฟ้า?แล้ว แบบไหน ดีกว่ากันคะทำทุกวัน หรือ วันเว้นวัน คะ;-;
ขายาวแน่ๆนี้สำหรับเด็กใช่ไหมครับ คุณครูแต่40แบบผมคงหมดสิทธิ์แน่ๆใช้ไหมครับ เศร้าแปป
40 แนะนำว่าฝึกได้ครับ ถึงจะไม่ยืดเหมือนเด็ก แต่การที่มีกล้ามเนื้อยืดหยุ่นเป็นอะไรที่ดีมากๆครับ ดีต่อเส้นเลือด ดีต่อข้อต่อและการเคลื่อนไหวนะครับ 40ก็ฝึกได้ครับ😊⚡✌️
ครูคะหนูอายุ15 ปีแล้วจะสูงได้อีกกี่เซนคะ
ได้อีกกี่เซนบอกไม่ได้นะครับ เพราะแต่ละคนมีพัฒนาการด้านความสูงที่แตกต่างกันครับ และขึ้นอยู่กับการฝึกด้วยครับ แต่ 15 ยังมีเวลาสูงได้อีกครับ ประมาณ 2-3ปีเลยครับ😊⚡✌️
ครูคะหนูอยุ่ม.3แล้วค่ะสุงแค่145ตัวเล็กสุดในห้อง จะสุงขึ้นอีกได้ไหมคะอายุ15ค่ะ
15ยังสูงอีกแน่นอน แต่อาจจะไม่ได้ฝึก ต้องฝึกนะครับ ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มนมทุกวัน นอนให้เร็วและที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าเพิ่มความสูงครับ ลองดูนะครับ😊⚡✌️📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html📌9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍ua-cam.com/video/XUaUhR3sDiw/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ทำอย่างไร? | เทคนิคพิชิตความสูง😊✅ua-cam.com/video/Z6MzSOteKv0/v-deo.html📌้เคล็ดลับเพิ่มความสูง | เทคนิคพิชิตความสูงua-cam.com/video/ecBqemuWBbA/v-deo.html
ผม19จะ20แล้วสูงแค่165อยากสูง170พอมีวิธีแนะนำไหมครับ?
จะ20ต้องพยายามหน่อยนะครับ ความสูงฝึกได้ครับ แต่มีหลายองค์ประกอบอยู่ครับ ต้องฝึกครับ😊⚡👍www.canva.com/design/DAFO2CHsbBs/lO6bPOfxex3PLDr17z0aJw/view?website#4:contact-profile
ครูสายฟ้าครับ ผมทำท่าก่อนสุดท้ายไม่ได้ครับยืดไม่ได้เหมือนครูสายฟ้า มีวิธีมั้ยครับ
ไม่ครบท่าไม่เป็นไรครับ หรือท่าจะเพิ่มท่าลองนำจากนี้ไปฝึกดูนะครับ😊⚡👍ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
@@krusaifa ขอบคุณครับ
ครูสายฟ้าครับมีไลน์มั้ยครับผมจะสอบถามครับ
Dong7549 ครับ😊⚡
หนูอายุ 13 ปี มีประจำเดือนตอน 12 ตอนนี้สูง 160 อยากสูงสัก 170 มีโอกาสมั้ยคะ
มีโอกาสแน่นอนครับช่วง 11-15นี่แหละช่วงสผุงของผู้หญิง ฝึกให้เต็มที่เลยครับ ถึงได้แน่นอน😊⚡✌️
ขอบคุณครับ ผมจะทำ สม่ำเสมอทุกวันครับ
เยี่ยมมากเลยครับ😊⚡️✌️
ครูครับถ้ายืดกล้ามเนื้อขาทำตอนก่อนนอนได้ไหมครับ
ได้เลยครับ ครูสายฟ้าทำประจำครับ ทำบ่อยๆ ค่อยๆยืดนะครับ😊⚡✌️
ครูครับผมอายุ10ยังสูงได้อีกไหครับ🤔
10ยังมีเวลาสูงได้อีกเยอะเลยครับ😊⚡✌️
ผมเพิ่งจะอายุ 21 สูง 170 กว่าๆตั้งเป้าเเค่ 175 -177 คงจะไม่ทันหือๆ
อย่าเพิ่งครับ 21 บางคนยังสูงอีกครับ อยากให้ลองฝึกดูก่อนครับ😊⚡✌️✌️✌️
อายุ34ช่วงขาสั้น ช่วงตัวยาว สามารถเพิ่มได้ไหมคะหรือว่ากระดูกหยุดแล้วคะอยากได้170จาก165คะ
34 กระดูกปิดแล้วนะครับ, ต่สามารถฝึกยืดเพื่อปรับบุคลิกให้ตัวตรงขึ้น ทำให้ดูสูงขึ้นได้ครับ😊⚡👍
อายุ14ส่วนสูง153ตะสูงได้อีกมั้ยคะ
สูงได้อีกแน่นอนครับ แนะนำให้ฝึกเลย ช่วงนี้กำลังสูงดีเลยครับสำหรับผู้หญิง😊⚡️✌️✌️
มันสูงขึ้นจริงๆค่ะครู วันเดียวเห็นผลเลยเพราะหนูก็ไม่รู้เหมือนกันเวลาเพิ่มส่วนสูง ลดเอว มันเร็วมาก หนูก็ไม่รู้ว่าอยู่ในช่วงเจริญเติบโตรึป่าว ก็เลยสูงเร็ว
อายุเท่าไหร่คะ
@@หว่ออ้ายนี่-ถ6ต 12ฮะ
ว้าววว ช่วง11-15ฝึกบ่อยๆจะเห็นผลเร็วครับ😊⚡✌️👍
@@plxkx.u ทำวันละกี่ครั้งหรอคะคลิปนี้
ตอนนี้ 157 ต้องรีบๆแล้วๆๆ
หนูผู้หญิง อายุ16 ปีนี้17 ม.5 สูง156 มีโอกาสสูง170มั้ยคะ? นอนดึกตลอดเที่ยงคืน ตี1 ตี2 ตี3 นอนดึกมานานแล้วค่ะ จะยังแก้ไขทันมั้ยคะคุณครู?
