SOCIAL ANXIETY and how I beat it
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2021
- Waiting for your stories in the comments section!
(っ◔◡◔)っ ♥ You can follow me here:
Instagram: / nathaliekohlers
Telegram: t.me/nathoos
Twitch: / nathoos
Music:
• [FREE] Freestyle Type ...
Moow - Honey
Music used
Summit - by Jonny Easton
Link: • Soft Piano Music - Roy...
Вышло новое видео с апдетом по социофобии: ua-cam.com/video/rY3eLPvxuVk/v-deo.html
Спасибо всем, берегите себя🖤
Пс ник в инсте: instagram.com/nathaliekohlers
Пойдешь к психиатру по месту жительства, по полису, по прописке, по записи, и 100% гарантированно ты будешь принята на пожизненный психиатрический учет с диагнозом шизофрения.
Ты будешь лишена всех своих прав, начиная от конституционных и общечеловеческих, заканчивая водительскими. Тебе не дадут работать электриком, сварщиком, столяром, и поваром!
Пойдешь мусор собирать вдоль дорог.
Социофоб на ютубе - сильное достижение как по мне
Полностью поддерживаю
Говорить на камеру легче, чем перед реальными людьми
Я не могу выйти на улицу даже, идти на встречу к людям, мне кажется что я какая-то не такая и на меня все смотрят. В глаза боюсь смотреть, недавно я вышла в магазин и от большого количества людей я потерялась как будто , забыла зачем пришла вообще. Не могла сосредоточиться. Я выхожу на улицу и прихожу как выжатый лимон , у меня просто не хватает ни на что сил больше.Я себя ненавижу, мне кажется, что я ничего не достойна, и окружающие думают так же. Это очень мешает жить, хочется как все общаться нормально, без страха, но не получается((( ссори за ошибки..(
Держись!! Если есть возможность, лучше обратиться к психологу! Одной проходить через это намного сложнее, держись❣️ я тебя понимаю
@Анна Секрет мне 24! С возрастом намного лучше, но я ещё работаю над этим. Максимум, иногда не хочется идти социализироваться, но потом всё нормально в итоге. Мне кажется, это может так и не пройти само собой просто.)
@Анна Секрет полностью согласна! Мы все жертвы детских травм так то, но во взрослом возрасте можно взять себя в руки и работать над ними. Иногда немного «подеградировать» тоже можно, чтобы не давить, главное, сильно не перебарщивать😂❣️
Вам стоит обратиться как минимум к психологу. Если эти моменты не удастся перебороть- тогда уже к психиатру. Выпишет нейролептик или может быть, антидепрессант. Ибо жить в этом кошмарном состоянии всю жизнь..ну такое себе( Сочувствую вам
У меня такое было 1,5 год назад. Сейчас ситуация лучше. Я понимаю тебя и что тебе сложно, но чем больше ты избегаешь тем хуже. Мне помогло когда я поступила в колледж стала каждый день ездить, общаться с людьми, находиться в обществе, да мне было тяжело. Тоесть еслиб я избегала мне было бы хуже. А так я учусь, каждый день пересикаюсь с людьми, с каким то страхами и мне потихонечку становится легче я не так тяжело воспринимаю многие ситуации. Корч нужно не избегать, как бы трудно не было, нужно находится в обществе. А то если закрыться совсем то станет ещё хуже. Я понимаю что дома сидеть лучше и тебя не кто не трогает и так напрягаться не надо как в обществе. Но я просто не могла прогуливать учёбу, я не хотела чтоб меня отчислили и мне приходилось переступать себя и идти. В колледже сталкивалась с разными ситуациями которые для меня очень тяжёлые (например выступать на публике) и постепенно я сталкивалась со своими страхами и постепенно адаптировалась и потом для меня это не несло такой огромной тяжести я спокойно выступала на публике . За лето я думаю я отвыкла немного т.к. я в большей степени сижу дома и бездельничаю ( каникулы) и возможно когда я приду 1 сентября мне опять будет трудно. Т. к в нашей ситуации нужно постоянно находится в обществе контактировать с людьми чтобы страхи прошли и ты чувствовал себя как рыба в воде. Летом я не веду такой активной жизни поэтому мне будет опять сложно, но постепенно я опять адаптируюсь!
Из за моей социофобии я когда то оттолкнула от себя человека, с которым могла подружиться, а сейчас понимаю, что я очень устала от одиночества и осознаю, как же мне он был необходим…
Жиза...
