अनुलोम-विलोम का रहस्य | विधि और लाभ | The Secret Of Alternate Nostril Breathing |
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- Опубліковано 8 лис 2018
- अनुलोम विलोम प्राणायाम एक ऐसा प्राणायाम है जो बहत्तर हज़ार नाड़ियों को स्वस्थ करने की शक्ति प्रदान करता है , मेरे अपने अनुभव में ये एक ऐसा प्राणायाम जो मस्तिष्क के दोनों हिस्सों में समन्वय स्थापित करता है । दोनों मस्तिष्क का अर्थ है कि दाहिने और बाएँ मस्तिष्क के हिस्से में अच्छी तरह से समन्वय बनता है । मेरे अपने अनुभव में मात्र स्वाँस के माध्यम से ही नहीं बल्कि नासिका के अंदर स्थित असंख्य नाड़ियों का सम्बंध, अर्थात मस्तिष्क के दोनों हिस्सों से है , उसको बेहतर बनाने में मदद करता है ।
जहाँ तक मैं समझता हूँ नाक में स्थित असंख्य नाड़ियाँ जो मस्तिष्क से जुड़ी होती है उसको बहुत आसानी से इस प्राणायाम के माध्यम से प्रभावित कर सकते हैं । और मस्तिष्क के कई रोगों को ठीक किया जाता सकता है । ध्यान दें इसका अभ्यास बहुत तरीक़े से और वैज्ञानिक रूप से ही होना चाहिए अन्यथा इससे लाभ नहीं लिया जा सकता है ।
यदि इससे लाभ लेना है तो अपने स्वभाव के अनुरूप ही इसे करना उचित होगा और इसके अभ्यास में बहुत जल्दीबाज़ी करना उचित नहीं , धीरे धीरे आराम से लेना और आराम से ही छोड़ना उचित होता ।
ये कौन कौन सेंटीग्रेड ठीक करता है जैसे ….. मस्तिष्क के सभी रोगों को इससे ठीक किया जाता सकता है , पर सबसे महत्वपूर्ण है कि हम इसका अभ्यास कैसे करते हैं ।
ये ध्यान में रखने की बात है कि इसका कोई भी साइड इफ़ेक्ट नहीं होता है पर बहुत जल्दीबाज़ी करने पर इसका लाभ नहीं मिलता है ।
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#anulompranayam #alternatenostrilbreathing #pranayama
पहली बार इतनी जबरदस्त वीडियो और इतना समझदार व्यक्ति यू ट्यूब पर देखने सुनने को मिला आपको धन्यवाद।
Aaj tak saare lodu hi mile????
@@nareshkumar-en3mr àuuuuuauaaaaàaaaaaaàuluu9aaaaaa9iuaauualaluuuuaàaoào9aoa
@@nareshkumar-en3mr luaooluauuuuuuulsaoauaoaolaaaaaaaaaaaaaa
Aaiaaaaaaaaiaaaaolylywoal iaaoraiy pwuaoolylow
Very Good Video
Thank you for sharing the good benefits... More motivated now
Guru ji aap duniya ke pehle insan ho jis ne anulom vilom ka puri jankari di hai. Ap ko koti koti parnam
Thanks. God bless you 🙏🙏🙏🙏🙏
Sir Namaste. your all videos are helping me alot..very clearly explained which nobody does sir, GOD BLESS.
बहुत अच्छा | कम हैं जो सांस का मर्म समझते हैं | अगर ये आना और जाना समझकर अपना लें, तब तो कोई भी अराजकता रहेगी ही नहीं - न भौतिक और न ही शारीरिक | Nice sir, keep it up
Good.. Adv... Sr... Ji
⁰
Aapka bhut bhut dhanyvaad. DR SHREYANSH KUMAR JAIN STATE CHAIRMAN INDIAN YOGA ASSOCIATION JAMMU
Bahut bahut bahut dhanyawaad itne achhe se samjhaane ke liye.
Thanks a lot
अति अति अति सुंदर बहुत ही सुंदर समझाया धन्यवाद गुरु जी
Pranam. Sir, your convincing voice and expression has both calm and active vibrations that act directly on us. Grateful to the great soul.
Thank you.Your insight is unique.Valuable info.
Thank you so much for explaining so beautifully in detail..shall follow regularly. Thank you so much.
बिलकुल सही कहा गुरू जी जिस काम को करो पूरे धयान से करो तभी लाभ होता है🙏💕
Yes .. Sir, when we suffer from some disease then, we listen to our health.. it's 💯 truth 👍
Really very practical and useful informations. Acharyaji naman.
bahut badhiya tarike se samjhaya sir....mujhe fayda hua hai bahut bahut dhanyabaad.
