@@dechangeman Funktionieren die Kopfhörer nur mit Bluetooth oder lassen sie sich auch mit einem stinknormalen MP3-Player verbinden (ich lass mein Handy beim Laufen gern zu Hause)? Hab das Konzept noch nicht ganz durchblickt und auf der Website bei ersten Rumsuchen auch nichts dazu gefunden.
Ich bin von 40 auf 30 Stunden runtergegangen. I love it ❤ Ich arbeite zwar immer noch 5 Tage die Woche, aber ich habe so viel Me-Time, ich erlebe selten das Gefühl von Stress oder Überforderung.
Ich bin Anfang des Jahres von 39 auf 33 runter und liebs auch 😊 ich habe mir früher immer Stress wegen Überstunden gemacht, weil ich das in Vollzeit schlecht konnte und das bei uns so n Ding ist immer Überstunden für Freitag zu haben, damit man da früher gehen kann. (Wir haben Gleitzeit) und seitdem ist das echt entspannt und ich bin auch noch immer knapp über eine Stunde früher zuhause als ich es eigentlich wäre
ich bin in meinem neuen Job von 37,5 auf 35 runtergegangen, und hab jetzt Montags Nachmittags frei für meine ehrenamtliche Arbeit und ich liebs 😊 Vollzeit kann ich mir gar nicht mehr vorstellen im Moment...
Nicht nur hat es die ganzen Vorteile, die du aufgelistet hast, sondern man hat auch einfach insgesamt mehr Zeit. Mehr Zeit für alles. Wie stressig ist es Termine für Handwerker, Reparaturen, Arzttermine, Therapie-Termine, Wohnungsbesichtigungen, Bewerbungsgespräche und so weiter in eine normale 40h / 5 Tage Woche zu packen. Bei einem normalen 9 to 5 Job geht es oft einfach nicht. In meinem ersten Job hatte ich 32h, also 4 Tage. Es war das Entspannteste der Welt. Einen zusätzlichen freien Tag zu haben, der nicht durch die Einschränkungen eines Wochenend-Tages betroffen ist (wie z.B. das Ärzte geschlossen sind), war so unglaublich praktisch. Die Umsetzung und die Produktivität ist natürlich in jeder Branche anders. Aber in den meisten Fällen ist es denk ich wie im Video erwähnt, dass nur ein paar Stunden produktiv gearbeitet wird und die Leistung und Konzentration danach stark abnimmt. Daher verstehe ich auch nicht, wie man auf die Idee kommt, eine 6-Tage Woche vorzuschlagen.
Hm, aber wenn der Arzt dann auch eine 4-Tage Woche hat ist die Praxis ja auch zu. Wie könnte man die 4-Tage Woche denn für Ärzte oder Pflegekräfte umsetzen? Die Bereiche sind ja jetzt schon in vielen Regionen massiv überlastet und da würde ja nur mehr Personal helfen. Ich schätze das größte Problem ist die wirtschaftliche Umstrukturierung, weshalb es politisch nicht unterstützt wird.
@@goldkat94 Mit genügend Personal. Mein Arzt war drei Wochen im Urlaub, seine Kollegin hat in der Zeit die Praxis geführt. Resultat: verkürzte Öffnungszeiten. Nur noch montags war auch am Nachmittag bis 18 Uhr Sprechstunde. Alle anderen Tage von 8 bis 12.
@@goldkat94 Die 4 Tage Woche gilt ja für den einzelnen. Die meisten Praxen sind sowieso Gemeinschaftspraxen da der Kassensitz so teuer ist. Sie dürfen also nur nicht zeitgleich frei haben und alles ist gut. Selbiges in der Pflege.
Ich finde es toll, dass du ehrlich zeigst, dass es auch eine Gewöhnung braucht und du nicht ab dem ersten Tag ausgeglichen und glücklich warst. Bei der Diskussion um die 4-Tage-Woche finde ich es auch hilfreich, in die Vergangenheit zu gucken, in der z. B. der 10-Stunden-Tag und die 6-Tage-Woche normal waren. Wir nehmen 5 Tage und 40 h als Standard, weil es das inzwischen lang genug war, aber das ist ja kein Naturgesetz, sondern etwas, was wir verändern können.
Naja. Aber damals hat man anders gearbeitet. In meinem Beruf hat man früher Karten per Hand gemalt. Das geht nun alles schneller. Man muss produktiver sein.
@@rotmilan2249 Meinst du, man kann nicht einfach die Arbeitszeit verringern, sondern kann sie nur in dem Maße verringern, wie die Produktivität steigert oder worauf beziehst du dich?
Selbst wenn mich das Thema nicht auf den ersten Blick sehr interessiert, bin ich immer wieder überrascht wie gut ich deine Videos finde. Lohnt sich für mich irgendwie immer anzuschauen :)
Das ist schön zu sehen, wie gut dir die 4-Tage-Woche tut! Ich bin da ganz bei dir, die Arbeitswelt muss sich dringend verändern. Egal, ob mit 4-Tage-Woche oder mit anderen Modellen. ❤
Den Leuten vernünftige Gehälter zahlen? 😄 Wieso wollen denn die meisten bspw. Nicht in der Altenpflege oder auf dem Bau arbeiten? Gerade bei solchen Knochenjobs bräuchte es geringere Arbeitszeiten, damit sich die Menschen nicht kaputt machen. 4-Tage-Woche bei vollem Lohnausgleich würde solche Berufe deutlich attraktiver machen.
@@lucys1584Richtig. Vor allem sind das richtig sinnstiftende Berufe. Aber selbst die inspirierendsten Berufe werden unattraktiv wenn sie nicht richtig gewertschätzt und bezahlt werden
Oder der 6 Stunden Tag wäre auch noch eine Option anstatt die 4 Tage Woche. In dem man z.B. bei 5 Arbeitstagen in der Woche bleibt in der Regel von Montag bis Freitag. Aber anstatt 8 Stunden am Tag nur noch 6 Stunden am Tag arbeiten. Dann fällt auch die Pause weg und werden aus 2 Stunden sogar 2,5 bis 3 Stunden am Tag mehr Freizeit. Ist meiner Meinung nach viel effiktiver. Da ich selber bei mir aber auch bei den anderen sehe, dass keiner länger als maximal 6 Stunden am Tag motiviert und konzentriert gut arbeiten kann.
Ich kenne das auch, dass ich gar nicht mehr richtig entspannen kann, wenn ich mal Zeit habe zwinge ich mich die Zeit sinnvoll zu nutzen und das ist nicht einfach.
Seit Corona arbeite ich 4 Tage die Woche 32h. Ich hab jeden Freitag frei. Die erste Zeit war für mich auch sehr schwer. Mittlerweile genieße ich die 4 Tage Woche. Mittlerweile fahre ich auch mit dem Fahrrad auf Arbeit. Das sind 34km hin, und nachmittags 34km wieder zurück. Auch das hilft enorm beim abschalten. Den Freitag nutze ich vielfältig. Manchmal wird der komplette Freitag gechillt, an anderen Tagen kümmere ich mich um mein UA-cam Kanal. Oder ich fahre größere Fahrradrunden (120 bis 150km). Ich hab mich nie besser gefühlt. für mich ist die 4 Tage Woche ein voller Erfolg.
Dein Kommentar hat mir absolut zornig den Handrücken ins Gesicht geschlagen. 😢🫣 Ich fahre regelmäßig ca. 20 km Radrunden (bzw. sagen wir mal 60-75 Minuten) und pro Tag noch im Schnitt 30 Minuten zur und von der Arbeit. Echt Hut ab vor deiner Leistung. Das wäre mir zu viel. Ich fahre lieber 20-25 km und dann mehrfach als eine große Runde. Radfahren ist echt toll. Leider ist der Sommer jetzt rum und heute bei Regen zu fahren (also wo ich losgefahren bin war noch kein Regen) war eher so semi-geil. 😵💫
@@SavedByGrace_CitizenEmperorユウ Oha, sorry, in diese Richtung sollte mein Kommentar nicht gehen. Ich ziehe vor jeder Leistung den Hut. Egal ob du 10 oder 100km fährst. Ob du das mit einem Bio-Bike, Ebike oder Liegerad machst. Ich finde es ist extrem wichtig, dass man es für sich macht. Und damit sind die KM obsolet. Am Anfang habe ich immer auf die geschaut, die 30km/h im Schnitt gefahren sind. und das über 200km. Irgendwann musste ich realisieren, mit 46 und ohne jahrelange Trainíngserfahrung wird das nichts. Und somit fahre ich das was ich kann. Lustigerweise wird das halt von Monat zu Monat mehr. Aber mir ist es völlig bumms was andere an Kilometer runterreißen. Ich fahr auch kleinere Touren mit Freunden die 30km fahren. Es geht um den Spaß, nicht um die Entfernung. Apropo Regen: ich liebe es im Regen zu fahren (solange es nicht zu kalt ist) Einfach herrlich wenn der kühle Regen auf der Haut landet. Ich fahr im Moment mit Dauergrinsen 😉aber auch das: jedem so wie es ihm gefällt. Ich machs für mich und nicht um irgendwann zu sagen: schau mal was für ein toller Hecht ich bin, ich fahr sogar im Regen Fahrrad. In dem Sinne, genieße deine Touren, egal was andere auf dem Tacho stehen haben. Oder um es mit einem Zitat aus der Autobranche zu komplettieren: Wenn du dich über die gefahrenen Kilometer definierst, wieviel bist du dann wert wenn du mal nicht fährst? (Fürs Auto: Wenn du dich über dein Auto definierst, wieviel bist du dann wert wenn du parkst?) ✌✌✌✌
@@MartinMarinoHW Quatsch, alles super gut. 🤗 Ich hab die Zeit öfter zu fahren und auch sehr nahe und gute Strecken, die meistens nicht steil sind. Ein guter Freund kann zB nur abends nach seinem Arbeitstag fahren und somit fährt er viel seltener als ich. Wichtig ist den inneren Schweinehund zu besiegen und sich auf den Drahtesel zu schwingen. Im August wars für nich trotz bis zu 30 Grad kein Problem weil recht schattige Strecken. Gestern mit etwas Gegenwind und einsetzendem Regen wars nicht so super. Nun, die richtige Kleidung ist wichtig. Heute später wenns nicht mehr regnet geht es wieder los. 😳🚴🏻
Ich glaube das schönste an dem Selbstexperiment ist, dass es dir dadurch wirklich so viel besser geht, das freut mich echt! :) Ich selbst habe zwar keine 4-Tage Woche, aber dank sehr komfortabler Möglichkeit mein Urlaubs-/Weihnachtsgeld (knapp 2 Monatsgehälter) in freie Tage umzuwandeln, habe ich neben Tarifurlaub von 30 Tagen noch zusätzlich 42 Tage - purer Luxus natürlich und eine sehr privilegierte Situation. Ich könnte theoretisch mir damit eine 4-Tage Woche basteln, stattdessen nutze ich es aber für viele 1-2 Wochen-Urlaube im Jahr, wodurch ich meistens 4-6 Wochen am Stück arbeite und dann wieder etwas Urlaub habe, funktioniert super und bietet sehr viel Flexibilität für mein zeitintensives Hobby (Theater) :)
Ich bin auch dafür. In meinem Betrieb Arbeite ich in Schicht und gefühlt jedes halbe Jahr in einem anderen Schichtmodel. Das letzte Model sah wie folgt aus, 3 Tage Arbeiten - 2 Tage Frei - 4 Tage Arbeiten - 3 Tage Frei - 3 Tage Arbeiten - 2 Tage Frei ( auch über das Wochende in Früh, Spät, Nacht Rhythmus). Dieses Model war das Entspannteste und beste in dem ich je Arbeiten durfte und wenn ich könnte würde ich es wieder machen. Ich hatte genug zeit mich zu erholen und zeit alles anstehende im Privaten Bereich ganz entspannt zu erledigen, auch am Lohn hatte sich nichts geändert. Die Produktivität und Laune war auch sehr gestiegen bei mir und meinen Kollegen. Ich wünsche und hoffe das wird alle bald davon Profitieren werden.
