Простая йога для хорошего настроения | тело скажет вам спасибо | класс для начинающих

Этот йога класс отлично подходит для начинающих, советую начать свои выходные правильно! С заботы о себе - любите своё тело и не забывайте выделять время только для себя. После этой простой йоги вы почувствуете себя хорошо, мы поработаем над зажатыми мышцами и расслабим тело так, чтобы сбросить лишний стресс. Хорошее настроение гарантировано! 😁
В этот класс йоги также входят дыхательные практики и медитация. В начале мы выполним дыхание животом, а в конце я поделюсь техникой "Квадратное дыхание". Если вы пока не готовы начать медитировать, эти шаги можно пропустить. Но я настоятельно рекомендую выполнять практику полностью, так как именно дыхание является самым важным элементом в йоге. И за счёт даже пары минут небольшой медитации можно действительно изменить своё состояние. Попробуйте просто довериться и подышать вместе со мной.
Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.
Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.
♡♡♡
00:00-00:23 Вступление
00:23-02:06 Дыхание
02:26-33:00 Йога класс
33:00-38:40 Медитация
38:40-39:04 Заключение
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 / little.vassi
❤️Предложения о сотрудничестве сюда: 👉🏼 [e-mail]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN✧

[@unicornberi]

Очень приятная практика) Спасибо за видео

[@yaseminmamyrova]

очень круто! вот бы побольше таких видео!

[@reginaakhmetgalieva440]

Василиса, как вам удается оставаться в такой хорошей форме ? Сколько на вас смотрю, всегда восхищаюсь)) Спасибо за тренировку ❤

[@Dinya3024]

Хочу к тебе❤

[@Lakshmi-18]

Благодарю❤

[@user-ys5zu3rg9o]

🎉🎉🎉🎉ура🎉🎉🎉

[@user-ys5zu3rg9o]

❤

[@AHILES-cz8qv]

Очень худенькая девочка теперь знает, куда улетают шарики с гелием.