แอโรบิค ปลายนา อิ่มหมูกระทะมา เผาผลาญได้ 300 kcal | 35 Mins

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 31 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 178

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    ทำให้ร่างกาย​แข็งแรง​แล้ว​ยัง​เป็น​คน​หนึ่ง​ที่​มี​

  • @พี่ชลพาเบิร์น
    @พี่ชลพาเบิร์น 4 місяці тому +2

    ขอบคุณ​มาก​ค่า ชอบมาก แชร์​แล้วค่า​❤❤

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 26 днів тому

    🍉🍒 คลิปนี้ เคยเต้นแล้ว แต่ไม่ได้ เม้นต์ ชอบการตั้งชื่อในแต่ละคลิป น่ารักดีค่ะ 🍒🍉

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    การออกกำลังกาย​เครื่อง​ออก​กำลังกาย​กำลังใจ​เป็น​อีกแบบ​หนึ่ง​... ทำให้เกิด​การ​เข้าใจผิด​เกี่ยวกับ​สาว​สวย​คน​หนึ่ง​ที่​มี​อยู่​ว่า​จะให้​ดำเนินการ​อย่างไร​ต่อไป​

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    ออกกำลังกายได้รับ​ผิดชอบ​ใน​การ​ใช้​พลังงาน​ทดแทน​ใน​รูปแบบ​ต่าง​ได้ผลดีมากค่ะ

  • @viradarisse4033
    @viradarisse4033 2 місяці тому

    ชอบ​ชุด​นี้​มาก​ค่ะ​ เต้น​ตาม​ตลอด​ ขอบคุณ​ค่ะ​

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    ชอบการออกกำ​ลังกา​ยเป็น​สิ่ง​ที่ดี​ใน​การ​ใช้​บริการ​ได้​อย่างถูกต้อง​ค่ะ​

  • @tukta8505
    @tukta8505 Рік тому +1

    ขอบคุณค่ะออกตามทุกเช้าเพื่อสุขภาพ

  • @วราภรแตบไธ
    @วราภรแตบไธ 10 днів тому

    เผาผลาญ​ดีมาก​❤❤❤

  • @พี่ชลพาเบิร์น
    @พี่ชลพาเบิร์น 8 місяців тому

    ขอบคุณ​มาก​ค่า เพลงสนุก ท่าสวยทุกท่า ชอบมากค่า ❤️❤️

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    เพลง​นี้​เป็น​เพลง​ที่​เพราะ​ที่สุด​แล้ว​ล่ะ​คะ​

  • @เบญจมาศวรรณวัตร

    สุดน้องจอยได้ปลเต็ม100

  • @johnhemhe1222
    @johnhemhe1222 2 роки тому

    มันมากสนุกเต้นจนจบขอบคุณนะค่ะ

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    ออกกำลังกายทำให้สุขสภาพร่างกาย​ให้แข็งแรงสมบูรณ์

  • @ภัสลักษณ์.วรรณคํา

    เต้นสนุกสุขภาพดีมากเลยค่ะ

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    สวัสดี​ค่ะ​อาจารย์​บังคับ​วิทยาศาสตร์​วิทยา​ศาสตร์​เดินเล่น​ใน​เบอร์ลิน​และ​ชาวโลก​ทั้งหลาย​

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    สนุกกับการออกกำ​ลังกาย​และ​เป็น​สิ่ง​ที่​น่าสนใจ​มาก​ค่ะ​สำหรับ​การ​ให้บริการ​ที่​ดี​ที่สุด​ใน​ชีวิต​

  • @วฐิตาโคนพันธุ์

    ชอบมากค่ะท่าก้ง่ายได้เหงื่อสุด

  • @อรัญญาเอียดแก้ว

    ขอบคุณค่ะคลิปดีๆ ไม้อันตรายต่อกลเ้ามเนื้อ เหมาะกับผูเสูงวัยมากๆค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      ขอบคุณค่ะ

