BCAA : COMBIEN | QUAND | RATIO | AVEC QUOI | DOSAGE PRO
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Vous allez découvrir dans cette vidéo à quoi serve les BCAA et leurs effet sur les muscle , comment les consommer pour optimiser vos performance durant l’entraînement et augmenter la récupération
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![Les BCAA sont-ils OBSOLÈTES? La Vérité sur les Acides Aminés [SCIENCE]](http://i.ytimg.com/vi/oGRVpeGAlNQ/mqdefault.jpg)
C'est pas Jamo qui devrait porter un t-shirt SUPERMAN. C'est SUPERMAN qui devrait porter un t-shirt JamCore
Mdrrrrr samia grave bien dit
Samia Je t'aime :*
TRUE WELLAH SISTER
Mdr lourd la punchline
😂😂😍😍😍💪💪💪
"Tout savoir sur..." Ça pourrai faire une bonne playlist de vidéo sur les compléments !! Like et commente si tu trouve que c'est une bonne idée pour qu'il voit
Ouai j'avoue super bonne idée !
En 2023 je ne sais pas pourquoi les gens cherchent encore ailleurs, tu as créé une bibliothèque complète sur les trainings, alimentation et compléments alimentaires !
Jamo l'un des meilleurs !
+Floriano Giannetti the best !
Effectivement les BCAA jouent un rôle primordiale pour l'entretien musculaire.Jamo merci de vous investir autant
Un gros merçi pour ses informations qui sont très utiles pour nous tous qui vous écoutent...
Le Québec vous aiment🙏
donner dses pouce bleu a cet homme ..
DONNER LUUUUUIIII !!!!
le seul qui a répondue correctement a mes question sur les BCAA
ya3tik saha Mr jamo, vous éte un vrai connaisseur dans le monde du bodybuilding, welah je regarde toujours vos vidéos et je conseille toujours les bodybuilders débutants de les regarder
Merci jamo très intéressant ta vidéo très détaillé et un très grand merci d'avoir partager ton expérience sur les compléments avec nous , ce qu'on apprends pendant des années d'entrainement tu l'as résumé dans une vidéo de 13 minutes , rabi yahfdek et un merci c'est jamais suffisant pour ce que tu nous apprends gratuitement
سلام خويا جمال والله عندك الصح جربت bcaa والله حيرتني النتيجة ماشاء الله كل ما نونطريني نتفكرك خوا سلام من القلب
سلام خو واش من ماركة شريت
La vérité enfin dévoilé sur l'utilité des BCAA! Ce ne sont pas les protéines qui construisent le muscles mais bien les acides aminés si je comprends bien! C'est super Jamo,merci !! :D
Merci Jamo toi et Enzo Foukra vous êtes juste les MEILLEUR youtubeur dans le circuit en ce qui concerne la musculation les complément l'alimentation et la motivation !!! Vos conseille son juste du pain bénit pour nous ... MERCI !!!!! ÉNORME pouce bleu pour cette vidéo
Jamcore j'regarde tes vidéos depuis pas mal de temps j'ai jamais laissé un commentaire. t'as commencé par des vidéos en arabe, puis anglais et français et maintenant français. en plus de tes informations pertinentes je tiens à te féliciter pour tes progrès en français. bravo jamo tu es un exemple pour moi.
+Allavudeen Amiroudine Merci gloubiste mel guelb Jamo .. tous prendra du temps lorcequ'on pense en englais sa s'appelle s'appliquer a reprendre le francais et s'adapter a l'audience qui 85 % comprends francais donc c'est la logique de parler francais
J`allais poser la même question sur le groupe puis chui tombé sur ta video sebhanlah lol Merci bcp coach on apprends des tas de choses avec toi t`es un vrai éducateur dieu te garde pour nous
On veut vos produits au Maroc mr jamo.