Я тоже социофоб, может я смогу занять его место.)
Я могу его место занять.
Я у своих одногруппников даже ручку спросить волнуюсь, о дружбе даже не мечтаю😭 Хотя в школе у меня была большая компания, я была веселой и общительной, но я всегда скрывалась за спинами своих друзей. Сейчас в универе осталась без них и не могу ни с кем завести общение. Я всегда виню себя, виню себя в том, что я странная, скучная, неловкая и тд. Это мешает мне жить и учиться. Я стала из-за социофобии прогуливать пары(
Тоже самое, ни с кем не общаюсь в универе и уже 3 недели не хожу
Как же мне это знакомо
блин, а я думал, что это парни в основном мучаются в этом плане. А нет, оказывается. Мне лично помогает пикап. Правда как для девушек это применить, не знаю. Но главное - больше дискомфортных ситуаций, чтоб они стали комфортными. На деле это тяжело, но дискомфорта не избежать в начале. У меня и у самого еще до сих пор эти мысли, что люди думают вокруг. Я представляю, что я в комп. игре, а вокруг боты, я ж на них в игре не обращаю внимания никакого, также и в жизни пытаюсь. Но это наверное временная мера.
Меня описала.. Друзья в школе были, а в колледже меня странным и необщительным считают, приходится пары прогуливать
Тоже прогуливаю из за того что не с кем общаться ,скучно и одиноко , понимаю вас комментаторы
Блииин , это прям про меня всегда боялась что про меня подумают и тд , спасибо что подняла такую важную тему 😌✨
♥️ мы в одной команде, ахах
Спасибо ❣️ Очень атмосферное, теплое, душевное ✨ видео.
Спасибо за ролик и всем комментирующим! Приятно осознавать, что ты не одна такая. Мне уже 27, а всё также стараюсь избегать людей, как школьница... Сейчас устроилась на новую работу и социофобия особо остро дает о себе знать. Мне хотелось бы попробовать там закрепиться, но в работе немалую часть составляют переговоры по телефону, и коллег очень много (20+ в кабинете), на меня это очень давит. Я постоянно краснею как рак при любом взаимодействии (когда звоню или когда кто-то просто приближается из коллег). Понимаю абсурдность ситуации, перенастраиваю мысли, вроде всё пофигу, но организм продолжает также реагировать.. Буду бороться, буду сталкиваться со страхами лицом к лицу снова и снова,куда деваться. Сил нам, социофобам, и всем удачи в выздоровлении!
Я толстый был краснел, а когда сильно сбросил почти незаметно и если еще позагорать.
ахаха спасибо за совет)@@bethowin
Спасибо за то что поделилась с нами об этом ! Меня это больше вдохновляет на то что можно все изменить. Только сейчас при том как я стала работать и учеба ушла из жизни, я поняла что у меня реально есть признаки социофобии. Очень сильно хочу поменять это и не дам опустить свои руки.
Корни социофобии начались в школе , когда после 6 класса от меня отвернулись подруги с которыми я дружила. Они перестали со мной общаться думая что я их хотела предать. Но они все не так поняли и сколько раз я не пыталась им объяснить что это не так, они уже были настроены что я предатель. С тех пор каждый день в школе до 9 класса был мукой. Дальше техникум где я так радовалась всем людям которые меня окружают . Я очень благодарна жизни что нашла там подруг. Но со школы сформировалась моя психика и мне сложно заводить новые знакомства, заводить друзей. Я боюсь общаться в компании. Боюсь сделать первый шаг. Всем всего хорошего и желаю чтоб ваша жизнь была только в удовольствие!
очень знакомо, особенно про буллинг со стороны одноклассницы, бывшей подруги. вообще почти все моменты из видео для меня очень знакомы. социофобия очень портит мою жизнь и честно говоря я ничего не могу сделать, самой не получается справиться и к психологу нет возможности пойти. это просто какой-то тупик... надоело
Спасибо за очень важную тему, многое совпало и со мной, прекрасный ролик❣
🖤🖤
Посмотрел множество роликов на эту тему и большинство из них оказались простыми без эмоциональными пересказами статей из интернета...