Well explained..... I m convinced... Thanks Guruji
You are a great yogi
Amazing information..... Thank you so much sir
U r doing noble work sir, live long life
Thankyou Sir for giving spiritual explanation of anulom vilom.
Dhanyavad guruji, Bahut khubsurati se apne samjhaya..
शानदार विष्लेषण किया है आपने। मैं हररोज प्राणायाम करता हुं लेकीन इतना डीटेईल में नहीं जानता था। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
Kon sa karte hai or kya labh milta hai
This man is great
बहुत अच्छा झानवरद
बहुत बहुत साधुवाद
Bahut sunder explanation yogi ji bahut dhanyavad 🙏
Your voice has healing touch
Very nice information.... thanku so much...
The. Best and knowledge full video thanks Guru jee
Aap ko ham mile nahi hai par aap k pairo ko chu sakte hai hamare dil se
Bahot achhi bhavna aur bahot achhe tarike se marg darshan karne k liye dhanyvad
Aap jaise log hamare desh me hai isliye hamko koi chinta nahi hamara Rastr bahot aage ja skta hai
I love you sirji
Jay hind
I wonder how our ancient yogis and sages knew so much of the body and brain connection to develop these wonderful pranayama. How progressive is our culture and knowledge !!!
Yes
Superb explanation. Nobody had done it so clearly. Thank you sir.
Good explanation. Nobody had told it so nicely. Thanks a lot sir
Aacharya jee much informative and transparent clear.! Pranaam.
Aap ko bahut bahut dhannyabad Yogi raj ji.
Thanks sir for very good information very nice
Dhanywad Guruji... Super informative video
👏
गुरुजी धन्यवाद, आप का ज्ञान अद्भूत है
बहुत बेहतरीन विश्लेषण.
धन्यवाद!
excellent video which motivates everyone to do pranayam the correct way
Sir kuch months pehley mujhey depression ki problem hui thi aur saath hi tinitus bhi ho gaya tha merey left ear say ajeeeb see sound aati rehti thi sir mujhe kuch samaj nahi aa raha tha maney ent ko bhi dikhayaa per kuch laabh nahi phir maine khud deeply socha toh paaya ki tinitus mujhey stress kay karan ho raha hey phir mainey anulom vilom aur bhramri pranayam din may do baar karnr shuru kiya aur dimag may chalney waley vicharo ko bhi kam kiya sir aaj may bilkul theek hoo yeh dono pranayam ab merey jeevan ka atoot hissa hai sir yog may bahut shakti hai per result aaney may chahay der lagey per fayda bahut jyaada hota hai bus hamey apney vishwas ko majboot bananey ki jaroort hai thanks
Bhai ji mai bhi bahut pareshan hoon depreasion se kya karoon pranayam bhi karata hoon 2-2 ghante par labh nahi maila hai plz batayn
What an eye-opening video..you have unleashed all the secrets
Thanks yogi Anoopji nice message
Never heard anyone else explaining so clearly.☺
ramdev jee roj hi bolte h. 20 sal se bol rhe h
Dear sir
Very nice explained for this mathod . great job
Thanks
Very nice SIR!!
अनुलोम-विलोम को बहुत ही आधार से समझाया है आपने बहुत-बहुत धन्यवाद आपका 🙏
bhut ache tarike se smjaya
aapne
Thanks kripya issi Tarah margdarshan karate rahe... God bless
Nice
मान्यवर अब तक आप कान्हा छुपे हुए थे? आप को मशरूर होना चाहिए जिससे अधिक से अधिक लोग लाभ ले सकें।
True
100% सही कहा
Yes
Exactly
Right
बहुत अच्छी जानकारी दिए योगी जी ,सादर प्रणाम।
Thank you sir...
Mere pita g ramdev g ko dekh k bahut jor pranayam karte hai.. Aur lips tedi ho gaya hai
14:49 This is a unique view of disease. Had never heard this before and it makes sense
Vindawg by t
Wah!!! Excellent way.
बहुत अच्छी जानकारी सर 👩👌👌👌,धन्यवाद सर।
Sir very well I think it's clear for everybody
Bahut acha explain kiya sir. Mujhe bahut positive result milta h per itna detail m nahi pta tha . Per main janna chahati thi. Thanks a lot
Excellent video,pls explain for kapalbhati also.
