سلام من معمولا کامنت نمی ذارم اما امروز یهویی دلم خواست برات بنویسم سولماز عزیز. بسیار بسیار لذت بردم از شنیدن تجربه ت و ممنونم که این نکات ریز ریز رو باما به اشتراک گذاشتی (ترجمه share ). من برای اولین بار در عمرم سه ماهی میشه که شروع کردم به ورزش کردن و کم و بیش رژیم فستینگ . خیلی خیلی حال خوبی دارم و خوشحالم و با بخش بزرگی از حرفهات کاملا موافقم. امیدوارم که ضمن خوش تیپ بودن، سلامت، خوشحال و موفق هم باشی و ایام به کامت باشه. به امید سال خیلی خوب و به یادموندنی واسه خودت در کنار عزیزانت❤❤❤
یک دنیا تشکر از شما برای این ویدیو به شدت احتیاج داشتم❤❤❤ من فکر میکنم که بعد از سفر کمپ بوکس که رفته بودین بیشتر دنبال ورزش رفتین.کاش منم چنین تحولی رو مثل شما داشته باشم.
Hello dear doctor Solmaz. Happy New Year! You look GREAT! Thank you for sharing your helpful tips about your weight loss routine. I hope 2025 is a good year with blessings, good health and happiness for you and your family! You rock! 🙏❤🌹🌹💐
She said she does not drink any high calories drinks, no energy drinks, no soft drinks, only black tea, black coffee. When it comes to alcohol she only chooses vodka + freshly squeezed lemon juice. NO SUGAR at all. No food until 1 pm only black coffee. No snacking, no chips. If she craves something she only eats fee nuts or something with high protein ( protein bar). Exercising 5-6 times/week.
دوست عزیزم اصلا نظرات ما درباره دیگران اهمیت نداره. هرکسی هرطور که نسبت به خودش حس خوب داره باید باشه. این خیلی مهمه که یاد بگیریم ظاهر افراد به خودشون ارتباط داره ما حق نداریم نظر بدیم❤
@ عزيزم من گفتم خيلي عالي به خودت بيشتر فشار نيار همين جور هم زيبا شدي ! والا يه كلمه به ما ربط نداره رو ياد گرفتيم و به هر كي كه حتي زيبا هم نظر بده ميتوپيم البنه كه ايشون پيج نزده و توضيح نميده كه ما نگاه كنيم بهد بگيم به ما چه !!! ما رو دوست خودش ميدونه
سال نو مبارک متخصصان پوست توصیه ممی کنند هنگام ورزش کردن پوست صورت آرایش داسته باشه بدلیل محافظت از سلامتی پوست. هنگام ورزش پوست عرق کرده منافذ باز می شوند و ذرات مواد آرایشی را به سطح زیرین پوست شما منتقل می کنند هم لاعث خستگی و هم آسیب به پوست می شود.
Merci khanum Hashemi k lotf mifarmayn video hamo negah mikonin va comment mizarin. Man baray view va comment 💰migiram va shoma kheyli lotf darin b man. Doroste dandon pezeshe movafaghi hastam va clinic zibayi dar Harley Street daram ama shirin tarin pool baray man in 1-2 pence hast k az comment zibay shoma miyad 😘 Hatman tashif biyarin clinic ha k unja ham dar khedmate shoma bashim 😘
سلام...عزیز مهربون ... منم پنج الی شش کیلو اضافه وزن دارم با فستینگ و ورزش درمنزل..دوکیلو ونیم کم کردم ....فعلا ...سه ماهه...اونقدرخوش حال شدم اون روز...وزن کردم به خودم افتخارکردم.منم 42سالمه ...هم سن هستیم ❤❤
Hi sol, I commented on sepii latest video about this. Can you do a video about your dating experiences, how to deal with pressure from society and others about marriage and children, and dealing with heartbreak.. and please with English subtitles or in English 😢
I would like to start going to gym. Would you plz start with people like me? Means would you plz let us know from the beginning what to do and how? I live to start it with you if its possible ❤
I started really slowly. With time my routine and exercises changed. Initially I wanted to loose weight so I did more cardio.little and often. Wish you all the success in the world 🌍
I love you! Happy new year my love. I am taking an actual day off from next month and just doing content and I will make a whole new English speaking channel. I promise 🥰
I’m letting the team down. Please find it in your heart to forgive me 😇😘 But I have recorded English videos and will be releasing them from 1st Feb. I hope that makes up for it
شما اصلا اضافه وزن نداشتی ، هیکل پر و قشنگی داشتی ، با این کاهش وزن افراطی به نظر من از جذابیت شما خیلی کم شده و هیکل استخونی پیدا کردی ، البته من به خواست شما احترام میذارم فقط نظرم رو گفتم با مقایسه ویدیوهای گذشته ، موفق باشید.