ยังปรับได้ครับ แต่ต้องรีบึฝึกเลยครับ เพราะอีกประมาณ2-3ปีกระดูกก็จะปิดครับสำหรับผู้หญิง 170 อาจจะไม่ถึงครับ ฝึกดีๆ165+ได้อยู่ครับ😊⚡✌️📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html
ครูครับผมสูง170.7 ตอนนี้อายุ19ปี อยากทราบว่าจะมีโอกาสถึง174ได้ไหมครับ ถ้าฝึกสม่ำเสมอ
ทํายังไงผมว่าก็เห็นผลครับ รีบทําเลยครับ ผมอายุ16ทํามาได้เกือบเดือนเพิ่มมาเซนนึงแล้วครับ สู้ๆครับทําไปพร้อมๆกัน
มีโอกาสแน่นอนครับ แต่19ต้องพยายามฝึกหน่อยนะครับ😊⚡✌️
เยี่ยมเลยครับ😊⚡👏👏
@@krusaifa ปกติผุ้ชายจะหยุดสุงถาวรตอนอายุเท่าไหรครับ
@@วิทวัสตั้งดํารงวงศ์ 22ครับ
ครูค่ะ อายุ15สูง159มีโอกาสสูง167มั้ยค่ะ
มีครับๆ ช่วงนี้พยายามฝึกนะครับ 11-15ผู้หญิงสูงเร็วครับ😊⚡✌️
ทำกี่เดือนเห็นผลควัฟครู
แล้วแต่คนครับ เพราะแต่ละคนมีพัฒนาการด้านความสูงที่แตกต่างกันนะครับ บางคนเดือนเดียวก็เริ่มเห็นผลเลยครับ😊⚡✌️✌️
@@krusaifa ออครับ
ครูครับ ผมอายุ17-18 ส่วนสูง160 จะสูงไหมครับ
สูงได้อีกแน่นอนครับ😊⚡👍
อายุ 18 แล้วจะทันไหมคะ😊
อายุ 18 5 เดือน สูง 172.5cmจะสูงได้อีกมากไหมครับ ครู
ครูคะ หนูอายุ14-15 ประจำเดือนมาตอน ป.6 เทอม2 ตอนนี้สูง158-160ซม. หนูจะสูงถึง168-170 ซม. ได้ไหมคะ 🥺(คำถามที่2 เเล้วถ้าหนูหยุดทำมันจะกลับมาเตี้ยลงเหมือนเดิมไหมคะ😣)
น่าจะสูงได้อีกครับเพราะผู้หญิงหยุดสูงตอนอายุ 22
คือผมอายุ19-20สุง170คือผมจะสิทสุงเพื่มขึ้นมาอีกได้ไหมคับออกกำลังกายทุกวัน
20ยังสูงได้อีกแน่นอนครับ แต่ต้องพยายามฝึกหน่อยนะครับ😊⚡✌️
อาหารการกินก็ช่วยได้เช่นกันครับ
ใช่ครับ มีผลต่อการเจริญเติบโตมากครับ😊⚡👍
ครูครับ ผมอายุ26 หลังยาวขาสั้นยืดได้มัยครับ
26 ยืดได้ครับ แต่ได้ไม่มากแล้วนะครับ😊⚡✌️
หนูจะลองดูค่ะ😊😌
หนูอายุ14 สูง154มา7-8เดือนแล้ว ไม่สูงขึ้นเลย หนูมีโอกาสสูงอีกมั้ย🥺
ผมม.1สูง170อยากสูงสัก175ขึ้นครับ555555ขอบคุณสำหรับเทคนิคนะครับ
ม.1 170สูงมากนะครับ ยังสูงได้อีกแน่นอนครับ แต่ต้องฝึกบ่อยๆ เพราะคนสูงเร็วอาจจะสูงช้าได้ในอนาคตครับ😊⚡✌️
@@krusaifa ครับผม
ตอนนี้อายุ15ปีครับครูสูงประมาณ175 ผมมีโอกาสสูงถึง180+ไหมครับ
ว้าววว 15 175 ฝึกดีๆได้แน่นอนครับ180+ พยายามฝึกให้ต่อเนื่องนะครับ😊⚡✌️
อายุ 18ปี สูง 149 ซม. อยากสูงอีกมากๆถ้าทำตามสามารถสูงอีกได้มั้ยค่ะพึ่งเห็นคลิปค่ะ
แงงงหนูอายุ13ค่ะ สูง155 พอจะสูงถึง167ได้มั้ยคะ?
ได้ครับๆ ช่วง11-15ช่วงนี้ผู้หญิงจะสูงเร็วนะครับ ถ้าฝึกดีๆ ทั้งอาหาร ดื่มนม นอนเร็วและที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าเพิ่มความสูง สู้ๆครับ😊🥊✌️
ครูครับผมสูง 173 ซม. อายุ 15ปีมีโอกาสสูงถึง177ซม.ไหมครับ
มีแน่นอนครับ 15 173ถือว่าสูงเร็วเลย ต้องฝึกเพิ่มนะครับ เพราะสูงเร็วในตอนต้น อาจสูงช้าในช่วงปลาย แต่สูงได้อีกแน่นอนครับ ฝึกดีๆ177+ได้เลยครับ😊⚡✌️
ครูค่ะ อายุ 21 เป็นคนขางอ ยืดได้ไม่มาก ตึงๆ ฝึกยืดเรื่อยไปจะตรงขึ้นสูงขึ้นอีกมั้ยคะ และถ้าสูงได้อีกจะประมาณกี่เซนคะ
ขาโก่งรึเปล่าครับ ครูสายฟ้าเคยทำคลิปสอนบริหารปรับขาโก่งไว้ ลองทำตามได้ครับ😊⚡👍ua-cam.com/video/g6RRlRAPP9c/v-deo.html
ถ้าขาตรงขึ้นก็จะสูงขึ้นแน่นอนครับ สูงอีกกี่เซนขึ้นอยู่ว่าปรับให้ตรงขึ้นได้แค่ไหนนะครับ😊⚡✌️
ขอบคุณทุกคนที่รับชมวีดีโอของครูสายฟ้านะครับ หากชื่นชอบวิดีโอฝากกดติดตามช่องครูสายฟ้า และแชร์วิดีโอดีๆแบบนี้ให้กับเพื่อนๆด้วยนะครับ🥰⚡🤟
อายุ 22 ปีครับ สูง 165 เซนติเมตร กำลังทำตามครับจะำด้ผลไหมครับ ทุกเซตทำ 3-4 รอบใช่ไหมครับ
ต้องรีบฝึกนะครับ ก่อนที่กระดูกจะปิดครับ ทุกเซตทำ3-4รอบได้ครับ😊⚡✌️
หนูอยากสูงก็เลยลองทำดูสูงมา 100 ด้วยค่ะ
@@krusaifa ครูสายฟ้าครับ ผลอยู่ ป6 สูง152 อายุ12อยากสูง160ยังสูงได้อีกมั้ยครับ
ป.6 ยังมีเวลาสูงได้อีกเยอะเลย ถ้าได้ฝึกในเรื่องความสูงดีๆถึงแน่ครับ 160 น่าจะเกินด้วยนะครับ😊⚡✌️
ตอนนี้หนูสูง 134-135 ตอนนี้อยู่ป.5 เตี้ยมาก ป.5ควรสูง140ขึ้นไป เป้าหม้ายของหนูคือ147ถ้าถึงหนูจะกลับมาอัพเดตนะค่ะ😊❤
อายุ14 ประจำเดือนมา4ปีแล้ว จะยังสูงได้อยู่มั้ยคะ🥲 กลัวไม่สูงแล้วเพราะประดำเดือนมาเร็วมาก
ครูคะตอนนั้นหนูอยู่ป.2หนูสูง129แต่ตอนนี้หนูป.3สวนสูงหนู148เลยคะ ขอบคุณมากๆเลยคะ😊😊❤❤
เยี่ยมสุดๆเลยครับ เก่งมาก ฝึกได้เรื่อยเลยนะครับ😊⚡️👍✌️✌️
ตอนนี้ผมทำตามครูได้ประมาณ3-4วันแล้ว รู้สึกสูงขึ้นและขาเรียวขึ้นมากเลยครับ ผมจะฝึกต่อไปนะครับ