Lustiger Weise habe ich ebenfalls dieses Selbstexperiment für den Sommer gemacht. Ich hatte 7 Wochen lang eine 4 Tages Woche und in der 8. Woche noch eine Woche Urlaub. Unter gleichem Lohn jedoch Urlaubstage verbraucht. Mein Grund war, dass sich der Sommer länger anfühlt und ich was vom Sommer habe. Heute hatte ich den ersten Arbeitstag nach dem Urlaub und mein Resumee ist, dass ich das nächstes Jahr, falls ich nicht irgendwohin fahre, wieder über den Sommer eine 4 Tage Woche machen werde. Ich fühle mich sehr erholt und weniger gestresst bei der Arbeit.
Ich war vor kurzem mehrere Wochen krank geschrieben wegen Burnout. Ich konnte in der Zeit nicht zur Ruhe kommen. Ich habe ständig daran gedacht, wofür ich diese "freie" Zeit nutzen könnte, wofür ich sonst keine Zeit habe: aufräumen, ausmisten, einkaufen, etc... Ich habe aber auch keine Zeit für Hobbys oder genug Schlaf. Ich musste festgestellen, dass ich verlernt habe zu entspannen...
Habe das bei mir auch festgestellt und da ich nicht mal 30 bin, kam mir die Überlegung ob ich das jemals gelernt habe. Wie habt ihr das für Euch (wieder) herausgefunden? Ich spüre wie es mir immer schlechter geht und will meinen Körper nicht so verrotten lassen …
@@nickiikrumelkeks9619 Ich habe bis jetzt nicht geschafft das zu lernen. Jedes mal, wenn ich Urlaub habe oder krank geschrieben bin, zwinge ich mich quasi dazu langsamer zu machen und zu entspannen. Dafür sind diese Tage doch da: um sich zu erholen. Dabei plagt mich aber ständig schlechtes Gewissen und ich kann nicht entspannen. Ich bin gerade dabei einen Therapieplatz zu suchen, ich denke alleine werde ich es nicht schaffen mein Denken umzustellen (es gibt noch ganz viele andere Probleme, die ich endlich angehen muss...)
Die 4-Tage Woche wird kommen, früher oder später. Danke für dein super Video. Wirklich abwechslungsreich und von allen Seiten beleuchtet. Besonders deine persönlichen Gedanken machen es sehenswert. Mach weiter so! 🎉 Ich hab nächste Woche Mitarbeitergespräch. Drück mir die Daumen, ich werde es vorschlagen.
Mein eigenes Unternehmen hat die Pandemie nicht überlebt und der Job, den ich nur 3 Tage nach der Schließung angefangen habe, ist ein Teilzeit Job. Und es war genau, wie Du es gesagt hast: ich bin zusammen gefallen, als ich nach all den Jahren endlich zur Ruhe kam. Nichts ging mehr. Es ist noch nicht Alles wieder gut, aber Teilzeit arbeiten tut mir gut. Keine Ahnung, ob ich das ewig so weiter mache, aber im Moment kann ich mir 40 Stunden wirklich nicht vorstellen. Auf sich selbst achten ist wichtig. Auch wenn die meisten von uns das erst lernen müssen.
Danke, für das fantastische Video 💪💝 vor allem das Aushebeln der Kritikpunkte 🤘es ist so schön, dass Du einen Weg gefunden hast, wie Du gesund durch alles kommst, wie gut es Dir tut und yeeeaaah, ich finde, die neue Frisur super, besonders, wenn's bissi strubbelig ist, weil das iwi voll zu Dir passt 😂 Bezüglich Stress, wenn frei ist, fiel mir "Boringout" ein. Ich stieß darauf, als ich wegen Burnout recherchierte. Das ist, wenn man so unausgelastet ist, dass man davon ausbrennt. Nur eben wegen zu wenig, bzw. nicht das Richtige (Boring-), nicht wegen zu viel (Burn-). Man muss dazu nicht langzeitkrank, arbeitslos oder in Rente, etc., sein. Man kann auch auf der Arbeit davon betroffen sein. Wenn man nicht ausgelastet ist. Das Schlimme daran ist, dass man sich selber sagt, oder gesagt bekommt "stell Dich nicht so an, Du bist doch nicht überlastet. Tja, leider ist genau das der Punkt 😞
Wie passend dein Video zu meiner aktuellen Lebenslage passt... Erst im letzten Wochenende habe ich nach über einem Jahr Burnout eingesehen, dass kein Weg an einer Veränderung vorbei führt. Heute war der Tag an dem ich mich auch auf meiner Arbeit getraut habe zu sagen "mir geht es nicht gut." damit habe auch ich, mir selbst eingestanden, dass ich nicht mehr so weiter machen kann... Ich bin auf viel Verständnis gestoßen und bin unfassbar froh diesen Schritt gemacht zu haben.. In meiner Zukunft ist mein größter Wunsch, in unserer Leistungsgesellschaft, einen Platz zu finden indem die Bedürfnisse der einzelnen Menschen einen Platz finden können ohne ein schlechtes Gewissen zu haben!
Ich hatte 8 Monate eine 4 Tage-Woche (als selbständiger UA-camr) und fand es auch angenehm wie schnell wie Arbeitswoche vorbei war, aber auch erstaunlich wie schnell das Wochenende vorbeizieht (obwohl es ja einen Tag länger ist). Ich konnte auch beobachten dass man mehr Arbeit in weniger Tage stopft und das hat mich auf Dauer gestört. Ich bin dann wieder auf 5 Tage und gehe die jetzt mit etwas mehr Pausen und Flexibilität an ☺️
nicer Einblick! Ich weiß genau dass 4-Tage-Woche für mich super wäre und die Produktivität steigern würde. Schon allein 5 h runterzugehen war so ein Gamechanger. Schade, dass viele Arbeitgeber das nicht sehen wollen und in ihren alten Sichtweisen gefangen sind.
Ich bin Physiotherapeutin, habe schon meinen ersten Burnout hinter mir. Außerdem ist auch keine Besserung in Sicht. Jeder der im Gesundheitswesen arbeitet kann mich vermutlich verstehen. Wir alle arbeiten ohne Pausen, viel zu viel, mit einem Herzblut um anderen Menschen zu helfen. Ob es Physios, Pflegepersonal, Therapeuten, oder Ärzte sind, alle würden vermutlich gerne weniger Arbeiten. Auf allen lastet so ein hoher Druck, psychisch aber auch körperlich. Stress ist dabei schon vorprogrammiert, überall fehlt das nötige Fachpersonal und man versucht sich möglichst gut um seine Patienten zu kümmern, und vergisst sich dabei recht schnell selbst... Die 4 Tage Woche wäre ein Segen, aber gerade im Gesundheitswesen kaum umsetzbar. Hier bräuchte es auch kreative Ideen und kluge Köpfe um dieses Problem lösen zu können.... Dankeschön an alle die sich hier angesprochen fühlen, ihr seid toll, macht einen ausgesprochen wichtigen Job. Aber denkt auch mal an euch selbst ♥️
Joseph, deine Videos sind eine enorme Bereicherung für mich! Die Struktur ist wundervoll nachvollziehbar, die Schnittbilder kreativ und einzigartig und die Fakten gut recherchiert. Ich bin schon lange Zuschauer deiner Videos und es freut mich jedes Mal eines deiner Videos zu gucken! Besonders schön finde ich, dass du großen Wert auf Achtsamkeit im Umgang mit Social Media, Stress und allgemein mentaler Gesundheit legst. Mit deiner Reichweite hast du bestimmt nicht nur mein Leben mit deinen Videos zum Positiven gewandelt :) Ich danke dir vorm Herzen Joseph und wünsche dir Harmonie, Frieden und Liebe
Du bist süchtig nach Deinem Leben , ist ja auch spannend was Du alles tust,die möglichkeit & man will das beste ( Ideereichste) aus dem Projekten herausholen und seinen persönlichen Stempel aufdrücken. Also auch nachvollziehbar das Du sehr viel Energie & ❤ reingesteckt hast. Und... stark das Du drüber sprichst und ein Video machst. Inspirierenden Thema!
Das mit dem anfänglichen "Freizeitstress" kann ich sehr gut nachempfinden. Ich bin alleinerziehend (so richtig 24/7, ohne verfügbaren Kindsvater) und wenn das Kind dann mal einen ganzen Tag bei den Großeltern ist (oder gar über Nacht), bin ich total hektisch und unruhig und irgendwo auch überfordert, weil ich die Zeit für mich möglichst gut und sinnvoll nutzen möchte. Total kontraproduktiv.🙈 Es freut mich, dass du da einen guten Weg für dich gefunden hast (und deine Ärztin das auch noch mal bestätigt hat). Jetzt, wo ich so darüber nachdenke, habe ich mir, seit ich dich abonniert habe, schon beim Gucken deiner Videos öfter mal gedacht, dass es krass ist, wieviel zu immer zu tun hast und es trotzdem so diszipliniert durchziehst - und "nebenbei" noch die Experimente machst. Ein Freund hat mal gesagt: "Eine Dreiviertelstelle ist der Schlüssel zum Glück." Es klingt so, als träfe das auf die 4-Tage-Woche ja auch zu.😇🍀Alles Gute weiterhin.
Mal wieder ein super spannendes Video! Mir ist selber aufgefallen, wie ich mich auch noch total ausgesaugt von einem krassen Job fühle. Habe dort auch viel zu viel pro Tag und pro Woche gearbeitet, zwei freie Tage am Stück kann ich an der Hand abzählen- und ich war auch ständig auf Medis unterwegs. Mittlerweile nur Teilzeit plus Fernstudium und ich habe endlich das Gefühl zu leben und Dinge zu erleben. Schöne Entwicklung, hoffe das geht fix.
Sehr stark ausgearbeitetes Video und ich kann nach meinem persönlichen Selbstexperiment, seit Juni in einer 4 Tage Woche, dir in vielen Punkten nur zustimmen. Ich war auch selber kurz vor dem Burnout aufgrund von toxischen Erwartungshaltungen der Gesellschaft in meinem kompetitiven Arbeitsumfeld aber auch aufgrund einer falschen Erwartungserhaltung an mir selber. Das Leben ist viel zu kurz um keine Zeit zu haben zu leben und wir wissen nie, wann es endet, das ist mir über die Jahre bewusst geworden. So ist mein Leben wieder deutlich entspannter geworden und auch auf der Arbeit fühle ich mich motivierter und sogar effizienter. Ich hoffe, dass dieses Arbeitsmodell mehr und mehr in der Gesellschaft ankommt. :)
Ich habe diese Woche jeden Tag geheult. Vor Erschöpfung, vor Verzweiflung, vor Aussichtslosigkeit. Beim lüften (Hotel 11. Stockwerk) huschte mir so ein Gedanke in den Kopf der mir geflüstert hat: "Ach komm... wenn du da jetzt runterfallen würdest - auch nicht so schlimm. Dann wäre der ganze Stress wenigstens vorbei..." Ich habe daraufhin die Anzeichen und Symptome von Burnout gegoogelt und das war als würde ich eine Persönlichkeitsbeschreibung lesen. Ich muss das ändern... 4 Tage Woche geht in meinem Beruf nicht, aber ich will jetzt Überstunden abbauen und mir so viel Zeit wie möglich nehmen. Ich will mein Leben wieder zurück. Ich will wieder Spaß am Leben. Und ich will wieder wissen wer ich bin und was ich will. Das weiß ich nämlich überhaupt nicht mehr. Ich will einfach gar nix mehr. Ich will einfach nur Ruhe...
Für mich ist das, was Du da schilderst, ein absoluter Grund für eine Krankschreibung! Wenn die Seele so tief erschöpft ist, braucht sie eine Auszeit! Das ist kein "Blaumachen", sondern Selbstfürsorge! Ich hatte eine Zeit in meinem Leben, wo ich so überlastet war, dass ich jeden Tag dachte, ich kann nicht mehr, ich will nur noch da liegen und mich ausruhen... Und statt das zu machen, hab ich weiter gerödelt und dann einen so heftigen Bandscheibenvorfall gehabt, dass ich ein halbes Jahr (!) lang ausgefallen bin! Hätte ich doch auf meine Seele gehört; da wären mir viele Schmerzen erspart geblieben... Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute, und dass Du einen guten und gesunden Weg findest, um Dich zu regenerieren! Alles Liebe! ❤
Liebe(r?) dinomat, ich würde dir bei solchen Gedanken dringend raten sie anzusprechen. Ich hab in mehreren Städten gute Erfahrungen damit gemacht mich bei der Caritas zu melden und mit den netten Leuten dort zu schauen welche Möglichkeiten es überhaupt gibt. Man kann je nachdem zum Beispiel eine Reha bekommen, oder falls du noch kleine Kinder hast, eine Eltern Kind Kur. Je nachdem wo du lebst gibt es unterschiedliche Möglichkeiten und eine Beratung kann den Druck rausnehmen selber recherchieren zu müssen und auch einfach gut tun wenn man das ganze mal erzählen kann. Ich wünsche dir alles gute!!
