비염으로 고생 하시는 분들께 제가 1년 동안 꾸준히 계속하는 루틴 2가지 정도 알려드릴까 합니다. (검증된 치료법이 아니므로 개인 마다 차이가 있을 수 있다는 점 인지해 주시기 바랍니다.) 첫째로 코세척 기구를 이용하여 아침, 저녁마다 식염수로 코를 세척해주는 방법입니다. 아침에 일어나면 샤워 할때 마지막에 코세척 기구(약국에 가셔서 약사님한테 코세척 기구 사러왔어요~하시면 주십니다)로 한번, 저녁에 자기전에 한번 이렇게 해주시면 확실히 편해집니다. 두번째로는 작두콩 차 라는게 있습니다. 작두콩이 비염 완화에 도움이 된다고 해서 어머니께서 1년 전부터 우려주셔서 마시고 있는데요. 드리마틱한 효과를 본건 아니지만 어느정도는 효과를 봤습니다. 이상 제가 1년 동안하고 있는 루틴인데요. 비염으로 고생 하시는 분들도 속는셈치고 한번 시도해 보셨으면 좋겠습니다. 저도 만성 비염 및 축농증을 앓고 있어서 불편한 그 마음 누구보다 잘 알기때문에 알려드립니다. 한번해 보시고 효과 보셨으면 좋겠네요.
빡형 혹시 턱관절 장애도 다뤄줄 수 있나요? 어느 순간부터 아침에 일어나면 칫솔을 무는 것조차 아플 정도로 입을 벌리기 힘들더라고요ㅜㅜ 생활하다보면 점점 괜찮아지는데 아침이면 다시 돌아와요ㅜㅠ 구강내과 가서 엑스레이도 찍어보고 진통제도 받아오긴 했는데 자세한 원인이나 이유가 궁금해요..!
혹시 답변 보실진 모르겠지만 턱관절 전문 치과로 가보세요 저도 턱관절 디스크로 일반치과 7군데 가봤는데 정확하게 진단 내린 곳이 한곳 밖에 없었어요.. 전 7년 넘게 스프린트 장치(잘때만 끼는중) 사용중인데 이거 만들어서 장착하고 한두달 지나면 통증 거의 없어지고 일상생활 문제 없어질거에요 턱전문 치과 찾아서 꼭 가보세요
영상처럼 그냥 약만 먹다가 급성 충농증까지 왔었고 9,10월 고생하다가 2주일전 다 나은 케이스인데 습도, 환경이런거 못 맞추시겠다면 식염수로 아침 저녁으로 한 쪽코에 250ml씩 코세척만 꾸준히 해주셔도 점막 생성에 아주 좋더라고요. 수술 일정까지 잡혔다가 2주전 CT 재촬영하면서 엄청 좋아졌다고 해서 수술 안하게 되었습니다.
평소에 궁금했던 것 댓글 남겨요! 근육통은 근육이 찢어져서 생기는것이라고 알고있는데 찢어진 부분이 회복이 되는 과정에서도 에너지(칼로리)를 소모하는지, 소모한다면 얼마나 하는지 궁금합니다! 진짜 궁금한데 아무데도 안나와있어요ㅠㅜ 영상에서 다뤄주시면 정말 감사할 것 같습니다! (혹시 아시는 분 댓글달아주시면 더 감사할듯♥)
영상에서도 나오지만 코막힘에는 코세척이 정말 좋습니다. 머리를 한쪽으로 기울어서 미지근한 소금물을 넣어주면 콧속이 씻어지면서 촉촉해져 아주 좋습니다. 자세한 방법들은 유튜브 영상에도 있으니 검색해보세요. 그리고 페스 fess 같은 제품도 괜찮습니다. 이것도 소금물로 된 제품이라 스테로이든 계열 약 같은 부작용도 없습니다.
환절기에 굉장히 도움되는 영상을 올려주셨습니다 저도 코로나 후유증때문에 축농증이 다시 재발해서 고생중인데 이런걸 보통 경험하고 증상이 심해져서 병원가기전까지는 어 이건가? 난가? 를 잘 파악하기 어려워요 이게 즉각적으로 통증이 있거나 아픈 병이 아니라서 ㅎㅎ.. 이제 좀 숨이 들이쉬기 어렵다 할때즘에는 증상이 심각해져서 치료를 길게 해야하는 경우가 있고 자기가 찾아보기전까지는 알 수가 없으니 꽤나 좋은 영상이라 생각합니다 한번쯤 보고 자기 건강 체크하시는거 좋을거같아요 코가 은근 고장나기 쉽고 빨리 고치면 별 큰 돈 안들이고 관리만하면되는데 놔두면 심각해질 수 있으니 영상 보고 한번쯤 체크 하는거 추천합니다 물론 제일 중요한건 병원을 가서 검사를 받는거구요
25년차 비염환자인데 워낙 정보들을 많이 찾아봐서 대부분 아는 것들이지만 내용이 야무지게 꼼꼼하네요. 참고로 저는 3개월간 하루 2번 코세척으로 비염이 많이 개선되었습니다. 지금은 가끔 심하게 막힐 때... 대략 보름에 한번 정도 코세척을 하네요. 진짜 비염 때문에 별짓 다해봤습니다. 코로 숨쉬며 잠을 잔다는 것은 정말 축복입죠.
비염으로 고생하는 분들에게 팁을 하나 드리자면, 비염은 비강 쪽 혈류순환의 활성화가 몹시 떨어져서 발생하는 증세이기 때문에 푸쉬업이나 스쿼트 등 제자리에서 맨몸운동을 중간중간에 꾸준히 시행해주면서 몸 전체의 혈액을 뽐뿌질하면서 증세를 낮추는 방법이 있고, 림프계를 꾸준히 청소해주는 것이 중요한데 즉 노폐물과 독소 제거가 원활하지 않아 면역력이 떨어지는 상황을 방지하기 위해 가공탄수화물(단당류)의 섭취를 줄이고 면역세포를 활성화시키는 녹황색 채소 섭취가 꾸준히 이루어져야합니다. 쉽게 말해서 식단 바꾸고 몸이 더 많이 움직이면서 체질을 바꿔야 가능합니다.
코막힘 35년차 중년입니다.(콧물 없고 코만 막힘.) 여름 장마철빼고 가습기는 상시가동하고 있어요. 생활필수 가전인데 여러가지 써보고 나니 저렴하고 용량큰(5리터 이상) 초음파 기계식으로 3년정도 쓰고 교체하게 되더라구요. 가습기는 청소가 중요한데, 물은 1.5일에 한번, 본체 청소는 2일에 한번 하는 편입니다. 다양한 작은 청소솔을 구비해서 최대한 잘 닦고 물통 안쪽은 아주 가끔 락스 희석해서 소독하구요. 매일 아침저녁 코세척 하는데, 꼭 식염수 사용하세요. 맹물로 하면 무슨 농도가 안맞아서 세척시 아프고 장기간 하면 점막 손상이 온대요. 식염수를 사진 않고 식염수 만드는 소금을 사서 정량대로 수돗물에 희석해서 사용중입니다. 비염고?라는걸 엄마가 주셔서 사용 조금 해봤는데 콧속이 촉촉해지고 코도 시원해져서 괜찮았어요. 외국에서는 콧속에 바르는 젤 같은 제품도 있는데, 유분기가 없어서 그런가 지속력은 짧았구요.. 시중에 파는 올바스 오일 같은 제품도 일시적으로 코를 뚫어주는데 효과 있습니다.
