🔥LAS MEJORES AREPAS KETO CON QUESO DEL MUNDO | AREPAS COLOMBIANAS LOW CARB | Manu Echeverri
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- Опубліковано 14 гру 2024
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Hola todos!
No se de que país son ustedes, pero en Colombia nos encantan las arepas. Son perfectas para el desayuno, como snack, como comida y existen cientos de variedades. Hoy he decido experimentar un poco y crear una nueva versión de arepas keto llenas de queso y con una textura y sabor increíbles.
Hace unos 2 años ya les comparti mi receta de arepas keto a base de harina de coco y psyllium husk, si esas ya son increibles no se imaginan como quedan estas nuevas. Estas arepas tienen mas macros y calorias comparadas a las de harina de coco, pero si que vale la pena. Les recomiendo ver el video de youtube completo y seguir el paso a paso para mejores resultados.
Paren todo lo que estan haciendo, busquen los ingredientes y por favor vayan ya mismo a preparar estas arepas. Su familia no va a notar la diferencia y esta se va a convertir en una nueva receta favorita.
Ingredientes
Porciones: 6 arepas
1.5 tazas harina de almendra (150g)
1.5 tazas queso mozzarella (150g)
2 tbsp mantequilla (30g)
2 tbsp queso crema (30g)
2-4 tbsp agua (30-60g)
Sal
Macros por porción
Fat 22g
Protein 11g
Net Carbs 3g
Calorias 256
Mi hija inicio dieta cetogenica como tratamiento para la epilepsia y ha sido duro para ella, pero hoy, gracias a ti fue feliz en el desayuno!! Deliciosas!
1 taza y media de harina de almendras
1 y 1/2 queso mozzarella rayado
2 cdas queso crema
2 cdas manteca
2 cdas agua
Sal
Mezclar lo seco. Mezclar queso crema, agua y manteca y ponerlo al micro, juntar con lo seco, mezclar. No dejarla muchas horas, cocinarla enseguida.
Ojo es mantequilla no manteca
Soy venezolana y te digo de ❤️ que éstas 🫓 SON UNA DELICIA!! Pensé que nunca más comería una arepita 😅 pero llegaste tu Manu Echeverri con ésta receta y me hiciste FELIIIZZZ!! 😋👍💃💃💃
🌮🌮
En seriooo genial también soy venezolana y las voy hacer gracias
The arepas are Colombian.
@@eddier_gonzalez1701 Disculpe las arepas son venezolanas, tanto que la harina de maíz precocida con la cual se preparan se elabora en Venezuela y antes de este adelanto se hacía con maíz pilado, pero gracias la modernidad y avance empresas Polar (De Venezuela) creó ésta harina con la cual se hacen las arepas, de allí que el origen es Venezolano, luego se ha propagado por toda Latinoamérica y el mundo
🫓gracias, deliciosas
Vivo en florida . Llevo un año perdiendo peso . Pero una frustración total por no llegar a la meta . Un día de azar vi un video tuyo y me cambiaste la vida . A todos los de mi ciudad les digo … síganla!!’ Siganla !!! Eres la mejor motivación para mucho mas de los 670.000 suscriptores que ya tienes! Te admiro montones
😀🙏🏻
Hola Ángela, a mí también me pasa qué estoy estancada, quisiera saber si tú pudiste llegar a tú meta y cómo fué? O si has bajado más??
Agradecería mucho tú respuesta, muchas gracias.
🥙🥙🥙.
Maravillosa receta!
La haré!!!!
Justo lo que buscaba, gracias Manu llevo 1mes y medio y he bajado ya 9 kilos con tus recetas, saludos, por cierto déjame decirte que tengo fibromialgia y desde que cambie a la dieta keto mi fibromialgia ha estado desapareciendo, CADA dia tengo menos dolor
Manu soy Venezola y me salvaste la vida. Ya había hecho intento de otras arepas pero nada como estas. Sugerencia: hice la masa para mis arepas primero que la masa de las arepas de mi esposo y el bebé, la masa mía estaba perfecta al momento de terminarla, peroespere mucho tienpo con la masa de la arepa keto en reposo mientras hacía la masa de harina de maíz para mi familia , se me puso muy durita. Menos manejable. Evidentemente por los quesos, que estaban derretidos y se fueron endureciendo tal y como sabiamente Manu nos reseña que va a pasar si esperamos muchos. Entonces,mejor hacerlas y montarlas de una. Espero les sirva mi experiencia
Jamás en mi vida vuelvo a comer arepa de maíz! Me quedaron una delicia, gracias a tu receta! ❤
Amiga querida! Soy venezolana y no imaginas cuanto extraño nuestras arepas y con esta receta me regresaste un pedazo de mi vida sin remordimientos. Mil Gracias
Literal!!! Las mejores arepas del mundo!!!! Estoy feliz, había dejado de comer mis arepitas que me encantan... Gracias Manu...sos la mejor!!!