@@KatiKatKatKat Danke, das ist lieb von dir. Kinder werde ich nie haben. Hab aber meinen Therapeuten wieder kontaktiert der mir aktuell gut hilft. Hatte mehrere Personalgespräche mit meinen Chefs und kann jetzt erst mal sehr viel Tempo rausnehmen. Ich nutze die Zeit gerade um wirklich darüber nachzudenken was ich wirklich will im Leben und wo es hingehen soll. Oftmals verschlingt einen der Strudel des Alltags und ehe man sich versieht findet man sich in Situationen wieder wo man sich denkt „wie bin ich denn HIER hin gekommen…?“ Genauso eine Situation hatte ich denke ich. Werde wie gesagt jetzt überlegen in welche Richtung es weiter gehen soll und vieles ruhiger angehen. Reden hilft. Auch das hier hilft. Sehr sogar. Reden ist wichtig. Machen viele von uns zu selten denke ich. Daher nochmals: Danke!
Super cool! Ich schau immer sehr gerne rein in deine Videos, weil sie Sinn ergeben und du dich sehr oft so hart dafür aufopferst. Umso mehr freut es mich, dass du (wie eben hier in der 4Tage Woche) Konzepte findest … auf dich selbst … und somit auch wir als Zuschauer achtsamer durchs Leben zu gehen. Ganz große Klasse! Ps.: Dank dir trage ich jetzt auch wieder eine Hose beim Arbeiten ;)
Das Thema ist gerade sehr aktuell bei mir. 😂 Freier Tag und das maximum daraus holen. Dann ist man am Abend genau so kaputt, wie an einem normalen Arbeitstag. Ich habe verlernt entspannt sich etwas zu widmen.
Ich finde es so toll, wie gut dir die 4-Tage-Woche tut! Und klasse, dass du offenbar rechtzeitig die Reißleine gezogen hast und den Weg in den Burnout verlassen hast. Ich freue mich so für dich Daneben bestätigst du meine positiven "Vorurteile" was die 4-Tage-Woche angeht in einem handwerklich wunderbaren Video
Bin diesmal spät dran mit gucken, aber holy shit was für ein mega wertvolles Video! Wie immer so ein großes Danke für all die Impressionen, deine Gedanken und auch die schönen Bilder sowie die Musikempfehlung!
Videos wie dieses, wo du über mentale Gesundheit sprichst und deine eigenen Erfahrungen damit, berühren mich immer sehr und machen mir Mut meine mentale Gesundheit und mein Wohlergehen in meinem Leben mehr in den Mittelpunkt zu stellen. Danke Joseph ❤
Danke Joseph, für dieses Experiment! Ich bin Logopädin und hab mich Anfang August auch endlich getraut auf ne 4TW zu switchen und ich merke bereits jetzt schon die positiven Auswirkungen und bin so unfassbar glücklich darüber, dass Ichs gemacht habe. Ich arbeite weiterhin Vollzeit und komme so viel besser damit klar, weil sich alleine schon im mindset dadurch so vieles ändern konnte,. Ich hab nicht mehr das Gefühl, dass ich mich durch jeden Tag quälen muss, sondern kann Dienstags kaum fassen, dass ich ja schon bei der Hälfte angekommen bin,. Ich hab da Gefühl ich bin viel entspannter, ausgeglichener und Overall glücklicher, weil ich einen zusätzlichen Tag zum resetten hab. Ich hab viel weniger das Gefühl, dass mir alles über den Kopf wächst, obwohl ich jetzt jeden Tag einen volleren Tag und somit auch viel mehr Patient:innen an einem Tag habe. Ich kanns echt nur jedem empfehlen es zumindest mal auszuprobieren!
Liebe die Kafka-Kapitelnamen 👌🏻 und als Arbeits- und Organisationspsychologin natürlich super spannende Darstellung/Selbsterfahrung. Danke für die Einblicke!
Danke für deine Arbeit und dein Herzblut. Ich schaue sehr sehr gerne deine Videos und sie bereichern mich und ich schaue auch alte Videos immer wieder gerne. Danke!
Ich merke, dass mir deine Videos immer besser gefallen. Anfangs habe ich deine Videos mehr oder weniger geschaut, weil ich deine Art mag und ich dich schon seit Dietmarschwarz Zeiten schaue. Aber inzwischen freue ich mich und bin gespannt auf jedes Video was du hochlädst. Wie bei Simplicissimus 😊. Sowohl Themen als auch Stil gefallen mir sehr. Es sind häufig Themen, über die ich gerne mehr herausfinden würde, mir im Alltag aber nicht die Zeit dafür nehme. Ich danke dir für diese tollen Inspirationen und wünsche dir alles gute ❤. Du bist ein toller Mensch!
Ich habe mich im letzten Monat dazu entschieden meine Arbeitszeit zum 1.1.25 auf 35h/Woche zu reduzieren. Ich bin so gespannt was für einen positiven Impact auf mein Leben haben wird. Das Video sagt mir, dass es die richtige Entscheidung war. Vielen Dank dafür. ✌😀
Mega Video! Was mir besonders gut gefallen hat, war das kreative Abfilmen des Bildschirms im Schnitt, während des Interviews! Mega abwechslungsreich! Und dann noch der Blumengartenbänger am Ende mit ner Message! Gewohnte Qualität!
Wieder einmal ein tolles Video, coole Effekte. Sowohl die positiven, als auch die negativen Folgen werden genauer beleuchtet. Danke für die dokumetierten Selbstexperimente, immer wieder bereichernd und mit Humor verpackt.
Ich hab auch schon lange eine "4-Tage Woche" mit 40 Std. Ich arbeite aber nicht von Montag bis Donnerstag und hab dann Freitag bis Sonntag frei. Ich arbeite immer von Donnerstag bis Donnerstag durch und hab dann von Freiburg bis Mittwoch frei 😊 also 8 Tage arbeiten und 6 Tage frei. Finde ich super 😍
Danke! 🙏 du kriegst immer ein Konzept und Worte um mein intuitives Gefühl zu einem Thema gepackt! Deine Videos zu schauen ist als ob ich jemand Fremden meine eigenen Gedanken inszenieren seh... und das ist ziemlich faszinierend 😅
Wieder ein sehr relevantes Thema wundervoll umgesetzt. Ich mag immer besonders die Retro-Video-Sequenzen! Ich freue mich, dass der Umstieg sich so gut auswirkt. Gerade in der kreativen Branche, oder? Bücher lesen hilft einfach, wenn man selbst Geschichten schreibt - aber man braucht die Zeit und die mentale Kapazität dafür!
Wieder ein super gut gelungenes Video! Danke Joseph! Ich freue mich sehr für Dich, dass Du den Burnout so die Stirn bieten kannst. Mach bitte weiter so tolle Videos und Content! Danke für alles und alles Gute weiterhin!
Arbeite seit ca 3 Jahren 30 Std. an 3 Tagen die Woche also 10Std. pro Tag. 4x 10 Std. wäre mir wahrscheinlich zu viel, aber bei 30 Std. hat man da einfach mehr Tage frei, als man arbeiten muss, das fühlt sich sooo gut an :D Hoffe auch, dass sich sowas mehr durchsetzt in der Zukunft, bringt ja quasi nur Vorteile für alle.
Vielen Dank, dass du solche wichtigen Themen angehst und gut und fundiert erklärst. Deine Experimentvideos sind filmisch und Inhalt auf einem für das Internet ungewöhnlich hohem Niveau. Übrigens - das passt wahrscheinlich eher unter das Haarvideo - finde ich deine aktuelle Frisur toll und sie sticht für mich positiv aus der Masse hervor.
Vielen herzlichen Dank. Mir war das Video auch persönlich wichtig. Ich hoffe es erreicht viele Menschen und kann zum nachdenken über die eigene Situation anregen und vielleicht sogar motivieren, etwas zu verändern.
Starkes Video, wieder sehr nice aufgearbeitet. Cool, dass du zeigst, wie ungewohnt es am Anfang war, und dass man erst mal lernen muss etwas mit sich anzufangen.
so schön, deine entwicklung in form von selbstexperimenten zu sehen. ich hatte lange auf 30h reduziert und ohne das, hätte ich es gar nicht mehr geschafft. jetzt gerade muss ich wieder 40, will aber reduzieren sobald es geht.
Es hat mich kaum ein Video von dir je so glücklich gemacht wie dieses. Ich werde mir auch nie wieder eine 40 Stunden woche erzwingen. dafür habe ich zu viel in mein Studium gesteckt.
Schön, dass du nochmal vermerkst, das es für Menschen mit Büro Job einfacher zum umsetzen ist und du auch auf die anfänglichen Probleme hinweist 😊 Ich bin Physiotherapeutin und kann natürlich nicht mehr Patienten innerhalb einer Einheit behandeln😅 Allgemein aber ein sehr wichtiges Thema und wie immer einfach genial von deiner Seite aus ausgearbeitet😊 Vielen Dank für viele tolle Videos 🙏🏼🙌🏼
16:32 ist herrlich. Abgesehen davon, mein Lieblingsvideo von dir bis jtzt, hat mich sehr motiviert meine Herangehensweise an Dinge zu verbessern und zu versuchen produktiver in weniger Zeit zu sein, mal schauen ob daraus langfristig was wird.
Du sprichst mir aus der Seele! Neben der Arbeit habe ich auch immer noch so 3-4 Projekte am Laufen. Wenn ich Freizeit habe, versuche ich ebenfalls ein Buch "schnell" zu lesen oder ein Spiel mal "schnell" zu spielen, damit ich vor mir selbst rechtfertigen kann, dass ich mich entspannt habe. Ob eine Vier-Tage-Woche dem entgegen wirkt, hängt denke ich auch vom Typ ab. Ich finde deine Videos übrigens mega gut! Die Produktionsqualität und die komplett selbst gedrehten B-Rolls sind sehr schön und kosten wahrscheinlich auch sehr viel Zeit. Am liebsten mag ich allerdings die halbernsten Witze, wie "Da ist nicht wirklich Staub drauf oder?". Genial!
Ich arbeite seit diesem Frühjahr im Freizeitpark. Das habe ich mich selber ausgesucht, und wusste auch was mich erwartet. Bin auch seit 2005 etwa sehr tief in der Materie drin, hab jetzt also mein Hobby zum Beruf gemacht. Es ist krass. 6-Tage Wochen kommen in den Sommerferien durchaus vor, sowie natürlich auch Wochenendarbeit und wann man in der Woche frei hat, ist immer anders. Natürlich wird bei der Planung versucht, dass die Mitarbeiter wochenübergreifend nicht zu lange am Stück ranmüssen, allerdings kann man nun nicht behaupten dass es so viele Mitarbeiter gibt, um das auch immer zu gewährleisten können. So hab ich auch schonmal, da meine freien Tage zwischen den Wochen entsprechend lagen, 7 oder 8 Tage am Stück gehabt. Und auch wenn mich das tatsächlich alles nicht sonderlich stört, weil es (zumindest noch) echt Bock macht, würde ich eine 4-Tage-Woche dennoch begrüßen. Auch da müssten die freien Tage nicht nacheinander kommen, aber es würde sich auf die Art wie ich da rangehe, auswirken - und nur zum positiven. Aber zumindest was die Zeit angeht während der Park offen hat und Gäste empfängt, ist das kaum möglich. Dennoch will ich aus dem Job nicht mehr weg. Ich hoffe die Begeisterung bleibt mir erhalten. Aber da bin ich eigentlich zuversichtlich. Und für die Zukunft (nicht nur in meiner Branche sondern allgemein) hoffe ich sehr dass sich die 4-Tage-Woche irgendwann durchsetzt. Glaube einfach stark dran, dass die Welt allgemein davon profitieren würde.