비염n년차입니다 코세척이 ㄹㅇ 개꿀입니다. 아침에 코세척하면 삶의질 70%향상됨 코풀어도 절대 안나오는게 세척한번이면 그냥 우르르나옴 500미리 비커 구입하고 생수붓고 전자렌지 돌려서 뜨뜻하게하고 남은생수 냉장고에 박아두고 가루랑 섞어서 코세척하고 기구,비커 물에 행궈서 책상에 던져놓고 마르면 기구 비커에 넣어서 보관합니당. 저는 레스피머 제품만 써서 딴 건 모르겠는데 레스피머 아주 좋습니당 실온23도 기준 생수250ml 800W 25~30초하면 뜨뜻하게 세척가능
형의 이 영상을 몇년전에 알았다면 좋았을텐데ㅜㅠ 저는 축농증때문에 항상 고통이더라고요... 계속 자다가 깨고 자다가 깨고 그러니 낮에 피곤하고 그러다 밤에는 늦게 자게 되고 악순환이 반복되서 매일매일 피로를 달고 살아요ㅜㅠ 진짜 너무 고통입니다ㅜㅠ 이제라도 알려주셔서 감사합니다!
비염으로 진짜 죽을 수 있겠다고 생각한 사람 저요 저 일단 재채기 시작하면 숨도 못 쉬고 소화도 안되고 밥도 못 먹고 온몸이 띵띵 부어요. 콧물, 코막힘 동반 코막힘 심할때는 코 속에 비판텐, 바세린 이런거 발라주는거 좋아요. (그런데 바세린은 모공을 막아서 트러블유발 시킬 수 있어서 비추요) 약국에서 산 덱스판테놀스프레이, 식염수스프레이 효과없음. 두피에 있는 근육들 꼼꼼하게 많이 풀어주세요. 갑자기 확 열리는 느낌이 듬. (하지만 일시적이니 꼭 병원가세요) 코막힘 심한분들은 찬공기, 찬음료 다 조심하셔야된대요. 좋다는 영양제, 한약, 한방치료 학생때부터 안해본거 없는거같아요. 저는 에스테티션라 아로마도 이것저것 써봤는데 것도 그냥 그랬어요... 저는 병원에서 처방 받은 스테로이드스프레이 쓰고 좋아졌는데요. 총 5가지 종류 써봤는데 데소나라는 제품이 제일 효과 좋았어요. 그거 꾸준히 두통 쓰고 그 후로 꽃가루도 이겨낼정도로 좋아짐. 한 통쓰면 1년정도는 무난하게 지나가는거 같아요. 주기적으로 감초주사(히시파겐)맞는것도 좋다고해서 맞고 있어요. 병원가기 귀찮을때 약국에서 대충 사먹은적도 많았는데 그러면 안되는거같아요. 귀찮아서 2~3년 가까이 자주먹었더니 약이 안들더라구요. 하지불안증후군도 그래서 생기지않았을까라는 생각이 들어요. 🤓아!! 하지불안증후군에대해서도 피드백주세요. 피지컬갤러리 부탁해요 !!
이 댓글을 보실지는 모르겠지만.. 혹시나 하는 마음에 써봅니다.. 제가 약 5년 전부터 가래를 달고 살고 있습니다 현재 나이는 21살이고 대략 16살 때부터 그랬던거죠 가래는 짧으면 3~5분 길면 30분 주기로 계속 나옵니다 물도 자주 마시고 담배도 피지 않습니다 잠깐 폈던 적은 있지만 그 전부터 이래왔기에 담배가 원인이라고 생각 되지는 않네요.. 이에 대해 제가 노력한 것들로는 우선 병원도 가봤습니다 근데 확실한 원인을 알지는 못하더군요.. 그리고 음료수 때문이라길래 군것질을 일제히 끊었던 적도 있고 습관성이라길래 참아본 적도 있고 비염이라길래 약도 먹어본 적이 있습니다 사실 참았을 때 숨쉬기가 힘들어서 항상 뱉고는 합니다 그러다보니 목에 무리도 많이 가구요 심할 경우 목에서 가래가 피랑 섞여 나올 때도 있습니다 어떠한 확실한 원인도 몰라서 어떻게 해야 될지도 모르겠고 다만 제가 약간의 추측이 되는건 제가 천식이 있다보니 그런게 아닐까 싶습니다 그치만 천식 환자들이 저처럼 그러지는 않더라구요.. 특히 자기 전이 제일 고통스럽습니다 참고 자려고 해도 숨쉬기가 힘들어서 반드시 뱉고 다시 눕고 뱉고 눕고를 반복하다가 잡니다 가끔은 코까지 같이 막혀서 풀고 뱉고 풀고 뱉고 그럽니다.. 5년째 365일 매일매일 매 순간 이러니 미칠 지경입니다 더군다나 밖에서는 사람들 눈치도 보이고 가래를 뱉는 행위 자체가 타인에게 불쾌하게 받아들여지니 항상 눈치보게 되더라구요 대체 원인이 뭔지 혹시 아실까요?..
저도 역류성 식도염 검사해 보시는 게 좋을 거 같네요. 후비루 때문에 가래가 계속 생기는데 예민하게 느끼는 편이실 수도 있지만 목에 이물감이 계속 있는 경우 역류성 식도염의 가능성도 크거든요. 인터넷에서 의학 정보 찾으실 땐 이런 컨텐츠보단 이비인후과(가래)나 소화기내과(역류성식도염) 전문의가 나오는 전문의 영상을 보시는 게 좋아요. 유명한 사람이라도 전문가가 아닌 경우 구체적이고 정확한 정보는 주기 어려워요.
항히스타민제 1세대는 많이 졸렸지만 2세대부터는 졸음의 부작용을 많이 낮춘 상태라 복용하셔도 많이 졸리지 않습니다요. 혈액 뇌 장벽 투과율이 높은 1세대는 중추신경계에도 영향이 높아져서 졸렸던건데 그 투과율을 낮춘게 2세대라보면됩니다. 2세대 대표약이 지르텍에요. 2세대 항히스타민제인데도 졸린다면 더더더 부작용을 낮춘 3세대인척하는 2.5세대도 있으니 잘 선택하시면됩니다. 3세대 대표약은 씨잘이고요. 제일 효과빠르고 확실한 효과는 1세대이지만 졸린 부작용이 굉장한데다 졸려서 자더라도 깊게 잠드는건 아니라서 그리 추천은 안 드려요. 그리고 같은 세대여도 병원 처방약과도 효능차이가 큰 편이라 비염으로 고통받고있다면 이비인후과에 방문하는것도 좋은 방법이라 생각합니다. 삼십몇년간 비염으로 고통받으면서 비염수술도해보고 치료방법 이것저것 다 시도해보면서 깨달은건 비염을 앓고계신 병원장님을 찾아내서 그분에게 처방받는게 최고였다는거... 아맞다 그리고 습도 관리 진짜 핵중요해요. 바빠서 처방약떨어지면 임시방편으로 지르텍 사먹는데 처방약은 일반인처럼 잘 수 있다면 지르텍은 한쪽이 뚫렸다 안 뚫렸다해요 코에서 삐익삐익 소리가 나기도하고 근데 가습기 틀면 코피리소리는 확실히 읍써집니다. 그리고 아침에 코풀때 피섞여서 나오는거도 덜하고요. 그리고 알러지성 비염아닌분은 양 코 다 막힌게 고통스럽다면 일어나서 제자리뛰기 2~30번해주고 다시 자면 코 뚫린채로 잠들 수 있어요.
장시간 땅을 바라보며 엎드려 있을 수 있는 자세가 있을까요? 망막박리 수술 중 안구에 가스 압력을 이용하는 유리체 절제 술을 하는 경우 짧게는 3일 길게는 4주까지 엎드려 있으라고 합니다 엎드려있는 자세가 한두시간이면 상관이 없지만 하루종일이 되면 아주 고달프더라고요 10일정도 지나면 이마빡에 누가 칼로 찌르는거 마냥 쿡쿡 찌르듯 아프고 우리나라가 전세계에서 근시비율이 최고로 높은 수준인 만큼 망막박리 수술도 굉장히 많이 받는거로 알고있습니다 저는 이미 끝났지만 한국인이라면 살면서 한번쯤 거쳐갈 수술일 확률이 높은데 오래 엎드려있을 수 있는 자세를 피갤표로 만들어주시면 감사하겠습니다!