Ah c'est toi là sur le monde du muscle ,je me souviens de toi,je t'avais pas reconnu sans les cheveux,trop cool
salam alikoum jamo! je viens de découvrir tes vidéos et ton travail, et je suis à fond dedans!! non seulement tu donne de très bons conseils mais aussi énormément la motivation et sans oublier l'humour!! on est avec toi mon frère!! mel guelb
Jamel khouya je pense que c la meilleure vidéo de tout le système de UA-cam et ça fait 3 jours que je la cherche tu as dit des trucs impressionnant sur les complement cette vidéo étais du Grand Nezzar. Je te salut pour ça mel guelb.
super boulot Jamo. Merci de partager toutes tes petites astuces, c'est ça qui fait la différence avec les autres et bien sûr ta franchise, pas de bla bla.
+Kk Mm Merci gloubiste mel guelb Jamo
Jamo je viens de visionner tes exhibitions sur UA-cam celles que tu as faites dans les années 90, franchement chapeau tu es un homme au riche patrimoine sportif, notamment celui du bodybuilding. Respect champion !
Toujours au top Jamo ! Vous êtes partant pour nous élaborer une encyclopédie audiovisuelle de bodybuilding 😊mercii beaucoup !
+Nordin Ourti Merci gloubiste mel guelb Jamo
MERCI JAMO NEZZAR d'avoir partager ton expérience avec les B.C.A.A et merci pour tous les information que tu nous informe une video plein d'information
+the SurvivoR MohameD.Guissi Merci gloubiste mel guelb Jamo
+JamCore “JamCoreDZ” DZ cher jamo d'abords lah i3tik sa7a après j'ai une question pour toi jamo comment calculer les calories dans un meal
salut à toi Jamo, tu m'as quasiment convaincu de prendre de la BCAA, pour la protéine même si c'est pas le sujet je préfère acheter directement de la viande meilleur rapport qualité prix, mais la BCAA je connaissais que de nom. Je pensais que c'était un complément quelconque, mais là, tu m'a convaincu que ça peut être, très intéressant à consommer, notamment en terme de récupération, donc. Merci à toi pour le partage de ton savoir et aussi de ton expérience, d'ailleurs félicitation pour ta réussite, Bravo, mel guelbe
Merci Jamo je l'attendais avec impatience cette video et tu confirme bien ce que je penser d'ailleurs toutes les compagnies sérieuse reste en 2.1.1 pour ceux qui ne savent pas quel compagnie choisir ça peut servir ...
D'ailleurs j'attend t'es complément pour l'instant je tourne avec celle que tu avais conseiller mais j'aimerai beaucoup prendre les tient ! Tu à mon soutient et que tout ceux qui sont d'accord avec moi mettent un POUCE BLEU sur ce commentaire !!!!!!
Tes vraiment instruis ça fait trop plaisir, tu gères !
A écouter Jamo c'est tout aussi important que les protéines, perso je me fais 2 shaker u navant et aprés l'entrainement :
35/40g de whey
5g de créa + 10gr de BCAA 4.1.1
5gr de L gluta
Et tout sa avec une bannane ou fruit pour faire passé dans l'estomac et cest niquel
tu mélange le tous ?
Kalio lioezk
ma chaine préférée! bravo et merci de nous éduquer jamo!!!!!!
Tres instructif barakallahoufik merci moi j'ai juste 15 mois de culturisme et j'ai pris 10 cm de tour de biceps merci grâce à tes conseils
+SuperKal13 Merci gloubiste mel guelb Jamo
Merci de nous partager tes connaissances , sa mérite largement un pouce bleu !
+keviiin08 Merci gloubiste mel guelb Jamo
Bonjour James
Merci pour votre vidéo qui date de cinq ans
Vous ne changez pas vous êtes un exemple pour la jeunesse
merci encore pour tous vos conseils
Ci joint des pouces 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 😂😷
Merci pour cette vidéo car j etais sur de la 8.1.1 , on en apprend à chaque fois avec toi , je vais essayer la 2.1.1 quelques mois avec la formule que tu as donné et je reviendrai ...