Твоё видео лучшее среди тех что я смотрел, так как ты действительно сталкивалась с этим всем и делишься опытом с другими. Именно этого мне и не хватало если честно, так что спасибо за видео
Спасибо тебе большое💖 на этой неделе буду снимать апдейт, много чего нового есть сказать) Надеюсь, у тебя всё будет только улучшаться на пути борьбы с социофобией💕
О,как мне это всё знакомо. Мне уже немало лет, моему сыну уже 14 лет,а я социофоб с детства ,с детского сада,а в школе всё тоже самое, что и у Вас . А про аллею , когда люди сидят по обе стороны на скамейках,и ты идёшь,знакомо ещё как ) .Была недавно у психотерапевта, поняла,что пользы никакой, никакого интереса и контакта от неё не было. Стараюсь помочь сама себе,и смотрю похожие ролики. Я даже фотографироваться не люблю,а вот так на видео выступить и подавно) . И про еду тоже очень даже понимаю, всё тоже самое... И это так отравляет жизнь,устала жить в таком напряжении
Смотрю и плачу. Очень знакомо постоянное ощущение того, что на тебя смотрят, что все внимание приковано к тебе, эгоцентризм и страх облажаться, даже любого лишнего движения, на людях я не то, что меняюсь, лучше сказать что меня просто нет. Знакомых боюсь намного больше чем незнакомых. Стыдно говорить, вдруг скажу что-то не то, а ещё стыднее молчать...понимаю что это бред, но с этим не так просто справляться. А ты очень милая)
очень понимаю тебя и поддерживаю, ты обязательно справишься со всеми трудностями в общении. Если нет возможности обратиться за проф помощью, то нужно чуть больше времени и желание. С возрастом в целом обычно становится полегче, главное, осознать, что это всё напридумал твой мозг, а не реальность. 🖤
жииза. у меня еще чувство стыда непероносимое. аж сердце болит. в последнее время социофобия и тревожность участлилась. жуть
К психотерапевту за лекарствами срочно ,есть лекарства лечащие социофобию,я этот путь прошла и советовать буду всем ,так как 2 года назад ещё моя жизнь была ад ,но у меня был опыт с разными лекарствами от социофобии ,ещё ранее,многие не помогли от слова никак совсем , психотерапевт к которому я опять в отчаянии пошла чуть побольше двух лет назад , выписал другие и чудо это сработало,если вдруг интересно кому посоветую ,так как знаю каково это мучаться от такой жизни ,так же дополнительно хорошо читать литературу на тему преодолении социофобии ,что бы быстрее вылезти ,но и без этого вам будет становиться лучше ,с помощью лекарств, я тут ничего не рекламирую ,это все продаётся в аптеках по рецепту от любого психотерапевта,просто я действительно хочу помочь людям ,так как проходила это все сама и жизнь с этим это просто выкидывание молодости своей и лишение многих возможностей
@@yanochkayanochka551 можете посоветовать книги о преодолении социофобии?
@@user-dn9we3bx6c Девид Бёрнс .Терапия Беспокойства
У меня страх опозориться скорее всего занимает 80% всех моих страхов. Причём он маскируется под стыд, но недавно я понял, что это стыд + страх позора. Раньше это проявлялось 24/7, сейчас стало значительно меньше, т.к. работаю с психологом. Замечаю за собой, что реже стал выходить на улицу (хотя гулять всегда очень любил да и сейчас люблю). Пытаюсь с этим справляться. Когда вставила фото на 6 минуте - меня аж передёрнуло😂.
Оо, ты молодец! Это целая работа, но справится можно. Понимаю тебя очень! Очень люблю гулять, но меня тригерят школы и учебные заведения (кроме курсов), где много учеников и все смеются(( будто надо мной😂🤡 но подрабатывала как-то в универе и раздавала флаеры перед ШКОЛОЙ, стало полегче
@@NathalieKohler Полезный опыт!
@Анна Секрет сорри, затянула с ответом! Ответила в том комменте🖤
@Анна Секрет вам спасибо👀♥️
У меня тоже страх стыда. Страх, что увидят мою слабость, тревогу, панику и посчитают меня странной, как минимум, не будут уважать. Я вообще не могу жить, для меня все пути закрыты.
Социофоб со стажем это когда тебе 37, а ты всё еще сидишь дома и тревожишься о том, что тебе нужно куда то идти и с кем то контактировать. Причем страшно даже пойти к психологу, потому что был не удачный опыт.
