QI GONG : Posture de l'arbre
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- Опубліковано 27 кві 2020
- ☯️ Qi Gong en ligne : taoflow.fr/
Un cours de Qi Gong sur la posture de l'arbre (Zhan Zhuang) emmenée par le maître taoïste Yuan Xiu Gang filmé par WUDANG ACADEMY : wudang.academy/
Retrouvé également le travail du Zhan Zhuang sur mes cours de Qi Gong en ligne : taoflow.fr/
Ainsi que de nombreuses autres vidéos disponibles sur le site de cours en ligne de la WUDANG ACADEMY : wudang.academy/membership/
La chaîne UA-cam de Wudang Academy: / michaelweichhardt
Master Yuan's Zhan Zhuang class filmed by Wudang Academy. More videos available in their online class here: wudang.academy/membership/
Wudang Academy UA-cam Channel: / michaelweichhardt
L'école Wudang Academy : wudang.academy/
Également l'école duMe Yuan Xiu Gang : www.wudangwushu.com/
Zhan Zhuang, connu chez nous comme "La Posture de l'Arbre" se traduit en fait par "Se tenir comme un pilier" ou "Debout comme un pilier". Posture essentielle tant dans la pratique du Qi Gong, des arts martiaux internes (Nei quan) que des pratiques méditatives et d'alchimie interne (Nei dan). Un Qi Gong à la fois simple et complexe que l'on peut pratiquer selon différentes directions tant dans la "dynamique" posturale que dans l'intention, l'attitude.
Pratiquez le Zhan Zhuang sur mes cours de QI GONG EN LIGNE : www.monqigong.com/
Bon visionnage et bonne pratique 🙏🏽,
Daniel Luntadi
#qigong #qigongtv #wudang - Спорт
Bonjour,
Merci pour cette vidéo, elle est très intéressante. J'ai beaucoup apprécié ce que dégage le maître Yuan Xiu Gang. On ressens en lui en force interne très forte. Cela donne envie de le rencontrer et de suivre ses cours.
Encore merci pour votre partage.
Bonne journée.
Merci à vous
Très bon merci
🙏🏽✨
Merci Daniel pour ce partage🙏🏽
Avec plaisir 🙏🏽
Génial, merci pour la vidéo
Merci 🙏🏽
Merci pour tes partages et tes cours que je découvre avec plaisir grâce à ta passion et ton esprit de partage. Tu es fait pour enseigner. Merci à toi.
Merci pour les encouragements
So nice and interesting video!! It's so lovely!!! Thanks à lot master Daniel !!!
You’re welcome
Merci mille fois pour cette vidéo, c est un de mes rêves pour moi de pratiquer avec ces maîtres taoïstes et dans cet endroit juste splendide. Quel privilège vous nous offrez un grand merci 🙏🙏🙏🙏
Avec plaisir Michèle, merci 🙏🏽☯️
Super ! Merci Daniel pour cette vidéo. Toujours aussi enrichissant.
Avec plaisir 🙏🏽
Merci beaucoup pour ce beau partage qui nous nourri .
Merci Marie-Hélène 🙏🏽
Merci beaucoup pour cette vidéo et ce partage.
🙏🏽
merci infiniment pour ce partage
Merci Christophe 🙏🏽
Merci beaucoup pour ce partage et pour la traduction. Bien filmé sur des détails essentiels pour une pratique juste.
Merci à vous 🙏🏽
Merci beaucoup quelle qualité de cette vidéo !!!
🙂🙏🏽
Merci très belle vidéo ! :)
🙏🏽
Fabuleuse chaîne !!!Bravo bravo
🙏🏽
un super exercices qui est à première vu essentiel dans la pratique du Qi gong du débutant , merci de ce partage avec sa traduction , on a l'air de croire que c'est simple et bien pas vraiment. Aller encore une posture que je vais rajouter a ma pratique du matin , grâce a tes vidéos j'ai pu enfin me lancer dans cette pratique que je souhaitais faire depuis des années et sans aucunes contraintes. Merci Daniel
Merci Didier, ça fait plaisir à lire, bravo pour ton élan sur les sentiers du Qu Gong ! Effectivement les postures immobiles sont une base essentielle à la pratique des arts internes. Bonne séance matinale ☯️
Merci pour cette belle vidéo
🙏🏽
Superbe vidéo dans les monts wudang. Merci.
