Cómo crear la rutina de noche PERFECTA 🌙 Descanso profundo + Relajación + Despertar temprano
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- Опубліковано 3 жов 2024
- ¡Hola cosas bellas! El video de hoy es corto pero creo que sirve bastante para empezar a adoptar los pasos necesarios para descansar MEJOR. A mi me sirve muchísimo para tener un sueño profundo y espero a ti también te sirva, cuéntame que te gusta hacer antes de dormir y que crees que te ayudaría a dormir mejor.
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Toda la música utilizada en este video es de: Epidemic Sound.
Todos los videos están llenos de muchísima paz, me gustaría que hicieras uno de tips de como alimentarse mejor, te amo, andey
Gracias Santi !!! Vaaaa lo haré 🙌🏻🙌🏻🌸🌸
Resumen:
1. Dejar los pendientes fuera de la habitación. (Escribir tus preocupaciones en notas para dejarlo para mañana).
2. Darles señales al cuerpo de que estás en estado de descanso. (Hacer cosas que te relajen y alistarse para dormir).
3. Desconectarte de las tecnologías cuando vayas a dormir.
4. Cenar ligero.
5. Tomar ese tiempo para pensar en cómo fue tu día,hacer actividades que te relajen como lectura, meditación (algo que te guste para conectar contigo mismo).
6. Horarios constantes para tener una programación de sueño.
Hola bella, me encantan tus videos, y esperaba que pronto pudieras hacer uno sobre pasos para tener amor propio.
También decirte, que se aprecia mucho el esfuerzo y las ganas que le pones a tus videos.💖💖
Sigue siendo así!💕💕
Gracias a ti hermosa y vaaaaa haré más videos de como tener amor propio!
gracias a ti estoy empezando a mejorar mis noches enserio es muy especial para mi 💋✨✨🍂
Que emoción 😍🤍🌙 amo que mejores tus noches!
🌙🌙🌙🌙 No sabes cuanto amo tus videos, eres un ser lleno de luz ✨✨
Literalmente estaba manifestando un video asi ❤
Que gran manifestadora 🌙😍
Esperaba con ansias tu video :) 🌙 gracias por crear este tipo de contenido! Ya hasta siento que somos amigas 💞
Obvio somos amigaaaaas 🩵
Este video me llego en el momento indicado, necesitaba algo así! Gracias por compartir tu rutina de noche Andy!🌙💜
Micaaaa amo leer eso! Espero descanses buenas noches 🌙
Me encanta, eres una ejemplo para la mujer que quiero ser
Me fascinó!!! Me cuesta dejar el cel. Pero insistiré❤
Es momento jajaja te amo 😍
Éste video me llena de paz, me dan ganas de aprender a descansar de verdad.
Gracias belleza ☀️🌻
Que alegría que te de paz! Vas a ver que vas a descansar increíble ⚡️🌸
Super relajante ✨😌
Yeiiii 🌙
Amamoos 🥰 gracias por hacernos parte de tu rutina de noche 💙🌙
Siempreeeee !!! I love you 🧡😍
gracias por este video mas bien x todos me han ayudado mucho
Hola Ingrid hermosa!!! Ay que bello 🌙
Me encantan tus videos,siempre presente chulada,has uno de qué hay en mi celular.🩷😍🥺
Gracias bellezaaaa ! Va va va va 💗
Te sigo en tus otras redes, te encontré ahora en UA-cam. Excelente!!!!
Yeeeei bienvenida dulce 😍
Hola bella!!🌺 Me encantan tus viedeos siempre los veo y me da mucha paz,💞 las ganas q pones cuando haces los videos me encanta, me gustaria q agas un vídeo de tips de como tener paz.💗✨
Gracias preciosaaaa ! Que lindo que te den paz eso es lo que más quiero 🌸💗
Ameee como siempre ❤ amo cuando sacas video nuevo
Gracias Bris!!! Yeiiii 🌙🌸
Me ayudo mucho este video
Eso me hace feliz 💞
Que hermoso video ♡♡♡♡♡♡
Awww muchas gracias 🌙
Holaa, yo estoy esperando los otros videos de amor propio según tu lenguaje del amor 😊😊
Gracias por el video me encatoooooo ❤
Que lindo que te gusto 🙏🏻🩵
holis soy nueva me mandas un saludo porfis me gustan tus vvideosssssss
Videito de house tour Xfavorrrr ❤
Increible video ❤
Gracias Clau! 🩵
Me encantó 😍😍😍
Gracias Rubi bella 🌸
Me encantó, contenido de calidad!, espero me puedas responder el mensaje, te admiro mucho :)
Hola Sofi bella! Gracias 🩵🙏🏻
non te le togli le calze per dormire?
si sempre! 😂
Te ves más bonita sin maquillaje
Primeraa🤍🤍
Holaaaa 🌙
que cosas prefieres abrazar a tu perro que a tu pareja en la cama, por eso nunca me han gustado los perros en la cama, lo quiero pero no para que este en la cama
Me encanto 💖
Gracias Mili 🌙🙏🏻