هم دوستداشتنی هستی، هم مهربون هستی، هم خوشکلی، هم خانم دکتری، هم لوندی، هم شیک و باکلاسی.
خدا همه نعمت ها رو به شما داده خانم دکتر❤
Ham follower hay mahi 🌙 daram mesle shoma 😘❤️
بسیار عالی و مفید بود عزیزم ممنونم❤
سلام
من معمولا کامنت نمی ذارم اما امروز یهویی دلم خواست برات بنویسم سولماز عزیز.
بسیار بسیار لذت بردم از شنیدن تجربه ت و ممنونم که این نکات ریز ریز رو باما به اشتراک گذاشتی (ترجمه share ). من برای اولین بار در عمرم سه ماهی میشه که شروع کردم به ورزش کردن و کم و بیش رژیم فستینگ . خیلی خیلی حال خوبی دارم و خوشحالم و با بخش بزرگی از حرفهات کاملا موافقم.
امیدوارم که ضمن خوش تیپ بودن، سلامت، خوشحال و موفق هم باشی و ایام به کامت باشه.
به امید سال خیلی خوب و به یادموندنی واسه خودت در کنار عزیزانت❤❤❤
Salam Marjan’s azizam, Merci az commente ghashangetoon. Saale noo mobarak, movafagh bashi azizam ❤️
فوق العاده شدي ❤❤❤❤❤
یک دنیا تشکر از شما برای این ویدیو به شدت احتیاج داشتم❤❤❤ من فکر میکنم که بعد از سفر کمپ بوکس که رفته بودین بیشتر دنبال ورزش رفتین.کاش منم چنین تحولی رو مثل شما داشته باشم.
Salam azizam, dorost migarmayin. Baed az box camp shoro shod ❤️
مرسی از اشتراک گذاری این همه زیبایی و انرژی مثبت❤ پایدار باشی ❤
چقدر رژ زیبایی زدی سولماز جون. افرین به این ارادت ما همه دیدیم چقدر تغییر کردی 👏❤️
ممنونم زیبا از حرفای قشنگت🌹❤️
Amazing video! Love you!💗💗
Behtarin ❤
❤ عالی بود مرسی
سولماز جونم به شما و این اراده قویتون افتخار می کنم عزیز دلم.آفرین🫶🏻💗🌸
عزیزم خیلی زیباترشدی ❤
Hello dear doctor Solmaz. Happy New Year! You look GREAT! Thank you for sharing your helpful tips about your weight loss routine. I hope 2025 is a good year with blessings, good health and happiness for you and your family! You rock! 🙏❤🌹🌹💐
Awww thank you for your lovely comment ❤️😘
خیلی ممنون عزیزم . لطفا بازم از این ویدیو ها بساز. من شدیدا نیاز دارم یکی بهم بگه من ارزشمند هستم و باید برای خودم وقت بگذارم
سلام عزیزم 😍دلم سال نو مبارک ❤عالی هستی 👌🏻، به فارسی میشه اشتراک گذاشتن( یا خودمونی اش میشه : در میون گذاشتن )
راه های عضله سازی رو بگو عزیزم مکمل استفاده میکنی از تمرینات ورزشیت ولاگ بزار❤
چقدر عالی،آفرین😊
عزیزم چقدر عالی share میشه اشتراک گذاشتن عزبزم❤❤❤❤
ماشاءالله چقدر انرژى ميدى گلم موفق باشى💖
0:30 به اشتراک بزارم
ممنون از وقتی که میزاری عالی هستی🫶✨
میدونی عشقی
میدونی چقدر مهربونی
میدونی چقدر دوست داشتنی هستی❤💖🙃
Midoni doset daram 😘❤️
سلام عزیزم ممنون از ویدیوت❤
بهترین❤
Thank you so much for sharing 😍❤️🥰🌺
میشه لطفا از تمریناتتون هم فیلم بزارید ممنون💜💜 هیکلتووووون عالیهههههه💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Chashm azizam ❤️
@ ممنون سولماز عزیزم❤️😌🙏🏻
آفرین که به خودت اهمیت میدی و وقت میزاری عزیز دل ❤خیلی عالی هستی شما 😘😘😘😘
Shoma lotf darin azizem 😘💕
ممنونم بسیار آموزنده❤
آفرین بهت سولماز،لاو یو❤❤🎉🎉
Merci azize delam ❤️ love you too x
ممنون مهربون ❤️❤️
خوش قلب ترين مهربون ترين خانم دكتر دنيا
باهاتون شریک بشم
نکات عالی گفتی سولماز جون
تو فوق العاده ای خواهشا بیشتر ولاگ بزار ❤❤😊😊🎉🎉🎉
Merci azize delam 💕Chashm
عالیییییی هستید
