護骨食物推介 | 補骨食物不單止鈣質 ! 預防骨質疏鬆症 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

[@nutritionmama]

大家知道自己的骨骼密度嗎?有吃護骨食物嗎? 歡迎留言分享

[@ci813]

鷄腳，雪耳，花膠，沙甸魚，三文魚，杏仁，豆腐，支豆，魚仔亁

[@戴利娟]

香港觀眾！謝謝講解！🙏🙏👍👍💪💪😃😃

[@meifalau2719]

補鈣及護骨的食物⋯分折的非常清晰。❤讚👍👍👍好多謝營養師的分享。

[@ngng7922]

支持鼓勵加油👏

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享👍🙏❤

[@AngusChan]

雙能量 X 光吸收測量儀（DEXA / DXA）~上年已check ok還硬骨頭😎

[@dorothychong7425]

多謝分享🌻🥰

[@JackyWHC01]

多謝分享! 今集學到野, 加油!

[@chingmychan3875]

請問有冇膠原蛋白粉推介

[@conyko4610]

請問吃新鮮西梅取代西梅亁，是否更健康? 營養吸收是否一樣嗎？

[@evali8086]

非常多謝分享❤❤
請問食芝士是否對補鈣好？
膽固醇高適合食芝士嗎？
謝謝❤❤❤

[@ampm1349]

請教營養師:
1)杏仁可以生吃嗎？和合桃一起吃可以嗎？
2)煮熟的杏仁，維他命會比生吃的變小嗎？
3)有時如轉換南瓜子或葵花籽來補鈣都可以嗎？

[@Galaxy-Aa]

首先多謝分享。請問新鮮西梅是否一樣可防止骨質流失呢？謝謝🙏

[@et3147]

多謝Priscilla 的資訊，我有胆固醇高，請問膠原蛋白除了從膠原蛋白粉中吸取外，可以在什麼食物中吸收？

[@cobob7177]

咖啡會否增加骨質疏鬆風險？

[@monchichi-girllam3572]

請問黑芝麻，如黑芝麻醬、黑芝麻粉，是否可以補鈣？

[@nobody168]

thanks priscilla for sharing this informative video which i always appreciate. can i ask if you think it's feasible to include english next to those minerals name that are in chinese? eg 镁 (magnesium) .. etc. thank you.

[@nutritionmama]

Thanks for your comments. Will try to have bilingual graphic in the future.

[@yoyoyoluluu6450]

薑醋?

[@edithtse2371]

請問無糖杏仁粉和芝麻粉可吾可以代替食原粒杏仁和芝麻？營養成份係吾係一樣？

[@nutritionmama]

要看配方, 是否加了其他成份, 但杏仁和芝麻都是有營養對骨骼好的食物

[@WaiLing-c3l]

營養師媽媽妳好！請問我七十三歲，有骨質疏鬆，是今年發現，如果我每日飲一杯奶，仲需要加豆漿嗎？

[@nutritionmama]

骨質密度低, 最少每日一杯高鈣飲品 (奶或加鈣豆漿), 飲到兩杯更好. 個人情況, 請諮詢你的醫生

[@ms.happy99]

腎功能不好 能否食呢D食物

[@AUSCHWETTE]

聽妳講食油之後，阿雪好放心咁去 Superstore 買咗樽花生油。
終於又可以用番花生油煮食啦 ！
多謝 ！❤

[@SHARK224]

杏仁太硬 所以飲杏仁奶

[@carlosli7602]

[@tinakwan523]

👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻😊