ตั้งเป้ารักตัวเองให้เป็นตัวคุณในเวอร์ชันใหม่ : เทคนิคจากญี่ปุ่น | ดูให้รู้ Dohiru
Вставка
- Опубліковано 30 гру 2023
- พาคุณไปทำตัวเองให้เป็นเวอร์ชันใหม่กันในปี 2567 ด้วยเทคนิคที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง ทั้งกิน ทั้งออกกำลังด้วยเทคนิคจากญี่ปุ่น เริ่มจากการออกกำลังกาย กินอาหารดี ๆ ตามแบบฉบับหมอนางุโมะ คุณหมอชื่อดังในญี่ปุ่น ที่มีเทคนิคโกงอายุที่เห็นแล้วต้องทึ่ง ต่อด้วยการบริหารใบหน้าให้สวยใสดูเด็กด้วยเทคนิคบริหารใบหน้าจากดร.ซาโตโกะ อีชี ทันตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามช่องปากด้วยท่าง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ หรือถ้าใครเป็นโรคเรื้อรังแบบที่ต้องกินยาหาหมออยู่ตลอด อย่างโรคยอดฮิต “เบาหวาน” ลองบริหารร่างกายด้วยท่าเหล่านี้ดูแล้วจะดี และปิดท้ายด้วยเคล็ดลับเด็ดของป้าสมศรี ชิซูโกะ อิเคดะ สาวใสวัย 80 ที่ทั้งร่าเริงและสุขภาพดี กับท่าบริหารร่างกายและสมอง ที่ให้คุณทำได้ทุกวัน มาเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการตั้งเป้า “รักตัวเองเพิ่มขึ้น” ในปีใหม่ไปด้วยกัน!!!
ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ วันอาทิตย์ที่ 31 ธันวาคม 2566 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส
#ดูให้รู้ #รักตัวเอง #ญี่ปุ่น
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs
![เคล็ดลับที่ต้องดู : สาวใสในวัย 80 : ดูให้รู้ Dohiru [CC]](http://i.ytimg.com/vi/xtFWjzsnwNk/mqdefault.jpg)
คุณป้าสุดยอดเลยค่ะ แรงบันดาลใจในการยืดเส้นเลยค่ะ
ดีมากๆ ขอบคุณ คุณฟูจิและไทย PBS มากๆค่ะ
ดีมากฉันชมรายการวันนี้ดีมากอยากทำตาม อยากรู้ป้าสมศรีให้เยอะกว่านี้มีเพสท่านไหมอยากทำตามต่อไปนี้ให้มากกว่านี้ค่ะ ทุกวันนี้ได้เดินออกกำลังกายบ้างอยู่ แต่ถ้ามีเวลาก็อยากทำทุกวัน กินอาหารมังส์ตลอดชีพอยู่ มีความดันบ้าง ตาเป็นความดันลูกตาค่ะ ใต้ฝ่าเท้าเหมือนมีขยะติดใต้ฝ่าเท้าจะเรียกว่าขาชาไหม กินข้าวก้องมา ไลซ์เบอรรีจะ20ปีแล้วค่ะ🎉🎉❤❤😂❤
ขอบคุณป้าสมสี ,,,และขอบคุณๆฟูจิ,,, ❤❤❤💑💑💑
ชอบตอนนี้มากๆเลยค่ะ ขอให้ทีมงานมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงทุกคนนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ ปฎิบัติตามคุณป้าเลยค่ะ❤
ขอบคุณป้าสมศรี อย่างมากมายเลยค่ะ,,,และจะติดตามตลอดไป🙏🙏🙏❤
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤🙏🙏🙏
ติดตามขอบคุณมากค่ะ
❤ thanks you ❤
เป็นคลิปรวบรวมการดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บพร้อมสร้างพลังกายใจให้แข็งแรงหน้าตาแจ่มใสขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาตลอดๆสวัสดีปีให้ พ.ศ ๒๕๖๗ ขอให้ทีมงานทุกคนมีความสุขทุกๆวันสุขภาพแข็งแรงร่ำรวยเงินทองไหลมาเทมา
คุณป้าสุดยอดเลยความจำท่านดีมากเหมือนคนอายุ 60 จริงๆพูดภาษาไทยก็เก่งขอบคุณรายการนี้มากขอให้ทำงานนานนานจะได้มีความรู้เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายแต่เห็นคุณป้าแล้วเราก็อายขอบคุณมากค่ะ
ชอบป้าวมศรีมากเลยค่ะ จะติดต่อคุณป้าได้ทางไหนคะ
สุดยอดมากค่ะไม่น่าเชื่อว่า82ปีแล้วยังสวยมากค่ะ
คลิปนี้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะอยากให้ฟูจิทำคลิปแบบนี้บ่อยๆ
ขอบคุณคะได้ความรู้ใหม่ๆเยอะเลยคะ😮❤
❤❤❤
งง.ไม่รู้จะเชี่อใครดี เดี๋ยวก็บอกว่า ออกกำลังเยอะๆดี
หลายอาจารย์ไม่รู้จะเชื่ออาจารย์ไหน
👍🙂🙏
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🙏🙂❤👍😄
🙏🏻👏👏👏👏✌️✌️✌️✌️👍
🙂🙂🙂❤❤❤👍🙏
ขอสมัครเป็นแฟนคลับครับ
Unlock me everything on social medias and no censorship , Thai will start first
มันมีอีกหลายหยนะในประเทศไทย
เอาสถานีโทรคุณให้รอดก่อน
😱😱🇹🇭🇹🇭😘😘😘
If you don’t obey me definitely I won’t care my own land
Unlock me everything
เอาพวกคุณให้รอดก่อน