🐉🐅🙏🏽
Magnifique .merci
Merci 🙂🙏🏽
je découvre avec bonheur cette chaîne you tube! Excellent: pédagogique, intéressant.
Merci et bienvenue Yves 🙏🏽✨
Magnifique!
🙏🏽
super, on a besoin de cours comme ceux-là, merci
🙏🏽
Merci infiniment c’est merveilleux 🙏✨
Merci à vous 😊🙏🏽
merci pour cette traduction, je regarde des vidéos de ce Maître de loin et d'avoir une traduction sur ses propos explicatifs de cet art est un vrai trésor pour nous tous
🙏🏽
Magnifique, merci beaucoup
Merci à vous 🙏🏽
Merci pour ce partage ! Plein de bons conseils pour cette posture de l'arbre. 🙏
Merci Christophe 🙏🏽
merci pour cette vidéo et sa traduction. Je découvre cette posture et toute sa richesse dans un travail de connexion terre/ciel.
Merci Aude 🙂☯️
Merciiiiiiii ! NAMASTE 🙏
Namasté Valérie 🙏🏽✨
Merci pour cette vidéo !
Avec plaisir 🙂
Fantastic like so much.
Thanks 🙂🙏🏽
Merci beaucoup ☺️🙏🦋
Avec plaisir 🙏🏽
Merci pour cette excellente vidéo et présentation 🙌🙌
Avec plaisir Benjamin 🙏🏽
Merci 👍belle journée
Merci Isabelle 🙏🏽
Merci beaucoup pour ce beau partage fort intéressant 🙏. Ça sera sûrement ma prochaine activité à apprendre 👍🙂🙏
Merci à vous 🙏🏽
Un bel enseignement !
Belle vidéo ! Merci infiniment 🌈
Merci Thibault 🙏🏽
Merci pour votre travail.
🙂🙏🏽
J’aime les arbres et sa posture ’tres intéressant le relachement des epaules et l’etirement du cou
🙂👍🏽
Merci pour cette vidéo intéressante.
🙂🙏🏽
magnifique!
😁
Je pratique le Qi Gong depuis quelques années. Cette vidéo est au top. Merci.
🙂🙏🏽
C'est très sympa. Merci pour la traduction. Quand on débute. C'est bien dde corriger sa posture.
🙏
Avec plaisir 🙂
Merci pour ce partage, ça fait du bien et ça donne envie d'être encadrée par des maitres en la matière, me voilà rassuré car je pratique la posture de l'arbre depuis des années et je vois que je pratique correctement cette posture pas si immobile que cela même si c'est pas toujours facile. Continuez à nous faire travailler...
🙏🏽 bravo, percévérez 🙂
Merci. C'est vraiment super ce que vous faites.
Steve, instructeur de taiji chuan style yang depuis le Cameroun.
Merci à toi Steve 🙏🏽 Content de lire que tu fais vivre les arts internes au coeur de l’Afrique 🙂✊🏽
Super, merci je fais cette posture régulièrement, cette vidéo m'a permise de corriger certaines erreurs!!! Merci!
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Merci beaucoup, posture très ressourçante
Avec plaisir 🙏🏽
Merci beaucoup.
Avec plaisir 🙂
merci pour vos conseils
Avec plaisir 🙏🏽
Tres bien. Merci beaucoup
Avec plaisir 🙏🏽
Génial
🙏🏽✨
Merci...
Avec plaisir 🙏🏽
Merci 😁
🙏🏽
Cela m'a appris a détendre mes épaules. Metci
🙂🙏🏽
merci Daniel pour cette vidéo , ou je retrouve aussi ce qi gong dans le taichi que je pratique avec mes professeurs.
Merci Hubert 🙂Effectivement c’est une base dans de nombreux arts martiaux internes ☯️
Merci pour votre vidéo, c'est vraiment une position essentielle.