Dieses Video hat ein perfektes Timing. Heute ist der erste Tag meiner 4-Tage-Woche. Leider ohne Lohnausgleich. Aber mein Tag hat bereits super gestartet, mit Lesen und Tee auf der Couch und ner langen Runde Joggen - Dinge zu denen ich unter der Woche sonst sehr selten komme weil ich einfach keine Kapazitäten mehr habe. Das Gefühl, dann alles Schöne in die freien Tage zu quetschen und sich damit nur unter Druck zu setzen kenne ich auch gut. Ich bin gespannt wie sich die 4-Tage Woche langfristig anfühlt. Danke für dein Video :)
Sehr interessantes und wie immer super schön gestaltetes Video! 💙 Was ich bei der 4-Tage-Woche spannend finde, ist die Frage wie es wirklich aussähe, wenn alle so arbeiten würden. Argumente wie z.B. man hätte dann einen Tag Zeit für Arzttermine, Handwerker, einkaufen etc. funktionieren ja nur, wenn die dann weiterhin an dem Tag arbeiten. Geht also nur, wenn wieder viele Branchen ausgenommen sind oder aber wenn nicht alle ihren freien Tag auf den gleichen Wochentag legen. Letzteres wiederum würde es nicht mehr so leicht machen, sich an dem freien Tag mit Freunden zu treffen. Auch habe ich ein wenig Bedenken, wie es sich auf die Gemüter auswirkt, wenn die gefühlte Schere zwischen Leuten, für die die 4-Tage-Woche keine Option ist (z.B. Schichtarbeiter), und den anderen größer wird. Dennoch fände ich persönlich die 4-Tage Woche für mich super, denn ich arbeite eh gern effektiv und dafür kürzer. Ich kann mir aber nur das 32 h Modell (8 h pro Tag) gut vorstellen. Bei 10 h pro Tag kann ich mir vorstellen, dass es sogar eher kontraproduktiv wäre, da ich dann nach Feierabend nicht mehr genug Zeit für z.B. Sport, gesunde Ernährung, Abschalten etc. hätte 😕 Wie siehst du/ihr das?
Mein Umstieg auf meine 4 Tage Woche damals war die pure Erleichterung. Es ist krass gewesen, wie doll das meiner mentalen Gesundheit geholfen hat! Ich möchte da beim nächsten Arbeitgeber wieder hin.
Was ich spannend finden würde, wäre: Was würde passieren, wenn man die 40 Stunden auf alle 7 Tage verteilen würde? btw. mal wieder mega geiles Video, ich liebe den Schnitt und die Transitions
Ich hab vor ein paar Jahren mal die 25h-Woche ausprobiert. Das geht ein bisschen in die Richtung, konnte ich aber spätestens ab Inflation nicht mehr beibehalten: ua-cam.com/video/FvEMaDX7m70/v-deo.htmlsi=PzmnVdUOJhlClYhy
Uuuh, spannend 😃 das wären dann ca. 5.7 h pro Tag. Die könnte man sogar ohne große Pause durchziehen und wäre nach spätestens 6h odder, falls man doch was längere Pause benötigt, 6.5h fertig. Fängt man um 8 am an, wäre das 1:45 pm oder ca. 2 pm. Da hat man, bis man so ca. 12 am schlafen geht, noch oooordentlich was vom Tag 🤘 Komisch wäre zu Beginn sicher nur der Sonntag 😂
@@Orion3-7 15 € hätten es bereits vor vielen Jahren sein müssen, damit die Leute bei Mindestlohnbeschäftigung nicht in Altersarmut landen. Allerdings sind 15 € besser, als 12,41 würde ich also auch hinnehmen nehmen.
@@JacktheRah In Altersarmut landest du, wenn du nicht privat noch für deine Rente vorsorgst. Alles andere reicht niemals. Wird es auch nie. Darum landen viele in Altersarmut. Es ist nicht gerecht.
Private Vorsorge muss man sich aber auch erstmal leisten können. Ich glaube 60% der Arbeitnehmer haben am Ende des Monats nichts mehr übrig. (Bin mir bei der Angabe leider nicht mehr ganz sicher, muss ich dazu sagen. Es sind Aber erschreckend viele)
Ich arbeite seit über 20 Jahren im Büro, was da an Zeit ver.immelt wird, ist einfach unfassbar. Ich habe übrigens 4 mal den Arbeitgeber in unterschiedlichen Branchen gewechselt, es war über all die gleiche Trödelei. 4 Tage Woche in einem Bürojob ist aus meiner Sicht absolut machbar. Aufm Bau, Im Krankenhaus usw. da wird es wahrscheinlich schwieriger aber ich denke, wo ein Wille da ein Weg. Das Experiment ist in der Tat spannend, da ich auch selbstständig bin, würde es mich in diesem Bereich tatsächlich selbst jucken das einmal zu probieren. Danke für den Anstoß
Wenn ich irgendwo angestellt bin, mach ich auch maximal 25 - 30 Stunden / Woche und maximal 4 Tage. Mach ich schon seit Jahren so und es tut unfassbar gut. Zur Zeit bin ich wieder selbstständig und teile mir meine Zeit eh selbst ein, auch da versuche ich, die 4-Tage-Woche zu halten. Es ist unfassbar entspannend, nicht jede Minute mit Arbeit vollzupacken.
Wirklich tolles Video. Versuche mehr Achtsamkeit in den Alltag bzw in die Freizeit einzubringen damit dein Nervensystem sich besser regulieren kann. 👍🏼🫶🏼
In meinem Betrieb haben wir seit 1 1/2 Jahren die Vier-Tage-Woche und an der Produktivität hat sich generell nicht viel geändert. Allerdings konnten seit Jahren unbesetzte Stellen nun endlich besetzt werden und auch die Krankmeldungen haben bei uns rapide abgenommen. Gerade die Kolleginnen und Kollegen mit Kindern profitieren ungemein davon, endlich mehr Zeit mit der Familie verbringen zu dürfen. Wir kommen alle sehr viel besser gelaunt und entspannter montags zur Arbeit! :)
Ich arbeite seit März in der 4-Tage-Woche und möchte es auch nicht mehr anders haben. Das Wochenende fliegt nun nicht mehr einfach vorbei, sondern fühlt sich wirklich nach Erholung an. Ich habe meine Arbeitszeit auf 36 Std reduziert, also ein Model zwischen denen, die du beschrieben hast und das funktioniert super für mich. Ich schaffe alles, habe einen Tag weniger Arbeitsstress und dafür einen Tag mehr Erholung!
Tolles Experiment! Ich arbeite Vollzeit (38,5h, in Österreich) und ich merke oft, dass mir für eine persönlichen Interessen teilweise dann die Zeit oder Energie fehlt. Natürlich mache ich diverse Hobbies - aber ich habe auch recht viele und sehr viele Interessen, und ich muss einiges einfach lassen weil ich weiß dafür habe ich nicht die Zeit. Es wäre mir zb auch ein großes Anliegen, in einem Tierheim ehrenamtlich zu helfen - aber kein Tierheim nimmt eine Person, die in der Woche nicht zumindest 10h dafür Zeit aufbringen kann. Und das schaffe ich neben meiner Vollzeittätigkeit leider nicht - weil ein paar Stunden für Erholung und dann auch mal nichts tun muss ich mir ja auch reservieren irgendwo (das merke ich einfach). Während Corona waren wir zwangsläufig in unserer Arbeit für einige Monate in Kurzarbeit. Und was soll ich sagen: 30h pro Woche hat sich für mich IDEAL angefühlt! Bei den zuerst 20h pro Woche ging es sich nicht gut aus, die ganze Arbeit unterzubringen, aber 30h waren einfach ideal! Ich finde daher die reduziert Arbeitszeit eine wirklich spannende Idee, die denke ich gesellschaftlich sehr viel bringen würde. Wenn die Menschen nicht mehr nur nach der Arbeit heimkommen und aufs Sofa fallen weil sie zu erschöpft sind sondern tatsächlich noch Energie haben - ich denke, dann wäre das Ehrenamt wieder höher im Kurs und Leute würden sich auch wieder mehr gesellschaftlich engagieren. Zumindest der Großteil. Ich bin ein sehr engagierter Mensch, sehr agil und beschäftigt - aber ich merke, dass ich dennoch oft einfach überwältigt bin und keine Zeit mehr für mich mich nahe an eine gefährliche Grenze bringt. Deshalb hab ich gelernt STOPP zu sagen. Einige Std weniger in der Woche zu arbeiten (und eben zb den Freitag frei zu haben) kann ich mir tatsächlich als gute Lösung vorstellen. Dazu muss sich gesellschaftlich und wirtschaftlich aber natürlich sehr viel ändern... Ob wir dazu bereit sind als Gesellschaft, keine Ahnung...
Geniales Video! Für mich gehts erstmal in den Urlaub - danach werde ich meine Selbstständigkeit auf eine 4 Tage Woche umstellen. Das wird sicher zunächst schwierig, aber hoffentlich machbar! 😁👍🏼
Ich würde sie gerne auch 4-Tage arbeiten. Bei meinem Bürojob ist das sogar möglich, leider macht da unser Arbeitgeber mit. Es wäre - wie für dich, lieber Joseph - ein absoluter gamechanger! Wieder einmal ein tolles Video!
Super interessantes Selbstexperiment. Ich bin seit diesen Monat von einer 40+ Stunden Woche in der IT auf eine 20 Stunden Woche gewechselt, da es mir einfach zu viel wurde und es mir absolut nicht mehr gut ging. Es gibt zwar jetzt weniger Geld, aber dafür mehr Zeit. Für mich und meinen relativ minimalistischen Lebensstil reicht es vollkommen aus. Ich bin auch am überlegen die 20 Stunden auf 4 Tage aufzuteilen und einen Tag mehr frei zu haben. Mal schauen :) Danke für das Video lieber Joseph.
💛 Beste Musik von Blumengarten höre ich natürlich auch mit den neuen OpenRun 2 von Shokz! Schaut gerne mal vorbei: shokz.cc/jdc_openrunpro2 (Werbung)
Blumengarten❤️🔥🌻😍
Blumengarten
Das tut mir leid. Die sind so absurd leicht, da habe ich die Zahl im Briefing nicht hinterfragt.
@@dechangeman Funktionieren die Kopfhörer nur mit Bluetooth oder lassen sie sich auch mit einem stinknormalen MP3-Player verbinden (ich lass mein Handy beim Laufen gern zu Hause)? Hab das Konzept noch nicht ganz durchblickt und auf der Website bei ersten Rumsuchen auch nichts dazu gefunden.
Ich verbinde sie über Bluetooth. Für weiteres müsstest du mal bei Shokz direkt fragen. Die haben jetzt kein Kabel oder sowas.
Ich bin von 40 auf 30 Stunden runtergegangen. I love it ❤ Ich arbeite zwar immer noch 5 Tage die Woche, aber ich habe so viel Me-Time, ich erlebe selten das Gefühl von Stress oder Überforderung.
Ich bin von 40 auf 34 und nie wieder zurück!
@@vanessaschafer2391 ja, beste Entscheidung ever... wer es sich finanziell leisten kann...
Ich bin Anfang des Jahres von 39 auf 33 runter und liebs auch 😊 ich habe mir früher immer Stress wegen Überstunden gemacht, weil ich das in Vollzeit schlecht konnte und das bei uns so n Ding ist immer Überstunden für Freitag zu haben, damit man da früher gehen kann. (Wir haben Gleitzeit) und seitdem ist das echt entspannt und ich bin auch noch immer knapp über eine Stunde früher zuhause als ich es eigentlich wäre
ich bin in meinem neuen Job von 37,5 auf 35 runtergegangen, und hab jetzt Montags Nachmittags frei für meine ehrenamtliche Arbeit und ich liebs 😊 Vollzeit kann ich mir gar nicht mehr vorstellen im Moment...
Dann reicht das Geld erst Recht nicht bis zum Ende des Monats
Lasst alles stehen und liegen Joseph hatt was hochgeladen
Ist echt so 😂
Ja. Genau das!
Am besten noch während der Arbeitszeit 🤣
Nich so stressig bitte
Wollte mir gerade einen drehen, mano
Nicht nur hat es die ganzen Vorteile, die du aufgelistet hast, sondern man hat auch einfach insgesamt mehr Zeit. Mehr Zeit für alles. Wie stressig ist es Termine für Handwerker, Reparaturen, Arzttermine, Therapie-Termine, Wohnungsbesichtigungen, Bewerbungsgespräche und so weiter in eine normale 40h / 5 Tage Woche zu packen. Bei einem normalen 9 to 5 Job geht es oft einfach nicht. In meinem ersten Job hatte ich 32h, also 4 Tage. Es war das Entspannteste der Welt. Einen zusätzlichen freien Tag zu haben, der nicht durch die Einschränkungen eines Wochenend-Tages betroffen ist (wie z.B. das Ärzte geschlossen sind), war so unglaublich praktisch.