Hola Manu, Excelente receta, es una opción para los que extrañamos las arepas, soy tu fan. ❤❤❤❤ La dieta keto es lo mejor, mi salud a mejorado muchísimo a pesar de que solo he bajado 15 kilos en 1 mes, actualmente peso 100 kilos. Un abrazo bien merecido Manu. ❤ 😘
Como lo hiciste? 😮 Yo solo he bajado 2 kilos en dos semanas 😢
Hola Manu,un fuerte abrazo,soy un Sr de 71años, diabético tipo 2,con 20 kilos de sobrepeso,por casualidades de la vida te encontré en internet y has Sido mi salvación,gracias a ti comencé en el mundo keto,he perdido 5 kilos en mes y medio,me siento ágil,sin debilidad y con claridad mental,sigo y preparo tus recetas,pero conseguí una,en la red,a base de linaza,una tortilla hecha con harina de linaza,la cual prepare y me encantó,es suave,delicioso sabor y ayuda a ir al baño tu opinión es muy importante para mí,que opinas de ésta tortilla de linaza,es saludable y baja en carbohidratos? Gracias y espero tu respuesta.
Definitivamente la linaza es un alimento muy bueno, tiene mucha fibra y sus aceites son muy saludables, así que amigo es una buena elección para consumir.
Mi padre tiene tu edad y le ha funcionado tomar mucha agua con una pizca de sal, además de que ayuda con los antojos entre comidas ayuda a hidratar. En cuanto a la tortilla pienso que siempre que seas moderado en el consumo te hará bien.
Soy mexicana y entiendo lo difícil que es deshacernos de la bendita tortilla. Mucho ánimo con tu cambio de alimentación! No te des por vencido y nunca dejes de informarte.
Mi padre ha bajado más de 15 kilos y lo mejor de todo es que ha controlado su glucosa y ahora no se tiene que inyectar ni tomar medicamentos para estar controlado.
Soy Mexicana y se parecen mucho a las gorditas de México se hacen con queso y chicharrón 🤤 😋 son exquisitas solo que estas son saludables porque las de México se hacen con masa de elote hoy mismo trataré de hacerlas gracias no me pierdo ninguno de tus videos Manu todo lo que nos cocinas es delicioso Saludos desde San Bernardino California..
Wow.. hice una "reina pepiada" con esta arepa y quedó deliciosa!
Wow !!!! Ahora si las hice bien !!! Mi problema de hace dos semanas fue el queso mozarella recién sacado del congelador 🤥🤥 De verdad que estas arepas son deli, deli, deli 😋😋😋Gracias Manu por la receta !!! No me dí por vencida 🥰🥰🥰
Las hize y quedaron Super deliciosas. Gracias
Manu comencé mi dieta keto hace 5 días. Tu eres mi mentora. Gracias por tus videos tan didácticos y claros.
Sigues en keto aún, y sí es así como te ha ido?
A mí también me motivo ,ya voy perdiendo 27 libras en 4 meses
Que genialidad, las hice con el bagazo de la almendra tras realizar la "leche" y quedaron muy buenas ❤❤ me tocó hacerlas a un fuego medio alto porque sino se me derretian, la masa me quedó un poco seca pero seguiré intentando. Gracias!!!
Los hice con harina de coco por que soy alérgica a la almendra, pero quedaron super deliciosas, Manú eres la mejor chef del mundo mundial
Qué bueno no sabía que también con harina de coco . Gracias!!!!
Las acabo de hacer .. omg que ricas son !!! Solo que me salieron 4 arepitas medianas !! Me encantaron !! Las volvería hacer mil veces
Coincidencias cósmicas 🍘precisamente hoy me toco trabajar con mis alumnos el tema de la riqueza y dinamismo del español 🍀 Hablamos de arepas, múcuras, chinchorros, etc. e indagamos que cosas eran!!!!!! ¡Y ve! a mi colombianita favorita sacando un video de arepas 😇🤭pues me muero de alegría 😁 ♥️💕💗saludos desde México 🇲🇽
☘️ pd. Mis chamacos recibirán tu video como complemento de la lección de hoy 🥰
Manu genial las hice y la verdad la sacaste del estadio con esta receta quedan super deliciosas, felicidades y muchas gracias por compartir❤
Hola Manu ❤️ soy venezolana y había probado otras recetas de arepas keto y ninguna me gustaba. Esta está deliciosa! Me declaro fan de las arepas keto ❤️
Soy venezolano y por supuestos me encantan las arepas, nunca he comido arepas de almond powder, las voy a hacer mañana mismo para probarlas.
Hoy es un día hermoso en mi bello Puerto Rico 🌴☀️🌊, y aquí estoy saboreando esta rica receta! Me quedaron deliciosas, fácilmente me puedo enviciar!😋😋😋👌🏼
dioooooosss por fin encontre la manera de reemplazar la arepa venezolana de harina de maizya que voy a comenzar con esta maravilla de dieta keto😋gracias linda por existir mil bendiciones para tiii😘yuuupiiii💃
Se ven “deli, deli” 😋…Soy de Puerto Rico pero me encantan las arepas 🫓 colombianas. 🥰 🫓
🫓
Las áreas son venezolanas…
REJUVENECE y ADELGAZA! ua-cam.com/video/o3Sr6RELQ4I/v-deo.html
@@yanker1317 Manu dice que esas son colombianas
@@yanker1317 Son Colombianas y hace muchos años.
Estas arepas son lo mejor del mundo mundial! Las acabo de hacer y jamás me imaginé que iban a quedar así de ricas. Gracias!!!!!!
Manu tenías razón son las mejores arepas que hemos probado, super prácticas y rápidas de preparar, nos encantaron. Gracias 🤗
No sé si vas a leer esto 😊 pero de verdad que desde que empecé este modo de alimentación me has inspirado muchísimo.. les mando un abrazote a ti y a Carmen desde México!!
Son las mejores !! era lo que me faltaba para sentirme completamente colombiana en él exterior. las amo enserio. Gracias Manu por tu sabiduría culinaria, las seguiré haciendo sin ninguna duda 🫓
Hola Manu! Soy Cindy de México. Hoy hice las arepas, muy ricas! Me falta perfección, practicaré para que la próxima me queden mejor. Estoy tratando de aprender esto de la alimentación keto. Haré también el pan y otras recetas que nos compartes. Muchas gracias y felicidades por tu canal!!
Manu llevo tan solo una semana y tres días y todas tus recetas me han ayudado un montón , no me e pesado pero la panza pequeña que me quedó después de mis embarazos a bajado un montón 😍y en estos momentos estoy con las manos en la masa para la arepa 🫓
En mi comentario dije que estan deliciosas y realmente faciles de hacer. Recomiendo asarlas a fuego medio-bajo y no manipularlas demasiado. Para congelarlas las deje enfriar y puse cuadrados de papel de horneo entre una y otra. Y todas a una bolsa ziplog. Las caliento en el airfrier en el modo de tostadas.
Gracias por la receta, no soy de Colombia, pero me
encantan,soy de
GUTEMALA,
Y hoy las hise
11/23/2021
Están delicia mmm
Ay qué alegría que pongan estas recetas así uno se siente mejor porque la arepita hace mucha falta❤❤
La primera vez que las hice quedaron como dijiste “ las mejores arepas versión keto “ . Hoy las combiné con harina de linaza y quedaron súper top 🔝. 🫓 🫓 Mil gracias ☺️
Diana Joya
Hola Diana , podrías decirme, cambiaste toda la cantidad de harina de almendra por harina de linaza? O la combinaste mitad y mitad ? Muchas gracias de antemano 😊⚘🙌
Quiciera saber lo mismo cambiaste x la misma cantidad de linaza a la de almendra?
@@blancamorales5315 las combinó
@@edgardodelgadolebron ahi dicd
Hola, para conservar la masa en nevera y que permanezca elástica, mojar una servilleta de cocina y poner la masa y envolverla bien.
