요새 다이어트 한다고 닭가슴살150g, 브로콜리, 밥 3가지에 영양제 몇가지만 먹고 있는데 이틀까진 힘둘었는데 3일째부턴 좀 익숙해져서 할만함. 몸무게가 작년 75키로였는디 지금 89키로라 건강이 안젛아져서 시작함. 헬스는 3년째고 중성지빙이 650까지 치솟아서 살기위해 시작했음. 몇달간 맨날 자기전에 술, 고기 먹었더니 이리됨...
ㅋㅋㅋㅋ지들이 조금아는 상식으로 댓글에 시비거는게 ㅈㄴ웃기네 단백질을 닭가슴살로 25g,을 먹는다 칠때 흡수하는건 17~19g임 모든 음식이 영양분을 얼마만큼 가지고 있다 를 알려주는거지 그걸 다 흡수할 수 있다 가 아님 간단하게 칼로리로 300칼로리라고 그 칼로리를 몸이 다 흡수하는게 아님 어떤 영양성분을 어떤식으로 섭취하냐 따라 다른게 맞음 고로 위에 댓글들은 그냥 무지성 까기
기본 전제:
1. 감튀 등 사이드메뉴 당연히 안됨
2. 음료는 제로음료
3. 소스가 과하게 들어간 메뉴는 안됨
* 개인적 견해로 예시 하나 적었는데 혼동이 있을거 같아 뺐습니다
@@Yingyeo_Person 혹시 햄버거 말고 감튀만 먹으면 안되나요? 감튀가 가장 좋아하는 음식이라
@@전준수-o7q되겠노?
@@전준수-o7q 감튀는 다이어트할때 먹으면 안돼는 음식 0티어임 ㅋㅋㅋㅋ
@@장재성-w9p ㅠㅠ
@@전준수-o7q 딱 3개월만 참아 보세요 그 쯤 되니 막 금단증상이 덜 오더라구요 전 진심 못생기고 살 찔 때 사진을 집안 여러군데 부착하면서 참고 있습니다 ㅎㅎㅎ
20kg 뺄 때 코도 가치 빠지면서 올라가나요??
햄버거만... 그것도 한끼에 하나씩만 머그면 성인 남성이면 안빠질래야 안빠질수없겠는데....
여기나온 버거들 끽해봤자 500칼로린데 이걸 3끼 먹는다치면 1500칼로리.. 성인 남자면 배고파 뒤짐.. 물론 그래서 살 빠지는 거겠지만
@@굿윌-s4p님 배때지를 보세요 배고파 뒤질 배인가...
@@peri4889갑자기 왜 선 시비를 걸고그래 ~ 이상하게 댓글 다신것도 아니구만
버거에 제로콜라까진 ㄱㅊ 감튀 먹으면 조지는거임
@@peri4889그냥 인생이 시비걸고 싶어서 트롤짓 하는 사람 같음
미국서 한때 맥도날드 버거 다이어트가 유행했었죠. 감튀는 절대 먹으면 안되는거고 버거만 먹는 겁니다. 하루 칼로리 1600-1800 맞춰서요. 저도 이렇게 7킬로 감량 했고 그담은 정식 식단으로 10킬로 더 뺐어요 현재는 2킬로 요요 후 유지중
저도 햄버거로 조절한적있는데
생각보다 햄버거대부분은 칼로리가 낮음
감튀와 음료가 문제임
햄버거에 제로콕만 먹으면 다이어트됨
다이어트로 눈이 커지고 콧대가 살아나고
최고의 성형이네요
ㅋㅋㅌㅋ 잘돌리네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개돌리넼ㅋ
다이어트 해본적 없나보네 진짜로 눈 커지고 콧대 살아나는데
@@포스빌끼리끼리라 글치뭐 아직 안한애들 비중이 압도적으로많은데 ㅋㅋㅋ
코 근육도 같이 키우셨나봐요?
보태준거 없으면 조용히 해 ㅋ
ㄹㅇ 맘스 휠렛은 초창기 근본이라, 국내산 닭가슴살 쓰고 크기도 좋은듯
@@루시안칼츠 인졍..♥️
휠렛은 안심입니다만...?
ㅋㅋㅋ휠렛이라 지가 써놓고 닭가슴살이러네
휠렛은 닭가슴살아님?
@@btt306 휠렛은 닭가슴살입니다
프레임이 작은데 바디프로필은 엄청커보이는 비법은뭔가요?