Au top J. C. merci
merci pour ces vidéos.... les plus faciles à comprendre et sans publicité pour telle ou telle marque... du grand professionnalisme... j'ai 37ans et je viens enfin de comprendre 😂😂😂😂 ou plutôt j'ai toujours cru savoir... et non.... merci encore 😊
merci jamo pour la video . on veut une video pour les acetyl L-carnitine et les meilleurs compliment pour la sèche. Merciii
bravo jamo t'es le meilleur
+Nabil Berrada Merci gloubiste mel guelb Jamo
Merci Jamo, super vidéo, encore un paquet d'informations et d'astuces. Ta chaîne est exceptionnelle, tu as l'expérience, le professionnalisme et la sagesse ! Je voulais te dire aussi que malgré tout le boulot que tu dois avoir, tu as vraiment amélioré ton français, BRAVO. Je te souhaite une bonne continuation, ne change rien, tu es un modèle, une grande source de motivation. Encore merci, mel guelb.
+Séba Collin 14 mois pour reprendre le francais mais je pense tous le temps en englais!
Super boulot, à force de parler en français, tu verras bientôt tu penseras directement en français. Encore félicitations pour tout ! 👍
Merci jamoo oolaah ca fait du bien d'avoir des gens comme toi , ton fan wassim merci merci pour les infos ,
+maaroufi wassim Merci gloubiste mel guelb Jamo
JamCore nta foooor sahbi
Rabi yahfdak khoya
Bonsoir Jamo tu es un Super coach
Lah yehafdek khouna Djamo, I've never heard as much information in one spot as much as you did in this video.
Moi toutes tes vidéos je n'ai pas encore regarder je met déjà un pouce bleu merci de nous éduqué shalom💪💪💪
merci pour tes conseilles très claire. première fois que j'entend des explications claire et net. apres 14 ans de pratique barakalahofique. merci de la belgique.
Bravo Jam tu es un champion et en plus un super coach...que dire ? Fier d'être algérien. Je m'abonne !
Merci beaucoup pour c’est informations !!! C’était aurelien de Perpignan 😘
Yes , rhouya bssertek , j ai suivie tes conseils, et sa marche, yes you can , thbere hala fike..😁👏
vive les bcaaaa merci pour tous les explications .tes le meilleure .
Comme d'habitude!!! tu en as autant dans les bras que dans la tête. Merci
merci du fond du cœur pour ces informations d'or
Tu es le meilleur un jour je réussir à faire un coaching personnalisé inch allah yarb
T le meilleur frero force à toi que dieu te garde
Les hommes hbibi Merci Alik la bibliothèque jamo l'OL
salam frère Jamo
personnellement aussi je met le pousse avant de lire, tu ai une vrai source d'informations surtout que tu doit être payer pour toutes ces infos, merci mel gelb.
Bonjour jamo ,je ne prends aucun produit .merci pour cette vidéo.je suis mieu informé pour me musclé et entretien du muscle et le bien être du corps.meeci
Bonjour Jamo, merci merci merci.........beaucoup !
super travaille jamo continuez svp votre sèrie car il n'est pas des informations claire pour ces complèments alimentaire et merci jamo
Lahe irham waldik encore une fois.
Contenu de qualite tbarkalah 3alik. Lahe ihafdak. J'ai hate de visualiser les autres videos. Merci encore une fois 🙏🙏🙏
Merci pour tes vidéos très complètes et bien expliquées
Machaa ALLAH jamo Qu'Allah te facilit
Merci pour tout jamo .des millions de pouces bleue pour James! !!!!!!!!!
Merci brother 🎉c’est très sympa d’avoir fait cette vidéo habibi Jamo
Bravo Jamo bien expliqué. Tout est question de bon sens. Par contre comme toujours ça coûte trop cher tout ces compléments mais bon chacun les utilisent suivant ces moyens le plus important comme tu dis c'est EL GUELB!
T le boss de musculation jame
Merci Jam cordz pour l'explication cest gentils Shalom
wlah le meilleure khoya jamo tu es devenu une source de motivation pour moi apres un long arret d'entrainement wallah
Encore une vidéo au top... Merci Jamo pout tout tes conseils.