J'essaie de la pratiquer régulièrement pour me "recharger" surtout en cette période difficile.
🙏🙏🙏
Merci à vous 😊
Merci de votre enseignement. Cela me permet de corriger ma posture.
Merci 🙂🙏🏽
Merci Daniel pour cette vidéo. 🙏🙏
Je commence à peine , elle m'aide à me recentrer . Idéale pour être pleinement présent dans l'instant.
Avec plaisir 🙏🏽
🙏🙏
Very nice video! You deserve more subscribers! :)
Thanks my friend 🙏🏽 You do a great and professionnal work on your channel 👍🏽☯️. Wishing you the best for 2021. Hope we could soon travel to China again !
très belle video
✨🙏🏽
Associer avec le shinrin yoku(bain de forêt en japonais) et il y plein d'arbres partout.
En effet 🙂
Super de voir le prof corriger chaque eleve pour que la position soit parfaite
🙏🏽
C est super la posture de l arbre
Oui une excellente pratique 👍🏽
au sujet du fil par lequel on est suspendu pour être vertical, un ami avait fait la juste remarque que cette image était erronée. En effet, selon lui il serait plus judicieux de parler de jeune arbre qui germe et pousse vers le ciel.
Merci🙏🏽, c'est efféctivement une belle image et une direction d'intention intéressante👍🏽. J'aime aussi l'idée d'un fil de soi qui traverse le corps de la terre au ciel en passant par le sommet de la tête (Bai Qui) et le périné (Hui Yin).
@@qigongtv Fil de soi et non de soie ...très joli lapsus écrit..
@@calixtha La langue des oiseaux 😉
Je vais pratiquer face aux arbres qui sont d'une certaine manière d'excellents maîtres.
Très intéressante pratique.
Thank you so much for your comment and the video of Shifu. Actually I am 69 and started to practice martial arts at 21. I started Qigong 10 years ago. I love the tre posture and would like to concentrate all my practice in this single posture. I would like your comment about this single practice that remember me the zazen
A deep bow
Toni (from Genova)
Hi, thanks 🙏🏽 All Zhan Zhuang postures (what we use to call "tree posture" in occident) are great, but I think it needs to be associated with some moving exercices. You could for exemple combine Baduanjin and Zhan Zhuang or even better : combining this static work with taijiquan. And you're right, depending of the intention (or non-intention) you put in it (or take off it), it's similar to zazen. Deeper bow. Daniel
Merci Daniel pour le partage de cette vidéo de la posture de l'arbre proposée par le maître Yuan Xiu Gan. Peux-tu nous en dire plus sur les bénéfices santé de cette posture ? D'après mes connaissance cette posture est très bénéfique pour les Reins et pour retrouver une bonne énergie après la maladie. Merci ! 🙏
Merci 🙏🏽 Cette posture peut être abordée de beaucoup de manières différentes et en ce qui concerne la santé peut avoir un champ d'application très large. Je vous rejoins dans votre point de vue sur les Reins et la convalescence. Une autre action très bénéfique à mon sens est son renforcement des muscles profonds (muscles posturaux) ainsi que sur l'unicité des chaînes musculaires et la perception du facias (de part les nombreuses spirales que cette posture engage quand ont la dirige dans ce sens). Après, d'un point du vue MTC son action est à mon sen globale dans la mesure où elle consolide le Qi et agit profondément sur sa circulation. Le moment le plus important est pour moi après la posture 😉, trop de pratiquants négligent ce moment. J'invite mes élèves à goûter pleinement ce moment en Wu Ji car c'est là que le Qi se diffuse avec le plus de puissance, le Jing peut être condensé (pratique certe avancée) et le Shen se "dilate", "s'élargit" encore d'avantage. Pour le côté médical vous pouvez aussi aller fouiller du côté du livre du Dr Yong Nian Yu traduit en français. Cordialement, Daniel
QIGONG TV merci Daniel pour ta réponse détaillée. C’est Nicolas! Mon précédent commentaire j’étais logué à mon compte Gmail pour Espace d’Être 😊 Bien d’accord avec toi sur les bénéfices à en tirer après durant le wuji. Étape importante avant et après chaque pratique. Au plaisir 🙏Nicolas
Yes, salut Nicolas 👍🏽
Coucou Daniel je suis tombée par hasard sur ta vidéo de ce jour du 7 mai 2020 pendant ma pause au travail. J’ai adoré, un grand merci. Mais je n’ai pas pu de laisser de petit message en dessous alors je le laisse ici. 🙏🏽😊
Merci Sandrine pour ton soutient 😉🙏🏽
Merci pour cette vidéo qui donne envie d'être sur place en compagnie de ce maître sans que tu en prennes ombrage bien sûr !