비염 심한 사람으로써 먼저 해봐야 할건 알레르기 피검사라고 봅니다 제가 꽃이 피는 시기에 비염이 너무 심해요 어느정도냐면 수업시간에 책상 사물함에 휴지가 빈말이 아니라 심할땐 가득 찰 정도에요 ㅡ한 교시에 말이죠ㅡ 그렇게 지내다가 군대를 갔는데 약간 산쪽이라 걱정했지만 오히려 비염이 전혀 없더군요? 제대하고 다시 심해지길래 결국 알레르기 피검사를 받는데 난생 처음 듣는 환삼덩굴? 이라는게 유난히 높더군요 물론 진드기도 있긴 하지만 사실상 진드기 한두개보다 풀? 나무? 종류로 알레르기 반응이 많았습니다 저희 집 근처에 이것들이 많고 그냥 군대는 위치가 운이 좋았던 거였습니다ㅡㅡ 그래서 이번에 알레르기 면역 주사를 받고 있는데 아직 겨울이라 여름까지 기다려 봐야겠지만 가격은 꽤 있어도 비염약값에 스트레스 없앤다 생각하시면 나름 괜찮은것 같더군요 (그리고 약은 피로감 때문에도 스트레스입니다 코가 뻥 뚫리는것도 아니구요) 의사분 말로는 한 10년?은 간다고 합니다 해보고 괜찮으면 10년마다 맞으려구요 다만 한번에 끝나는것도 아니고 처음엔 주마다 다음엔 달마다 다음엔 반년 마다로 들었어요 (전 이번주가 3번째) 그리고 코로나 때문에 원래 받으려던 날보다 2개월은 늦어졌구요 감안하시고 생각해보시는것도 좋을듯 싶어요
이유없이 어느날 축농증이 급격히 심해져서 삶의 질도 떨어지고 항생제도 오랫동안 먹었거든요. 코세척효과 정말 많이 봤어요.. 심할땐 하루 2번씩해도 부족한느낌이었는데 최근엔 아침에 1번만 합니다. 그리고 이건 저한테만 해당되는걸수있는데 발가락이 진짜 차갑거든요. 발 시려움 증상이 점점 심해져서 신경써서 따듯하게 관리했더니 비염,축농증이 많이 좋아졌어요. 혹시 발 차신분들 계시다면 항상 양말신고 발 따듯하게해보시길바랍니다.
건강 상식은 빡빡이 형이 최고네요 정말 ㅎㅎㅎ 온가족이 비염환자라 ,, 말씀하신 침구류 소독이랑 가습기 사용하고 있어요! 근데도 비염심해서 알아보니 공청기도 필터가 먼지 머금고 있어서 안좋다고 들어서 안방이랑 아이방에선 필터없는 무해성 공기청정기로 살균 했는데 아이도 저도 비염 훨씬 나아졌어요!! 싱기합니다 ㅎㅎ 아 작두콩차도 따뜻하게 해서 매일 먹었어요~! 저희 집 환자들은 침구류 소독, 무해성 공기청정기, 작두콩차,, 이렇게 너무 잘 맞았는데~ 조금이나마 도움되셨으면 좋겠네용~🙏🙏
비중격만곡증 수술 했는데 말씀대로 미용관련 수술도 동시에 진행하기도합니다. 하지만 추천안합니다 수술후 숨막히는 고통도 굉장히 심하고 수술치료 이후 한 두달 편하다가 코막힘 더심해지기도 하고 코골이도 심해질수도있고 미용적으로 코가 오똑해저도 다시 돌아갈 가능성 꽤 높아요~ 작년에 수술 했었는데 올해 코로나 걸리고 코막힘 최강으로 느껴저서 숨막혀 죽을뻔 하기도 했네요. 제 주위에도 수술한 친구, 동료들 전부 추천 안했습니다. 수술비용은 300~500정도 들겁니다. (실비가능) 비염은 듣기로 치료약없는 평생가는 병이라고 알고있어요.
안녕하세요 저는 다발성경화증이라는 병을 앓고 있는 20대 초반 남성입니다. 이병은 자가면역질환으로 체내 면역체계가 신경세포를 바이러스로 인식하여 공격하는 병입니다. 다행이 약을 먹으면서 더이상 악화되지 않고 있지만 이미 한번 손상된 신경세포는 원래대로 돌아올 수 없다고 합니다. 저의 경우 우뇌쪽에 신경세포가 공격당하여 전체적으로 신체 왼쪽부분에 근육량이라던지 다리가 떨린다던지 하는 증상을 가지고 있습니다. 따라서 운동할 때 계속 왼쪽에 힘이 부족하여 자세가 틀어지는등의 상황이 나타나고 있어 3대 운동을 할 때 도 스미스 머신의 도움없이는 운동을 거의 못하고 있습니다. 또한, 거울을 봐도 왼쪽과 오른쪽의 불균형이 확연히 보이는데 이러한 경우 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
저도 알러지 비염이 심해서 평생 고생하다가 지금은 많이 호전되었는데 제가 나았던 방법을 좀 알려드리겠습니다 우선 항염증 작용에 좋은 프로폴리스(벌집 추출물) 자주 챙겨먹고 두번째는 비염으로 유명하다는 한의원 10군데는 소용없었으나 어느 요양병원에 계셨던 한의사 분께 한약 6개월 받아먹고 크게 호전 세번째는 집청소 및 환기 그리고 마스크 착용
개인적으로 아주 오랜기간 느낀 증상입니다만 얕은 수면이든 깊은 수면이든 자고 일어나게되면 비염이 특히나 매우 심해지는 현상이 있습니다. 낮잠이나 잠시 졸았을 경우도 마찬가지구요. 뭐랄까 뇌가 자면서(?) 무언가 자극을 준다거나, 변화가 일어나는듯한건 아닌가? 싶을때가 많았습니다. 그러다가 또 좀 정신 차려지고 적응되면 덜하더라구요. 이게 뭐때문인지 참 미스테리하네요. 제가 전문가도 아니고 생물학 쪽으로 문외한이지만 수면과의 관계가 분명히 있을거 같다는 생각을 되게 많이 했었구요. (현재까지도 그렇게 생각함) 과학적인 이유가 있을거 같은데...
아...뭔가 다 아는 내용이라 아쉽네요....;; 근데 큰병원가면 그냥 무조건 수술하라고해요. 그나마 제 생각에 좋은병원은 해결책으로 위 같은 내용과 코세척을 권장합니다. 저역시 많이 휘었다고 무조건 수술하라고 했는데 동네명의로 유명하신 선생님께 갔더니 그정도는 아니라고 코세척하라고 용액쓰거나 소금물로 코세척하면 된다고 해서 했더니 제 코를 찾아가는 중입니다. 자고일어나면 개운하니 참 좋은데 왜 코세척물이 머리로 올라가는 느낌이들까요....뭔가 머리쪽에서 고이는 느낌? 그러다 목으로 내려가는 느낌...
피지컬님 안녕하세요 제 하체가 오른쪽은 숫자3 왼쪽은 역 숫자3 자 형태로 정면에서 발꿈치를 붙이고 봤을 때 종아리 허벅지는 떨어져 있지만 무릎은 붙어있는 형태의 휜 다리인데요 나이가 찰수록 안쪽으로 휘어진 무릎에 부담이 되는건지 미약하게 통증이 나타날 때가 있어요 병원은 따로 가겠지만 혹시 교정이나 운동 또는 일상생활 속 부담을 줄이기 위해 도움 될만한 영상이 있을까요 그리고 이런형태의 다리는 뭐라고 부르나요
알러지비염 38년차 어른이입니다. 팁 드리자면 심하게 막힐땐 좌우로 누워가면서 콧물 좌우로 이동시키는거보다 코피날때 처럼 목을 뒤로 넘겨계세요 주무실때 머리를 뒤로 넘기고 자는데 확 넘기면 피쏠리니까 기준을 얼굴 면으로잡고 살짝만 머리 윗쪽이 턱보다 아랫쪽으로 간다생각하고 베개 윗부분을 머리로 중간부분을 목에 밴다 생각하고 주무세요 2~3분이면 쏙 뚫립니다. 비염 그거 뭐라고 하실텐데 제가 경험해본 모든병중에 가장 괴롭습니다. 이렇게 살아 뭐하냐 싶은 생각이 들정도로 ㅋㅋ 경험해볼수있는것중 가장 비슷한게 화생방인데 이게 하루종일 그래요.