อัพเดทหน่อย
ครูครับ ตอนแรกผมป.6-ม.1ผมสูง158 โคตรเตี้ยเลยครับตอนนั้นรู้สึกท้อมาก แต่พอมาดูครูผมก็ทำทุกวัน เช้ากับเย็น ก่อนนอน ตอนนี้ผม ม.2แล้วส่วนสูงผมเกือบ169-170 เยี่ยมเลยช่องนี้ รักกกกก💖😺
จริงมั้ยคะ สูงเร็วจัง
ขอบคุณครับ ความสูงฝึกกันได้ ถ้าฝึกดีสูงขึ้นแน่นอนครับ สูงขึ้นมาเยอะเลยนะครับ เก่งมากๆครับ😊⚡👍👏👏
@@kamsorcity2925 ผมทำจริงๆครับ
@@kamsorcity2925 ลองไปฝึกทำเรื่อย ช่วงแรกผมก็ขี้เกียจแต่ผมก็ไม่ท้อผมก็ทำไปเรื่อยๆ
@@Korawit08 อ๋อ
ครูคะ หนูอายุ14แต่มีประจำเดือนมา2ปีแล้ว พอจะสูงได้อีกมั้ยคะ ตอนนี้สูงยังไม่ถึง150เลยಥ‿ಥ
14สูงได้อีกแน่นอนครับ ถึงจะมีประจําเดือนแล้ว ขึ้นอยู่กับการฝึกของเรานะครับ ความสูงฝึกกันได้ ต้องลองฝึกในเรื่องความสูงดูนะครับ😊⚡✌️
อายุ 44 สูงได้อีกไหมครับ
44 กระดูปิดแล้วครับ ทำได้แค่ปรับบุลิคการนั่ง ยืน เดิน จะทำให้ดูสูงขึ้นได้ครับ😊⚡👍
@@krusaifa แล้วปกติทั้งชายและหญิงจะเริ่มสูงแบบมาก ๆ ช่วงไหนครับ และหยุดสูงช่วงไหนครับ
ชายช่วงหลัง15 ส่วนหญิงช่วงหลัง10ขวบครับ😊⚡👍
อายุ16 สูง159
ทำเป้นประจำทุกวัน 1เดือนแล้วค่ะส่วนตัวคิดว่าอาจจะสูงขึ้น ประมาณ1-2เซน หรือคิดไปเองก็ไม่รู้ แต่ก็จะทำไปเรื่อยๆค้าบบบบบบ
เป็นไงบ้างคะ
ครูสายฟ้าคะป.6 สูง136นี่คือต้องทํากี่ครั้งถึงจะสูงขึ้นหรอคะ
คือตอนเเรกๆทำเเล้วตึง เเต่ตอนนี้คือมันไม่รู้สึกอะไรเลยค่ะ คือพยายามเเล้วให้มันตึง
หนูอายุ 10 ปี สูง 154 อยากสูงอีก 15 เซนติเมตร มันจะมีทางเป็นไปได้ไหมคะ
ทําตามคลิปครูสายฟ้ามาได้เกือบเดือนนึงแล้วครับ สูง165ตอนนี้166 ดีใจมากที่เห็นผล ขอบคุณครูสายฟ้ามากครับ รอเทคนิคเพิ่มความสูงใหม่ๆอยู่นะครับ ของเก่าทําเริ่มเบื่อแล้วววว😁
555เยี่ยมมากเลยครับ เดี๋ยวมีท่าใหม่ๆที่ช่วยเพิ่มความสูงจะนำมาสอนนะครับ😊⚡✌️
ทำกี่รอบต่อวันหรอคะ
แนะนำ อย่างน้อย2รอบ รอบละ5เซต ก็ได้ครับ😊⚡👍
อายุเท่าไหร่ครับ
ครูสายฟ้าครับผมยัง6 ขวบผมจะออกกำลังกาย3วันอะครับแล้วตัวผมจะสูงขึ้นไหมครับ
ครูผมอายุ15 แต่สวนสูงมันน่าอายมาก158 เคยเก็บไปคิดจนเครียดมากๆเลย ครูพอมีเทคนิคที่ช้วยสูงภายใน1เดือนมั้ยครับ🥺
อย่าเครียดครับความสูงฝึกกันได้ ก่อนหน้านี้อาจจะสูงช้า แต่หลัง15ผู้ชายจะสูงเร็ว พยายามฝึกและลองนำเทคนิคต่างๆไปฝึกดูนะครับ สู้ๆ😊⚡✌️
📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌
✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021
✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021
✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021
✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา
✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html
📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%
✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา
✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า
✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง
✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html
📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)
✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html
📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน
✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html
📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%
✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร
✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️
✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴
✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍
✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง
✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅
ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html
รู้สึกเสียดายมากที่ทำไมพึ่งมาเห็นคลิปนี้🥹 ผมทำตอนตื่นนอน และก่อนเข้านอนมาได้อาทิตย์กว่าๆ ขาเรียวและดูสูงขึ้นเลยครับ🥹🥹🥹
ว้าววว เยี่ยมมากเลยครับ ไม่ช้าเกินไปที่จะฝึกครับ ทำเช้าก่อนนอนสุดยอดมากครับ😊⚡✌️
ผมอายุ23ครับครู ถ้าทำต่อเนื่องจะเพิ่มขึ้นไหมครับ
ครูครับผมขึ้นป.6แต่สูงแค่141ต้องทำยังไงถึงสูงเร็วขึ้นครับ