일주일에 햄버거단품 1개정도는 살안쪄요..
세트에 콜라까지 먹고 부족해서 라면먹고 밥말아먹으면 그때서야 살이 찌죠 아주 후련하게...
요새 다이어트 한다고 닭가슴살150g, 브로콜리, 밥 3가지에 영양제 몇가지만 먹고 있는데 이틀까진 힘둘었는데 3일째부턴 좀 익숙해져서 할만함. 몸무게가 작년 75키로였는디 지금 89키로라 건강이 안젛아져서 시작함. 헬스는 3년째고 중성지빙이 650까지 치솟아서 살기위해 시작했음. 몇달간 맨날 자기전에 술, 고기 먹었더니 이리됨...
근데 햄버거 한번먹을때 2개씩 먹어도됩니까??
@@Tom-zu1st 하나만 드시죠 ㅎㅎ
저도 다이어트할 때 맘터 휠렛버거 소스빼고 자주 먹었어요!! 패티자체가 매콤해서 소스 없어도 맛있더라구용
1955버거 그나마 낫겠네요 나머지 두개는 결국 패티를 튀긴거라 안좋은 지방을 너무 먹을거같아요 ㅠ
햄버거 세개씩 먹으라는 거 맞죠? 다이어트 시작해볼게요!!
후식으로 치즈버거는 무조건입니다!😊
세트로 드셔야 합니다
그래세개먹자
버거킹 콰트로치즈는 별로인가요?
선생님 하루에 한개만 드셨나요
혹시 한끼에 3개먹어도 될까요? 단품하나로는 간에 기별도 안가는데!!
하루 칼로리를 한끼에 먹겠다는 거임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ@@goldj3287
네 이렇게하면 진짜 살 빠집니다, 제가 저렇게 1일 1끼먹고 저체중으로 한 3~4년 산 거 같네요
못 참겠을때 감튀 빼고 단백질 쉐이크 나 미숫가루 설탕 안든거 저지방 우유에 스까서 먹긴 했지 다이어트 때는 아니고 포만감 높일겸 근육 펌핑 할때 많이 먹긴 했지 뛰는것도 싫다면 동네나 자기 사는곳 중심으로 거리 재서 돌아다니셈 매일 하면 천천히 빠짐
체지방 몇퍼인가오?
인터넷에는 휠렛버거 586칼로리라고 나오는데 어떤게 맞는 건가요
동시에 감튀도 먹어주심 좋습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나락감지
목막히는데 콜라 한모금^^
아 아무튼 채소라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사이드 메뉴 추가 아시죠??
토마토 케첩 3~4개 까서 찍어먹어주면 균형잡힌 식사
맥날 맥크리스피 클래식도 되나요?
제발 된다고 해주세요
소스는 어떻게 하셨어요?
버거킹 와퍼가 제일 좋음. 감튀, 음료 안먹고 오로지 와퍼만.
햄버거만 먹으면 영양소 밸런스 최고입니다.
대신에 식사로 먹어야 합니다. 한국인들은 간식으로 먹으니까 살이찌죠 ㅋㅋㅋ
햄버거로 다이어트하실꺼면 버거킹 제외 아무거나 단품만먹으면 살빠져요 솔직하게 단백질 함량 크게 신경안써도 되는게 먹어도 몸에 다흡수 못시켜요
흡수 된다던디요?
흡수되는데요? 니가뭔데 흡수 못시킨다 그러세요
ㅋㅋㅋㅋ지들이 조금아는 상식으로 댓글에
시비거는게 ㅈㄴ웃기네
단백질을 닭가슴살로 25g,을 먹는다 칠때
흡수하는건 17~19g임
모든 음식이 영양분을 얼마만큼 가지고 있다
를 알려주는거지 그걸 다 흡수할 수 있다 가 아님 간단하게 칼로리로 300칼로리라고
그 칼로리를 몸이 다 흡수하는게 아님
어떤 영양성분을 어떤식으로 섭취하냐 따라 다른게 맞음 고로 위에 댓글들은 그냥 무지성 까기
@@위성춘-c7j어휴 머저리
@@더배럭 그려? 알려줘서 고맙고~
코 성형할때는 뭐먹으면되나요??
죽?
모든 사람에게 적용되나요?
형.. 문제는 요즘 맥도날드가 사라지고 있어... 어쩌지.. 요즘은 맘스터치도 잘 안보여.. 맨날 가는대 마다 버거킹만 있어.. 어쩌지...