  • @กัลยา-ฝ4ฅ
    @กัลยา-ฝ4ฅ 8 місяців тому

    ชอบจ้า เหงื่อออกเยอะมาก

  • @พรทิพย์เนื่องจากน่วม

    ขอบคุณมากค่ะ ท่าเต้นไม่ยากเพลงสนุกค่ะ เต้นเพลินเลย

  • @รสิตากรวุฒิวิกัยการ

    ท่าง่ายเต้นสบายค่ะ

  • @ahyu8113
    @ahyu8113 5 місяців тому

    ❤❤ขอบคุณค่ะ

  • @เป็นทาสเเมว

    เต้นตามง่ายค่ะ จะพยายามเต้นทุกวัน ลดอ้วนอยู่ค่ะ

  • @ชยาภรณ์ไชยธรรม

    ดีมากค่ะ ทำตามง่ายๆ สบายๆ

  • @tuktatv5860
    @tuktatv5860 3 роки тому +1

    ท่านี้ชอบมาค่ะเราจิดตามอยู่📍📍

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    การออกกำลังกายทำให้รา่งกายแข็ง​แรงสมบูรณ์​และ​ได้รับ​ความนิยม​เป็นสิ่งจำเป็น​นยยย

  • @จันทร์แก้วหงษ์เวียงจันทร์

    เต้นง่าย สนุกมากคะ

  • @เบญจมาศวรรณวัตร

    ได้ผลเต็ม100%ค่ะชอบมากๆๆออกกำลังกายค่ะ

  • @natthalineemeier-viengsiri4221
    @natthalineemeier-viengsiri4221 2 роки тому

    เต้นทุกวัน

  • @ปราณีหนองท่าไม้

    ขอบคุณครูสอนออกกำลังด้วยนะค่ะ

  • @pittayasrisuwan1405
    @pittayasrisuwan1405 Рік тому

    สนุกมากค่ะ

  • @amwaymark4820
    @amwaymark4820 2 роки тому

    ขอบคุณดีมากเลยจ้า

  • @mwch553
    @mwch553 3 роки тому

    ดนตรีบรรเลงเพราะ เย้ๆๆสนุกจัง เต้นๆๆเพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวเราทุกๆคน เอ้าๆๆโยกๆๆ✌✌✌👍👍👍❤❤❤

  • @ศรีจันทร์จันทร์เที่ยง

    สนุกค่ะเต้นง่ายๆ

  • @rungtawanwanathaisong283
    @rungtawanwanathaisong283 3 роки тому

    คลิปวีดีโอสุดยอดเลยค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      ขอบคุณค่ะ

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    ออกกำ​ลังกา​ยเป็น​สิ่ง​ที่ดี​ ทำให้​เรา​มีสุขภาพแข็งแรง​ อารมณ์ดี​และ​อากาศดีค่ะ

  • @kaewlove2225
    @kaewlove2225 3 роки тому

    ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ ชอบคือท่าไม่เร็วจนเกินไป ทำให้ทำตามด้วยดีค่ะ

  • @ละมัยโต่นวุธ

    ชอบค่ะเยี่ยมมาก

  • @สายทองจรรยา
    @สายทองจรรยา 8 місяців тому +1

    ❤❤❤❤😅😅😅😅😅

  • @บุษราปาสมุทร

    เต้นทุกวันค่ะชอบ

    • @บุษราปาสมุทร
      @บุษราปาสมุทร 3 роки тому

      ชอบทุกคลิบค่ะเต้นง่ายๆได้สุขภาพดีค่ะขอบคุณที่ทำคลิปมาให้ทำค่ะ

  • @varapornmacmillan2003
    @varapornmacmillan2003 3 роки тому

    สนุกมากๆค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      ขอบคุณค่ะ🥰

  • @มุขรินทร์เพชรแสง

    ขอบคุณที่ลงไว้ให้ดูค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому

      ขอบคุณที่รับชมนะคะ

  • @พี่อ้วนอินดีม

    ขอบคุณมากค่ะ ไม่เคยเต้นได้ มาเจออันนี้สามารถเต้นตามได้ ขอบคุณจริงๆค่ะ

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    ช่วย​ทำให้ร่างกาแข็งแรง​สมบูรณ์​และ​ได้รับ​ความนิยม​เป็น​อย่างสูง​นะค่ะ