😉🙏🏽👍
très bien cette vidéo, la position et simplement l’attitude que doit avoir un élèves pour commencer le QIGong il manque sur cette vidéo la langue coller au palais ; pour la connexion des 2 méridiens du tronc ; félicitation pour votre travail
Merci Alain pour votre message et vos encouragements 🙏🏽
bonjour, concernant la langue, faut-il la garder dans cette position pendant toute la séance ou bien au bout d'un certain temps ? cela sert "d' interrupteur" si j'ai bien compris
@@legolas863 Sentez vous libre quand à la langue, tout dépend de ce que l'on cherche à développer. Il y a beaucoup d'angles d'approches pour cette posture...Testez différentes choses dans l'écoute et appliquez ce qui vous semble le plus juste pour vous dans l'instant 😉
Super vidéo et un très beau partage ! Ta chaîne est super ! Je vais la recommander ! Bravo !
🙂🙏🏽
Pour moi cette posture devient un vrai calvaire au delà de 10 minutes.
Je sais qu'il faut la tenir au moins 20min, haha.
Je découvre cette chaîne. Merci pour le passage
Bonjour Phil, il n’y a pas de « il faut » 😉 juste « le temps nécessaire à » qui peut varier selon chacun. La liberté et l’écoute de ses propres rythmes est la clé. Bonne pratique ( quelque soit sa durée 🥳). Daniel
Bonjour Daniel, j'apprécie beaucoup cette posture de l'arbre mais y a t'il un temps à tenir ? Et combien de temps si il y en à un. Et merci pour tous vos cours, je les suis tous, toujours avec de très bonnes explications.
Bonjour Elise, cela dépend...Mon maître dirait tout simplement "le temps nécessaire". Mais si vous avez besoin d'une mesure, au début pas de temps particulier, juste pratiquer c'est déjà bien. Après vous pouvez viser 5 minutes puis augmenter progressivement dans le temps jusqu'à 20 minutes. Ensuite vous pouvez toujours aller plus loin bien sûr "sky is the limit" comme disent les anglo-saxons. Plus généralement 5-10 minutes me semble une bonne base, un peu comme des micro-médiations 😉 Bonne pratique 🙏🏽 Daniel
Super cette vidéo sur la posture de l'🥦👍
Juste une question...j'ai pour habitude de pratiquer les 8 brocarts.. Lorsque je manque de temps.. Puis je pratiquer seulement la posture de l'arbre ?
Les bienfaits énergétiques sont similaires ?
Merci Daniel.. 🙏
Oui, la posture de l’arbre peut être pratiqué seul 😉
❤
❤️🙏🏽
Première posture en Tai chi chuan ;-) mon maître ici en Belgique est Eric Caulier 6ième Duan en arts internes (tai chi les 5 styles) bagya zhang, xin yi quan, qi gong, diplômé de l'université des sports à Beijing (Pékin) ses maîtres sont Men Huifeng et son épouse Kan Guixiang
👍
👍
🙏🏽
🙏😊👍
🙂🙏🏽
Bonjour,
Merci pour ce partage !
Comment faites-vous pour garder les épaules détendues ?!?
J'arrive à rester détendu sur le corps, mais pas les épaules...
Est-ce que je rate quelque chose ?
Bonjour Benoit,
Par la pratique tout simplement. Vous allez avec le temps approfondir votre perception du corps. Cela demande du temps, beaucoup de répétitions et un travail en écoute.