노브랜드 버거도 해주세요
맥도날드 5년 일했는데 빅맥에 소스 피클 빼고 먹어도 담백하니 맛있습니다
햄버거를 간식이 아닌 식사로 먹고 콜라 감튀등은 절대금직 그냥 햄버거만 먹음 생각보다 나쁘지 않다 생각합니다 😊
하루 몇개드셧나용?
5개요
칼로리 아무의미없음 소화되는 속도가 빠르냐 느리냐가 더 중요 사과를 씹어 먹는 거랑 갈아 먹는 거랑 당부하지수가 다름 즉 햄버거가 정제 음식이냐 비정제 음식이냐가 중요한 거
저는 롯데리아 핫크리스피버거도 추천해요
점심에 하나 먹어주면 든든 저녁은 단쉐로 끝.
그렇게 로잉머신 30분 타주니까 한달에 5키로 빠짐.
햄버거 먹으면서 뺄거면 햄버거 단품으로만 먹어야됨
근데 일반인들이 먹고싶어하는 햄버거는 세트메뉴라는거 ㅋㅋㅋㅋ
20킬로 대단하네요ㅋㅋㅋ자극받고 갑니다
참을 수 없을만큼 입맛 돌때 한번씩 드세요 여건이 된다면 근력운동+클린푸드로 다이어트 해야 몸도 이쁘게 빠지고 요요도 안옵니다
감튀 콜라 포함한 세트가 아니라 단품만 먹으면 햄버거 다이어트 진짜 됨
두개씩 먹어도 되나요
그냥 점심 먹고픈거 적당히 먹고
저녘만 조심하면서 운동하면 살 빠져요
더블 쿼터 파운더 치즈버거만 먹는데 나는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 고칼로리 버거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 혹시 피부관리하신 방법도 있으신가요? 병원 치료라던가 아니면 따로 하신관리법이라도 궁금합니다
감튀는 금지🥺
장작(탄수화물) 불(팜유) 공기(슈가)
요 3박자가 맞아야 살이찝니다
세트메뉴 먹을거면 감튀대신 코울슬로
콜라대신 제로음료 or 물 먹어야됨
칼로리의 함정입니다.
페티와 튀긴닭은 당 스파이크로 연결됩니다.
@@Pppppppp812 혈당 관리도 필수로 해주면 좋죠 ㅎㅎ
패티는 문제 없습니다
더블쿼터 많이 먹지 않나요? 소고기 패티에 소스도 거의 없고
성형도 같이 해야되네여
ㅋㅋ 성형도 한듯싶은데
ㅇㅇ
지가 데리고 살건가 남의 얼굴가지고 이래라 저래라야 니 인성이나 고칠생각해라
@@KLHUTUBCZ 아무도 이래라 저래라 하지 않았는데 화가 많으신 모양입니다
아니 근데 한거 맞자나 성형, 뭐라 하는게 아니라 사실이 그렇다고
살만뺀거 맞나요?
운동만 꾸준히 한 다면 뭘 먹든 다이어트가 됩니다.
어....저도 저 세개 좋아합니다
대신 한번에 2개씩 먹습니다
맥도날드 더블 쿼터파운드치즈버거는 어떤가요?
되겠나요?....
이거보고 매일 햄버거 먹기로 했다
한참 크로스핏 할때 점심으로 햄버거 단품하나 세트하나 먹었는데 한달만에 8키로 빠졌음... 79에서 71까지
내가 맥날베토디 버거킹 통새우와퍼만 먹는데 이번에 바꿔봐야 할듯
이런거 자주 올려주세요
햄버거 먹고 위안삼게😍
감튀 맥너겟등 사이드 안됩니다 ㅋㅋㅋ
형 롯데리아도 ‘해줭❤’
전 바디프로필 준비할때 1955 소스빼고 먹었습니다
저도 항상 칼로리보고 상하이버거 1955버거 둘중에 하나 먹습니다 감튀는 절대 안먹고여..감튀까지 먹으면 죄책감드네요
두개는 햄버거가아니라 치킨샌드위치 아닌가요(/ㅇㅅㅇ)/
??? : 아 엄마!! 나 다이어트 식단 하고 있는거라고
칼로리가 아니고 킬로칼로리 아닌가요?
감튀 없이는 햄버거를 먹지 않는 버릇이 생겨버림... 아아...
빌어먹을 칼로리... 탄단지 _+당류 알려주지...