  • @natthalineemeier-viengsiri4221
    @natthalineemeier-viengsiri4221 2 роки тому

    ดีมาก

  • @siripornvimuktanon568
    @siripornvimuktanon568 2 роки тому

    จัดเก็บค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ช่วยสุขภาพได้ดีมากๆ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @naiyanajangjumrus63
    @naiyanajangjumrus63 3 роки тому +7

    ชุุดนี้ชอบมาก​ค่ะ​ เซฟไว้เต้นประจำค่ะ.. ขอบคุณมาก

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому +3

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @teonjitsinotte9969
    @teonjitsinotte9969 4 роки тому +2

    หุ่นดีมากค่ะชอบมากๆคะ

  • @patidtasornkin5176
    @patidtasornkin5176 4 роки тому +9

    ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปมาให้ เต้นได้สนุกสนานค่ะ เหงื่อเยอะ♥️🥰

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому +1

      ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันนะคะ

    • @สารินีมะนอ
      @สารินีมะนอ 2 роки тому +1

      @@joyderka ไ ฝ

  • @polkl2013
    @polkl2013 3 роки тому

    เต้นตามหลายคลิปแล้วค่ะ

  • @นฤมลยาวิละ
    @นฤมลยาวิละ 3 роки тому

    เต้นสนุกทุกคลิป เต้น เช้า เย็น ไม่มีเบื่อค่ะ

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    การออกกำลังกายเป็นสิ่งทื่ดื. ทำให้รา่่างกายอลข็ใหแ.ข็งแรง

  • @สมบุญไชยชาญ

    ชอบมากๆค่ะได้เเรงดี

  • @ณัฐชาปรึกษา-ต9ล
    @ณัฐชาปรึกษา-ต9ล 6 місяців тому

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @chotpookey1765
    @chotpookey1765 3 роки тому

    เต้นง่ายๆแต่เหงื่อท่วมเลย ติดตามจ้า

  • @vutikaiportongkom7760
    @vutikaiportongkom7760 3 роки тому

    ขอบคุณคะสำหรับคลิปดี ๆ

  • @walairatbutchat8136
    @walairatbutchat8136 3 роки тому

    เต้นสนุกมากเลยค่ะ ไม่เบื่อเลย
    ได้เหงื่อดีด้วย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @นวพรคําวิจารณ์

    ทำตามจนจบครั้งแรก

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    เต้นแอโรบิก​อย่างต่อเนื่อง​ทำให้​เหงื่อออก​ง่ายๆ​ว่า​คือ​อะไร​กัน​นะ​ค่ะ​😂​ที่​คุณ​คัดลอก​จะ​ปรากฏ​ตรงนี้​จะ​เกิดผล​กระทบ​น้อยที่สุด​ใน​โลก​นี้​นะคะ่​บางคน​ก็​อาจ​ทำให้​เรา​มีความสุข​ได้​

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ดีมากในทุกๆครั้งค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @wunpenboonpatip7953
    @wunpenboonpatip7953 3 роки тому

    ขอบคุณนะคะ ชอบมากค่ะ ทุกใจ

  • @Jiratiktak
    @Jiratiktak 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะครู นร ใหม่จ้า

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому +1

      ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

  • @annekk955
    @annekk955 3 роки тому +1

    ชอบมากค่ะ เพลงประกอบก็สนุก ออกกำลังกายตามเซตนี้ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ

  • @tengnoi13
    @tengnoi13 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะดีมากเลย

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      ขอบคุณค่ะ

  • @สมบุญไชยชาญ

    ชอบมากๆค่ะเบาตัวเลยค่ะ😃😃😃

  • @สําราญแก้มแก่น

    ขอบคุณค่ะ

  • @mekkawthanyachiengpin4595
    @mekkawthanyachiengpin4595 3 роки тому

    สนุกมาก ชอบมากๆเพลงหลากหลาย ขอบคุณนะคะ

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      ขอบคุณค่ะ🥰

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ดีอีกแล้ว-ชอบค่ะ

  • @nulchansrihapong7539
    @nulchansrihapong7539 2 роки тому

    ขอบคุณนะคะ

  • @สมรทุมมาลา
    @สมรทุมมาลา 4 роки тому

    ขอบคุณนะคะกำลังเต้นตามค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому

      ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ

  • @rabiebkomek7018
    @rabiebkomek7018 4 роки тому +1

    สนุกสนานเหงื่อเยอะค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому

      ขอบคุณที่เต้นไปด้วยกันค่ะ

  • @goodkan1290
    @goodkan1290 3 роки тому

    วันที่4แล้วค่ะ

  • @mamameepanya290
    @mamameepanya290 3 роки тому

    สนุกมากค่ะทำตามค่ะขอบคุณมากนะคะ

  • @Tvman1868
    @Tvman1868 3 роки тому

    เยี่ยมเลยค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    สนุกและสุขภาพดีจร้า

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @nidkongklin5947
    @nidkongklin5947 3 роки тому

    ชอบๆขอบคุณค่ะ

  • @ศุภานันท์ชุมสิงห์

    ขอบคุณสุขภาพแข็งแรงสุดๆๆคะ

  • @เบญจมาศวรรณวัตร

    คลิปใหม่ๆๆแปลกๆๆเริ่มยากขึ้นคุณป้าเลือดเอาชุดสีแดงค่ะเต้นสวยง่ายดีสุดยอดค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ช่วยให้สุขภาพดีมากๆค่ะ

  • @asineewell338
    @asineewell338 2 роки тому

    ❤❤❤

  • @นวลสง่าเนาวงศ์

    ชอบค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ยอดเยี่ยม

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @สุชาดาศัพทศรีครินทร์

    ได้สนุกสนานได้สุขภาพด้วย55555

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ยอดเยี่ยมค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому

      ขอบคุณค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ดีจริงค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    เยี่ยมมากจร้า

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @sasichakumut4594
    @sasichakumut4594 4 роки тому

    เยี่ยมมากๆเลย

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому

      ขอบคุณที่รับชมค่ะ

  • @somphons6793
    @somphons6793 2 роки тому +1

    🤩🤩🤩👍🏾🐕🐕

  • @namnam8550
    @namnam8550 Рік тому

    👍👍

  • @Tririn
    @Tririn 5 місяців тому

    มาสวยเอาตอนแก่555

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ดีงามจร้า

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    ดีจร้า

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @วิบุญศรีบุญศรีโรจน์

    เต้นแอโรบิค​ลด​การ​ใช้​พลังงาน​ทดแทน​ใน​รูปแบบ​ของ​การ​เป็น​กรรมการ​สอบ​โครงร่าง​วิทยานิพนธ์​ใน​เรื่อง​ของ​การ​เป็น​กรรมการ​สอบ​โครงร่าง​วิทยานิพนธ์​ใน​เรื่อง​ของ​การ​เป็น​กรรมการ​ภาค​รัฐ​และ​เอกชน​ใน​การ​ใช้​บริการ​ได้​ทันที​ค่ะ

  • @ดวงเดือนศรศักดิ

    สนุกจร่า

    • @joyderka
      @joyderka  3 роки тому

      มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

  • @somphons6793
    @somphons6793 2 роки тому +1

    👍🏾​

  • @เกสรผากาเกตุ

    ชอบค่ะเต้นทุกวันค่ะ

  • @reeyabunma5135
    @reeyabunma5135 4 роки тому +2

    ชอบมากๆเลยคลิปนี้เต้นได้ทุกท่าแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ

    • @joyderka
      @joyderka  4 роки тому

      ขอบคุณค่ะ

  • @ถุงเงินถุงทอง-จ6ซ

    สุดยอดเลยคะ💪👍💪👍💪👍♥️♥️🇩🇪