Очень понимаю вас и поддерживаю, уверена, что вы справитесь. Возраст ничего не значит так то, всегда есть хорошие люди, а если они неприятные, то они и не стоят тех переживаний. Не знаю как у вас, у меня это очанок обостряется, когда в целом нестабильное ментальное состояние, тревожно и тд. Попробуйте еще раз поискать психолога/терапевта, может у знакомых узнать?
Благодарю🙏 Знаю, что есть очень светлые люди, такие как Вы. Желаю Вам процветания и счастья в любом месте и в любое время!
@@Ekaterina.p.782 спасибо большое! Вам всего прекрасного желаю тоже и верю, что вы справитесь со всеми социальными преградами🙏
Мне 28 и с возрастом, кажется, хуже становится) Только недавно набралась смелости и начала потихоньку говорить с близкими о том, что есть проблема... Хотя, наверное, они уже давно это поняли 😁
Как вы?
Спасибо за то что поделилась своим личным опытом, это очень ценно и полезно тем у кого с этим проблемы и до сих пор страдают! Ты смелая, умничка) Я сам с этим столкнулся и изучил уже кучу информации и пробую работать над собой. Скажу одно что практики действительно рабочие , их много но одному сложно , т.к нее хватает мотивации, поддержки , веры. хотел бы еще послушать на тему социофобии, а именно подробнее о конкретных действиях которые ты принимала в избавлении от нее
Год назад я столкнулась с серьезной степенью акне. Но это было бы половиной беды. Если бы я не стала замечать за собой социофобию. Вместе со страхом соц.взаимодействия резко упавшая самооценка... Я не хотела выходить из дома. В школе я лишь хотела стать невидимкой. Это продолжалось полгода. Я честно каждый день пыталась переосилить себя и буквально заставляла себя не отводить взгляд хотя бы при разговоре. Это было сложно!! Сейчас я справилась с акне, но социафобия осталась. Я не могу выйти в магазин без макияжа. В школе я все ещё боюсь любого внимания ко мне, необоснованно чувствую что у людей будут упрёки ко мне😣
Расскажите подробнее пожалуйста про сам процесс лечения акне, сколько длилось, были ли побочные эффекты, чем пользовались? Просто сейчас я в 11 классе учусь и моя социофобия тоже усилилась из за акне. У меня уже 3 неделя курса лечения, появились новые высыпания и лицо стало отшелушиваться. Я прекрасно понимаю что этот этап нужно перетерпеть, но я чувствую как начинаю тонуть в своих комплексах, в стрессе и дефиците общения. Вообщем хуего у меня получается бороться с социофобии, вызванной прыщами, хотя хз какая здесь прич.-след. связь. Я просто не вывезу ждать пока у меня пройдут прыщи на лице и замаскировать мне сложнее, только чёлка есть. Девушкам в этом плане проще. Хотя для парней акне наверное меньше значение имеет, они не парятся по этому поводу. Тогда почему для меня это так важно? Я че даун. Мда...
Ребята,да может какие-то акне или другие изменения тела вас стыдят перед кем-то,но это не повод скрывать себя перед публикой.Подумайте и осознайте,они тоже не идеальны у них что идеальное тело,форма,лицо.Они такие же люди как и вы.Просто уверенно идите без всяких стеснений.Нормальные люди не будут говорить вам недостатки, а вот встречаются те люди которые вам в лицо будут говорить недостатки.Таким людям лучше раньше показать свое место,а то скоро они обнаглеют!Вот так!Так что не бойтесь.Это элементарные вещи, которые появляются абсолютно у всех.
Социофобия бывает не только у подростков , но и у зрелых людей !
Каждый случай индивидуален .
Тревога , беспокойство , неосознанный страх , депрессия , провоцируют Социофобию !
Бывают просветы в жизни , но , новые стрессы вновь запускают прежние страхи ....
😖
Моя социофобия берет начало с детства.
У моих родителей был бизнес и они очень боялись, что кто-то будет завидовать их успеху и вообще узнает, что есть деньги в семье. На этой почве мне не разрешалось приводить в гости друзей. Но я тогда был маленьким, мне было лет 8,когда я привёл одноклассника и пригласил зайти, а мама развернула его у калитки и завела меня домой. В тот момент в моей голове будто щёлкнул тумблер, что нельзя ни с кем общаться и любой человек это угроза благополучию семьи.
Это самое первое что я помню, исток так сказать, а дальше хуже.
Сейчас я уже порешал процентов 30% проблем, но социофобия не даёт мне развиваться как специалисту, поэтому я уже 2 года работаю с психотерапевтом.