I think this is perfect! The knowledge base is perfect! If people don't appreciate this scientific explanation, it's their loss! Nadi shodhan done in this manner with graded enhancement of time off rechak, purak and kumbhak can lead to higher psychic states also! V good! Authentic stuff!
मेरे हिसाब से आपसे ज्यादा नॉलेज किसी मैं भी नहीं होगी आप प्रैक्टिकल है धन्यवाद गुरु जी
Very good alom-vilom.
Superb Information....
Mohan chandran
स्वास् फूलने में कपालिभाति ज्यादा लाभदायक है या अनुलोम विलोम ?सीढ़ी चढ़ने में यह ज्यादा जल्दी जल्दी लेनी पड़ती है।
Unique.... 🙏
Very nice information
Thank you from heart🙏🏼🙏🏼🙏🏼 badi hi saralta se aapne samjhaya, koti koti dhanyavaad🙏🏼😊
Jiiii sir...thamksss a lot as always v nice video
Excellent explanation sir, plz do same type video on kapalbhati
Deep knowledge again...thank u sir...
Baba ji mere face mai itna jyada glow aa gya hai isko krne se thnku
Very impressed the way you explained.. very nice..I totally agree we should not lose ourself in karam kriya instead focus on doing
धन्यवाद गुरुजी।महत्वपूर्ण एवं सारगर्भित जानकारी मिली।यह बताने की कृपा करें कि स्वास फेफड़ो में भरना है या पेट मे।
फेफड़ों में
Sir bohat achhaa bataya
bhut ache dhire abaj m smjaya
आपका हार्दिक आभार है, इतने अच्छे से समझाने के लिए।❤
Pranam sir
Sir is there any way to recover heat damage after heart attack
Play with 1.5x speed
Thanks
Bahut hi detailed jankari pranam !!!!!
Very informative👍
Which is the best breathing exercise for acid reflux or pain below chest ribs
Check your liver
Super
Bahut acha sir ji
The last part where you said " rog apko bahar se sharir me bapas lata hai" put a smile on my face
Anoop ji , I was looking for a teacher like you . it's all very scientific and you have explained the Aasans in very scientific and logical way.Hope to meet you sometime . Regards
कृपया प्लेन उड़ाने से पहले प्लेन चलना आना चाहिए 😊
कौन कौन समझ गया ..🙏
Good video ....but scientifically proven .....the inhaling procedure start from left ...nostril....
आप सच मे scientific योग गुरु है.
बहुत अच्छा गुरु जी 🙏
Sir ji gallstone ko thik karne ke liye koi upaae bataaiye iska koi ilaaj bataaiye pls
In
play with 2X speed
go to allopathic dr then , they will treat with 4x, 8x
Pranaam, your topics r very beneficial, perfect, helpful and logical. Now a days I am enjoying to learn, follow your vedios... Thanks & Regards
Sensation......ummm....guruji ....thnks
Very informative video but I prefer 1.25 speed.
thnx bro
Nice information thank you sir 🙏 🙏 🙏
Hai gitanjali my sweetheary
Thank for giving knowledge of prayanam
गुरु जी आपको शत शत नमन । आपके हर वीडियो देखती हूं ,जो बहुत प्रतीक्षा के बाद आते हैं, पर यूट्यूब पर शार्ट वीडियो की शुरुआत कर आपने राहत दी। आपके इस अथाह ज्ञान से हम ज्यादा से ज्यादा लाभान्वित हो सके इसलिए आपको यदि समय मिले तो और वीडियो बनाने की कृपा करें।🙏 I am subscriber also.
Shandaar sir ji
Sir anolom vilom dono hand se kr skte hain
Mein to dono hand 🙌🏻 se karta hoon 😂😂
Amazing..Never seen such detailed explanation.
Sir can you explain the health benefits by doing this pranayam.
Secondly, is there any difference between anulom vilom & nadi shodhan pranayam.
Very nice explanation 🙏🏻😊
Thanks very much for a good explanation, sir !
How can we awake our 3rd eye sir?
Heeee
kya isko empty stonach kerna hota hai ...pls reply
Yes dear
Yes empty stomach or khane 4 hours ke baad.
Gurujii, pranaam aapki wadi bahot hi mithi aur shanti dene wali h.
Great explanation... with great example and experience.🙏🙏
Kya apako pranic healing ke bare me pata hai? Agar hai to bataiye.
Kapaal bhaati is king, anulomaviloma is the prime minister and ujjayee is the commander in chief, think!
Sir pls give me your number
5
Awesome Sir ! Sensible & Practical!
10 to 11 minutes twice a day...
Starting from the nostril which is ' closed ' 👍
Nyz 👌 information