ช่วงนี้ผู้ชายจะสูงช้าครับ แต่ช่วงหลัง15จะสูงเร็วครับ รู้ก่อนถือว่าดีได้เริ่มฝึกตั้งแต่เนินๆครับ😊⚡✌️
ป.6ยังมีเวลาสูงอีกเยอะเลยครับ เริ่มฝึกตั้งแต่เนิ่นๆจะดีมาก ผู้ชายส่วนใหญ่จะสูงเร็วช่วงหลัง15ครับ แต่เริ่มฝึกตอนนี้ดีกว่า ลองนำเทคนิคต่างๆนี้ไปใช้ดูครับ😊⚡✌️
📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌
✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021
✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021
✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021
✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา
✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html
📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%
✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา
✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า
✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง
✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html
📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)
✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html
📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน
✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html
📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%
✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร
✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️
✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴
✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍
✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง
✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅
ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html
ครูครับ ผม อายุ17ปี สูง172-173 ยังมีโอกาศ สูงอีกไหมครับ
มีแน่นอนครับ😊⚡👍
อายุ14ค่ะ มีปจด.ตอน12 แล้วหยุดสูงมา2ปีค่ะ สูง156มา2ปีเต็มๆเลย แล้วพึ่งมาสูงขึ้น1ซม. น้ำตาแถบไหลเลยค่ะ อยากทราบว่าหนูยังมีโอกาสสูงอีกไหมคะ
14ปียังสูงอีกแน่ครับ แต่ก่อนหน้านี้อาจจะไม่เคยฝึกเรื่องความสูงนะครับ เลยไม่ค่อยสูงนะครับ😊⚡✌️
ครูผมสูง160 มา1ปีเต็มๆแล้วครับ ตอนนี้16-17 ออกกำลังกาย ยืดตัวตลอด แต่ไม่มีวี่แววว่าจะสูงเลยครับครู😥
บองนำ3เทคนิคการออกกำลังกายนี้ไปใช้ดูครับ ยืด โหน กระโดด ครับ ลองฝึกท่าอื่นๆเพิ่มดูครับ เพราะบางคนอาจจะต้องพัฒนาหลายๆข้อต่อ และที่สำคัญเรื่อง อาหาร ดื่มนม และการนอนเร็วด้วยนะครับ😊⚡✌️
นายอายุ16 17หรอสูงแค่ 160 เราอยู่ป 5 - สูง 153 จะ 54 แล้วแต่ยังไงก็ขอให้สุงละกันล่ะฮ่าๆๆ
@@thaiman_tm3046 หัวเราะเขาอีก
เพื่อนผมอยู่ป.6สูง172
@@thaiman_tm3046 เด็กเวร
มีใคสูง150มารวมทางนี้ครับ❤🎉🎉🎉
ครูคะถ้าอายุ20แล้วหนูสูงประมาณ161-162ถ้าหนูตามที่ครูบอกจะสามารถสูงขึ้นได้ถึง165ไหมคะคาดเดาก็ได้ค่ะ
ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูผลลัพธ์ คุณต้องการที่จะแข็งแกร่ง❤❤
ครูคะ ตอนนี้หนูอายุ11-12ปีหนูสูง140เเล้วก็เป็นประจำเดือนเเล้วด้วยคะ หนูจะสูงได้อีกไหมคะ
สูงได้อีกแน่นอนครับ มีประจำเดือนความสูงจะไม่หยุดทันทีนะครับ แต่ช่วงนี้ยังสูงเร็วอยู่นะครับของผู้หญิง😊⚡✌️
เทอเหมื่อเราเลย
ครูครับตอนนี้ผมอายุ16จะเข้า17เเล้วตอนนี้สูง177พอจะมีหวังไหมคร้บที่จะสูง180ก่อนเปีด เทอม
ใกล้เปิดเทอมแล้วอึกไม่นาน 180อาจจะใกล้เคียงได้ครับ ลองทำท่านี้ดูครับ😊⚡✌️ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
ครูคะหนูอายุ14ปีสูง148ซม.มา3ปีเเล้วสามารถสูงขึ้นได้อีกมั้ยคะลองมาหลายวิธีเเล้วเเต่ก็สูงเท่าเดิมคะ
ยังสูงอีกแน่นอนครับ แต่ละวิธีช่วยได้ดีนะครับ แต่ต้องโฟกัสที่การฝึกดีๆครับ แต่ต้องฝึกสม่ำเสมอ และที่สำคัญความสูงมีปัจจัยหลายอย่างครับ อาหาร ดื่มนม นอนเร็ว และที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าเพิ่มความสูงครับลองดูครับ สู้ๆ😊⚡✌️
📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌
✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021
✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021
✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021
✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา
✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html
📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%
✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา
✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า
✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง
✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html
📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)
✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html
📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน
✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html
📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%
✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร
✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️
✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴
✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍
✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง
✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅
ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html
📌9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍
ua-cam.com/video/XUaUhR3sDiw/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ทำอย่างไร? | เทคนิคพิชิตความสูง😊✅
ua-cam.com/video/Z6MzSOteKv0/v-deo.html
📌้เคล็ดลับเพิ่มความสูง | เทคนิคพิชิตความสูง
ua-cam.com/video/ecBqemuWBbA/v-deo.html
ครูคะ อายุเกิน35 มันจะสูงขึ้นไหม
ยากเลยครับพี่เพราะกระดูกมันปิดไปแล้ว
ผมทำมาได้2วันแล้วครับ ตึงทุกท่าเลยครับแต่ท่าที่ผมทำไม่ค่อยได้คือท่านอนหงายแล้วยกขาขึ้น ทำยังไงก็ตึงขาให้ตรงไม่ได้เลยครับ
ใช้ผู้ขนหนูช่วยได้ครับ นำมาคล้องข้อเท้าแล้วดึงครับ ลองดู😊⚡👍✌️
ช่วยได้จริงครับ มารีวิสสาระ ผมขึ้นมา1เซน จาก163 มา164 ใช้เวลา 2อาทิตย์ ทั้งนี้ อาจจะไม่แน่นอน ผมอายุ16ครับ
ว้าววว เยี่ยมมากเลย เก่งมากครับ ฝึกพัฒนาให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอนะครับสูงอีกแน่นอนครับ😊⚡👍👏👏
@@krusaifa ครับครูผมจะขอสูงเท่าครูกำลังดีเลย😊❤️💯
ครูคะตอนนี้หนูอายุ10ขวบ
สูง 157 ค่ะแต่อยากให้สูงกว่านี้อะค่ะ
พอจะมีวิธีไหมคะ
10ขวบยังสูงได้อีกเยอะเลยครับ ถ้าฝึกตั้งแต่ตอนนี้จะดีมากๆเลยครับ วิธีครูสายฟ้ามีเยอะมากกกก ลองนำไปฝึกดูนะครับ😊⚡✌️
ua-cam.com/play/PLLRDzJ-1A6jlOwiI69fDHKH-aLwTSbfuj.html
ขอบคุณค่ะ ลองทำแล้วรู้สึกขายาวเรียวขึ้นกว่าเมื่อก่อนค่ะ
เยี่ยมมากเลยครับ🥰⚡👍
ครูคะ ผู้หญิงจะกระดูกปิดตอนอายุเท่าไหร่คะ
ช่วง18-20ครับ😊⚡👍
หนูทำได้ตั้งแต่เด็กแล้วคะตงด้วย
อายุ 15 สูง 153 ค่ะ 🙂🙃
อยากสูงให้ได้สัก 165-168
เพราะเวลาเต้นแล้วเหมือนจะไม่มีขาเลยอ่ะ (ขาสั้นมาก )😪
15ยังสูงได้นะครับ แต่ต้องพยายามฝึกหน่อยนะครับ ก่อนที่กระดูกจะปิดครับ😊⚡✌️
ควรทำเวลาไหนดีสุดครับครู
อยากสูงก่อนเปิดเทอมค่ะครูแต่พยายามจะนอนให้ได้8ชม.แต่ว่าเหมือนจะตื่นมาก่อนเลยได้แค่7ชม.ทำยังไงให้หลับนานๆคะ (อยากสูงก่อนเปิดเทอมค่ะเปิดเทอมวันที่9พ.ค.จะทันมั้ยคะครู)
ที่จริง 7-8 ชม. ก็ได้ครับคนเรานอนจริง ๆ คือ 6 ชม. ก็พอแล้วเเต่เเนะนำ 8 ชม.นั่นเเหละถ้าทำได้
ผมอายุ18สูง186อยากจะสูงอีกสัก3-4เซนมันจะพอเป็นไปได้มั้ยครับหรือว่าจะไม่สูงเเล้ว
ครูครับถ้าตอนอายุ13-15ความสูงมันสูงแบบปกติเลยครับก็คือสูงตามเกณอ่ะครับค่อยๆสูงเหมือนตอนประถมเลยแต่ผมไม่ใช้คนเตี้ยน่ะครับปกติบางคนพอเริ่มหนุ่มแล้วก็จะสูงแบบรวดเร็วเลยแบบยืดเลยอ่ะครับแต่ผมหนุ่มตั้งนานล่ะตั้งแต่13จนตอนนี้15ความสูงมันก็ค่อยๆขึ้นอ่ะครับแต่ก็สูงขึ้นทุกเดือน แล้วผมอยากถามว่าหลังอายุ15ไปผมก็จะมีช่วงที่สูงแบบรวดเร็วเลยใช่ไหมครับผมอยากมีช่วงเวลาแบบนั้นมาก
ใช่ครับผู้ชายส่วนใหญ่จะสูงเร็วช่วงหลัง15ครับ แต่ถ้าสูงช้าก็ควรฝึกพัฒนาความสูงเพิ่มครับ😊⚡✌️
ครูคะหนูอายุ19 ตอนนี้กำลังทำของครูด้วยกระโดดเชือกด้วย+โยคะทุกเช้าจะช่วยมั้ยคะ🙏🙏
ช่วยแน่นอนครับ แต่19ต้องตั้งใจฝึกมากๆนะครับ และที่สำคัญคือการโฟกัส จุดที่เรากำลังมากๆนะครับ😊⚡✌️
@@krusaifa ขอบคุณค่าา🥰🙏
ครูครับผมสูงประมาณ146นํ้าหนัก57.6อายุ13ผมมีโอกาศสูงไหมครับ
ครูค่ะหนูอยากสูงขึ้นค่ะหนูอยู่ม.1สูงแค่145เองค่ะ
