How to improve you arches - ballet lessons
Вставка
- Опубліковано 2 січ 2014
- Хочешь улучшить линии, стопы, получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
Новые видео:
Балет, анатомия - Ошибки новичков 2.0 • Не занимайся балетом, ...
Легкая разминка - • Легкая ежедневная разм...
Выворотность - • Что такое выворотность...
Подписывайтесь в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК lelya_elanskaya
Занимайся со мной из любой точки мира - elanskayastudio.ru/ - Спорт
Хочешь получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки?
Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
то чувство когда весь интернет забит тверком а ты хочешь стать балеринкой
alena кosmos
мозг димы я хожу на классический танец (на балет),но там у нас нет пуант. У нас обычные балетки,а когда мы окончим эту школу,только тогда нам дадут пуанты.
@ninja_siberfight А может, сама ты дерьмо? Тверк полезен для женского здоровья, а все балерины "изношены" уже к 25 годам
Большое спасибо! Всё понравилось, очень красиво!)
Офигеть у тебя подъём!!!
CatSup CatSoup я не хвастаюсь, но у меня такой же подъем, хотя я нигде не занимаюсь
Джефф Убийца Всем пофигу какой у тебя подъём!
Офигеееть ну и подьём
Валентина Холод ну она же балерина
Ami Naklo ну ты так сказала как буто каждая балерина имеет такие подэмы
Я балетом с 3 лет занимаюсь.. у меня он больше, но у меня и от природы они еще хорошие)
Va
О да! какая-то трава с дачи незаменимая вещь !!
Спасибо большое! Ноги были совершенно деревянные, даже на каблуках не могла ходить - ощутимый результат появился уже через месяц. Еще раз спасибо!
Красивые стопы 😍
О господи! Я смогу стать на пуанты. Это моя мечта. Я всю жизнь хотела стать балериной, но мне не позволяло то, что у меня в городе нигде нет балетной школы. У меня аж слезы от счастья навернулись. Спасибо за урок :')
Ольга, спасибо вам огромное! У мненя подъём стал лучше и меня похвалила учительница! Спасибо, спасибо и ещё раз спасибо!😃😊☺️
Мне очень нравится ваши видео. Снимайте чаще! Очень помогли сесть на шпагат!!!
Господи, как приятно смотреть такие видео, когда ты это умеешь
Я все равно воспользуюсь Вашими советами, потому что, хочу еще лучше развить подъем. Спасибо за видео))
Оля спасибо!Сейчас подъём супер!!!Спасибо большое!!!
спасибо тебе большое! педагог по классике заметил улучшения!
я тоже тренерую стопы этим способом , именно поэтому меня поставили на пуанты
Sasha knyaz
правда?
Спасибо, Ольга, за такие полезные советы! Я два дня тянула подъем по этому видео. Вчера поленилась, а сегодня прямо с утра понимаю, что даже когда просто вытягиваю подъем, у меня прогиб стал больше! Так здорово!
Я рада помочь! Да, регулярные тренировки творят чудеса!)
Оля, привет! Классное приспособление для подъема! На второй день сделала такое и теперь занимаюсь! Результат просто суперрррррр! Никак не могла добиться хорошей растяжки, а сейчас все лучше и лучше. Спасибо!
Спасибо! Полезные видео - особенно для таких новичков, как я)
Немаловажный плюс - вас приятно слушать и смотреть, это уж стало редкостью для обучающих видео)
Замечательно,Оличка! Спасибо вам большое за ваш туториал!
Очень приятная героиня видеоролика! Девочки,обратите внимание на чистоту и аккуратность,трудолюбие,дисциплину и находчивость.При таких качествах,пуанты сами придут к вам. И не зевайте на уроках русского языка,в 13 лет пора знать его на твёрдую 4 :))))
Спасибо большое, всё очень просто, доступно и, главное, эффективно! :)
Спасибо каникулы учителей нет а с тобой растягиваюь 4 года в болете
спасибо большое,сегодня первые два пункты выполнила,буду продолжать,надеюсь,даже моим утюгам поможет)
Оленька, огромное спасибо!
Прекрасное видео, спасибо.
Большое спасибо! делаю ежедневно, по немногу помогает! ещё раз спасибо!!!
успехов)
Спасибо!!! Очень помогли ваши советы :)
очень полезное видео! и мотивирует:) спасибо большое))
Душевное видео))) приятно смотреть)) Захотелось тянуться)))
У меня точно такие же пуанты, а селиконовые вкладыши у меня розовые и кстати мне 13 лет недавно мне их выдали! Обязательно попробую этот способ разработки подьема!!