Die Umsetzung und die Produktivität ist natürlich in jeder Branche anders. Aber in den meisten Fällen ist es denk ich wie im Video erwähnt, dass nur ein paar Stunden produktiv gearbeitet wird und die Leistung und Konzentration danach stark abnimmt. Daher verstehe ich auch nicht, wie man auf die Idee kommt, eine 6-Tage Woche vorzuschlagen.
Hm, aber wenn der Arzt dann auch eine 4-Tage Woche hat ist die Praxis ja auch zu.
Wie könnte man die 4-Tage Woche denn für Ärzte oder Pflegekräfte umsetzen? Die Bereiche sind ja jetzt schon in vielen Regionen massiv überlastet und da würde ja nur mehr Personal helfen.
Ich schätze das größte Problem ist die wirtschaftliche Umstrukturierung, weshalb es politisch nicht unterstützt wird.
@@goldkat94 Mit genügend Personal. Mein Arzt war drei Wochen im Urlaub, seine Kollegin hat in der Zeit die Praxis geführt. Resultat: verkürzte Öffnungszeiten. Nur noch montags war auch am Nachmittag bis 18 Uhr Sprechstunde. Alle anderen Tage von 8 bis 12.
@@goldkat94 Die 4 Tage Woche gilt ja für den einzelnen. Die meisten Praxen sind sowieso Gemeinschaftspraxen da der Kassensitz so teuer ist. Sie dürfen also nur nicht zeitgleich frei haben und alles ist gut. Selbiges in der Pflege.
Ich finde es toll, dass du ehrlich zeigst, dass es auch eine Gewöhnung braucht und du nicht ab dem ersten Tag ausgeglichen und glücklich warst.
Bei der Diskussion um die 4-Tage-Woche finde ich es auch hilfreich, in die Vergangenheit zu gucken, in der z. B. der 10-Stunden-Tag und die 6-Tage-Woche normal waren. Wir nehmen 5 Tage und 40 h als Standard, weil es das inzwischen lang genug war, aber das ist ja kein Naturgesetz, sondern etwas, was wir verändern können.
Naja. Aber damals hat man anders gearbeitet. In meinem Beruf hat man früher Karten per Hand gemalt. Das geht nun alles schneller. Man muss produktiver sein.
@@rotmilan2249 Meinst du, man kann nicht einfach die Arbeitszeit verringern, sondern kann sie nur in dem Maße verringern, wie die Produktivität steigert oder worauf beziehst du dich?
Selbst wenn mich das Thema nicht auf den ersten Blick sehr interessiert, bin ich immer wieder überrascht wie gut ich deine Videos finde. Lohnt sich für mich irgendwie immer anzuschauen :)
Freut mich sehr, danke :)
Das ist schön zu sehen, wie gut dir die 4-Tage-Woche tut! Ich bin da ganz bei dir, die Arbeitswelt muss sich dringend verändern. Egal, ob mit 4-Tage-Woche oder mit anderen Modellen. ❤
@@dschubkarre genau, und was machen wir mit all den Berufen die jetzt schon gnadenlos unterbesetzt sind?
Den Leuten vernünftige Gehälter zahlen? 😄
Wieso wollen denn die meisten bspw. Nicht in der Altenpflege oder auf dem Bau arbeiten? Gerade bei solchen Knochenjobs bräuchte es geringere Arbeitszeiten, damit sich die Menschen nicht kaputt machen.
4-Tage-Woche bei vollem Lohnausgleich würde solche Berufe deutlich attraktiver machen.
@@lucys1584Richtig. Vor allem sind das richtig sinnstiftende Berufe. Aber selbst die inspirierendsten Berufe werden unattraktiv wenn sie nicht richtig gewertschätzt und bezahlt werden
Oder der 6 Stunden Tag wäre auch noch eine Option anstatt die 4 Tage Woche. In dem man z.B. bei 5 Arbeitstagen in der Woche bleibt in der Regel von Montag bis Freitag. Aber anstatt 8 Stunden am Tag nur noch 6 Stunden am Tag arbeiten. Dann fällt auch die Pause weg und werden aus 2 Stunden sogar 2,5 bis 3 Stunden am Tag mehr Freizeit. Ist meiner Meinung nach viel effiktiver. Da ich selber bei mir aber auch bei den anderen sehe, dass keiner länger als maximal 6 Stunden am Tag motiviert und konzentriert gut arbeiten kann.
Ich kenne das auch, dass ich gar nicht mehr richtig entspannen kann, wenn ich mal Zeit habe zwinge ich mich die Zeit sinnvoll zu nutzen und das ist nicht einfach.
Seit Corona arbeite ich 4 Tage die Woche 32h. Ich hab jeden Freitag frei. Die erste Zeit war für mich auch sehr schwer. Mittlerweile genieße ich die 4 Tage Woche. Mittlerweile fahre ich auch mit dem Fahrrad auf Arbeit. Das sind 34km hin, und nachmittags 34km wieder zurück. Auch das hilft enorm beim abschalten. Den Freitag nutze ich vielfältig. Manchmal wird der komplette Freitag gechillt, an anderen Tagen kümmere ich mich um mein UA-cam Kanal. Oder ich fahre größere Fahrradrunden (120 bis 150km). Ich hab mich nie besser gefühlt. für mich ist die 4 Tage Woche ein voller Erfolg.
Dein Kommentar hat mir absolut zornig den Handrücken ins Gesicht geschlagen. 😢🫣 Ich fahre regelmäßig ca. 20 km Radrunden (bzw. sagen wir mal 60-75 Minuten) und pro Tag noch im Schnitt 30 Minuten zur und von der Arbeit.
Echt Hut ab vor deiner Leistung. Das wäre mir zu viel. Ich fahre lieber 20-25 km und dann mehrfach als eine große Runde. Radfahren ist echt toll. Leider ist der Sommer jetzt rum und heute bei Regen zu fahren (also wo ich losgefahren bin war noch kein Regen) war eher so semi-geil. 😵💫
@@SavedByGrace_CitizenEmperorユウ Oha, sorry, in diese Richtung sollte mein Kommentar nicht gehen. Ich ziehe vor jeder Leistung den Hut. Egal ob du 10 oder 100km fährst. Ob du das mit einem Bio-Bike, Ebike oder Liegerad machst. Ich finde es ist extrem wichtig, dass man es für sich macht. Und damit sind die KM obsolet. Am Anfang habe ich immer auf die geschaut, die 30km/h im Schnitt gefahren sind. und das über 200km. Irgendwann musste ich realisieren, mit 46 und ohne jahrelange Trainíngserfahrung wird das nichts. Und somit fahre ich das was ich kann. Lustigerweise wird das halt von Monat zu Monat mehr. Aber mir ist es völlig bumms was andere an Kilometer runterreißen. Ich fahr auch kleinere Touren mit Freunden die 30km fahren. Es geht um den Spaß, nicht um die Entfernung.
Apropo Regen: ich liebe es im Regen zu fahren (solange es nicht zu kalt ist) Einfach herrlich wenn der kühle Regen auf der Haut landet. Ich fahr im Moment mit Dauergrinsen 😉aber auch das: jedem so wie es ihm gefällt. Ich machs für mich und nicht um irgendwann zu sagen: schau mal was für ein toller Hecht ich bin, ich fahr sogar im Regen Fahrrad. In dem Sinne, genieße deine Touren, egal was andere auf dem Tacho stehen haben. Oder um es mit einem Zitat aus der Autobranche zu komplettieren:
Wenn du dich über die gefahrenen Kilometer definierst, wieviel bist du dann wert wenn du mal nicht fährst? (Fürs Auto: Wenn du dich über dein Auto definierst, wieviel bist du dann wert wenn du parkst?)
✌✌✌✌
@@MartinMarinoHW Quatsch, alles super gut. 🤗 Ich hab die Zeit öfter zu fahren und auch sehr nahe und gute Strecken, die meistens nicht steil sind. Ein guter Freund kann zB nur abends nach seinem Arbeitstag fahren und somit fährt er viel seltener als ich.
Wichtig ist den inneren Schweinehund zu besiegen und sich auf den Drahtesel zu schwingen. Im August wars für nich trotz bis zu 30 Grad kein Problem weil recht schattige Strecken. Gestern mit etwas Gegenwind und einsetzendem Regen wars nicht so super. Nun, die richtige Kleidung ist wichtig. Heute später wenns nicht mehr regnet geht es wieder los. 😳🚴🏻
Danke für deine regelmässigen Uploads. Ich geniesse deine Videos sehr Joseph - und lerne immer wieder spannendes dabei.
Ich glaube das schönste an dem Selbstexperiment ist, dass es dir dadurch wirklich so viel besser geht, das freut mich echt! :)
Ich selbst habe zwar keine 4-Tage Woche, aber dank sehr komfortabler Möglichkeit mein Urlaubs-/Weihnachtsgeld (knapp 2 Monatsgehälter) in freie Tage umzuwandeln, habe ich neben Tarifurlaub von 30 Tagen noch zusätzlich 42 Tage - purer Luxus natürlich und eine sehr privilegierte Situation. Ich könnte theoretisch mir damit eine 4-Tage Woche basteln, stattdessen nutze ich es aber für viele 1-2 Wochen-Urlaube im Jahr, wodurch ich meistens 4-6 Wochen am Stück arbeite und dann wieder etwas Urlaub habe, funktioniert super und bietet sehr viel Flexibilität für mein zeitintensives Hobby (Theater) :)
Ich bin auch dafür. In meinem Betrieb Arbeite ich in Schicht und gefühlt jedes halbe Jahr in einem anderen Schichtmodel. Das letzte Model sah wie folgt aus, 3 Tage Arbeiten - 2 Tage Frei - 4 Tage Arbeiten - 3 Tage Frei - 3 Tage Arbeiten - 2 Tage Frei ( auch über das Wochende in Früh, Spät, Nacht Rhythmus). Dieses Model war das Entspannteste und beste in dem ich je Arbeiten durfte und wenn ich könnte würde ich es wieder machen. Ich hatte genug zeit mich zu erholen und zeit alles anstehende im Privaten Bereich ganz entspannt zu erledigen, auch am Lohn hatte sich nichts geändert. Die Produktivität und Laune war auch sehr gestiegen bei mir und meinen Kollegen. Ich wünsche und hoffe das wird alle bald davon Profitieren werden.
Lustiger Weise habe ich ebenfalls dieses Selbstexperiment für den Sommer gemacht. Ich hatte 7 Wochen lang eine 4 Tages Woche und in der 8. Woche noch eine Woche Urlaub. Unter gleichem Lohn jedoch Urlaubstage verbraucht. Mein Grund war, dass sich der Sommer länger anfühlt und ich was vom Sommer habe. Heute hatte ich den ersten Arbeitstag nach dem Urlaub und mein Resumee ist, dass ich das nächstes Jahr, falls ich nicht irgendwohin fahre, wieder über den Sommer eine 4 Tage Woche machen werde. Ich fühle mich sehr erholt und weniger gestresst bei der Arbeit.
Ich war vor kurzem mehrere Wochen krank geschrieben wegen Burnout. Ich konnte in der Zeit nicht zur Ruhe kommen. Ich habe ständig daran gedacht, wofür ich diese "freie" Zeit nutzen könnte, wofür ich sonst keine Zeit habe: aufräumen, ausmisten, einkaufen, etc... Ich habe aber auch keine Zeit für Hobbys oder genug Schlaf. Ich musste festgestellen, dass ich verlernt habe zu entspannen...
Kann ich so gut nachvollziehen
Ging mir genauso dauert ein paar Wochen zu lernen zu entspannen
Habe das bei mir auch festgestellt und da ich nicht mal 30 bin, kam mir die Überlegung ob ich das jemals gelernt habe.
Wie habt ihr das für Euch (wieder) herausgefunden?
Ich spüre wie es mir immer schlechter geht und will meinen Körper nicht so verrotten lassen …
@@nickiikrumelkeks9619 Ich habe bis jetzt nicht geschafft das zu lernen. Jedes mal, wenn ich Urlaub habe oder krank geschrieben bin, zwinge ich mich quasi dazu langsamer zu machen und zu entspannen. Dafür sind diese Tage doch da: um sich zu erholen. Dabei plagt mich aber ständig schlechtes Gewissen und ich kann nicht entspannen. Ich bin gerade dabei einen Therapieplatz zu suchen, ich denke alleine werde ich es nicht schaffen mein Denken umzustellen (es gibt noch ganz viele andere Probleme, die ich endlich angehen muss...)