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코속에 바세린을 얇게 발라주는 것 괜찮은가요?
초창기처럼 건강 상식들 올려주는 거 넘 좋음.
요즘 옛날 피갤 감성 ㅈㄴ 좋다……
그니까 그 해골 모형도 있어야 하는데ㅋㅋㅋㅋ
@@Davidmartinez40320 요호호우~
@@Davidmartinez40320 있는데 영상 안보고 댓글다네 ㅋㅋㅎ
ㄹㅇ 낭만미침
말줄임표는 뭔데요......
비염으로 고생 하시는 분들께 제가 1년 동안 꾸준히 계속하는 루틴 2가지 정도 알려드릴까 합니다. (검증된 치료법이 아니므로 개인 마다 차이가 있을 수 있다는 점 인지해 주시기 바랍니다.) 첫째로 코세척 기구를 이용하여 아침, 저녁마다 식염수로 코를 세척해주는 방법입니다. 아침에 일어나면 샤워 할때 마지막에 코세척 기구(약국에 가셔서 약사님한테 코세척 기구 사러왔어요~하시면 주십니다)로 한번, 저녁에 자기전에 한번 이렇게 해주시면 확실히 편해집니다.
두번째로는 작두콩 차 라는게 있습니다. 작두콩이 비염 완화에 도움이 된다고 해서 어머니께서 1년 전부터 우려주셔서 마시고 있는데요. 드리마틱한 효과를 본건 아니지만 어느정도는 효과를 봤습니다. 이상 제가 1년 동안하고 있는 루틴인데요. 비염으로 고생 하시는 분들도 속는셈치고 한번 시도해 보셨으면 좋겠습니다. 저도 만성 비염 및 축농증을 앓고 있어서 불편한 그 마음 누구보다 잘 알기때문에 알려드립니다. 한번해 보시고 효과 보셨으면 좋겠네요.
작두콩 차 저도 먹어볼게요 ~~
답답한 마음에 글 올렸는데 자세하게 영상제작 해주셔서 정말 감사합니다!
영상 내용 토대로 습도랑 코 건조함 관리 잘 해보겠습니다.
김계란님 피지컬갤러리 팀 응원합니다💪💪💪
박제 ㄷㄷ
본인이시네 진짜
비강세척이 도움이 정말 많이되요
👍 👍
찐이구나
빡형 혹시 턱관절 장애도 다뤄줄 수 있나요? 어느 순간부터 아침에 일어나면 칫솔을 무는 것조차 아플 정도로 입을 벌리기 힘들더라고요ㅜㅜ 생활하다보면 점점 괜찮아지는데 아침이면 다시 돌아와요ㅜㅠ 구강내과 가서 엑스레이도 찍어보고 진통제도 받아오긴 했는데 자세한 원인이나 이유가 궁금해요..!
아침이면 다시 돌아온다고 하는 것 보면 혹시 자면서 이갈이를 하는지 확인해보시면 좋을듯 하네요
이갈이 일거예요...제가 그래서 이갈이 보톡스치료받고있어용
마우스피스도 하던데요
혹시 답변 보실진 모르겠지만 턱관절 전문 치과로 가보세요 저도 턱관절 디스크로 일반치과 7군데 가봤는데 정확하게 진단 내린 곳이 한곳 밖에 없었어요.. 전 7년 넘게 스프린트 장치(잘때만 끼는중) 사용중인데 이거 만들어서 장착하고 한두달 지나면 통증 거의 없어지고 일상생활 문제 없어질거에요 턱전문 치과 찾아서 꼭 가보세요
저도 고생하다가 교정 장치, 약 없이 자세교정, 운동, 추나, 침 같은 경우로 많이 나아졌습니다.
비염 때문에 너무 고생입니다 중요한 정보 감사합니다!! 요호호호~
조회수가 낮아도 꾸준히 꿀팁 찍어 올리시느라 수고 많습니다
꿀팁 항상 잘 챙겨보고 있습니다
영상처럼 그냥 약만 먹다가 급성 충농증까지 왔었고 9,10월 고생하다가 2주일전 다 나은 케이스인데
습도, 환경이런거 못 맞추시겠다면 식염수로 아침 저녁으로 한 쪽코에 250ml씩 코세척만 꾸준히 해주셔도 점막 생성에 아주 좋더라고요.
수술 일정까지 잡혔다가 2주전 CT 재촬영하면서 엄청 좋아졌다고 해서 수술 안하게 되었습니다.
250ml나요..?
@@johnclayton9379 제가 알레르기비염인데 최근 매일 코세척하면서 효과 많이 봤어요! 코세척하면서 안에있는 비염원인들을 밖으로 빼내줘서 안하는거보다 훨씬좋아요
생리식염수 코세척 10년 전부터 유행?하던 방법인데, 득말고 실도 있으니 이 글 읽고 무작정 하시기보다 잘 찾아보시고 하시길 바라요.
평소에 궁금했던 것 댓글 남겨요!
근육통은 근육이 찢어져서 생기는것이라고 알고있는데 찢어진 부분이 회복이 되는 과정에서도 에너지(칼로리)를 소모하는지, 소모한다면 얼마나 하는지 궁금합니다!
진짜 궁금한데 아무데도 안나와있어요ㅠㅜ 영상에서 다뤄주시면 정말 감사할 것 같습니다!
(혹시 아시는 분 댓글달아주시면 더 감사할듯♥)
지금쯤이면 알아내셨는지요 ...
꾸준히 이런 컨텐츠해주셔서 감사감사
영상에서도 나오지만 코막힘에는 코세척이 정말 좋습니다. 머리를 한쪽으로 기울어서 미지근한 소금물을 넣어주면 콧속이 씻어지면서 촉촉해져 아주 좋습니다. 자세한 방법들은 유튜브 영상에도 있으니 검색해보세요. 그리고 페스 fess 같은 제품도 괜찮습니다. 이것도 소금물로 된 제품이라 스테로이든 계열 약 같은 부작용도 없습니다.
환절기에 굉장히 도움되는 영상을 올려주셨습니다
저도 코로나 후유증때문에 축농증이 다시 재발해서 고생중인데 이런걸 보통 경험하고 증상이 심해져서 병원가기전까지는 어 이건가? 난가? 를 잘 파악하기 어려워요
이게 즉각적으로 통증이 있거나 아픈 병이 아니라서 ㅎㅎ..
이제 좀 숨이 들이쉬기 어렵다 할때즘에는 증상이 심각해져서 치료를 길게 해야하는 경우가 있고 자기가 찾아보기전까지는 알 수가 없으니 꽤나 좋은 영상이라 생각합니다
한번쯤 보고 자기 건강 체크하시는거 좋을거같아요 코가 은근 고장나기 쉽고 빨리 고치면 별 큰 돈 안들이고 관리만하면되는데 놔두면 심각해질 수 있으니 영상 보고 한번쯤 체크 하는거 추천합니다
물론 제일 중요한건 병원을 가서 검사를 받는거구요
채널 생기고 이런저런 이유로(채널의 모티브였던 박사님과의)
영상들 폭파(?)했다가 다시 채널에 영상 올라오던
처음부터를 여전히 기억하는 구독자입니다.
어느순간 바뀐 스타일에 적응 못하고 가끔만 봤었는데
댓글에도 많듯 이런 예전 느낌 정말 너무 감사하네요.