درود سولماز جان
You are the best Sol joon!❤
Eshghi Shakila Joon ❤️
سال نو مبارك عشقم ❤❤❤❤
Please could you also do this in English Sol? Dying to know about how you achieved this insane transformation! 😍😍😍
She said she does not drink any high calories drinks, no energy drinks, no soft drinks, only black tea, black coffee. When it comes to alcohol she only chooses vodka + freshly squeezed lemon juice. NO SUGAR at all. No food until 1 pm only black coffee. No snacking, no chips. If she craves something she only eats fee nuts or something with high protein ( protein bar). Exercising 5-6 times/week.
Also she said be kind to yourself if you crave for something like chocolate eat just a very small amount. Set a small goal not big one!
Man jugare shoma ro beram. Merci k tarjomeh kardin ❤️
مرسی سولماز جون❤
میشه درمورد اوزمپیک هم در انگلیس و کلا توضیح بدین💗
Man tosihe mikonam k agar mikhayn Ozempic bezanin hatman ba doctoretoon mashverat konin.
سولماز من واقعا از صمیم قلب دوست دارم و خیلی از دیدنت و شنیدنت لذت میبرم
Bas k shoma bozorgvarin va b man lotf darin ❤️
مبشه از تمريناتت هم بزاري
بوس به شما❤❤❤ موفق باشی عزیزم ❤
Merci Maryam Joon. Boooosss b roye mage shoma ❤️
مثل ماه هستی سولماز جون، هزار ماشا...🥰🥰☺☺
تنکس سلماز جوننن
ممنونم
کاش راز سفید شدن دندونتون رو هم بگید عزیزم❤❤❤
ایشون خودش دندانپزشک هست...دیگه با متد های دندانپزشکی سفید میکنه .هزاران نفرهم انجام میدهند همین کار را ...اسم علمی شو فراموش کردم الان
You look stunning 🧿❤️👌🏻
Thank you so much😘❤️
خيلي هم خوب . ولي صورتتون خيلي لاغر و تكيده شده بسه ديگه 🥹
دوست عزیزم اصلا نظرات ما درباره دیگران اهمیت نداره. هرکسی هرطور که نسبت به خودش حس خوب داره باید باشه. این خیلی مهمه که یاد بگیریم ظاهر افراد به خودشون ارتباط داره ما حق نداریم نظر بدیم❤
فکر کنم به خاطر رنگ موهاش اینطور به نظر میرسه
@ عزيزم من گفتم خيلي عالي به خودت بيشتر فشار نيار همين جور هم زيبا شدي ! والا يه كلمه به ما ربط نداره رو ياد گرفتيم و به هر كي كه حتي زيبا هم نظر بده ميتوپيم
البنه كه ايشون پيج نزده و توضيح نميده كه ما نگاه كنيم بهد بگيم به ما چه !!! ما رو دوست خودش ميدونه
اینجا نظر منفی نیست همه سولماز دوست دارن و فقط میگن صورتش لاغر شده هدف دیگه ای نیست..@@hediehsanaei4924
خب اینهمه زحمت کشیده ول کنه بدنش به حالت قبل برمیگرده این چه حرفیه صورتش تکیده نیست اتفاقا خوبه شل ول نیست ماهیچه هاش سفته ❤
Thank you queen S ♥️👑
😘❤️
سلام.سولماز عزیز لطفا مدیتیشنی که خودتون میکنید رو هم بگید حتما بدرد خیلی از دوستان میخوره و مفید خواهد بود.مرسی❤
Salam azizam delam, Chashm 😘
دلم میخواد شما رو الگوی خوددوستی خودم قرار بدم
چقدر خوددوستیتون رو دوست دارم ❤❤❤
❤️
سولماز ان ممنون نکات خیلی مفیدی فتین عزیزمممم عالییییی بووووود👏👏👏👏👏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
سال نو مبارک
متخصصان پوست توصیه ممی کنند هنگام ورزش کردن پوست صورت آرایش داسته باشه بدلیل محافظت از سلامتی پوست. هنگام ورزش پوست عرق کرده منافذ باز می شوند و ذرات مواد آرایشی را به سطح زیرین پوست شما منتقل می کنند هم لاعث خستگی و هم آسیب به پوست می شود.