Спасибо вам большое
ничего себе подъём у тебя супер
и видео понравилось, и героиня тоже))
Спасибо большое
Молодец, спасибо большое)))
Спасибо большое!!!
Подскажите пожалуйста как разработать икс
они пишут что это чушь.они тебе завидуют.й встречался с балеринами,это сказка и они красивые.не обрашаи внимания на идиотов так и продолжай.ты красивая,очень.если можешь,ответь,буду благодарен.
Оля,твоё видео замечательное !!! Попробуй вместо скалки разминать стопу деревянным яйцом (для раскрашивания к пасхе) это намного эффективней
Спасибо за совет)
Love this vid so much😍😍😍😘 I subscribed😘
Мне 15 лет. Раньше занималась балетом. Через сколько времени будет виден результат?
спасибо вам.
Отличное видео!!!!)
Это очень полезно и от плоскостопия)
молодец! Спасибо!
супер
выпускай еще видео! Желательно как разработать колени или иксовые ноги
И ещё) Я раньше закладывала стопу между подоконником и батареей, как я раньше не додумалась до такого простого и удобного приспособления...))
Спасибо
Вот я лично занимаюсь направлением КонтемпПорари и думаю это мне очень нужно
so very Pretty and Inspiring* unfortunately it is too late for my natutal arch build, yet I still am very thankful to have been exposed to this very educative video*
Thank you Lord**
please Bless all Dancers*
we do not get the recognition or earn the money that we deserve🌼
Дякую велике!
очень нужный ролик! Спасибо, потому что тренажер для стоп покупаемый в магазинах стоит от 4000 тыс.
Сова Силатова я за 1 500 покупала)
Спасибо! Вместо ручек от сумки можно использовать репсовую ленту (найти ее легко в магазине фурнитуры для шитья).
классно
Умничка
оля привет это олеся я встала на пуанты твои советы мне помагли спосиба тебе
Мне нужно гибкость стопы только в другую сторону!) буду таким же способом разрабатывать)
по поводу материала на дошечке, я использовала ремни безопасноти из машины )) давление просто обязаны выдерживать ))))
скажите пожалуйста, в каком положении должна лежать нога при растягивании подъема? прямо (при этом у меня сильно болит место над пяткой, а не подъем) или клонить немного в сторону?
Доброе время суток, Ольга! Подскажите пожалуйста как выбрать пуанты новичку. Огромное спасибо за Ваши видео. Жаль что Ваша школа в Москве, далеко, так бы обязательно к Вам записалась.
мне тоже 11 и я стою на пуантах 4 месяца. за это время никак не могу встать на пятак. думаю это видео мне поможет. спасибо.
ты супер
Ольга,а не могли бы вы снять видео,как разработать иксовые ноги?Очень нравится то как они выглядят.Спасибо.
Аом Аопоав
что значит "иксовые"😮😮?
Delya 2100 когда коленка втянута назад,и получается если соединить ноги буква Х
А другой спосап
Спасибо, я уже пробую
Извините а где вы монтируете, очень приятное видео ???
классно
скажите пожалуйта: а кому-то помогли эти тренировки??? у меня ужасный подъём и уже год никаких результатов(( только сами стопы стали сильнее, но не достигла желаемого результата
спасибо огромное, у меня деревянный галиностоп !Помогите мне пожалуйста !Если у меня плоскостопие , то я могу вставать после подготовки на пуанты?Это для меня срочно !(((И ещё один вопрос , где можно приобрести вкладыши ?И дорого ли это (пуанты,вкладыши)
А если мне хочется использовать такую стойку на пальцах чтобы крутить спины в Shuffle(е)? пойдет ли это, и как быть если при основном движении шаффла я препятствую развитию подъема ноги, как бы тем самым оттаптываю ногу и делаю ее более плоской? Прошу подсказки.
Я гимнастка и у меня стопы обычные,но надеюсь после этих упражнений они станут лучше:-)
какие пуанты лучьше выбрать для занятий балетом
какие пуанты лучьше выбрать для занятий балетом
Ольга, подскажите, пожалуйста, подойдут ли эти упражнения для разработки стопы степистам?
@@@______>>>>>>__________superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr OTLIU4NO!!!
Оля, подскажите пожалуйста , как подготовить пуанты чтоб было для занятий ?