와 누웠을때만 비염심했는데 몇년동안 해결법몰라서 개고생했는데 진짜 베개높이배니까 바로해결됨. 은인입니다. 구독하고 다른영상도 자주볼게요.
25년차 비염환자인데 워낙 정보들을 많이 찾아봐서 대부분 아는 것들이지만 내용이 야무지게 꼼꼼하네요. 참고로 저는 3개월간 하루 2번 코세척으로 비염이 많이 개선되었습니다. 지금은 가끔 심하게 막힐 때... 대략 보름에 한번 정도 코세척을 하네요. 진짜 비염 때문에 별짓 다해봤습니다. 코로 숨쉬며 잠을 잔다는 것은 정말 축복입죠.
코세척 정말 최고인것 같습니다...습기관리, 코세척...
코 세척 어케하는건가요
@@kimds3312 유튜브에서 검색해보시면 권혁수의 알러지스쿨이라는 채널이 있는데 거기에 있는 영상을 참고했어요.
비염으로 고생하는 분들에게 팁을 하나 드리자면, 비염은 비강 쪽 혈류순환의 활성화가 몹시 떨어져서 발생하는 증세이기 때문에 푸쉬업이나 스쿼트 등 제자리에서 맨몸운동을 중간중간에 꾸준히 시행해주면서 몸 전체의 혈액을 뽐뿌질하면서 증세를 낮추는 방법이 있고, 림프계를 꾸준히 청소해주는 것이 중요한데 즉 노폐물과 독소 제거가 원활하지 않아 면역력이 떨어지는 상황을 방지하기 위해 가공탄수화물(단당류)의 섭취를 줄이고 면역세포를 활성화시키는 녹황색 채소 섭취가 꾸준히 이루어져야합니다. 쉽게 말해서 식단 바꾸고 몸이 더 많이 움직이면서 체질을 바꿔야 가능합니다.
코막힘 35년차 중년입니다.(콧물 없고 코만 막힘.)
여름 장마철빼고 가습기는 상시가동하고 있어요. 생활필수 가전인데 여러가지 써보고 나니 저렴하고 용량큰(5리터 이상) 초음파 기계식으로 3년정도 쓰고 교체하게 되더라구요. 가습기는 청소가 중요한데, 물은 1.5일에 한번, 본체 청소는 2일에 한번 하는 편입니다. 다양한 작은 청소솔을 구비해서 최대한 잘 닦고 물통 안쪽은 아주 가끔 락스 희석해서 소독하구요. 매일 아침저녁 코세척 하는데, 꼭 식염수 사용하세요. 맹물로 하면 무슨 농도가 안맞아서 세척시 아프고 장기간 하면 점막 손상이 온대요. 식염수를 사진 않고 식염수 만드는 소금을 사서 정량대로 수돗물에 희석해서 사용중입니다.
비염고?라는걸 엄마가 주셔서 사용 조금 해봤는데 콧속이 촉촉해지고 코도 시원해져서 괜찮았어요. 외국에서는 콧속에 바르는 젤 같은 제품도 있는데, 유분기가 없어서 그런가 지속력은 짧았구요.. 시중에 파는 올바스 오일 같은 제품도 일시적으로 코를 뚫어주는데 효과 있습니다.
비염이 심하고 한쪽으로만 숨쉬고 살았는데 비중격 수술 한번하고 많이 좋아졌습니다 비중격만곡증이 심해서 수술이 필요한사람과 수술한자에겐 큰 도움이 되는 영상은아니지용!^^ 수술하는게 짱입니다.. 수술이후 환절기때마다 코세척하고 삽니다.. 그전엔 비염이 심하고 축농증이 심해서 숨쉬기도 불편하고 두통에 항상 뇌에 산소량이 부족해서 졸렸는데 수술이후 많이 좋아졌습니다..
물리적으로 치료가 필요한 경우엔 무조건 수술이 좋고 물리적인것보다 관리가 필요하면 영상에서 나온것처럼 시행하는게 좋겠지요.
코막힘에 오메가3나 마그네슘같은 항염성 영양제의 효과가 의외로 좋습니다 저도 비중격만곡증으로 코가 자주 막히는데 영양제 복용하면 코막힘이 많이 줄어들어서 신기했어요
감사합니다덕분입니다
비염n년차입니다 코세척이 ㄹㅇ 개꿀입니다. 아침에 코세척하면 삶의질 70%향상됨 코풀어도 절대 안나오는게
세척한번이면 그냥 우르르나옴
500미리 비커 구입하고
생수붓고 전자렌지 돌려서
뜨뜻하게하고
남은생수 냉장고에 박아두고
가루랑 섞어서 코세척하고
기구,비커 물에 행궈서
책상에 던져놓고
마르면 기구 비커에 넣어서
보관합니당.
저는 레스피머 제품만 써서
딴 건 모르겠는데 레스피머
아주 좋습니당
실온23도 기준 생수250ml
800W 25~30초하면 뜨뜻하게
세척가능
좋은 정보 감사합니다~~!!😀😀
형의 이 영상을 몇년전에 알았다면 좋았을텐데ㅜㅠ 저는 축농증때문에 항상 고통이더라고요... 계속 자다가 깨고 자다가 깨고 그러니 낮에 피곤하고 그러다 밤에는 늦게 자게 되고 악순환이 반복되서 매일매일 피로를 달고 살아요ㅜㅠ 진짜 너무 고통입니다ㅜㅠ 이제라도 알려주셔서 감사합니다!
나도요. 그래서 입에 반창고 붙이고 자는 일인. 남편한테 권했지만 좀 무서운가 안 하더라고요. 한번 리서치 한번 해보세요. 숙면을 위해
비염으로 이번 가을 가장 고생한 사람입니다. 이상하다 생각될지 모르겠지만 가습기 잘 키고 배에 따듯한 진흙핫팩을 올라고 자면 코가 뚫린채로 잘 수 있습니다. 소화계통이 잘 돌아가면서 코에도 피가 원활하게 도는 것 같더라구요. 많은분들이 코로 숨쉬며 사시길..ㅜㅜ
만성 비염이라 환절기마다 엄청 고생하는데 잘보고 갑니다
다 완전 정확하게 내 얘기네....
저도 비염이 있는데
매일 아침 코세척하니까 비염증세가 없더라구요..
그리고 몸을 따뜻히 해야되구요~
옛갬성이 아련아련 너무 좋아요👍
ㅠㅠㅠ 날씨 상관없이 그냥 자고 일어나면 바로 비염 증상이 발동될 때도 있고 완전 개극혐임.. 내가 투자도 안 한 뢋같은 패시브 때문에 집 , 회사에 비염약 필수..😷 개꿀영상 잘 보고가요 형 ㅎㅎㅎ
비염으로 진짜 죽을 수 있겠다고 생각한 사람 저요 저
일단 재채기 시작하면 숨도 못 쉬고 소화도 안되고 밥도 못 먹고 온몸이 띵띵 부어요. 콧물, 코막힘 동반
코막힘 심할때는 코 속에 비판텐, 바세린 이런거 발라주는거 좋아요. (그런데 바세린은 모공을 막아서 트러블유발 시킬 수 있어서 비추요)
약국에서 산 덱스판테놀스프레이, 식염수스프레이 효과없음.
두피에 있는 근육들 꼼꼼하게 많이 풀어주세요. 갑자기 확 열리는 느낌이 듬. (하지만 일시적이니 꼭 병원가세요)
코막힘 심한분들은 찬공기, 찬음료 다 조심하셔야된대요.
좋다는 영양제, 한약, 한방치료 학생때부터 안해본거 없는거같아요.
저는 에스테티션라 아로마도 이것저것 써봤는데 것도 그냥 그랬어요...
저는 병원에서 처방 받은 스테로이드스프레이 쓰고 좋아졌는데요.
총 5가지 종류 써봤는데 데소나라는 제품이 제일 효과 좋았어요.
그거 꾸준히 두통 쓰고 그 후로 꽃가루도 이겨낼정도로 좋아짐.