JC
yes, that is true , you become what you think about most so guys be careful of your thoughts because i will be actions and attitude in future. once you think about success you will give attention to things that make you succeful whitout noticing that it is the low of attraction. Having a Dream is a must for every human being bkw it gives sens to his/her life and like they say live for nothing or day for something. i am not worry about Algerian i know they/we have all dreams but only few who followed it and make it happens.
Salam Mister jamo...Merci pour ton expertise et ta bonne humeur...on veut voir ta fille a la salle...la mienne a presque le même âge...
merci jamo tu m'as éclairer encore une fois prend soin de toi frère a la prochaine vidéo
+maf azd Merci gloubiste mel guelb Jamo
Merci pour ce bien et ta connaissance me fascine. Mel guebe
T le meuilleur .Tu fais la fierté de tes origines dz
! et on t attend ainsi 4 à alger bravo
Bravo Jamo, merci pour tes vidéos " pouce bleu"
MDR KKKK !
Je dirais qu'il a pris la cachaça Rhume de la martinique, de cette façon d'articuler, bravo pour le très bon article sur le BCAA
Merçi jabo bien vue tu es número uno
yeahh je l'attendais celle la !!! super as usual ! ! ! Thanks bro Mel guelb!!! pouuuuce bleuuuuuu
Quant je vois qu'il y a des pouces en bas, alors que tu a dit l'essentiel sur ce compléments très connu, je me demande ce qui cloche.
Et les gars reveillez vous, jamo c'est du sérieux et en plus il vous fait économiser des sous en vous conseillant le 2.1.1, c'est pas suffisant ?
respect pour ton travail...j'ai appris bcp en vous écoutant...
Choukrane Mr Jame....vous avez été très clair et précis
Merci jamo
Merci jamo vraiment vidéo au top bien précis ya ka suivre
+Reda Bigy Avec plaisir
pouce bleu direct!comme toutes les vidéos!Mel guelb!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لله يبارك فيك bon courage mettre 👍🏋️♂️
sahit pour tes vidéo tjrs aussi clair et précis bonne continuation fel guelbbb
+miloud milano Merci gloubiste mel guelb Jamo
well said kho every thing u said make sense i always see result when i use it malgalbe kho , manchetsrer .
JAMO vous êtes foooooooooooooooooort
merci Jamo , très bien expliquer , mais cé pa tt le monde qui peu se permettre
+Adlen Bourtala Merci gloubiste mel guelb Jamo
Tu le mérite ce petit pouce bleur mon ami
Génial Génial Génial
rien d'autre à dire
merci jamo super vidéo très très très intéressant
+henry commentcava Merci gloubiste mel guelb Jamo
+JamCore DZ (“JamCoreDZ”) salam alacom bshatek je vien de metre un like
Vidéo très instructive beaucoup de choses que j'ignorais sont a présent acquises merci beaucoup jamo :)
+Anthony Bonnefoy Merci gloubiste mel guelb Jamo
c est top merci Jamo moi qui n en prenais jamais je vais en prendre tout de suite
merci jam u r the Best of the best 😎
Merci beaucoup .... tu donnes des conseils très importants ... grazie mille fratello ...❤❤❤❤🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Merci. Classe sobriété efficacité et le message est bien passé. Le top !
Super vidéo Jamo merci de partager ton savoir avec nous. J'adore regarder tes vidéo toujours plein de bon conseil et de simplicité dans la façon de nous éduquer.
+Pascal bodyfitness Merci gloubiste mel guelb Jamo
très bien et très instructif comme d'habitude;
merci jamo super video au top big up broo
Merci jamo de prendre le temps de me répondre .bonne continuation !!! bientôt !!! et bonne courage
Jamo tehna, que dieu te protège 😊
T le meilleur
Merci Jamo, super vidéo tu t'es vraiment bien améliorer depuis le début ça fait plaisir d'avoir droit à tes conseils et expériences avisés
Merci pour cette vidéo, je sais quoi acheter et comment prendre les compléments! A quand les compléments alimentaires Jamcore??