죄송합니다. 맘스터치 싸이버거 대 사이즈 + 감튀 사이즈 업 + 치즈볼 4개 먹었네용 그래도 제로 콜라 먹었으니까 커버되겠죵?
1955최애인데 다행이네요
머지.. 시술도 하신 건가요?
쇼츠 내용에 없지만 감튀는 안됩니다...
햄버거가 원래 완전식품임. 다만 저기서 소스는 빼는 게 좋음
햄버거를 간식처럼 먹으니 찌는거지
끼니대용으로 먹으면 영양밸런스 진짜좋음 음식임❤
저도 25키로째 뺀 중인데 한 3일에 한번은 햄버거 단품 2개로 끼니채우니 스트레스 덜받는거같아요. 위에 추천 말고도 프랭크버거+프랭크 치즈버거로 먹어도 괜찮아요.
사실 너무 기름지고 자극적인거 아니면 적당히 먹고 운동하고 간식이랑 음료만 줄여도 다 살 빠지긴 함
햄버거를 먹으면 안되는건 혈관이 엄청 더러워져요 기름이 문제죠
케찹으로 비타민도 챙겨줘야 해요
맘터휠렛 김계란픽할때만해도 단백질39g였는데
지금25g네요?? 하긴 그때도 이게어떻게 39g지? 생각하긴했는데
ㅋㅋ 다이어트가 성형도 해주는군😅
휠렛임 필렛임?
치킨패티가 의외로 칼로리가 낮고 건강에 좋음.
빅맥라지세트는 안되나요??ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.일단 뭐든 세트를 먹는 순간부턴 살이 쪄도 겸허히 받아들여야 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
먹고 좀 산책해서 혈당 조절하면 됨 물이 베스트긴 한데 제로 콜라도 괜찮고 감튀 먹을 거면 그냥 다이어트 하지마
듣고싶은것만 듣고 “햄버거만 먹었는데 살이 안빠지는데요?” 시전하는 아줌마들 컷
형들.. 저거 먹을땨 감튀랑 콜라먹으면 의미없는거..알찌?
이거보고 바로 kfc징거더블다운맥스 먹었습니다
휠랫 싸이 소스 빼고 두개 먹으면 개꿀임
프랭크버거 jg 추천요!
1955는 포화지방이 무려 12g이라 좀 많다고 생각합니다
감튀도 야채맞죠?
가정의학과 교수님이 그러던데 햄버거= 미국 비빔밥
소스류 감튀 콜라빼면 완벽하죠
정확히는 서양비빔밥이라고 했음
그냥 햄버거는 아무거나 편하게 드시고 운동 할때는 디지도록 하시면 됩니다
햄버거를 간식으로 먹지말라고
밥먹고 출출해서 먹는거는 안돼요
그냥 햄버거만 먹어😊
젊고 건강해서 저거먹고도 빠진겨. 나이들고 인슐린저항성 생기고 고혈압,고지혈증,고혈당에 인슐린 주사맞고 월에 한번씩 신장투석받고 통풍에 간이식 받은 환자는 저렇게 먹어도 안빠짐
@@토끼-i9m기준이 너무 극단적인데
@@토끼-i9mㅋㅋㅋㅋ 그냥 일반 성인남자 기준이면 빠진다는거 아님? 성인남자 권장칼로리가 2000 근방이니. 한끼에 하나씩 총 3회먹으면 해봐야 1600이니 먹기만 해도빠지지.
@@토끼-i9m 어쩌라는거임ㅋㅋㅋ
@@토끼-i9m조금 다친사람은 수술하면 살지만 이미 뒤진사람은 수술해도 못살아난다는 소릴하고있냐 존나 극단적이네
맘터 휠렛은 진짜 맛있음 매콤하니 담백해서 3개먹고 감튀라지까지 먹을수있음
식충이 돼지시네요
버거킹에서추천할버거는없나여
와퍼주니어 치즈와퍼주니어 통새우 와퍼주니어 피클빼고 드세요 기본 17~19단백질 당도 낮고 할인자주해서 가격도 착함
와 누군지 몰라보겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
햄버거 소스만 빼면 의외로 줜나 영양식품임
우린 그걸 샌드위치라 부르기로 했어요
휠렛버거 칼로리 뭔가 잘못됐는데용 580정도일텐데 390일리가 없는뎅
야 눈코는 다이어트로 나올수가 없는데?
마지막 말이 제일 중요하다
단품 기준에 콜라는 제로일때 입니다