한 통쓰면 1년정도는 무난하게 지나가는거 같아요.
주기적으로 감초주사(히시파겐)맞는것도 좋다고해서 맞고 있어요.
병원가기 귀찮을때 약국에서 대충 사먹은적도 많았는데 그러면 안되는거같아요.
귀찮아서 2~3년 가까이 자주먹었더니 약이 안들더라구요.
하지불안증후군도 그래서 생기지않았을까라는 생각이 들어요.
🤓아!! 하지불안증후군에대해서도 피드백주세요. 피지컬갤러리 부탁해요 !!
아니 얼굴도? 꼭봐아겠네
난 늦었는데.... 쩝
자고 일어날때 한 쪽이 자주 막히시는 분
속는 셈치고 케르세틴(영양제) 한 달 동안 드셔보시길 바랍니다.
프로틴스 101에도 부종관련해서 나왔던 영양제입니다.
고마워요.
이 댓글을 보실지는 모르겠지만.. 혹시나 하는 마음에 써봅니다.. 제가 약 5년 전부터 가래를 달고 살고 있습니다 현재 나이는 21살이고 대략 16살 때부터 그랬던거죠 가래는 짧으면 3~5분 길면 30분 주기로 계속 나옵니다 물도 자주 마시고 담배도 피지 않습니다 잠깐 폈던 적은 있지만 그 전부터 이래왔기에 담배가 원인이라고 생각 되지는 않네요.. 이에 대해 제가 노력한 것들로는 우선 병원도 가봤습니다 근데 확실한 원인을 알지는 못하더군요.. 그리고 음료수 때문이라길래 군것질을 일제히 끊었던 적도 있고 습관성이라길래 참아본 적도 있고 비염이라길래 약도 먹어본 적이 있습니다 사실 참았을 때 숨쉬기가 힘들어서 항상 뱉고는 합니다 그러다보니 목에 무리도 많이 가구요 심할 경우 목에서 가래가 피랑 섞여 나올 때도 있습니다 어떠한 확실한 원인도 몰라서 어떻게 해야 될지도 모르겠고 다만 제가 약간의 추측이 되는건 제가 천식이 있다보니 그런게 아닐까 싶습니다 그치만 천식 환자들이 저처럼 그러지는 않더라구요.. 특히 자기 전이 제일 고통스럽습니다 참고 자려고 해도 숨쉬기가 힘들어서 반드시 뱉고 다시 눕고 뱉고 눕고를 반복하다가 잡니다 가끔은 코까지 같이 막혀서 풀고 뱉고 풀고 뱉고 그럽니다.. 5년째 365일 매일매일 매 순간 이러니 미칠 지경입니다 더군다나 밖에서는 사람들 눈치도 보이고 가래를 뱉는 행위 자체가 타인에게 불쾌하게 받아들여지니 항상 눈치보게 되더라구요 대체 원인이 뭔지 혹시 아실까요?..
먼지가 많은 곳에 있어서 그럴 가능성 많습니다. 먼지가 눈에 잘 보이지 않아서 있는지 모를 수 있지만, 먼지 때문일 가능성 높음.
@@freshair7379 근데 그렇다 하더라도 어딜가나 상태는 똑같은데.. 근데 님 닉값하시네요
역류성식도염 일수도있어요 아산 삼성 서울대병원 3곳 소화기내과랑 이비인후과 가보세요 쾌유를빕니다.
@@jaec1831 감사합니다 근데 그게 5년동안 지속될 수가 있나요???...
저도 역류성 식도염 검사해 보시는 게 좋을 거 같네요. 후비루 때문에 가래가 계속 생기는데 예민하게 느끼는 편이실 수도 있지만 목에 이물감이 계속 있는 경우 역류성 식도염의 가능성도 크거든요. 인터넷에서 의학 정보 찾으실 땐 이런 컨텐츠보단 이비인후과(가래)나 소화기내과(역류성식도염) 전문의가 나오는 전문의 영상을 보시는 게 좋아요. 유명한 사람이라도 전문가가 아닌 경우 구체적이고 정확한 정보는 주기 어려워요.
와 정말 필요했던 내용 역시 피겔❤
1분전은 못참치!!!!
수술 후 세 세상을 살고 있습니다. 집에서 할 수 있는 것들 모두 해보고 결국 병원 가서 해결했어요. 얼마나 힘든지 알아요. 정확한 진단은 직접 내릴 수 없으니 좋은 병원 찾아가서 언능 진단 받아보세요
코 심하게 막히면 안면이 아픈데 그때는 병원 꼭가세요..! 그전에 가시겠지만... 이비인후과 가니까 코에 마취하고 식염수소독 하는데 뻥뚫어 같은 시원함을 느꼈어요!!
항히스타민제 1세대는 많이 졸렸지만
2세대부터는 졸음의 부작용을 많이 낮춘 상태라 복용하셔도 많이 졸리지 않습니다요.
혈액 뇌 장벽 투과율이 높은 1세대는 중추신경계에도 영향이 높아져서 졸렸던건데
그 투과율을 낮춘게 2세대라보면됩니다.
2세대 대표약이 지르텍에요.
2세대 항히스타민제인데도 졸린다면
더더더 부작용을 낮춘
3세대인척하는 2.5세대도 있으니
잘 선택하시면됩니다.
3세대 대표약은 씨잘이고요.
제일 효과빠르고 확실한 효과는
1세대이지만 졸린 부작용이 굉장한데다 졸려서 자더라도 깊게 잠드는건 아니라서 그리 추천은 안 드려요.
그리고 같은 세대여도 병원 처방약과도 효능차이가 큰 편이라
비염으로 고통받고있다면 이비인후과에 방문하는것도 좋은 방법이라 생각합니다.
삼십몇년간 비염으로 고통받으면서 비염수술도해보고 치료방법 이것저것 다 시도해보면서 깨달은건
비염을 앓고계신 병원장님을 찾아내서 그분에게 처방받는게 최고였다는거...
아맞다 그리고 습도 관리 진짜 핵중요해요.
바빠서 처방약떨어지면 임시방편으로 지르텍 사먹는데
처방약은 일반인처럼 잘 수 있다면
지르텍은 한쪽이 뚫렸다 안 뚫렸다해요
코에서 삐익삐익 소리가 나기도하고
근데 가습기 틀면 코피리소리는 확실히 읍써집니다.
그리고 아침에 코풀때 피섞여서 나오는거도 덜하고요.
그리고 알러지성 비염아닌분은
양 코 다 막힌게 고통스럽다면 일어나서 제자리뛰기 2~30번해주고 다시 자면 코 뚫린채로 잠들 수 있어요.
어렸을때 비염이 심해서 입으로 숨쉬면서 자는 습관이 되니깐 얼굴형태가 어렸을때보다 변해버렸다는 ㅠㅠ
저두요…
환절기 딱 필요한 영상...킁킁대며 보는 영상
피갤이 이런것도 올리는군하..!!
그래두 유튜버 중 비염 탑은 찐의사tv ㄹㅇ 쵝오임
저도 증상이 비슷한데 좋은정보 감사합니다 정확히 병원검진을 해봐야 겠네요
어렸을 때 이 영상을 봤더라면 정말 좋았을텐데.... 전부 해댱되는 얘기네요ㅜㅠㅠ
장시간 땅을 바라보며 엎드려 있을 수 있는 자세가 있을까요?
망막박리 수술 중 안구에 가스 압력을 이용하는 유리체 절제 술을 하는 경우 짧게는 3일 길게는 4주까지 엎드려 있으라고 합니다
엎드려있는 자세가 한두시간이면 상관이 없지만 하루종일이 되면 아주 고달프더라고요
10일정도 지나면 이마빡에 누가 칼로 찌르는거 마냥 쿡쿡 찌르듯 아프고
우리나라가 전세계에서 근시비율이 최고로 높은 수준인 만큼 망막박리 수술도 굉장히 많이 받는거로 알고있습니다
저는 이미 끝났지만 한국인이라면 살면서 한번쯤 거쳐갈 수술일 확률이 높은데
오래 엎드려있을 수 있는 자세를 피갤표로 만들어주시면 감사하겠습니다!