Мои близкие всегда обесценивали моё желание пойти на терапию, я даже расставался со своими партнерами, потому что они не понимали меня и верили, что можно все проработать самому.
Желаю, чтобы каждый социофоб как и я нашел своего специалиста и начал жить полной жизнь и главное радоваться ей, что у меня лично пока не получается на фоне социофобии.
А сколько времени ушло на то чтоб избавится от фобии? У меня такая же ситуация только в детстве видел как отец избивал мать.
Благодарю! Услышала для себя много полезного 😍
Я не чувствую себя собой. Я не должна была быть такой закомлексованной. По-настоящему я ведь очень энергичная и активная.. когда? В какой момент во мне что-то сломалось? Когда я полностью расслабляюсь(чего практически не бывает) в компании друзей.. я.. я просто совершенно другой человек. Я просто не могу даже предположить, какая ступень в жизни оказалась настолько ужасной и ломающей.
Хочешь друж?
@@isimplyimnotthere3635Ну давай попробуем. сколько тебе лет?
А антидепресанты и транквилизаторы попить не дано?
@@user-ko9fs3fo3u Их назначает психиатр, а у него я в жизни не была
У меня была такая ситуация, мы с сестрой и мамой уехали в Польшу из-за войны, и я некоторое время (месяца 1,5?) ходила в польскую школу. Ко мне хорошо относились, задавали кучу вопросов через переводчик, постоянно пытались помочь, подсказать, объясняли что-то, там даже был украинец который идеально знал польский язык и переводил мне что от меня хотели. Короче ребята были хорошие, но я чувствовала себя какой-то больной, жалкой, белой вороной в общем, и мне было писееец как некомфортно каждый раз когда на мне акцентировали внимание👀 Была одна назойливая девочка которая пыталась разговаривать со мной на английском, просила чтобы я с ней села и расспрашивала как будет какое-то слово на украинском. Нет, я понимаю что ей просто было интересно и не виню её, но я думала что умру от стресса. На чьи-то вопросы я часто молчала, потому что жеско стрессовала и не знала что ответить🙃
Благо там была психолог из Беларусии, я иногда на уроках у неё в кабинете сидела, и в итоге мама подписала заявление о том, что я типо ухожу из школы и буду учиться на дистанционке. Жаль конечно, что я так много упустила из-за своих загонов, но думаю если б я осталась в этой школе то померла б от тревоги.
Тебе повезло! А мой ребенок столкнулся с жостким буллингом травлей и побоями в польской школе
Перевели в другой класс и там тоже сначала все норовили поставить.подножку, скинуть со стула, и т д
Но потом угомонились
Знаю много таких случаев! Найти польский класс где тебя не начнут гнобить это удача!
Чо ты русская в польской школе делаешь
@@user-qs8yg5vy5vС чего ты взяла что она русская?
Я уже 5 дней не хожу в школу из-за социофобии, мне страшно выходить из зоны комфорта, каждый день еле еле заставляла себя ходить, а сейчас не знаю, что пошло не так, ужасно боюсь покидать дом, в магазин не хожу почти никогда, кажется, что могу опозориться, словно все люди осуждают меня, но понимаю, что больше не могу так. А обратиться к психологу возможности нет, буду стараться побороть фобию, большое Спасибо что поделились своим опытом 👍
у меня такое было в 5-6 классах. просто возник страх на пустом месте, не ходила в школу месяцами.
@@user-nu8pw5sn4i и как ты себе это позволила? Родители просто разрешили в нее не ходить?
@@kntinto были скандалы, пришлось симулировать болезни. конечно, сейчас мне очень стыдно, что я обманывала своих родителей, но понимаю, что мне была необходима помощь психолога или психиатра, потому что моя нервная система пошла по кривой дорожке. кст, сейчас я сижу на самообразовании. понимаю, что нужно записаться к психиатру (кст, мне на медосмотре порекомендовали обратиться к нему), но мне жутко страшно, сразу кажется, что я всё себе придумала... моя жизнь потихоньку катится вниз...
@@user-nu8pw5sn4i слушай, ты сама прекрасна понимаешь свою проблему, так что запись к психологу для тебя скорее необходимость, нежели выбор. Я надеюсь что ты сможешь выбраться из этого состояния и изменишь свою жизнь (кстати, когда мне было безумно плохо и я буквально тряся при виде людей, мне помогли силовые тренировки и нормализация питания, а также контрастный душ.)