ม.1ยังสูงขึ้นได้อีกครับ ช่วง11-15ปีเป็นช่วงที่ควรฝึกเพิ่มความสูงสำหรับผู้หญิงครับ😊⚡✌️
@@krusaifa แล้วถ้าเป็นประจำเดือนแล้วล่ะคะมีโอกาศมั้ยคะ
มีประจำเดือนแล้วก็สูงได้ครับ ไม่ใช่จะหยุดสูงเลยนะครับ แต่ถ้าไม่ฝึกอาจจะสูงช้าได้ครับ😊⚡✌️
ท่าที่6ผมทำแล้วจะล้มครับครู
ท่านั่งแยกขาหรอครับ
อายุ20จะสูงไหครับ
ครูคะ คือหนูยังสูงได้อีกรึเปล่าคะ ปัจจุบันหนูสูง 155.5 cm ค่ะ เเต่ปีที่ผ่านมาสูงขึ้นมาเเค่ 0.5 cm เองค่ะ ปีนี้ยังไม่รู้สึกว่าสูงขึ้นเลยค่ะ หนูยังมีโอกาสสูงขึ้นได้อีกรึเปล่าคะ อายุเเค่12 จะ 13 เอง😭
ยังสูงได้อีกครับ11-15ช่วงนี้ผู้หญิงจะสูงเร็ว ฝึกดีๆสูงอีกแน่นอนครับ😊⚡✌️
ครูครับขอท่ายืดกระดูกให้ช่วงไหล่กว้างหน่อยครับ อายุยังน้อยน่าจะยืดได้ครับ
ได้ครับ เดี๋ยวจะรวบรวมท่าต่างๆทำเป็นคลิปมาให้นะครับ😊⚡✌️
คูรครับ ผมอายุ14 น้ำหนัก85กิโล สูง180 ถามหน่อยครับว่า สามาดสูง190ได้ไหมครับ พายในเวลา2ปี 😅😅😅😊
ขอบคุณค่าครูสายฟ้า คถครูนะคะแงง
ค้าบบบ😊⚡💕
หนูอายุ12มีปจด.จะสูงไหมคะ
ยังสูงได้อีกแน่นอนครับ ไม่ต้องห่วง😊⚡✌️
ครูคะตอนนี้หนูอายุ15สูง153ซม.หนูจะมีโอกาสสูงอีกไหมคะ ช่วงม.1-2สูงเท่าเดิมไม่ก็เพิ่ม1-2เซนเองค่ะ รบกวนตอบทีนะคะ ขอบคุณค่ะ❤️
15ยังสูงได้อีกแน่นอน แต่จะต้องฝึกนะครับ ที่ความสูงไม่เพิ่มอาจจะเพราะไม่เคยฝึกพัฒนาเรื่องความสูง ลองฝึกดูนะครับ😊⚡✌️✌️
ua-cam.com/play/PLLRDzJ-1A6jlOwiI69fDHKH-aLwTSbfuj.html
หนูอยู่ป.3นํ้าหนักน่าจะ23-24ส่วนสูง130คะจะ131แล้วคะ
สำหรับคนที่อายุเยอะแล้ว จะยังสามารถสูงขึ้นได้รึคะ
ถ้าทั้งฝึกทั้งกินยาเพิ่มช่วยด้วย มันจะสูงไหมครับ
กินยาส่วนใหญ่ อยากให้เน้นอาหารหลักๆครับ ประหยัดด้วยครับ😊⚡👍
ผมตอนทำครั้งแรกมันสบายตัว
ฝึกทำทุกวันได้เลยนะครับ😊⚡️👍
อายุ17 สูง184 อยากสูง187 ใช้เวนานมั้ยครับถึงจะทำได้
นานมั้ย บอกไม่ได้นะครับเพราะแต่ละคนมีพัฒนาการด้านความสูงที่แตกต่างกันครับ ขึ้นอยู่กับการฝึกของเราด้วย แต่17ยังเป็นช่วงสูงของผู้ชายนะครับ😊⚡✌️
ua-cam.com/play/PLLRDzJ-1A6jlOwiI69fDHKH-aLwTSbfuj.html
ครูทีทำครูขึ้นมากี่เซ็นครับ
ครูครับ ผมอายุ15 ตอนนี้สูง159 อยากสูงสัก170 c.m ทำท่าตามคลิปนี้สูงได้มั้ยครับ
ครูคับ ผม 20 พอมีสิทธิ์ สูงอีกไหม😢
20 ยังมีสิทธิ์ แต่ต้องฝึกมากๆเลยครับ😊⚡️✌️
ไห้ขายาวไว
ถ้าทำทุกวันผ่านไป1เดือนขาจะยาวขึ้นแค่ไหนครับ
@@ครอบครัวดอลลาร์ มันก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคลสิครับ อะไรนะ ใช้คำว่า 1 เดือนหรอ ? มันไม่ง่ายนะครับที่จะทำอะไรแบบนี้มันต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3-4 เดือน
การพัฒนาแต่ละคนไม่เท่ากันครับ บางคนความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นยืดหยุ่นดี ก็จะเร็ว บางคนมีความตึงมากก็จะช้า ต้องฝึกสม่ำเสมอครับ เพราะบางคนเมื่อเห็นผลจะต่อเนื่องเลยครับ😊⚡✌️
อายุ14 กำลังขึ้นม3แล้ว ขาจะยังยืดได้มั้ย 😞😞 อยากขายาวมากค่ะ สูง152
แนะนำอาหารในระหว่างเพิ่มส่วนสูงหน่อยคะ หนูอยากเพิ่มไวๆ 😢
14 ยืดได้ครับ ช่วงนี้เป็นช่วงพัฒนาของผู้หญิงเลยครับ😊⚡
อยากเพิ่มไว ทานอาหารให้ครบทั้ง5หมู่ เน้นโปรตีน และแคลเซียม เนื้อ นม ไข่ ถั่ว และอย่าลืมทานปักใบเขียวด้วยครับ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงครับ แนะนำฝึกควบคู่กับการออกกำลังกายนะครับ😊⚡✌️
อายุ14ทำท่านี้ยังจะสูงได้อีกมั้ยคะ
ครู ครับ ผมอายุ 17 สูง 175 ผมจะมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับ ผมซ้อมกีฬาทุกวันด้วยครับ
17 ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับ😊⚡✌️
ครูค่า หนูขาสั้นเเละเป็นเลือดจาง หมอบอกจะสูงช้า ถ่าทำตามจะสูงขึ้นมั้ยค่ะ
สูงขึ้นครับ แนะนำฝึกควบคู่กับการกินอาหารบำรุงที่มีประโยชน์ครับ😊⚡✌️
ครูคะ อายุ18-19แล้วมีโอกาสสูงอีกไหมคะ?
เป็น15 นาที ที่ทรมานมากกก
ครูคะ หนูอายุ13 สูง152เซนเป็นปีะจำเดือนแล้วด้วย จะสูงประมาณใกล้ๆ170ได้ไหมคะ;-;
มีโอกาสนะครับ ช่วง11-15นี่แหละรีบฝึกเลยครับ เพราะเป็นช่วงสูงเร็วครับ😊⚡✌️
อายุ 19 แล้ว มีโอกาสสูงอีกไหม
ลองทำแล้วรู้สึกเจ็บมาก(ทุกท่าเลย)
สูงได้อีกครับ ที่เจ็บเพราะความยืดหยุ่นอาจจะยังน้อยครับ ค่อยๆฝึก ทำบ่อยๆ จะยืดได้เยอะขึ้นครับ เอาแค่ตึงๆนะครับ อย่าให้บาดเจ็บครับ😊⚡✌️
หนูทำวันเว้นวันได้มั้ยคะครูสายฟ้า?