무릎쪽 힘줄 염증에 대해서도 다뤄주심 감사하겠슴다 ㅠㅠ
댓글 중에 나오는 식염수 세척
저도 해봤는데 효과는 좋아요
근데 어지럼증 이라고 해야하나 세척 하고나면 마치 안경 새로 맞췄을 때 같이 균형을 못잡는 느낌?
그런게 있어서 저는 그만뒀습니다.. 사바사 코바코 입니다 예
좋은 정보 감사해 빡빡아 🤣
비염 수술 2번한 1인으로서 수술은 효과 적고 충분한 수면, 예민도 높이는 음식 자제, 청결 유지와 적절한 습도 유지 말고 답이 없다... 아니 한 가지 더 있음... 깨끗한 나라 이민 가면 됩니다. ;;; 해외 생활 2년 경험해보니 비염 자연스럽게 안녕.
감사합니다
방금 물 먹는거에 대해 보다 거기 댓글에 비염애기있었는데 바로 영상 뜨네요 굿굿
재밌고 유익해요 내공 100!!
비염걸린 사람들은 코 점막 약한 경우 많은데
콧구멍 안쪽 점막에 바세린 발라도 도움됨
촉촉하게 유지할수 있음
비염 심한 사람으로써 먼저 해봐야 할건
알레르기 피검사라고 봅니다
제가 꽃이 피는 시기에 비염이 너무 심해요 어느정도냐면 수업시간에 책상 사물함에 휴지가 빈말이 아니라 심할땐 가득 찰 정도에요 ㅡ한 교시에 말이죠ㅡ
그렇게 지내다가 군대를 갔는데 약간 산쪽이라 걱정했지만 오히려 비염이 전혀 없더군요?
제대하고 다시 심해지길래 결국 알레르기 피검사를 받는데
난생 처음 듣는 환삼덩굴? 이라는게 유난히 높더군요
물론 진드기도 있긴 하지만 사실상 진드기 한두개보다
풀? 나무? 종류로 알레르기 반응이 많았습니다
저희 집 근처에 이것들이 많고
그냥 군대는 위치가 운이 좋았던 거였습니다ㅡㅡ
그래서 이번에 알레르기 면역 주사를 받고 있는데 아직 겨울이라 여름까지 기다려 봐야겠지만
가격은 꽤 있어도 비염약값에 스트레스 없앤다 생각하시면 나름 괜찮은것 같더군요
(그리고 약은 피로감 때문에도 스트레스입니다 코가 뻥 뚫리는것도 아니구요)
의사분 말로는 한 10년?은 간다고 합니다 해보고 괜찮으면 10년마다 맞으려구요
다만 한번에 끝나는것도 아니고 처음엔 주마다 다음엔 달마다 다음엔 반년 마다로 들었어요 (전 이번주가 3번째)
그리고 코로나 때문에 원래 받으려던 날보다 2개월은 늦어졌구요
감안하시고 생각해보시는것도 좋을듯 싶어요
감사합니다!
이유없이 어느날 축농증이 급격히 심해져서 삶의 질도 떨어지고 항생제도 오랫동안 먹었거든요.
코세척효과 정말 많이 봤어요.. 심할땐 하루 2번씩해도 부족한느낌이었는데 최근엔 아침에 1번만 합니다.
그리고 이건 저한테만 해당되는걸수있는데 발가락이 진짜 차갑거든요.
발 시려움 증상이 점점 심해져서 신경써서 따듯하게 관리했더니 비염,축농증이 많이 좋아졌어요.
혹시 발 차신분들 계시다면 항상 양말신고 발 따듯하게해보시길바랍니다.
건강 상식은 빡빡이 형이 최고네요 정말 ㅎㅎㅎ 온가족이 비염환자라 ,, 말씀하신 침구류 소독이랑 가습기 사용하고 있어요! 근데도 비염심해서 알아보니 공청기도 필터가 먼지 머금고 있어서 안좋다고 들어서 안방이랑 아이방에선 필터없는 무해성 공기청정기로 살균 했는데 아이도 저도 비염 훨씬 나아졌어요!! 싱기합니다 ㅎㅎ 아 작두콩차도 따뜻하게 해서 매일 먹었어요~! 저희 집 환자들은 침구류 소독, 무해성 공기청정기, 작두콩차,, 이렇게 너무 잘 맞았는데~ 조금이나마 도움되셨으면 좋겠네용~🙏🙏
내 이야기라 바로 들어오긴했는데 초반에 너무까서 눈물부터 흘리면서 본다...
콜린성 두드러기도 다뤄주세요
수면무호흡증도 한번 부탁드립니다
비중격만곡증 수술 했는데 말씀대로 미용관련 수술도 동시에 진행하기도합니다. 하지만 추천안합니다 수술후 숨막히는 고통도 굉장히 심하고 수술치료 이후 한 두달 편하다가 코막힘 더심해지기도 하고 코골이도 심해질수도있고 미용적으로 코가 오똑해저도 다시 돌아갈 가능성 꽤 높아요~ 작년에 수술 했었는데 올해 코로나 걸리고 코막힘 최강으로 느껴저서 숨막혀 죽을뻔 하기도 했네요.
제 주위에도 수술한 친구, 동료들 전부 추천 안했습니다. 수술비용은 300~500정도 들겁니다. (실비가능)
비염은 듣기로 치료약없는 평생가는 병이라고 알고있어요.
오오 빡빡이아조씨 감사합니다!!!
오늘도 유익한 영상이었다.
와 겁나 유익하다...
한쪽만 막혀서 왜 그러지 했는데
원인도 알았고 도움됨!
감사합니당
이 이 이 이 이 ㅎ 내용은 유익함
이 이 이 ㅎㅎ
안녕하세요 저는 다발성경화증이라는 병을 앓고 있는 20대 초반 남성입니다. 이병은 자가면역질환으로 체내 면역체계가 신경세포를 바이러스로 인식하여 공격하는 병입니다. 다행이 약을 먹으면서 더이상 악화되지 않고 있지만 이미 한번 손상된 신경세포는 원래대로 돌아올 수 없다고 합니다. 저의 경우 우뇌쪽에 신경세포가 공격당하여 전체적으로 신체 왼쪽부분에 근육량이라던지 다리가 떨린다던지 하는 증상을 가지고 있습니다. 따라서 운동할 때 계속 왼쪽에 힘이 부족하여 자세가 틀어지는등의 상황이 나타나고 있어 3대 운동을 할 때 도 스미스 머신의 도움없이는 운동을 거의 못하고 있습니다. 또한, 거울을 봐도 왼쪽과 오른쪽의 불균형이 확연히 보이는데 이러한 경우 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
저도 알러지 비염이 심해서 평생 고생하다가
지금은 많이 호전되었는데
제가 나았던 방법을 좀 알려드리겠습니다
우선 항염증 작용에 좋은 프로폴리스(벌집 추출물) 자주 챙겨먹고
두번째는 비염으로 유명하다는 한의원 10군데는 소용없었으나
어느 요양병원에 계셨던 한의사 분께 한약 6개월 받아먹고 크게 호전
세번째는 집청소 및 환기 그리고 마스크 착용
가위 바위 보 ~ 와 우 빡빡이 아저씨~~ 최고
요새 진짜 코가 잘 막혀서 머리까지 아프더라고요. 요번 환절기가 더 심한 느낌...!! 그래도 저는 특이하게 지르텍(항히스타민제) 먹어도 잠이 안오는 체질이라 아무때나 막 먹을 수 있긴 하지만....근데 가습기를 틀어놔도 요새 기침이 잘 안멈추네용 이건 또 왜지
형 상완골 전방활주에 대해서도 다뤄줘 ㅠㅠ
라운드 숄더랑 헷갈려.....