Techniquement, veillez à bien poser les coudes, comme s’ils étaient lestés par un léger poids. Tout en maintenant une tonicités non-crispée des bras.
Cordialement,
Daniel
Bonjour,
Merci pour cette belle vidéo. Je considère la posture de l'arbre comme une forme de méditation essentielle.
Connaissez-vous le Zhi Neng QI Gong ?
Merci 🙏🏽 Oui, je connais 😉
Salu! Que pense tu de l'utilisation du Qi en tk? Que pense tu de yohan de la chaine psycorp? Est ce dangereux,est ce un don k'il a ou tt le monde peut le faire? Merci a toi
Salut, je ne connais pas du tout la chaîne dont tu parles. Pour l'utilisation du Qi en combat, je suggère de tester avec un bon combattant de MMA. La question sera vite répondu.
Wu tang clan !!!!!!!!
👍🏽☯️
Suite à cette vidéo, j ai beaucoup apprécié les explications du maître. Que penser du mal de dos ressenti pendant cette posture.(arthrose dorsale) .est ce dû à une mauvaise posture. Que dois lje corriger. Ou faut il arreter. Merci de votre reponse. Maryse
Je ne peu répondre à ce type de question à distance...Je conseillerais de consulter votre Kiné et d'ici là pratiquer moins longtemps, voir de pratiquer cette posture assis. De façon plus large, il ne faut jamais continuer à pratiquer un mouvement qui suscite des douleurs. Bon dimanche
Merci du conseil😊
J'ai besoin d'info ça sert à ressentir le qi ou a l'entraîner/le rendre plus puissant ou en avoir plus ou autre
Ça sert à poser des bases pour la pratique surtout. C’est une forme de méditation également qui active fortement le Qi présent dans le corps.
@@qigongtv ça active pour combien de temps pour savoir tout les combien on doit medité ^^ ?
Bonjour, j'aime bien ce sport mais je le trouve trop lent pour moi, je finis par m'ennuyer. À côté de cela je ne peux pas faire de sport normalement à cause de problèmes de santé (comme une personne âgée). Connaissez-vous un sport entre les deux, comme celui-ci mais plus dynamique ? Merci
Orientez vous vers le taichichuan, trouvez une école qui enseigne tous les aspects de cette discipline martiale. La lenteur n'y est qu'une composante parmi de nombreuses autres 😉
@@qigongtv merci je vais me renseigner. Je vois que pour le QiGong il existe des cours en ligne, sur youtube. Pensez-vous que c'est possible avec le Taichichuan également ? Au cas où je ne trouverais pas de centre près de chez moi. Merci
Ce n est pas un sport
Vous n avez rien compris. C est pour ça que vous vous ennuyez!
Il semble que les taoistes gardent les doigts collés en yi quan/da cheng quan les doigts sont écartés avec en sus les micro mouvements (jin song) pour renforcer les chaines musculaires... 😉
... Si on =colle au texte=zhan zhuang
C est etre debout (zhan) comme un pilier ou un poteau (zhuang)
Posture de l arbre est certes plus poetique et comme archétype (symbole universel) c est plus évocateur pour beaucoup d nentre nous
Merci pour ces précisions, oui, chaque courant à ses spécificités dans la pratique de cette posture. Effectivement ce type de travail postural a une action profonde sur les muscles profonds/muscles posturaux.
Oui le terme juste est peu connu sous nos latitudes 😉
Je le fait de foi part semaine j arrive à resté 15 minute la posture de l arbre
👍
Merci🌍🤍❤️
Merci 🙂
Non mais le ginggle ça va pas !!!
🎵🎶🎵
De cette manière vous n'arriverez à rien. J'ai 20 ans de pratique et pour vraiment changer les choses il faut passer par un étirement de tout le corps très puissamment dans une posture proche de la verticale afin d enlever les blocages et tensions qu on a presque tous ,la détente viendra après...et c'est très simple mais c'est un dur travail sur le corps
Ce que dit ce maître est correct mais les points essentiels sont trop peu expicites
Les chemins sont multiples, merci Nicolas pour ce partage de méthode 🙏🏽