แล้ว แบบไหน ดีกว่ากันคะ
ทำทุกวัน หรือ วันเว้นวัน คะ;-;
ขายาวแน่ๆนี้สำหรับเด็กใช่ไหมครับ คุณครูแต่40แบบผมคงหมดสิทธิ์แน่ๆใช้ไหมครับ เศร้าแปป
40 แนะนำว่าฝึกได้ครับ ถึงจะไม่ยืดเหมือนเด็ก แต่การที่มีกล้ามเนื้อยืดหยุ่นเป็นอะไรที่ดีมากๆครับ ดีต่อเส้นเลือด ดีต่อข้อต่อและการเคลื่อนไหวนะครับ 40ก็ฝึกได้ครับ😊⚡✌️
ครูคะหนูอายุ15 ปีแล้วจะสูงได้อีกกี่เซนคะ
ได้อีกกี่เซนบอกไม่ได้นะครับ เพราะแต่ละคนมีพัฒนาการด้านความสูงที่แตกต่างกันครับ และขึ้นอยู่กับการฝึกด้วยครับ แต่ 15 ยังมีเวลาสูงได้อีกครับ ประมาณ 2-3ปีเลยครับ😊⚡✌️
ครูคะหนูอยุ่ม.3แล้วค่ะสุงแค่145ตัวเล็กสุดในห้อง จะสุงขึ้นอีกได้ไหมคะอายุ15ค่ะ
15ยังสูงอีกแน่นอน แต่อาจจะไม่ได้ฝึก ต้องฝึกนะครับ ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มนมทุกวัน นอนให้เร็วและที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าเพิ่มความสูงครับ ลองดูนะครับ😊⚡✌️
📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌
✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021
✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021
✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021
✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา
✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html
📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%
✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา
✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า
✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง
✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html
📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)
✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html
📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน
✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html
📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%
✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร
✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️
✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴
✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍
✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง
✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องรีบฝึก😊✅
ua-cam.com/video/FZD-Bl4dPTU/v-deo.html
📌9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍
ua-cam.com/video/XUaUhR3sDiw/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ทำอย่างไร? | เทคนิคพิชิตความสูง😊✅
ua-cam.com/video/Z6MzSOteKv0/v-deo.html
📌้เคล็ดลับเพิ่มความสูง | เทคนิคพิชิตความสูง
ua-cam.com/video/ecBqemuWBbA/v-deo.html
ผม19จะ20แล้วสูงแค่165อยากสูง170พอมีวิธีแนะนำไหมครับ?
จะ20ต้องพยายามหน่อยนะครับ ความสูงฝึกได้ครับ แต่มีหลายองค์ประกอบอยู่ครับ ต้องฝึกครับ😊⚡👍
www.canva.com/design/DAFO2CHsbBs/lO6bPOfxex3PLDr17z0aJw/view?website#4:contact-profile
ครูสายฟ้าครับ ผมทำท่าก่อนสุดท้ายไม่ได้ครับยืดไม่ได้เหมือนครูสายฟ้า มีวิธีมั้ยครับ
ไม่ครบท่าไม่เป็นไรครับ หรือท่าจะเพิ่มท่าลองนำจากนี้ไปฝึกดูนะครับ😊⚡👍
ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
@@krusaifa ขอบคุณครับ
ครูสายฟ้าครับมีไลน์มั้ยครับผมจะสอบถามครับ
Dong7549 ครับ😊⚡
หนูอายุ 13 ปี มีประจำเดือนตอน 12 ตอนนี้สูง 160 อยากสูงสัก 170 มีโอกาสมั้ยคะ
มีโอกาสแน่นอนครับช่วง 11-15นี่แหละช่วงสผุงของผู้หญิง ฝึกให้เต็มที่เลยครับ ถึงได้แน่นอน😊⚡✌️
ขอบคุณครับ ผมจะทำ สม่ำเสมอทุกวันครับ
เยี่ยมมากเลยครับ😊⚡️✌️
ครูครับถ้ายืดกล้ามเนื้อขาทำตอนก่อนนอนได้ไหมครับ
ได้เลยครับ ครูสายฟ้าทำประจำครับ ทำบ่อยๆ ค่อยๆยืดนะครับ😊⚡✌️
ครูครับผมอายุ10ยังสูงได้อีกไหครับ🤔
10ยังมีเวลาสูงได้อีกเยอะเลยครับ😊⚡✌️
ผมเพิ่งจะอายุ 21 สูง 170 กว่าๆตั้งเป้าเเค่ 175 -177 คงจะไม่ทันหือๆ
อย่าเพิ่งครับ 21 บางคนยังสูงอีกครับ อยากให้ลองฝึกดูก่อนครับ😊⚡✌️✌️✌️
อายุ34ช่วงขาสั้น ช่วงตัวยาว สามารถเพิ่มได้ไหมคะหรือว่ากระดูกหยุดแล้วคะอยากได้170จาก165คะ
34 กระดูกปิดแล้วนะครับ, ต่สามารถฝึกยืดเพื่อปรับบุคลิกให้ตัวตรงขึ้น ทำให้ดูสูงขึ้นได้ครับ😊⚡👍
อายุ14ส่วนสูง153ตะสูงได้อีกมั้ยคะ
สูงได้อีกแน่นอนครับ แนะนำให้ฝึกเลย ช่วงนี้กำลังสูงดีเลยครับสำหรับผู้หญิง😊⚡️✌️✌️
มันสูงขึ้นจริงๆค่ะครู วันเดียวเห็นผลเลยเพราะหนูก็ไม่รู้เหมือนกันเวลาเพิ่มส่วนสูง ลดเอว มันเร็วมาก หนูก็ไม่รู้ว่าอยู่ในช่วงเจริญเติบโตรึป่าว ก็เลยสูงเร็ว
อายุเท่าไหร่คะ
@@หว่ออ้ายนี่-ถ6ต 12ฮะ
ว้าววว ช่วง11-15ฝึกบ่อยๆจะเห็นผลเร็วครับ😊⚡✌️👍
@@plxkx.u ทำวันละกี่ครั้งหรอคะคลิปนี้
ตอนนี้ 157 ต้องรีบๆแล้วๆๆ
หนูผู้หญิง อายุ16 ปีนี้17 ม.5 สูง156 มีโอกาสสูง170มั้ยคะ? นอนดึกตลอดเที่ยงคืน ตี1 ตี2 ตี3 นอนดึกมานานแล้วค่ะ จะยังแก้ไขทันมั้ยคะคุณครู?