Sin duda eres la mejor en recetas keto😍
Muchas gracias
🥙🫓
Demasiadoooo ricas, soy de Venezuela y quedé encantada con esta receta, estoy feliiiiiz me hacía falta mi arepita
🥙
🥙🥙🥙🥙🥙 Thanks 🙏
Las prepararé 🫓🫓se ven deliciosas.
PpPPp@@MakeUpAndNailsSR ppppp
Que ricas arepas keto. Te felicito!!!
Gracias Manu, por siempre deliciosas recetas!! En casa aman las arepas 🫓 como buenos venezolanos! 🥰
Riquísima estas arepas me encantaron solo necesitaba hacer dos arepas y use 100gms de harina de almendra el resto igual quedaron demasiado buenas gracias Manu eres un sol dios te bendiga por compartir tus recetas.
Gracias Manu! Siempre colaborando y apoyando la salud de muchos.
Deliciosas! Aquí en México las estoy usando como especie gordita, rellena de chicharrón prensado
Manú soy de México, enséñanos como hacer tortillas keto con ingredientes facilesssss de conseguir por favor!!!! O dinos como o con que podemos sustituir ingredientes. Mil gracias!!! 😉 😉 😉
Siiii sería perfecto!!
No te angusties, con queso mozzarella puedes hacer las tortillas, sartén tibio, espolvoreas el queso Mozarella del tamaño que quieras tu tortillas, dejas que se haga costra , volteas y listo , las como con todo pero con Mixiote , por Dios es lo más rico de este mundo , hazlo , no te arrepentirás 🫶🏻
Ahorita las estoy
Haciendo para guardarlas como desayuno de mi semana. Todavía no las he probado pero se ven deliciosas. Yo le puso una cucharadita de polvo de hornear para que se inflaran un poquito. Gracias por la receta 🙏🏼🥰
Hola Manu!!! Por favor te quiero preguntar si puedo hacer mi harina de almendras yo, con almendras y molerlas en el procesador?! Por favor y muchas gracias!! Quiero que sepas que eres la única persona que me hizo reaccionar y seguir esta forma de alimentación para mi vida sana!! Muchas Gracias por existir! Eres una mujer fenomenal !!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Becky Becky
Claro que puedes 😉
Amo esta receta, la hice varias veces , y volvi al video para anotar la receta nuevamento, por que la perdi, le encanta a mis hijos , gracias y bendiciones, amo tu canal,saludos
Muchas gracias por esta delicia, déjame comentarte que gracias a está y a otro vídeo tuyo que ví sobre que también deberíamos aprovechar las grasas animales: voy a crear la versión mexicana de la arepa que será mi BOCOL con MANTECA DE RES, es básicamente lo mismo, acá se prepara con masa de maíz y manteca de res pero con tu receta solo cambiaré la mantequilla por la manteca de res 😌, rellenos con queso molido y salsa verde 😋, deséame suerte 💖
Q tal quedó ?
@@monalizet No la he presentado aún, pero solo sería cambiar la mantequilla por manteca de res, estoy segura que quedará bien...
Hola soy Brasileña y en mi país no comemos arepas por lo menos en mi ciudad y hecho esta receta de arepas y me a encantado gracias 🥰😘👍
Las estoy haciendo, no las he probado porque estoy esperando a que se enfríen, pero ya probé una migajita y MADRE MÍA. Muchas gracias por hacer este estilo de vida más fácil. 🫓💕
Las estoy haciendo exactamente como tú receta ya las quiero probar soy 🇻🇪venezolana y me hacen falta mis arepas
Hola Manu, se ven riquísimas!!! Gracias por la receta, esta misma tarde las hago para el mate. Saludos desde Buenos Aires. 🥙
Sabes me encantaron. No tenia queso crema y use sour cream 😮😮 igual de deliciosa. Gracias
Que rico, se me antoja con chicharrón en salsa, o unas rajas de poblano con queso, gracias saludos desde Torreon Coahuila México 👌
Lo mismo pensé con chicharrón en salsa verde mmmmm
Que rico buena idea poblano con queso !!
Lo mismo pensé, rellenas de chicharrón en salsa🤤🤤🤤
Hay que hacerlas
@@isabelgarcia7686 pero ya! 😋😋😋
Manu es impresionante la arepa soy de argentina y no puedo creer lo buena que salen sos una grosa gracias gracias gracias
🥙siempre llego al final de tus vídeos y me quedo con ganas de más. Que tengan un hermoso día 😘
A mi me pasa igual!!