@@user-nu8pw5sn4i и да, старайся не зацикливаться на своем депрессивном состоянии. Я понимаю, тебе очень плохо, но ты должна убрать все триггеры которые тебя могут "добить", это грустная музыка, эдиты в тик токе, и впринципе апатичный контент в интернете.
Основная причина социофобии это страх того, что ты чего-то не знаешь. Не знаешь этот предмет, не знаешь эту тему. У тебя мало достижений, тебе по сути нечем похвастаться. Приведу в пример свой случай. я сама социофобка, и очень сильно боюсь отвечать на всех уроках, кроме английского) Потому что в нем я уверена, на английском я буду спокойна даже если меня спросят. Поэтому, как бы это скучно не звучало, надо учиться, и надо понять, в чем твоя сила, какие у тебя достижения. Сейчас я на пути к этому, стараюсь учить уроки, но так же надо и на кружки ходить, ведь нельзя же все время только учиться. Когда у тебя будет что-то, за что можно гордиться, тогда и социофобия уменьшится
@@naevis_s нет.. совсем не в то русло. Так себя можно ещё глубже загнать. Социофоб придумает за что себя не любить. За малое количество достижений,за то,за сё. Это как бег за морковью на удочке. Все начинается с безусловного принятия себя сегодня и сейчас
бред полнейший, вы сами это придумали
ну тут фифти фифти, скорее всего автор имела в виду в общем самооценку, проектируя на учебу в ее случае@@whaaatthiiiss2700
спасибо! все пункты совпали, потихоньку пытаюсь выходить из этого состояния
Прикольное 🎥📼📹🥰. Да, этого я тоже боялась раньше
❤️❤️
мне почему то с друзьями вообще похуй как я выгляжу, как говорю, а когда один то всё, аж ноги подкашиваются
мама думает что я не хочу общаться с людьми на самом деле я боюсь общаться делать что то не так.маме хотела обьяснять но она сказала не тупи не знаю что делать))
Спасибо за то, что поделилась своими мыслями. И для меня всё это очень знакомо. В детстве тоже буллили и в классе я была изгоем. На самом деле нас очень много.. А твои советы очень хорошие. Спасибо, что поделилась! (Надеюсь этот коммент заметят)
На счёт пункта "стань себе лучшим другом". Это действительно помогает. Социофобы зачастую критично относятся к себе и это очень мешает жить. Но если стать себе лучшим другом, не критиковать, а поддерживать себя, относиться с пониманием. Так будет на много лучше. И я чувствую, что я избавилась от социофобии, так как больше не накручиваю себя, а поддерживаю. Лучше заботиться о себе, а не о том кто что там подумает...
А видео супер, картинка красивая и эстетичная. И голос очень приятный!! Конечно же с меня лайк и подписка🥰👍
Спасибо тебе большое за приятные слова! Надеюсь, у тебя всё будет хорошо🖤 Ты большая молодец, что взялась за это! Так же поддерживаю тебя💕✨
@@NathalieKohler 🥺💖💖💖
спасибо за видео, было интересно послушать
у меня такое было в подростковом возрасте, но с годами как-то само ушло... просто я знаю свои преимущества и то,где я хороша и пользуюсь этим. Но стараюсь избегать того,что у меня не выходит. А еще окружение, полностью сменила. Много людей было в старом, которые меня могли унизитб или задеть, вот нахер таких друзей и знакомых.
Молодчина! Надо не боятся делать то, что не получается даже.)
Наташа правильно сделала что стала блогером и начала актерское мастерство🙄👍👍👍👍
Спасибо❤ вы очень милая девушка
Ой, вы такая милая и нежная))
Оу, благодарю🫶
Была в детстве очень шустрым и громким ребёнком. В школе бывало надо мной смеялись одноклассники или вся школа. Даже в родном доме не давали жить в тишине. Особенно бабушка любила надо мной подшучивать и смеяться. Ей нравилось доводить меня до слёз. Я даже видела её довольное лицо, когда она однажды смогла довести меня до истерики. Единственным спокойным местом был туалет. Перед тем как ехать в куда-то далеко, всегда иду туда. Запах какашек или мочы успокаивает. Большое спасибо за видео🥰✨
Не знаю что конкретно по социофобии, но я не могу в каком то месте быть один, если рядом со мной нет друга,подруги,или просто знакомого.фак
Я не думаю, что об о мне как -то плохо думают. Я беспричинно боюсь общества...