ยังปรับได้ครับ แต่ต้องรีบ
ึฝึกเลยครับ เพราะอีกประมาณ2-3ปีกระดูกก็จะปิดครับสำหรับผู้หญิง 170 อาจจะไม่ถึงครับ ฝึกดีๆ165+ได้อยู่ครับ😊⚡✌️
📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌
✅ua-cam.com/video/JvM2JweE5sM/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021
✅ua-cam.com/video/7gEYa7zrLZ0/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021
✅ua-cam.com/video/lB5-a377jo8/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021
✅ua-cam.com/video/nZUMu4pP0jA/v-deo.html
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา
✅ua-cam.com/video/60GVLv4qZfA/v-deo.html
📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%
✅ua-cam.com/video/i9nwemL33FU/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา
✅ua-cam.com/video/cXnZ9Fao44I/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า
✅ua-cam.com/video/_BN1qCztsUQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ] การยืดน่อง
✅ua-cam.com/video/YvqgZkVQ2Nk/v-deo.html
📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)
✅ua-cam.com/video/wBCF94zLxNo/v-deo.html
📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน
✅ua-cam.com/video/jpGa2PaBFPQ/v-deo.html
📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%
✅ua-cam.com/video/srFbU_RiKb4/v-deo.html
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 5-10เซนติเมตร
✅ua-cam.com/video/oOwUyfNjX9w/v-deo.html
📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃♂️
✅ua-cam.com/video/GYCS_y1sMMU/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴
✅ua-cam.com/video/u9AW2wOyrQQ/v-deo.html
📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍
✅ua-cam.com/video/AcYMkSN4iew/v-deo.html
📌อยากสูงขึ้นทำอย่างไร? เทคนิคพิชิตความสูง
✅ua-cam.com/video/dRiw_VHuiZQ/v-deo.html
ครูครับผมสูง170.7 ตอนนี้อายุ19ปี อยากทราบว่าจะมีโอกาสถึง174ได้ไหมครับ ถ้าฝึกสม่ำเสมอ
ทํายังไงผมว่าก็เห็นผลครับ รีบทําเลยครับ ผมอายุ16ทํามาได้เกือบเดือนเพิ่มมาเซนนึงแล้วครับ สู้ๆครับทําไปพร้อมๆกัน
มีโอกาสแน่นอนครับ แต่19ต้องพยายามฝึกหน่อยนะครับ😊⚡✌️
เยี่ยมเลยครับ😊⚡👏👏
@@krusaifa ปกติผุ้ชายจะหยุดสุงถาวรตอนอายุเท่าไหรครับ
@@วิทวัสตั้งดํารงวงศ์ 22ครับ
ครูค่ะ อายุ15สูง159มีโอกาสสูง167มั้ยค่ะ
มีครับๆ ช่วงนี้พยายามฝึกนะครับ 11-15ผู้หญิงสูงเร็วครับ😊⚡✌️
ทำกี่เดือนเห็นผลควัฟครู
แล้วแต่คนครับ เพราะแต่ละคนมีพัฒนาการด้านความสูงที่แตกต่างกันนะครับ บางคนเดือนเดียวก็เริ่มเห็นผลเลยครับ😊⚡✌️✌️
@@krusaifa ออครับ
ครูครับ ผมอายุ17-18 ส่วนสูง160 จะสูงไหมครับ
สูงได้อีกแน่นอนครับ😊⚡👍
อายุ 18 แล้วจะทันไหมคะ😊
อายุ 18 5 เดือน สูง 172.5cm
จะสูงได้อีกมากไหมครับ ครู
ครูคะ หนูอายุ14-15 ประจำเดือนมาตอน ป.6 เทอม2 ตอนนี้สูง158-160ซม. หนูจะสูงถึง168-170 ซม. ได้ไหมคะ 🥺
(คำถามที่2 เเล้วถ้าหนูหยุดทำมันจะกลับมาเตี้ยลงเหมือนเดิมไหมคะ😣)
น่าจะสูงได้อีกครับเพราะผู้หญิงหยุดสูงตอนอายุ 22
คือผมอายุ19-20สุง170คือผมจะสิทสุงเพื่มขึ้นมาอีกได้ไหมคับออกกำลังกายทุกวัน
20ยังสูงได้อีกแน่นอนครับ แต่ต้องพยายามฝึกหน่อยนะครับ😊⚡✌️
อาหารการกินก็ช่วยได้เช่นกันครับ
ใช่ครับ มีผลต่อการเจริญเติบโตมากครับ😊⚡👍
ครูครับ ผมอายุ26 หลังยาวขาสั้นยืดได้มัยครับ
26 ยืดได้ครับ แต่ได้ไม่มากแล้วนะครับ😊⚡✌️
หนูจะลองดูค่ะ😊😌
หนูอายุ14 สูง154มา7-8เดือนแล้ว ไม่สูงขึ้นเลย หนูมีโอกาสสูงอีกมั้ย🥺
ผมม.1สูง170อยากสูงสัก175ขึ้นครับ555555ขอบคุณสำหรับเทคนิคนะครับ
ม.1 170สูงมากนะครับ ยังสูงได้อีกแน่นอนครับ แต่ต้องฝึกบ่อยๆ เพราะคนสูงเร็วอาจจะสูงช้าได้ในอนาคตครับ😊⚡✌️
@@krusaifa ครับผม
ตอนนี้อายุ15ปีครับครูสูงประมาณ175 ผมมีโอกาสสูงถึง180+ไหมครับ
ว้าววว 15 175 ฝึกดีๆได้แน่นอนครับ180+ พยายามฝึกให้ต่อเนื่องนะครับ😊⚡✌️
อายุ 18ปี สูง 149 ซม. อยากสูงอีกมากๆถ้าทำตามสามารถสูงอีกได้มั้ยค่ะพึ่งเห็นคลิปค่ะ
แงงงหนูอายุ13ค่ะ สูง155 พอจะสูงถึง167ได้มั้ยคะ?
ได้ครับๆ ช่วง11-15ช่วงนี้ผู้หญิงจะสูงเร็วนะครับ ถ้าฝึกดีๆ ทั้งอาหาร ดื่มนม นอนเร็วและที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าเพิ่มความสูง สู้ๆครับ😊🥊✌️
ครูครับผมสูง 173 ซม. อายุ 15ปีมีโอกาสสูงถึง177ซม.ไหมครับ
มีแน่นอนครับ 15 173ถือว่าสูงเร็วเลย ต้องฝึกเพิ่มนะครับ เพราะสูงเร็วในตอนต้น อาจสูงช้าในช่วงปลาย แต่สูงได้อีกแน่นอนครับ ฝึกดีๆ177+ได้เลยครับ😊⚡✌️
ครูค่ะ อายุ 21 เป็นคนขางอ ยืดได้ไม่มาก ตึงๆ ฝึกยืดเรื่อยไปจะตรงขึ้นสูงขึ้นอีกมั้ยคะ และถ้าสูงได้อีกจะประมาณกี่เซนคะ
ขาโก่งรึเปล่าครับ ครูสายฟ้าเคยทำคลิปสอนบริหารปรับขาโก่งไว้ ลองทำตามได้ครับ😊⚡👍
ua-cam.com/video/g6RRlRAPP9c/v-deo.html
ถ้าขาตรงขึ้นก็จะสูงขึ้นแน่นอนครับ สูงอีกกี่เซนขึ้นอยู่ว่าปรับให้ตรงขึ้นได้แค่ไหนนะครับ😊⚡✌️