Die 4-Tage Woche wird kommen, früher oder später. Danke für dein super Video. Wirklich abwechslungsreich und von allen Seiten beleuchtet. Besonders deine persönlichen Gedanken machen es sehenswert. Mach weiter so! 🎉
Ich hab nächste Woche Mitarbeitergespräch. Drück mir die Daumen, ich werde es vorschlagen.
Ich drücke dir die Daumen!
und wie lief es ? :)
Mein eigenes Unternehmen hat die Pandemie nicht überlebt und der Job, den ich nur 3 Tage nach der Schließung angefangen habe, ist ein Teilzeit Job. Und es war genau, wie Du es gesagt hast: ich bin zusammen gefallen, als ich nach all den Jahren endlich zur Ruhe kam. Nichts ging mehr. Es ist noch nicht Alles wieder gut, aber Teilzeit arbeiten tut mir gut. Keine Ahnung, ob ich das ewig so weiter mache, aber im Moment kann ich mir 40 Stunden wirklich nicht vorstellen. Auf sich selbst achten ist wichtig. Auch wenn die meisten von uns das erst lernen müssen.
Danke, für das fantastische Video 💪💝 vor allem das Aushebeln der Kritikpunkte 🤘es ist so schön, dass Du einen Weg gefunden hast, wie Du gesund durch alles kommst, wie gut es Dir tut und yeeeaaah, ich finde, die neue Frisur super, besonders, wenn's bissi strubbelig ist, weil das iwi voll zu Dir passt 😂
Bezüglich Stress, wenn frei ist, fiel mir "Boringout" ein. Ich stieß darauf, als ich wegen Burnout recherchierte. Das ist, wenn man so unausgelastet ist, dass man davon ausbrennt. Nur eben wegen zu wenig, bzw. nicht das Richtige (Boring-), nicht wegen zu viel (Burn-).
Man muss dazu nicht langzeitkrank, arbeitslos oder in Rente, etc., sein. Man kann auch auf der Arbeit davon betroffen sein. Wenn man nicht ausgelastet ist.
Das Schlimme daran ist, dass man sich selber sagt, oder gesagt bekommt "stell Dich nicht so an, Du bist doch nicht überlastet.
Tja, leider ist genau das der Punkt 😞
Wie passend dein Video zu meiner aktuellen Lebenslage passt... Erst im letzten Wochenende habe ich nach über einem Jahr Burnout eingesehen, dass kein Weg an einer Veränderung vorbei führt. Heute war der Tag an dem ich mich auch auf meiner Arbeit getraut habe zu sagen "mir geht es nicht gut." damit habe auch ich, mir selbst eingestanden, dass ich nicht mehr so weiter machen kann...
Ich bin auf viel Verständnis gestoßen und bin unfassbar froh diesen Schritt gemacht zu haben.. In meiner Zukunft ist mein größter Wunsch, in unserer Leistungsgesellschaft, einen Platz zu finden indem die Bedürfnisse der einzelnen Menschen einen Platz finden können ohne ein schlechtes Gewissen zu haben!
Ich hatte 8 Monate eine 4 Tage-Woche (als selbständiger UA-camr) und fand es auch angenehm wie schnell wie Arbeitswoche vorbei war, aber auch erstaunlich wie schnell das Wochenende vorbeizieht (obwohl es ja einen Tag länger ist). Ich konnte auch beobachten dass man mehr Arbeit in weniger Tage stopft und das hat mich auf Dauer gestört. Ich bin dann wieder auf 5 Tage und gehe die jetzt mit etwas mehr Pausen und Flexibilität an ☺️
nicer Einblick! Ich weiß genau dass 4-Tage-Woche für mich super wäre und die Produktivität steigern würde. Schon allein 5 h runterzugehen war so ein Gamechanger. Schade, dass viele Arbeitgeber das nicht sehen wollen und in ihren alten Sichtweisen gefangen sind.
Tolles Video, tolles Experiment, tolles Schlusswort - vielen Dank für deine unglaubliche Mühe!
Ich bin Physiotherapeutin, habe schon meinen ersten Burnout hinter mir. Außerdem ist auch keine Besserung in Sicht. Jeder der im Gesundheitswesen arbeitet kann mich vermutlich verstehen. Wir alle arbeiten ohne Pausen, viel zu viel, mit einem Herzblut um anderen Menschen zu helfen. Ob es Physios, Pflegepersonal, Therapeuten, oder Ärzte sind, alle würden vermutlich gerne weniger Arbeiten. Auf allen lastet so ein hoher Druck, psychisch aber auch körperlich. Stress ist dabei schon vorprogrammiert, überall fehlt das nötige Fachpersonal und man versucht sich möglichst gut um seine Patienten zu kümmern, und vergisst sich dabei recht schnell selbst... Die 4 Tage Woche wäre ein Segen, aber gerade im Gesundheitswesen kaum umsetzbar. Hier bräuchte es auch kreative Ideen und kluge Köpfe um dieses Problem lösen zu können....
Dankeschön an alle die sich hier angesprochen fühlen, ihr seid toll, macht einen ausgesprochen wichtigen Job. Aber denkt auch mal an euch selbst ♥️
Die nächsten 5 - 10 Jahre als Umsetzungszeitraum wäre super.
Spannendes Thema
Joseph, deine Videos sind eine enorme Bereicherung für mich! Die Struktur ist wundervoll nachvollziehbar, die Schnittbilder kreativ und einzigartig und die Fakten gut recherchiert. Ich bin schon lange Zuschauer deiner Videos und es freut mich jedes Mal eines deiner Videos zu gucken!
Besonders schön finde ich, dass du großen Wert auf Achtsamkeit im Umgang mit Social Media, Stress und allgemein mentaler Gesundheit legst. Mit deiner Reichweite hast du bestimmt nicht nur mein Leben mit deinen Videos zum Positiven gewandelt :)
Ich danke dir vorm Herzen Joseph und wünsche dir Harmonie, Frieden und Liebe
Vielen lieben Dank. Solche Kommentare bedeuten mir so viel.
Du bist süchtig nach Deinem Leben , ist ja auch spannend was Du alles tust,die möglichkeit & man will das beste ( Ideereichste) aus dem Projekten herausholen und seinen persönlichen Stempel aufdrücken.
Also auch nachvollziehbar das Du sehr viel Energie & ❤ reingesteckt hast.
Und... stark das Du drüber sprichst und ein Video machst.
Inspirierenden Thema!
Das mit dem anfänglichen "Freizeitstress" kann ich sehr gut nachempfinden. Ich bin alleinerziehend (so richtig 24/7, ohne verfügbaren Kindsvater) und wenn das Kind dann mal einen ganzen Tag bei den Großeltern ist (oder gar über Nacht), bin ich total hektisch und unruhig und irgendwo auch überfordert, weil ich die Zeit für mich möglichst gut und sinnvoll nutzen möchte. Total kontraproduktiv.🙈
Es freut mich, dass du da einen guten Weg für dich gefunden hast (und deine Ärztin das auch noch mal bestätigt hat). Jetzt, wo ich so darüber nachdenke, habe ich mir, seit ich dich abonniert habe, schon beim Gucken deiner Videos öfter mal gedacht, dass es krass ist, wieviel zu immer zu tun hast und es trotzdem so diszipliniert durchziehst - und "nebenbei" noch die Experimente machst.
Ein Freund hat mal gesagt: "Eine Dreiviertelstelle ist der Schlüssel zum Glück." Es klingt so, als träfe das auf die 4-Tage-Woche ja auch zu.😇🍀Alles Gute weiterhin.
Mal wieder ein super spannendes Video! Mir ist selber aufgefallen, wie ich mich auch noch total ausgesaugt von einem krassen Job fühle. Habe dort auch viel zu viel pro Tag und pro Woche gearbeitet, zwei freie Tage am Stück kann ich an der Hand abzählen- und ich war auch ständig auf Medis unterwegs. Mittlerweile nur Teilzeit plus Fernstudium und ich habe endlich das Gefühl zu leben und Dinge zu erleben. Schöne Entwicklung, hoffe das geht fix.
Wie immer ein großartiges Video, das nicht nur informativ ist, sondern auch zum Nachdenken anregt. Danke dafür!
Sehr stark ausgearbeitetes Video und ich kann nach meinem persönlichen Selbstexperiment, seit Juni in einer 4 Tage Woche, dir in vielen Punkten nur zustimmen. Ich war auch selber kurz vor dem Burnout aufgrund von toxischen Erwartungshaltungen der Gesellschaft in meinem kompetitiven Arbeitsumfeld aber auch aufgrund einer falschen Erwartungserhaltung an mir selber. Das Leben ist viel zu kurz um keine Zeit zu haben zu leben und wir wissen nie, wann es endet, das ist mir über die Jahre bewusst geworden. So ist mein Leben wieder deutlich entspannter geworden und auch auf der Arbeit fühle ich mich motivierter und sogar effizienter. Ich hoffe, dass dieses Arbeitsmodell mehr und mehr in der Gesellschaft ankommt. :)
Ich liebe den Regenbogenpullover. Wollte das nur mal da lassen. Wieder ein sehr Eindrucksreiches Video :)
Ich habe diese Woche jeden Tag geheult. Vor Erschöpfung, vor Verzweiflung, vor Aussichtslosigkeit. Beim lüften (Hotel 11. Stockwerk) huschte mir so ein Gedanke in den Kopf der mir geflüstert hat: "Ach komm... wenn du da jetzt runterfallen würdest - auch nicht so schlimm. Dann wäre der ganze Stress wenigstens vorbei..." Ich habe daraufhin die Anzeichen und Symptome von Burnout gegoogelt und das war als würde ich eine Persönlichkeitsbeschreibung lesen. Ich muss das ändern... 4 Tage Woche geht in meinem Beruf nicht, aber ich will jetzt Überstunden abbauen und mir so viel Zeit wie möglich nehmen. Ich will mein Leben wieder zurück. Ich will wieder Spaß am Leben. Und ich will wieder wissen wer ich bin und was ich will. Das weiß ich nämlich überhaupt nicht mehr. Ich will einfach gar nix mehr. Ich will einfach nur Ruhe...
Absolute Warnzeichen. Ich hoffe du kannst da schnell gegen steuern und etwas ändern. Ich drücke dir die Daumen. Pass gut auf dich auf!
Für mich ist das, was Du da schilderst, ein absoluter Grund für eine Krankschreibung!
Wenn die Seele so tief erschöpft ist, braucht sie eine Auszeit! Das ist kein "Blaumachen", sondern Selbstfürsorge!
Ich hatte eine Zeit in meinem Leben, wo ich so überlastet war, dass ich jeden Tag dachte, ich kann nicht mehr, ich will nur noch da liegen und mich ausruhen...
Und statt das zu machen, hab ich weiter gerödelt und dann einen so heftigen Bandscheibenvorfall gehabt, dass ich ein halbes Jahr (!) lang ausgefallen bin!
Hätte ich doch auf meine Seele gehört; da wären mir viele Schmerzen erspart geblieben...
Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute, und dass Du einen guten und gesunden Weg findest, um Dich zu regenerieren!
Alles Liebe! ❤
Liebe(r?) dinomat, ich würde dir bei solchen Gedanken dringend raten sie anzusprechen. Ich hab in mehreren Städten gute Erfahrungen damit gemacht mich bei der Caritas zu melden und mit den netten Leuten dort zu schauen welche Möglichkeiten es überhaupt gibt. Man kann je nachdem zum Beispiel eine Reha bekommen, oder falls du noch kleine Kinder hast, eine Eltern Kind Kur. Je nachdem wo du lebst gibt es unterschiedliche Möglichkeiten und eine Beratung kann den Druck rausnehmen selber recherchieren zu müssen und auch einfach gut tun wenn man das ganze mal erzählen kann. Ich wünsche dir alles gute!!