저도 이거 제발요~~
김계란 영상 볼때마다 가위바위보하면서 보면 개꿀잼임
주제가점점좋아지네..
역시 근본 헬스 채널ㅎㅎ 너무 좋다 ㅎㅎ
개인적으로 아주 오랜기간 느낀 증상입니다만
얕은 수면이든 깊은 수면이든
자고 일어나게되면 비염이 특히나 매우 심해지는 현상이 있습니다.
낮잠이나 잠시 졸았을 경우도 마찬가지구요.
뭐랄까 뇌가 자면서(?) 무언가 자극을 준다거나, 변화가 일어나는듯한건 아닌가? 싶을때가 많았습니다.
그러다가 또 좀 정신 차려지고 적응되면 덜하더라구요.
이게 뭐때문인지 참 미스테리하네요.
제가 전문가도 아니고 생물학 쪽으로 문외한이지만
수면과의 관계가 분명히 있을거 같다는 생각을 되게 많이 했었구요.
(현재까지도 그렇게 생각함)
과학적인 이유가 있을거 같은데...
넘나 좋은 정보였구요
영상 잘봤습니다 감사합니다! 어깨 관절 가동범위 불균형 해결법도 다뤄주시면 좋을 것 같아요 상체운동할때 불편하고 특히 풀업 시에 불균형 때문에 너무 불편하네요ㅜㅜ
어디서 많이들은 멜로디에 피지털갤러리들으니까 참신하고 좋다ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 너무 궁금한데 검색하기도 키워드가 애매하고 지식인에서나 볼 수 있던건데 ㅠㅠ 최고야 형!!
전 알레르기성비염이라 환절기만되면 비염심해졌는데 병원에서 국소스프레이엿나 처방해줘서 꾸준히쓰면 효과좋다해서 쭉 쓰는중입니다. 인터넷이나 의사말로는 부작용없어서 쭉 써도 된다는데 아침에 귀찮은거 빼면 좋은거 같아요
진짜 너무 불편했는데
열심히 따라해볼게요
오 양쪽 콧구멍이 한번씩 번갈아가면서 숨쉬는게 가끔 의문증이었는데 ㅋㅋㅋ 정상이었구나!!!
시작부터 사람을 때리는 빡빡이형……
평캔 넣는 듯이 중간 중간 "이" 넣는 거 개신경쓰임 ㅋ
아...뭔가 다 아는 내용이라 아쉽네요....;;
근데 큰병원가면 그냥 무조건 수술하라고해요.
그나마 제 생각에 좋은병원은 해결책으로
위 같은 내용과 코세척을 권장합니다.
저역시 많이 휘었다고 무조건 수술하라고
했는데 동네명의로 유명하신 선생님께 갔더니
그정도는 아니라고 코세척하라고 용액쓰거나
소금물로 코세척하면 된다고 해서 했더니
제 코를 찾아가는 중입니다. 자고일어나면
개운하니 참 좋은데 왜 코세척물이 머리로
올라가는 느낌이들까요....뭔가 머리쪽에서
고이는 느낌? 그러다 목으로 내려가는 느낌...
피지컬님 안녕하세요
제 하체가
오른쪽은 숫자3 왼쪽은 역 숫자3 자 형태로
정면에서 발꿈치를 붙이고 봤을 때 종아리 허벅지는 떨어져 있지만 무릎은 붙어있는 형태의 휜 다리인데요
나이가 찰수록 안쪽으로 휘어진 무릎에 부담이 되는건지 미약하게 통증이 나타날 때가 있어요
병원은 따로 가겠지만 혹시 교정이나 운동 또는 일상생활 속 부담을 줄이기 위해 도움 될만한 영상이 있을까요
그리고 이런형태의 다리는 뭐라고 부르나요
x자 다리 말씀하시는건가요?
@@ksheany 아뇨 X는 무릎을 붙이면
발꿈치가 떨어지지만 전 양 무릎과 발꿈치를 붙이면 허벅지와 종아리에 긴 타원형의 공간이 생겨요
기다란 역3 과 3이 제일 비슷해요
진짜 내동생 내오빠 다 이거 봐야한댜
계란형님 제가 거진 평생을 코 한쪽이 막혀있는 상태로 살아서 (양쪽 번갈아가며) 궁금한게 많았는데 오늘 영상보고 많이 도움이 되었습니다
그런데 밥만 먹으면 콧물이 나는데 이건 알레르기성 비염인가요?
네 저도 그랬어요. 계속 방치하다가 급성 축농증까지 왔었습니다.
식이성 비염이라는 증상입니다. 식이성 비염으로 검색하시면 정보가 나올 겁니다. 매운 음식, 뜨거운 음식 피하시면 콧물 덜 나옵니다.
@@janemomo618 감사합니다
코막힘 효과직빵 뚫는 법 공유해준다.
막히는 쪽 코털 한 가닥만 야무지게 뜯어보소
코가 화들짝 놀래서 뚫린다.
하나 더 공유 간다.
코세척제 + vapex 금단의 조합이다..
일단, 코세척제를 콧구멍에 난사해준다.
그런 다음 vapex로 10초간 있는 힘껏 들이마시면 뇌속까지 뚫리니까 한번 해보소.
나는 비중격만곡증이라 왼쪽 콧구멍 걍 죽어있다고봐도 무방하다. 근데 가끔 살리고 싶을 때 사용하는 방법이다. 둘 다 코가 휘어도 뚫리는 방법이니 잘 활용하소..
와 내가 비염 심해서 비염쪽으로 의학 공부 엄청 많이 했는데 그 지식들 다 알고 계시네요 전문성 굳
알러지비염 38년차 어른이입니다.
팁 드리자면 심하게 막힐땐 좌우로 누워가면서 콧물 좌우로 이동시키는거보다 코피날때 처럼 목을 뒤로 넘겨계세요
주무실때 머리를 뒤로 넘기고 자는데 확 넘기면 피쏠리니까 기준을 얼굴 면으로잡고 살짝만 머리 윗쪽이 턱보다 아랫쪽으로 간다생각하고 베개 윗부분을 머리로 중간부분을 목에 밴다 생각하고 주무세요 2~3분이면 쏙 뚫립니다.
비염 그거 뭐라고 하실텐데 제가 경험해본 모든병중에 가장 괴롭습니다.
이렇게 살아 뭐하냐 싶은 생각이 들정도로 ㅋㅋ
경험해볼수있는것중 가장 비슷한게 화생방인데 이게 하루종일 그래요.
와...비염 때문에 코 한쪽 막히는거 나만 그런줄 알았는데 원래 그렇구나.
와 알고리즘 대박이다.. 안그래도 오늘 갑자기 코 건조 심해져서 병원갔다오니 올라오네 ㄷㄷ
이런 영상 좋아요. 이상한 드라마나 상황극 하지 말고, 이런 도움되는 얘기들 해주세요. 계란님 운동하는 모습 그냥 올려도 좋을것 같아요. 아무말 하지 말고, 헬스장서 운동하는 모습 5~10분씩 올려봐요. 같이 운동하게.
이거보고 숨쉬는 법 까먹음…
계란형 좌골신경통에 좋은 운동이나 스트레칭도 알려줘!!!~~
저번주에 비염수술예약해서 내일 비염수술하러 갑니다. (코미용성형X) 이비인후과 선생님하고 내용이 비슷해요~
와 거의 내증상이랑비슷하네요ㅋ 만성비염털어버리고싶네요 ㅜㅜ
진짜 너무 좋다 ㅠㅠ 옛감성
밤만되면 한쪽 코가 막혀서 잘땐 자꾸 입으로 숨쉬어서 입안이 다 마르고 계속 자다깨다 반복해서 피곤이 자끈 쌓입니다ㅜㅜ 코뼈가 휘어서 코뼈를 다 뺐다가 다시 끼는 코수술도 했는데도 낫질 않네요ㅜㅜ