5 meal prep fish recipes and a one-week breakfast menu

[@すずらん猫-y4h]

色々な味で魚を漬けておくのはいいですね。ほっけ美味しそうでした。

[@mikotable]

下味に漬けておいておくのは、最終調理は食べる直前なので、作り置きといっても出来立てのおいしさを食べられるのがいいですよね！
いつもサバやブリで作ることが多いのでほっけを唐揚げにするのもおいしかったです😊

[@owataoh]

🐟️🌊魚の飯テロ軍ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
焼きも煮付けも(もちろん生でもあげても)最高ですな💪🌞

[@mikotable]

お魚の朝ごはんが一番好きです☺️❤️

[@ひーちゃん-b9q]

お魚メニュー参考になります！朝から豪華ですね✨作り置きしたものは何日くらい日持ちしますか？

[@mikotable]

昼夜は控えめなので、1日の食事で朝ごはんが1番しっかり食べています😊🍚
保存方法にもよりますが、私は冷蔵で2〜3日では食べるようにしていて、すぐ食べない場合は冷凍して2週間以内には食べています！

[@ひーちゃん-b9q]

@ お返事ありがとうございます😊登録させて頂いたので、過去の動画も見させてもらってます☺️レパートリーが多くて、勉強になります💡色々参考にさせてもらいます☘️これからも動画、楽しみにしています🙌🏻

[@gustavoortega602]

🧑‍🍳🤩

[@mikotable]

😊✨