@@KatiKatKatKat Danke, das ist lieb von dir. Kinder werde ich nie haben. Hab aber meinen Therapeuten wieder kontaktiert der mir aktuell gut hilft. Hatte mehrere Personalgespräche mit meinen Chefs und kann jetzt erst mal sehr viel Tempo rausnehmen. Ich nutze die Zeit gerade um wirklich darüber nachzudenken was ich wirklich will im Leben und wo es hingehen soll. Oftmals verschlingt einen der Strudel des Alltags und ehe man sich versieht findet man sich in Situationen wieder wo man sich denkt „wie bin ich denn HIER hin gekommen…?“ Genauso eine Situation hatte ich denke ich. Werde wie gesagt jetzt überlegen in welche Richtung es weiter gehen soll und vieles ruhiger angehen. Reden hilft. Auch das hier hilft. Sehr sogar. Reden ist wichtig. Machen viele von uns zu selten denke ich. Daher nochmals: Danke!
@@Dinomat das klingt wirklich sinnvoll 👍👍 sehr gut dass du es rechtzeitig gemerkt hast.
Super cool! Ich schau immer sehr gerne rein in deine Videos, weil sie Sinn ergeben und du dich sehr oft so hart dafür aufopferst. Umso mehr freut es mich, dass du (wie eben hier in der 4Tage Woche) Konzepte findest … auf dich selbst … und somit auch wir als Zuschauer achtsamer durchs Leben zu gehen. Ganz große Klasse! Ps.: Dank dir trage ich jetzt auch wieder eine Hose beim Arbeiten ;)
Haha, sehr gut. Danke dir und danke für die lange Treue :)
es ist immer wieder cozy deine Videos zu sehen☺
Das Video ist mega, sowohl inhaltlich als auch visuell einfach wunderschön!
Das Thema ist gerade sehr aktuell bei mir. 😂
Freier Tag und das maximum daraus holen. Dann ist man am Abend genau so kaputt, wie an einem normalen Arbeitstag.
Ich habe verlernt entspannt sich etwas zu widmen.
Ich finde es so toll, wie gut dir die 4-Tage-Woche tut! Und klasse, dass du offenbar rechtzeitig die Reißleine gezogen hast und den Weg in den Burnout verlassen hast.
Ich freue mich so für dich
Daneben bestätigst du meine positiven "Vorurteile" was die 4-Tage-Woche angeht in einem handwerklich wunderbaren Video
Bin diesmal spät dran mit gucken, aber holy shit was für ein mega wertvolles Video! Wie immer so ein großes Danke für all die Impressionen, deine Gedanken und auch die schönen Bilder sowie die Musikempfehlung!
Videos wie dieses, wo du über mentale Gesundheit sprichst und deine eigenen Erfahrungen damit, berühren mich immer sehr und machen mir Mut meine mentale Gesundheit und mein Wohlergehen in meinem Leben mehr in den Mittelpunkt zu stellen. Danke Joseph ❤
Danke Joseph, für dieses Experiment! Ich bin Logopädin und hab mich Anfang August auch endlich getraut auf ne 4TW zu switchen und ich merke bereits jetzt schon die positiven Auswirkungen und bin so unfassbar glücklich darüber, dass Ichs gemacht habe. Ich arbeite weiterhin Vollzeit und komme so viel besser damit klar, weil sich alleine schon im mindset dadurch so vieles ändern konnte,. Ich hab nicht mehr das Gefühl, dass ich mich durch jeden Tag quälen muss, sondern kann Dienstags kaum fassen, dass ich ja schon bei der Hälfte angekommen bin,. Ich hab da Gefühl ich bin viel entspannter, ausgeglichener und Overall glücklicher, weil ich einen zusätzlichen Tag zum resetten hab. Ich hab viel weniger das Gefühl, dass mir alles über den Kopf wächst, obwohl ich jetzt jeden Tag einen volleren Tag und somit auch viel mehr Patient:innen an einem Tag habe. Ich kanns echt nur jedem empfehlen es zumindest mal auszuprobieren!
Liebe die Kafka-Kapitelnamen 👌🏻 und als Arbeits- und Organisationspsychologin natürlich super spannende Darstellung/Selbsterfahrung. Danke für die Einblicke!
Danke für deine Arbeit und dein Herzblut.
Ich schaue sehr sehr gerne deine Videos und sie bereichern mich und ich schaue auch alte Videos immer wieder gerne.
Danke!
Schönes und wichtiges Thema :)
Freut mich, wie erfolgreich das Experiment für dich war. 👍
Ich merke, dass mir deine Videos immer besser gefallen. Anfangs habe ich deine Videos mehr oder weniger geschaut, weil ich deine Art mag und ich dich schon seit Dietmarschwarz Zeiten schaue. Aber inzwischen freue ich mich und bin gespannt auf jedes Video was du hochlädst. Wie bei Simplicissimus 😊. Sowohl Themen als auch Stil gefallen mir sehr. Es sind häufig Themen, über die ich gerne mehr herausfinden würde, mir im Alltag aber nicht die Zeit dafür nehme. Ich danke dir für diese tollen Inspirationen und wünsche dir alles gute ❤. Du bist ein toller Mensch!
Ich habe mich im letzten Monat dazu entschieden meine Arbeitszeit zum 1.1.25 auf 35h/Woche zu reduzieren. Ich bin so gespannt was für einen positiven Impact auf mein Leben haben wird. Das Video sagt mir, dass es die richtige Entscheidung war. Vielen Dank dafür. ✌😀
Wow, wieder ein unglaublich tolles Video, Danke Joseph und sehr gut, das du es erkannt hast und was veränderst. Ich versteh dich gut
Mega Video! Was mir besonders gut gefallen hat, war das kreative Abfilmen des Bildschirms im Schnitt, während des Interviews! Mega abwechslungsreich!
Und dann noch der Blumengartenbänger am Ende mit ner Message!
Gewohnte Qualität!
Super interessantes Thema auch für mich, wenn auch noch schwierig in der Umstellung... danke für das tolle Video! Storytelling 10/10 🙌🏼
Wieder einmal ein tolles Video, coole Effekte. Sowohl die positiven, als auch die negativen Folgen werden genauer beleuchtet. Danke für die dokumetierten Selbstexperimente, immer wieder bereichernd und mit Humor verpackt.
Ich hab auch schon lange eine "4-Tage Woche" mit 40 Std. Ich arbeite aber nicht von Montag bis Donnerstag und hab dann Freitag bis Sonntag frei. Ich arbeite immer von Donnerstag bis Donnerstag durch und hab dann von Freiburg bis Mittwoch frei 😊 also 8 Tage arbeiten und 6 Tage frei. Finde ich super 😍
Darf ich fragen in welchem Bereich? Hast du dir das selbst so eingeteilt?
Danke! 🙏 du kriegst immer ein Konzept und Worte um mein intuitives Gefühl zu einem Thema gepackt! Deine Videos zu schauen ist als ob ich jemand Fremden meine eigenen Gedanken inszenieren seh... und das ist ziemlich faszinierend 😅
Wieder ein sehr relevantes Thema wundervoll umgesetzt. Ich mag immer besonders die Retro-Video-Sequenzen!
Ich freue mich, dass der Umstieg sich so gut auswirkt. Gerade in der kreativen Branche, oder? Bücher lesen hilft einfach, wenn man selbst Geschichten schreibt - aber man braucht die Zeit und die mentale Kapazität dafür!
Wieder ein super gut gelungenes Video! Danke Joseph! Ich freue mich sehr für Dich, dass Du den Burnout so die Stirn bieten kannst. Mach bitte weiter so tolle Videos und Content! Danke für alles und alles Gute weiterhin!
Arbeite seit ca 3 Jahren 30 Std. an 3 Tagen die Woche also 10Std. pro Tag. 4x 10 Std. wäre mir wahrscheinlich zu viel, aber bei 30 Std. hat man da einfach mehr Tage frei, als man arbeiten muss, das fühlt sich sooo gut an :D Hoffe auch, dass sich sowas mehr durchsetzt in der Zukunft, bringt ja quasi nur Vorteile für alle.
Vielen Dank, dass du solche wichtigen Themen angehst und gut und fundiert erklärst. Deine Experimentvideos sind filmisch und Inhalt auf einem für das Internet ungewöhnlich hohem Niveau.
Übrigens - das passt wahrscheinlich eher unter das Haarvideo - finde ich deine aktuelle Frisur toll und sie sticht für mich positiv aus der Masse hervor.
Vielen herzlichen Dank. Mir war das Video auch persönlich wichtig. Ich hoffe es erreicht viele Menschen und kann zum nachdenken über die eigene Situation anregen und vielleicht sogar motivieren, etwas zu verändern.
Ganz Deutschland sollte deine Videos sehen - insbesondere dieses hier. Danke für deine Arbeit!
Starkes Video, wieder sehr nice aufgearbeitet. Cool, dass du zeigst, wie ungewohnt es am Anfang war, und dass man erst mal lernen muss etwas mit sich anzufangen.
Der VHS-Look ist absolut super! Die 4-Tage Woche hab ich unserem HR auch schon vorgeschlagen, mit na ja... mäßigem Erfolg 🙃
Deine Videos haben immer einen vibe, der mich nostalgisch werden lässt. Die 20 Minuten fühlten sich wieder an wie 5
so schön, deine entwicklung in form von selbstexperimenten zu sehen. ich hatte lange auf 30h reduziert und ohne das, hätte ich es gar nicht mehr geschafft. jetzt gerade muss ich wieder 40, will aber reduzieren sobald es geht.
Es hat mich kaum ein Video von dir je so glücklich gemacht wie dieses. Ich werde mir auch nie wieder eine 40 Stunden woche erzwingen. dafür habe ich zu viel in mein Studium gesteckt.
Gerade das Outro hat irgendwie deeper gehittet als erwartet. Starkes Video, regt zum Nachdenken an
Schön, dass du nochmal vermerkst, das es für Menschen mit Büro Job einfacher zum umsetzen ist und du auch auf die anfänglichen Probleme hinweist 😊
Ich bin Physiotherapeutin und kann natürlich nicht mehr Patienten innerhalb einer Einheit behandeln😅
Allgemein aber ein sehr wichtiges Thema und wie immer einfach genial von deiner Seite aus ausgearbeitet😊
Vielen Dank für viele tolle Videos 🙏🏼🙌🏼
16:32 ist herrlich.
Abgesehen davon, mein Lieblingsvideo von dir bis jtzt, hat mich sehr motiviert meine Herangehensweise an Dinge zu verbessern und zu versuchen produktiver in weniger Zeit zu sein, mal schauen ob daraus langfristig was wird.
Ich drücke dir sehr die Daumen.
@@dechangeman vielen Dank, dir auch noch viel Glück in der Zukunft mit deiner neuen Arbeitsweise
Hi Joseph, schau deine Videos schon seit mehreren Jahren. Vielen Dank für deinen inspirierenden Content
Du sprichst mir aus der Seele! Neben der Arbeit habe ich auch immer noch so 3-4 Projekte am Laufen. Wenn ich Freizeit habe, versuche ich ebenfalls ein Buch "schnell" zu lesen oder ein Spiel mal "schnell" zu spielen, damit ich vor mir selbst rechtfertigen kann, dass ich mich entspannt habe. Ob eine Vier-Tage-Woche dem entgegen wirkt, hängt denke ich auch vom Typ ab.
Ich finde deine Videos übrigens mega gut! Die Produktionsqualität und die komplett selbst gedrehten B-Rolls sind sehr schön und kosten wahrscheinlich auch sehr viel Zeit. Am liebsten mag ich allerdings die halbernsten Witze, wie "Da ist nicht wirklich Staub drauf oder?". Genial!
Da war Staub drauf! :D
Deine Videos helfen mir immer wieder mich daran zu erinnern, dass Arbeit nicht alles ist - danke dir
Ich arbeite seit diesem Frühjahr im Freizeitpark. Das habe ich mich selber ausgesucht, und wusste auch was mich erwartet. Bin auch seit 2005 etwa sehr tief in der Materie drin, hab jetzt also mein Hobby zum Beruf gemacht.
Es ist krass. 6-Tage Wochen kommen in den Sommerferien durchaus vor, sowie natürlich auch Wochenendarbeit und wann man in der Woche frei hat, ist immer anders. Natürlich wird bei der Planung versucht, dass die Mitarbeiter wochenübergreifend nicht zu lange am Stück ranmüssen, allerdings kann man nun nicht behaupten dass es so viele Mitarbeiter gibt, um das auch immer zu gewährleisten können. So hab ich auch schonmal, da meine freien Tage zwischen den Wochen entsprechend lagen, 7 oder 8 Tage am Stück gehabt.