Оля и ребята , всем привет подскажите за сколько можно купить пуанты в россии в рублях?у меня 37 размер такого и брать пуанты или я ошибаюсь, если кто может обьясните пожалуста как подобрать пуанты, или ОЛЬГА СНИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО КАК ПОДОБРАТЬ ПУАНТЫ В МАГАЗИНЕ И ЗА СКОЛЬКО!
Скажите пожалуйста,как узнать "развитости" подъема?А то я слышала что идеал это когда сидя,с прямыми ногами и пальцы достают до пола.
Привет я хотела бы узнать я уже занимаюсь балетом давно и не могу встать на пальцы но после этого видео мне стало легче спасябо
какие пуанты лучше выбрать для занятий балетом
Привет, скажи пожалуйста для чего закачивать ноги после растяжки?
а где ты пакупала петочки мне щас 8 ия занимаюсь балета мы уже купили пуанты ивсё остальное но не вкампликт и кстати не была петачков на пуанты где их купить пожаласта ответь
Оля, здравствуйте, а вот такой вопрос - я не занимаюсь балетом, но подъем нужен, чем можно работу в пуантах заменить, хватит ли простых подъемов на полупальцы? И не подскажете заодно, что за симпатичный трек фоном на видео играет?)
Да, полупальцы можно очень сильно разработать, я сниму видео про это отдельно.
Всё хорошо, кроме одного, накой ты эти спецэффекты делала, или кто там тебе сделал - постоянно мешало видеть и рассматривать, а так очень спасибочки даже
Я потрясена увиденным! А взрослому человеку это не опасно делать? Не вывихнем себе что-нибудь? Или после 14 лет это вообще бесполезно?
я ито магу встать на пуантах
Мне кажется, что если на теплые ноги, как она показала в начале, то вобще без разницы
+Alena Bella Она в одном видео говорила что к ней на занятия пришел человек 30-ти лет)И ничего,растянули))Главное постепенно
Карина 96 ну тут не тёплые ноги важны,а терпение и надо иметь терпение боли;)
Алёна Ганчикова конечно главное хотеть и терпеть боль;)
Ольга а как пришить ленточки к пуантам создай видео плиз
Здравствуйте Ольга, хотела спросить вас, есть ли смысл делать это людям уже за 35 лет и страдающим плоскостопием?
эх.. так хотелось носить на выходы супервысокие шпильки - а у меня , видимо, косточки в стопе сдвинулись после травмы (босиком спрыгнула) - и последний под"ем ушел: теперь и высокие каблуки мешать стали, но и без каблуков больновато
я делаю так же хотя его и не разрабатываю его ну вопще если я ходила на хареографию 6 лет классическую то может быть из за этого
Оля, я так же разрабатываю подъем, засовываю стопу под кресло и тяну. Но есть большое НО. Когда я разрабатываю левую ногу, я не могу ее опустить до конца, как правую. хотя разрабатываю их одинакова. Такое ощущение что мне там что-то мешает. упор какой то. Что делать?
Скажите пожалуйста, а можно вместо дощечки использовать тумбочку?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как правильно разбивать пуанты
Как научиться танцевать на пуантах? Какие упражнерия делать?
Оля,скажи в в пуантах на пальцах больно стоять? Заранее спасибо
здравствуйте. очень хорошее видео.
а скажите, пожалуйста, можно ли эти упражнения (очень постепенно, разумеется) начинать делать уже в зрелом возрасте?
я никогда не занималась танцами, но мне всегда хотелось гибкий красивый подъем.. у меня есть шанс его приобрести?
да, я со взрослыми в студии и работаю
Подскажите можно ли занимать балетом если мне 11 но растяжка есть (шпагаты и мостик)
оля скажи пожалуйста. у нас есть школа балетная в которую берут до 8 лет мне скоро 10. могут ли меня взять? сначала я ходила на гимнастику потом на танцы последний год хожу на плаванье
Olga ты очень красивая
а можно если у тебя плоскостопие ?! (очень хочу научиться ) СПАСИБО за видео !😍
Оля, привет; Хочу спросить: это вообще реально разработать, встать и танцевать на подъеме в 14 лет, без опыта в балете. Давно хочу, но мои ноги заваливаются на большие пальцы, что делать? И можно ли научиться вставать на подъём в моём возрасте? С нетерпением жду ответа, и заранее огромное спасибо)
Как лучше всего размять панты? ( Н) и как разработать икс в ногах?