Que ricura de arepas Manu,yo las hice en una plancha y le cambie la mantequilla por aceite de coco,muchas gracias Manu y como siempre eres genial!!!
Ya quiero pero me gustarían con chicharrón aprensado!!!! Tendré que hacerlas, gracias como siempre 🥙🥙🥰🥰🥰🥰
🫓, se ven muy ricas. T sigo pq encuentro tus videos muy amenos, informativos y recetas Keto sencillas de hacer. Soy de Puerto Rico🇵🇷 viviendo en 🇺🇲
Muchísimas gracias por la existencia de tu canal ✨ muy buenas recetas, ya me encargué mi harina de almendras, que emoción jiji 🥰
🫓 lucen y estoy segura son ricas, yo uso mucho la harina de Almendras y es súper para muchas recetas
Manu gracias por la receta, las hice y son espectaculares, les mando un fuerte abrazo a ti y a Carmen 🤗🥰
🥠creo que este es el emoji de arepa, si lo lo es tomarlo como si lo fuera, me encanta tan tus recetas, tus videos siempre los veo completos ni importa cuánto duren, no me canso de escuchar cosas interesantes y beneficiosas para la salud, gracias por compartir tus conocimientos
Tengo a un esposo de mal genio que quiere arepa y estamos haciendo Keto... Y le digo yo que eso no existe... Y excuentro esta belleza!!! Y con usn toque costeño? Mi amoooorrrrrr pero si yo soy coste.
Gracias!!!!!! Este hombre va a dormir felíz!!!
Hice tu receta, las puse en el Air Fryer a 350 No sé cómo incluirle fotos al comentario.
Me quedaron espectaculares usé una horma para Arepas que tengo y fue muy fácil
Que delicia, gracias Manu, las voy a preparar, mi comida favorita, como Paisa, me hacía falta la arepa! … que felicidad, gracias Manu. Un abrazo de luz para las dos niñas más encantadoras, 🤗
Las acabo de hacer y juro que son la maldita locura!!! Jamás me gustaron las arepas, pero esto ufffff
Siempre que el tema AREPAS sale a relucir, empezamos colombianos y venezolanos a discutir de que país son originarias. Soy venezolana y creo que no nos hace bien esa rivalidad. Somos pueblos muy hermanos, con mismas costumbres, mismas tradiciones y casi mismas comidas. Disfrutemos nuestra arepa, y esta receta resulta ideal para estar felices y celebrar que Manu nos la ha enseñado con mucho cariño. Enjoy! Felices todos! Viva la arepa!
Muchas gracias, me devolviste un pedazo de mi felicidad. La vida sin arepa es dificil!!!
Me gusta que la masa no lleve huevo, ya que me quedan con gusto a omelette. Voy a probar esta versión.🌮
🫓 las voy hacer hoy, gracias 😊 que consta soy Puertorriqueña , pero e probado las arepas originales, así que voy por tu receta . Bendiciones !
Cada vez que me quiero rendir, te veo y me motivas!! Te amo Manuuu
Hola veo tus recetas y tu canal desde hace mucho tiempo me gustan mucho pues soy diabética abrazos desde Rep.dom. santo domingo
Apenas ví el vídeo las hice porque no me aguante las ganas y wow que espectáculo de arepas, definitivamente las mejores y muy saciantes, muchas gracias por compartir esta receta tan deliciosa 👏👏👏👍👍👍
Las preparé y me quedaron riquísimas 😊yo soy venezolana y amo las arepas 🫓 muchas gracias 🙏🏻
Maru; Tu cara cuando probas la comida es un espectáculo mayor. Saludos de la nonna Argentina.
Hola querida espero estés bien. Hice las arepas SUPER DELICIOSAS. También soy Colombiana, Viviendo en Texas. Gracias
Mañana mismo las hago, a ver con qué sustituyo el queso colombiano, vivo en Italia y tenemos una gran variedad de quesos. Un abrazote y gracias por compartirnos tu talento culinario
geniales estas arepas, inicialmente las prepare con harina de coco y no me gustaron mucho y con este tipo de harina cogerle forma a la masa es un poco mas difícil, después prepare nuevamente la masa con harina de almendras y definitivamente quedan deliciosas, esta es la receta mas sencilla que he visto para preparar arepas
Manu, no se que decirte…
He probado la arepa y he sentido que he volado a otro mundo que cosa más deliciosa eres tan fresca y divinamente desinteresada que no se cómo alagarte
Gracias por tanto cariño y apoyo con tus recetas!!!
Las estoy haciendo mini arepas y no más la masa está súper buena 🫓♥️
🫓 Muchas gracias! Yo nunca he probado una arepa, las voy a hacer porque se ven deliciosas. 💕🇲🇽🥰
Querida Manu, esta receta me hace muy feliz, y hace que siga con mi alimentación Keto, eres mi inspiración para seguir, te queremos!!!!!
Hola manu, ya había visto el video, ahora las acabo de hacer, no me quedaron igual pero de sabor super seguiré intentando. Gracias estoy muy feliz con esta alimentación.
Hola Manuela, hasta hoy encontré tu canal y esta de locos, me parece super estupendo te felicito. A mi hija le fascinan las arepuelas de harina de trigo Me gustaría si es posible que hicieras una receta alternativa de arepuelas keto. Muchas gracias.
🫓 🫓 Hola Manú , saludes , Yo las he hecho de las dos harinas coco y almendras . Las harinas hechas por mi misma . Y son realimentes riquísimas .
Gracias Manu por esta rica opción para mi desayuno de mañana. Estoy ya 9mdias en dieta keto, temdescubrí en ytb y mi vida ha cambiado, primero he adelgazado rápido, mis alergias alimentarias y mis calores de la menopausia también. En otros canales de nutrición siempre te recomiendo. Saludos desde Ecuador!!!
Justo lo que necesitaba... como venezolana que soy me sentia perdida sin mi arepita en la mañana jajajajaja gracias por compartir tu receta te has ganado una seguidora mas 🤩🤩🤩🤩🤩
DELICIAAAAAAAAAAAAA las hice en airfryer y quedaron espectacular. Muchas gracias ❤️
🫓 fantástica!!! Llevo 1 semana en el mundo keto, con tu invaluable ayuda, siento que lo voy a lograr.
Gracias Gracias Gracias
se parecen a la arepa de mi tierra Barranquilla- Colombia asi las hago con harina Pan pero ahora las voy a hcaer con harina de almendras
Muchas gracias las haré para el almuerzo A mi se me desbaratan trataré de seguir su receta .Le agradezco que nos dé las medidas en tazas para nosotros los principiantes seguiré su canalUn saludo
Las hice y la verdad muy ricas nada que envidiar a las tradicionales gracias por compartir tu recetas
Me encantó la receta; las voy hacer. Que bueno porque mi problema es la inflamación. Si tienes otras recetas que no provoque inflamación por favor compartela 💓
Hola buenas tarde. nueva seguidora, apenas empiezo en este regimen alimenticio por mi diabetis. soy mexicana, pero esto de arepas me encanto x k soy fanatica de poder aprender comidas nuevas en este estilo keto. la verdad que mil gracias me encantaron.
TE ADMIRO MANU Y TE RESPETO MUCHO ERES TODA UNA PROFESIONAL DECENTE Y EXPLICAS SUPER BIEN SALUDOS A TU ESPOSA
🫓🇪🇦 Hola Manu. Cada vez estoy más contenta de estar haciendo la dieta Keto porque estoy conociendo comidas nuevas aunque ahora estoy en un reto de 5 días para ver si bajo 4 kg. Con la dieta aún no he logrado bajar de peso, pero me voy a dar de tiempo hasta Septiembre a ver qué pasa. Gracias por compartir tanto con nosotros. Eres un sol.
Hola Manu mil gracias a vos y a Carmen por la receta, te sigo desde Argentina y no tengo manera de describir lo que me cambio la vida este estilo de vida gracias y muchas gracias, ya las estoy haciendo 🥙
🫓🫓🫓🫓 que ricooo se ve, las voy a hacer, pero voy a buscar esa receta que dijo de harina de coco.
Primera vez que una receta de UA-cam me queda tan rica. GRACIASSS
🫓🫓🫓GRACIAS MANU POR COMPARTIR TUS IDEAS Y CONOCIMIENTOS INFINITAS GRACIAS 🫓🇦🇷♥️😘🎶