Und auch wenn mich das tatsächlich alles nicht sonderlich stört, weil es (zumindest noch) echt Bock macht, würde ich eine 4-Tage-Woche dennoch begrüßen. Auch da müssten die freien Tage nicht nacheinander kommen, aber es würde sich auf die Art wie ich da rangehe, auswirken - und nur zum positiven. Aber zumindest was die Zeit angeht während der Park offen hat und Gäste empfängt, ist das kaum möglich.
Dennoch will ich aus dem Job nicht mehr weg. Ich hoffe die Begeisterung bleibt mir erhalten. Aber da bin ich eigentlich zuversichtlich.
Und für die Zukunft (nicht nur in meiner Branche sondern allgemein) hoffe ich sehr dass sich die 4-Tage-Woche irgendwann durchsetzt. Glaube einfach stark dran, dass die Welt allgemein davon profitieren würde.
Ich finde es immer sehr inspirierend neue videos zu sehen❤
Bleib gesund und danke auch in den schwierigen Phasen für deine Videos. 😊
Und wieder mal: Danke für dein tolles Video zu einem guten Thema! ❤
Deine neue Frisur ist so fresh. Love you, Danke für die Unterhaltung.
Dieses Video hat ein perfektes Timing. Heute ist der erste Tag meiner 4-Tage-Woche. Leider ohne Lohnausgleich. Aber mein Tag hat bereits super gestartet, mit Lesen und Tee auf der Couch und ner langen Runde Joggen - Dinge zu denen ich unter der Woche sonst sehr selten komme weil ich einfach keine Kapazitäten mehr habe. Das Gefühl, dann alles Schöne in die freien Tage zu quetschen und sich damit nur unter Druck zu setzen kenne ich auch gut. Ich bin gespannt wie sich die 4-Tage Woche langfristig anfühlt. Danke für dein Video :)
Sehr interessantes und wie immer super schön gestaltetes Video! 💙 Was ich bei der 4-Tage-Woche spannend finde, ist die Frage wie es wirklich aussähe, wenn alle so arbeiten würden. Argumente wie z.B. man hätte dann einen Tag Zeit für Arzttermine, Handwerker, einkaufen etc. funktionieren ja nur, wenn die dann weiterhin an dem Tag arbeiten. Geht also nur, wenn wieder viele Branchen ausgenommen sind oder aber wenn nicht alle ihren freien Tag auf den gleichen Wochentag legen. Letzteres wiederum würde es nicht mehr so leicht machen, sich an dem freien Tag mit Freunden zu treffen.
Auch habe ich ein wenig Bedenken, wie es sich auf die Gemüter auswirkt, wenn die gefühlte Schere zwischen Leuten, für die die 4-Tage-Woche keine Option ist (z.B. Schichtarbeiter), und den anderen größer wird.
Dennoch fände ich persönlich die 4-Tage Woche für mich super, denn ich arbeite eh gern effektiv und dafür kürzer. Ich kann mir aber nur das 32 h Modell (8 h pro Tag) gut vorstellen. Bei 10 h pro Tag kann ich mir vorstellen, dass es sogar eher kontraproduktiv wäre, da ich dann nach Feierabend nicht mehr genug Zeit für z.B. Sport, gesunde Ernährung, Abschalten etc. hätte 😕
Wie siehst du/ihr das?
Es geht, wenn man die freien Tage flexibel gestaltet. Es muss ja nicht bei jedem der Freitag sein. Ansonsten hilft mehr Personal.
Wie immer ein so so wertvolles Video von dir! Danke :)
So ein spannendes Experiment! 😊
Mein Umstieg auf meine 4 Tage Woche damals war die pure Erleichterung. Es ist krass gewesen, wie doll das meiner mentalen Gesundheit geholfen hat! Ich möchte da beim nächsten Arbeitgeber wieder hin.
Was ich spannend finden würde, wäre: Was würde passieren, wenn man die 40 Stunden auf alle 7 Tage verteilen würde?
btw. mal wieder mega geiles Video, ich liebe den Schnitt und die Transitions
Ich hab vor ein paar Jahren mal die 25h-Woche ausprobiert. Das geht ein bisschen in die Richtung, konnte ich aber spätestens ab Inflation nicht mehr beibehalten: ua-cam.com/video/FvEMaDX7m70/v-deo.htmlsi=PzmnVdUOJhlClYhy
Uuuh, spannend 😃 das wären dann ca. 5.7 h pro Tag. Die könnte man sogar ohne große Pause durchziehen und wäre nach spätestens 6h odder, falls man doch was längere Pause benötigt, 6.5h fertig.
Fängt man um 8 am an, wäre das 1:45 pm oder ca. 2 pm.
Da hat man, bis man so ca. 12 am schlafen geht, noch oooordentlich was vom Tag 🤘
Komisch wäre zu Beginn sicher nur der Sonntag 😂
So ein schönes Experiment! Ich wünschte mehr Firmenchefs würden dieses Video sehen.
Danke. Grandioses Und authentisches Video! Chapeau.
4 Tagewoche+ fairer Lohn mit Mindestlohn (15€ pro stunde wären gut) wäre finde ich perfekt
@@Orion3-7 15 € hätten es bereits vor vielen Jahren sein müssen, damit die Leute bei Mindestlohnbeschäftigung nicht in Altersarmut landen. Allerdings sind 15 € besser, als 12,41 würde ich also auch hinnehmen nehmen.
@@JacktheRah In Altersarmut landest du, wenn du nicht privat noch für deine Rente vorsorgst. Alles andere reicht niemals. Wird es auch nie. Darum landen viele in Altersarmut. Es ist nicht gerecht.
Private Vorsorge muss man sich aber auch erstmal leisten können. Ich glaube 60% der Arbeitnehmer haben am Ende des Monats nichts mehr übrig. (Bin mir bei der Angabe leider nicht mehr ganz sicher, muss ich dazu sagen. Es sind Aber erschreckend viele)
Btw deine neue Frisur sieht wirklich Klasse aus. Es hat was. Die langen Haare waren auch schick. Transformation ist immer gut ☺️
Viel Erfolg, Glück und Gesundheiter dir weiterhin!
Wichtiges Thema, cooles Video :)
Danke vielmals für die tolle Dokumentation. Ich hoffe, es dauert auch in der Schweiz noch etwa 5-10 Jahre oder weniger, bis die 4 Tage Woche kommt.
wieder mal großartiges video
Ich arbeite seit über 20 Jahren im Büro, was da an Zeit ver.immelt wird, ist einfach unfassbar. Ich habe übrigens 4 mal den Arbeitgeber in unterschiedlichen Branchen gewechselt, es war über all die gleiche Trödelei. 4 Tage Woche in einem Bürojob ist aus meiner Sicht absolut machbar. Aufm Bau, Im Krankenhaus usw. da wird es wahrscheinlich schwieriger aber ich denke, wo ein Wille da ein Weg.
Das Experiment ist in der Tat spannend, da ich auch selbstständig bin, würde es mich in diesem Bereich tatsächlich selbst jucken das einmal zu probieren. Danke für den Anstoß
Wichtiges und richtiges Fazit. Freu mich auf weitere Videos.
Wenn ich irgendwo angestellt bin, mach ich auch maximal 25 - 30 Stunden / Woche und maximal 4 Tage. Mach ich schon seit Jahren so und es tut unfassbar gut. Zur Zeit bin ich wieder selbstständig und teile mir meine Zeit eh selbst ein, auch da versuche ich, die 4-Tage-Woche zu halten. Es ist unfassbar entspannend, nicht jede Minute mit Arbeit vollzupacken.
Sehr eindrucksvolle Schlussworte ♡
Wirklich tolles Video. Versuche mehr Achtsamkeit in den Alltag bzw in die Freizeit einzubringen damit dein Nervensystem sich besser regulieren kann. 👍🏼🫶🏼
In meinem Betrieb haben wir seit 1 1/2 Jahren die Vier-Tage-Woche und an der Produktivität hat sich generell nicht viel geändert. Allerdings konnten seit Jahren unbesetzte Stellen nun endlich besetzt werden und auch die Krankmeldungen haben bei uns rapide abgenommen. Gerade die Kolleginnen und Kollegen mit Kindern profitieren ungemein davon, endlich mehr Zeit mit der Familie verbringen zu dürfen. Wir kommen alle sehr viel besser gelaunt und entspannter montags zur Arbeit! :)
Ich arbeite seit März in der 4-Tage-Woche und möchte es auch nicht mehr anders haben. Das Wochenende fliegt nun nicht mehr einfach vorbei, sondern fühlt sich wirklich nach Erholung an. Ich habe meine Arbeitszeit auf 36 Std reduziert, also ein Model zwischen denen, die du beschrieben hast und das funktioniert super für mich.
Ich schaffe alles, habe einen Tag weniger Arbeitsstress und dafür einen Tag mehr Erholung!
Danke für dein Video! Freue mich immer über neue Videos von dir! ✨️✨️☺️
Tolles Experiment! Ich arbeite Vollzeit (38,5h, in Österreich) und ich merke oft, dass mir für eine persönlichen Interessen teilweise dann die Zeit oder Energie fehlt. Natürlich mache ich diverse Hobbies - aber ich habe auch recht viele und sehr viele Interessen, und ich muss einiges einfach lassen weil ich weiß dafür habe ich nicht die Zeit.
Es wäre mir zb auch ein großes Anliegen, in einem Tierheim ehrenamtlich zu helfen - aber kein Tierheim nimmt eine Person, die in der Woche nicht zumindest 10h dafür Zeit aufbringen kann. Und das schaffe ich neben meiner Vollzeittätigkeit leider nicht - weil ein paar Stunden für Erholung und dann auch mal nichts tun muss ich mir ja auch reservieren irgendwo (das merke ich einfach).
Während Corona waren wir zwangsläufig in unserer Arbeit für einige Monate in Kurzarbeit. Und was soll ich sagen: 30h pro Woche hat sich für mich IDEAL angefühlt! Bei den zuerst 20h pro Woche ging es sich nicht gut aus, die ganze Arbeit unterzubringen, aber 30h waren einfach ideal!
Ich finde daher die reduziert Arbeitszeit eine wirklich spannende Idee, die denke ich gesellschaftlich sehr viel bringen würde. Wenn die Menschen nicht mehr nur nach der Arbeit heimkommen und aufs Sofa fallen weil sie zu erschöpft sind sondern tatsächlich noch Energie haben - ich denke, dann wäre das Ehrenamt wieder höher im Kurs und Leute würden sich auch wieder mehr gesellschaftlich engagieren. Zumindest der Großteil.
Ich bin ein sehr engagierter Mensch, sehr agil und beschäftigt - aber ich merke, dass ich dennoch oft einfach überwältigt bin und keine Zeit mehr für mich mich nahe an eine gefährliche Grenze bringt. Deshalb hab ich gelernt STOPP zu sagen.
Einige Std weniger in der Woche zu arbeiten (und eben zb den Freitag frei zu haben) kann ich mir tatsächlich als gute Lösung vorstellen.
Dazu muss sich gesellschaftlich und wirtschaftlich aber natürlich sehr viel ändern... Ob wir dazu bereit sind als Gesellschaft, keine Ahnung...
Geniales Video! Für mich gehts erstmal in den Urlaub - danach werde ich meine Selbstständigkeit auf eine 4 Tage Woche umstellen. Das wird sicher zunächst schwierig, aber hoffentlich machbar! 😁👍🏼
Ich würde sie gerne auch 4-Tage arbeiten. Bei meinem Bürojob ist das sogar möglich, leider macht da unser Arbeitgeber mit. Es wäre - wie für dich, lieber Joseph - ein absoluter gamechanger! Wieder einmal ein tolles Video!
Omg Joseph das easteregg in den Kapiteln ist mal wieder perfekt. Die Kafka Referenzen wirklich schlau
Freut mich, dass es dir gefällt :)
danke für die tolle Musikempfehlung am Ende :)
So ein ästhetisches, kreatives Video ❤
Super interessantes Selbstexperiment. Ich bin seit diesen Monat von einer 40+ Stunden Woche in der IT auf eine 20 Stunden Woche gewechselt, da es mir einfach zu viel wurde und es mir absolut nicht mehr gut ging. Es gibt zwar jetzt weniger Geld, aber dafür mehr Zeit. Für mich und meinen relativ minimalistischen Lebensstil reicht es vollkommen aus. Ich bin auch am überlegen die 20 Stunden auf 4 Tage aufzuteilen und einen Tag mehr frei zu haben. Mal schauen :) Danke für das Video lieber Joseph.