Деликатную проблему можно не только устранить, но и не допустить ее появления! Согласны? Если уже попробовали тренировку, ждем ваших впечатлений в комментариях 😊 Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна → clck.ru/322C4D
Спасибо за чудесный комплекс. В упражнении на животе,где похлопывание пятками, очень неприятные ощущения в пояснице,вроде бы и ягодицы стараюсь не напрягать.
Здравствуйте, скорее всего не ответите, но меня интересует такой вопрос: встаю в туалет (4:30 - 5 утра), так как у меня наполняется живот. Это можно считать недержанием? При этом я могу не сходить в туалет и сходить уже позже
Здравствуйте! Нет, это не недержание В этом случае надо ограничить употребление воды перед сном, работать с дыханием - чтобы нервная система отдыхала ночью Так же работать с мышцами живота и грудным отделом
Здравствуйте! Да, работа с мышцами тазового дна будет влиять. Так же рекомендуем новый марафон тазовое дно с комплексным подходом newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46
Женщины не все из этих упражнения эффективны а некоторые вообще противопоказаны. Мышцы пресса в упражнениях никак не должны быть задействоваеы. Как правило недержание мочи просто так по себе не бывает. Опущение мочевого пузыря и мочеточника происходит это в нескольких случаях но в большинстве случаев обусловлено так или и наче давленим в брюшной полости. Сначала нужно научиться блокировать как раз-таки мышцы живота и тогда всё будет в порядке а так вы все еще хуже проблемы заработайте.
Безусловно, если есть боли, то нужно обращаться к врачу. Из приведённых в уроке упражнений опасных нет. Важно дышать, работать в небольшой амплитуде и занисаттся регулярно
Что за ерунда, в инстаграме у человека было описание, что вообще упражнение будет про гиперлордоз Почему в округе одни балаболы 🤣 Девки ваще брехучие стали
Деликатную проблему можно не только устранить, но и не допустить ее появления! Согласны? Если уже попробовали тренировку, ждем ваших впечатлений в комментариях 😊 Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна → clck.ru/322C4D
Спасибо за интересное видео
спасибо!
Хороший комплекс, спасибо. А я сейчас еще и Везустен колю. У меня ГМП, из-за него как раз недержание и частые мочеиспускания были. Сейчас уже лучше.
Спасибо,Антон,огромное спасибо.
Благодарю ❤
Очень понятное объяснение и отличный комплекс, можно даже вечером делать, заметила, что успокаивает, спасибо.
Здорово, очень ценно ❤️
Спасибо большое ♥️🙏.
Супер интересно и полезно.
Тренер очаровательная девушка!
Благодарю! Очень приятно!💫
Ох как же вовремя. Спасибо!
Благодарю 😘за чудесный комплекс🔥За волшебный голос девушки !
Как приятно ❤️
Дарья, потрясающие ощущения после тренировки ! Спасибо !!!! 🌹
Супер! Рада, что тренировка понравилась 💖
Спасибо комплекс
Благодарю, Даша💐💐💐
Спасибо за чудесный комплекс. В упражнении на животе,где похлопывание пятками, очень неприятные ощущения в пояснице,вроде бы и ягодицы стараюсь не напрягать.
Возможно разгибание делаете за счёт поясницы
Можете оставить грудной отдел внизу
Под таз и рёбра подложить свёрнутый коврик
Спасибо большое за ответы!
Благодарю вас за эти упражнения, обязательно попробую после напишу благодарю 🙏💖👍👏 БЛАГОДАРЮ
Спасибо , за отличный урок!!! 🎉
Отлично, благодарю 💚
Большое спасибо за комплекс!
Девочки спасибо огромное!!!!!
Уточните, пожалуйста, есть ли противопоказания? Спасибо.
Даша молодец!
У кого это проблема недержанием. Больше всего помогли упражнения , когда голова ниже попы.собака мордой вниз, березка, приседания как здесь показали.
Очень полезно ☺️
Спасибо большое!
Вам спасибо 💖
Здорово!!! Спасибо)))
Благодарю 🙏💐💐💐
Здравствуйте, можно ли делать эти упражнения беременным? Есть ли какие-то противопоказания?
Третье упражнение не получается. Включаются мышцы какие угодно, только не те, что нужно 🤦🏻
Благодарю 🌺
Буду пробовать
Здравствуйте, во время месячных можно делать?
Да можно
Спасибо!
Вопрос: на животе, да и стоя тоже то и дело ловлю себя на напрягающихся ягодицах.
Это лучше, чем, если вы их напряжение поймать не можете. Поверьте, многие как раз этого и добиваются
Здравствуйте, скорее всего не ответите, но меня интересует такой вопрос: встаю в туалет (4:30 - 5 утра), так как у меня наполняется живот. Это можно считать недержанием? При этом я могу не сходить в туалет и сходить уже позже
Здравствуйте!
Нет, это не недержание
В этом случае надо ограничить употребление воды перед сном, работать с дыханием - чтобы нервная система отдыхала ночью
Так же работать с мышцами живота и грудным отделом
недержание, это когда, например, при сильном кашле немного писаетесь. и не можете удержать мышцы.
@@user-ler8282 да
Либо прыжки / бег/ смех
Скажите, пожалуйста, упражнения на нижний пресс помогают при этой проблеме?
Что значит упражнения на нижний пресс?
newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46
Новый марафон рекомендую
@@newyorkfitspo когда в упражнении задействованы мышцы низа живота
@@БольшевичкаФ живот весь должен работать всегда
Нет упражнений на нижний и верхний пресс
При правильной организации он включается прекрасно
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как часто нужно делать упражнения?
Сказали вначале - 3-4 раза в неделю или как начало тренировки
Все только пробуют Ау есть у кого все хорошо стало???
Почему на первом упражнении не говорите нужно ли напрягать и втягивать живот на выдохе?
Потому что это делать не надо
Выдох со звуком сссс - включит в нужном тонусе , без излишнего напряжения
👍
посмотреть один раз хорошо но сомнительно что то по сути вообще никакой нагрузки только звук ссссс
Звук в движении используется для удлиннения выдоха и подключения внутреннего блока
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, эти упражнения помогут избавиться от звуков во время полового акта?Спасибо
Здравствуйте!
Да, работа с мышцами тазового дна будет влиять.
Так же рекомендуем новый марафон тазовое дно с комплексным подходом newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46
9
Женщины не все из этих упражнения эффективны а некоторые вообще противопоказаны. Мышцы пресса в упражнениях никак не должны быть задействоваеы. Как правило недержание мочи просто так по себе не бывает. Опущение мочевого пузыря и мочеточника происходит это в нескольких случаях но в большинстве случаев обусловлено так или и наче давленим в брюшной полости. Сначала нужно научиться блокировать как раз-таки мышцы живота и тогда всё будет в порядке а так вы все еще хуже проблемы заработайте.
Безусловно, если есть боли, то нужно обращаться к врачу.
Из приведённых в уроке упражнений опасных нет.
Важно дышать, работать в небольшой амплитуде и занисаттся регулярно
Что за ерунда, в инстаграме у человека было описание, что вообще упражнение будет про гиперлордоз
Почему в округе одни балаболы 🤣
Девки ваще брехучие стали
Спасибо большое ❤🎉❤❤