Poostesh daghoone, mikhad cover kone aberosh nare!
Merci khanum Hashemi k lotf mifarmayn video hamo negah mikonin va comment mizarin. Man baray view va comment 💰migiram va shoma kheyli lotf darin b man. Doroste dandon pezeshe movafaghi hastam va clinic zibayi dar Harley Street daram ama shirin tarin pool baray man in 1-2 pence hast k az comment zibay shoma miyad 😘
Hatman tashif biyarin clinic ha k unja ham dar khedmate shoma bashim 😘
Merci azizam az rahnamay shoma
ما هم به شما افتخار میکنیم خانوم دکتر قشنگ❤🥰
سولماز جون مرسی ولاگتون و اینکه من و شما همسن و تو یه ماه متولد شدیم وخیلی زیبا و بامزه هستین
Merci Sahar joonam ❤️
سلام...عزیز مهربون ...
منم پنج الی شش کیلو اضافه وزن دارم با فستینگ و ورزش درمنزل..دوکیلو ونیم کم کردم ....فعلا ...سه ماهه...اونقدرخوش حال شدم اون روز...وزن کردم به خودم افتخارکردم.منم 42سالمه ...هم سن هستیم ❤❤
Azize delam, afarin b shoma 💪🏼❤️ manam b shoma efekhar miknonam ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@drsol1295
Mishe begin faseleye beine in 2 aks cheghadre? Before and after
2 saal azizam
You look amazing 👌💪❤️
Thank you ❤️
Share یعنی اشتراک گذاری
Eshterak gozashtan mishe eshghe mannnn❤❤❤❤❤❤
Asheghetam ❤❤
Man bishtar 😘❤️
Mishe lotfan begi che verzeshayii to gym anjam midi????
Chashm azizam ❤️
Mercy az rahnamayet sol azizam 🌹🫶🏻
Merci k video negah kardin azizam ❤️
Sol, you are veryyy pretty 🧿🔥❤️
You’re far too kind ❤️😘 thank you x
Hi sol, I commented on sepii latest video about this. Can you do a video about your dating experiences, how to deal with pressure from society and others about marriage and children, and dealing with heartbreak.. and please with English subtitles or in English 😢
Hello lovely, happy new year. From end of Jan I will be posting on a new channel purely in English and I’ll answer this ❤️
Good 😊
Thanks 😊
خيلي خوشگل تر شدي زيبا
دکتر جان شما از جسیکا آلبا هم بهتری ❤
Vayyyy man jigare shoma ro beram 😘
سولماز جونم share=به اشتراک گذاشتن😊❤
Shareبه فارسی یعنی به اشتراک گذاشتن 1:09
Merci azize delam ❤️
I feel you are such a good heartet person , i wish you find a nice gentelmam who deserve you
What a lovely comment, thank you ❤️
عالی بود دختر خوب ❤❤❤
Please can you do a video in English
Doing a whole new English Channel from end of this month 😘
❤❤❤
چقدر رژ زیبایی زدی سولماز جون افرین به این ارادت ما همه دیدیم چقدر تغییر کردی 👏❤️
I would like to start going to gym. Would you plz start with people like me? Means would you plz let us know from the beginning what to do and how? I live to start it with you if its possible ❤
I started really slowly. With time my routine and exercises changed. Initially I wanted to loose weight so I did more cardio.little and often. Wish you all the success in the world 🌍
I wrote mean comment one time I am so sorry
Good luck with your journey
Awwww thank you so much for this messsge. 😘🥰🥰🥰🥰 happy new year azizam
Blue is your color, Sol jaan! 🥰🩵
💙
خوش به حالت که اینقدر خلی
خیلی زیبا هستی خیلی خوش انرژی هستی دوست دارم❤❤❤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
I love you❤🎉
Love you too Sogand Joon ❤️
👌👌👌👌👌👌👌👌👌
عزیزم خیلی خوش هیکل و زیباتر شدی. لطفا بگو از چه برنامه ورزشی برای تمرین استفاده میکنی؟ اسم برنامه رو بگو مرسی
😮😮😮😮😮😢😢😢یا خدا این خوشگله
❤❤❤😘😘😘
موفق باشی خیلی خوش هیکل شدی کاش میزان غذا رابگی
😮😮😮😮😮😮😮😮
Do you have a trainer?
I don’t anymore ❤️
خیلی زیبایی💙خیلی آبی بهت میاد سولماز جان
😘 Merci Sara Joon ❤️
بدنت عالی شده🫡🌺
Q❤❤❤❤
sol I love you but I wish I could understand farsi
I love you! Happy new year my love. I am taking an actual day off from next month and just doing content and I will make a whole new English speaking channel. I promise 🥰
@@drsol1295 Happy new year my darling. thank you so much for your lovely reply. I love watching you on Sepii's vlogs. xxxx
من چرا هربار ورزش میکنم پا درد یا کمر درد میگیرم راهی داره یا قرصی هست بخوری بعد از تمرین
حتما دیر ب دیر میرین برای همینه
@ نه اتفاقا هفته ای دوبار میرم جیم اونم طولانی مدت دو تا سه ساعت
Baed az varzesh hatman narmesh konin
یعنی صبحانه نمیخورید؟
Fargh mikone, vaghti mikham vazn kam konam nemikhoram, vaghti mikham aazoleh 💪🏼 besazam mikhoram
سولماز جان یعنی اشتراک گذاری
Merci azizam ❤️
Doroud
But u said you would put English subtitles and still none 😢
I’m letting the team down. Please find it in your heart to forgive me 😇😘 But I have recorded English videos and will be releasing them from 1st Feb. I hope that makes up for it
@ thankkksss beautiful! Can’t wait to watch and thanks for creating videos for English speakers
تو تایم فست، با بوی بد دهان چیکار میکنین؟ من سرکارم تو اون تایم و زشته دهن آدم انقد بو بده، خجالت میکشم 🤢
باهاتون درمیون بذارم
Merci 🙏🏻
ua-cam.com/users/clipUgkxHbUOs97UGvwPGM7vDAf2E-HCePUJIUOr
نگفتی غذا چی می خوری😢
شما اصلا اضافه وزن نداشتی ، هیکل پر و قشنگی داشتی ، با این کاهش وزن افراطی به نظر من از جذابیت شما خیلی کم شده و هیکل استخونی پیدا کردی ، البته من به خواست شما احترام میذارم فقط نظرم رو گفتم با مقایسه ویدیوهای گذشته ، موفق باشید.
Merci azizam baray nazaretoon ❤️
خیلی زشت بدترکیب شدی ادم میترسه میبینتد ..اگرخیلی خوب بودی تا الان مادره یک بچه بودی ازدواج کرده بودی خانواده تن بختون بستست 😊😊😊😊😊😊😊😊
Ina har 3 tashoon shootan!
Merci k vaght gizashtin va video didin va comment gozashtin, omidvaram k khoda behetoon aramesh bedeh 🙏🏻
@@drsol1295 اینا ااحمقن عزیز دل ❤️❤️❤️ما ک دوستت داریم تامام ❤️
@drsol12وای چقدر مودبانه پاسخ دادید...ایشون خیلی زشت کامنت گزاشتند...
باید یادبگیریم ازشما...که چقدرمودبانه پاسخ میدید