Я тоже боюсь публичных выступлений (раньше выходить к доске, а сейчас громко озвучивать свой вопрос на всю аудиторию), в абсолютно любых местах большого скопления людей мне постоянно кажется, что люди меня осудят за мой внешний вид, в лишний раз боюсь ногой пошевелить, чтобы не дай Бог опозориться. В общении с людьми разговариваю торопливо и от этого заикаюсь, и тихо. Также боюсь кушать при всех, сестра звала на тусовку со своими друзьями, а я отказалась, чтобы в лишний раз не испытывать эту тревогу.
Если бы не родители, то я бы нафиг эту школу бы забросила. Страх того, что на меня будут орать сильнее, чем нежелание идти куда-либо
До 6 класса у меня было нормально я не боялось общества и тд. а когда мы переехали я пошла в 7 класс у меня почему то появилось социофобия мне кажется что она у меня появилась от родителей т.к. они говорили что мне нужно хорошо учиться и всё время меня сравнивали, отец мне ничего не говорил а мама всё время мне это говорила(мама с папой были разведены с 5 класса) потом я перешла в 8 класс, я всё больше начала бояться но я начала ходить на танцы начала выступать при большом народе и я перестала немного бояться, весной в марте месяца я подумала что чего бояться пусть обсуждают меня и тд. я начала общаться с 2 одноклассницами хорошо общаться но всё ровно фобия у меня осталось но где на 50%. Наступило лето я с многими одноклассниками не заговорила и погулять я ни с кем не могла. Я решилась станцевать одна перед людьми и у меня получилось конечно я сначала почувствола страх и хотела остановиться танцевать но я подумала что пускай думают что хотят когда я остановилась танцевать т.к. звук закончился я услышала что девочки младше меня сказали -трэш. Тогда я подумала что пускай это будет трэш но я получила хотя бы одну оценку и я понила что оценка от людей это совершенно не страшно, когда они мне это сказали то мне стало легче намного. СОциофобия у меня до сих пор есть но примерно 25-35%, сейчас я перехожу в 9 класс.
моя подруга часто говорит всем знакомым, что со мной скучно гулять, что я слишком тихая и замкнутая и это повлияло на мою самооценку, но еще до этого я всегда смотрела на свои видео из лагеря, школы и думала насколько же я там смешно выгляжу, я до сих пор так думаю, мне даже начали сниться сны о том, что меня буллят из-за того, что я не могу что-то спросить или потанцевать со всеми. мне очень жаль людей, которые этим страдают, держитесь!!
Я социофоб с определённого возраста и стажем
Сейчас мне 20 лет
В детстве была очень активным ребёнком, но в какой-то момент что-то пошло не так
В Своей жизни я упустила огромное количество возможностей и интересных знакомств из-за этой болезни, таковой я ее считаю
Приятных воспоминаний почти нет
Прошу о помощи ! Хочу выкарабкаться !
Но того, что я делаю не достаточно !
(Книги, видосы)
Психотерапевт пилюли выписывает и на второй месяц 90% проблемы уходит, в комплексе с психотерапией, возможно, работает ещё лучше, не затягивайте с лечением) Я рад, что оказался у доктора в 23 года, и ещё не всю молодость потерял из-за этой проблемы) Удачи и выздоровления.
@@Ziron4ikантидепрессанты ?
Какая же ты красивая😍
💗💗
Спасибо, полезное видео
🖤
Надоело боятся выходить на улицу, и спрашивать у кого то что нибудь. Сижу один дома. Спасибо за то что рассказала про свою историю, как-то легче стало осознавать что не только у меня эта проблема, и есть способ победить социофобию, и какие книги можете посоветовать прочитать на эту тему.
Очень тебя понимаю💔 Держись, это можно преодолеть! А возможности к психологу обратиться нету? Сама не читала, но многие рекомендуют www.amazon.com/Overcoming-Social-Anxiety-Shyness-Behavioral/dp/0465005454
@@NathalieKohler к сожалению нету, спасибо за книги обязательно посмотрю
@@NathalieKohler прочитал 1 часть книги очень понравилась, она состоит из 3 частей, в кратце 1 часть про саму социофобию откуда она появляется, как она воздействует на нас, виды социофобий, и про порочный круг, в котором мы находимся, и многое другое, в большинстве случаев мы зациклины на себе, и на том как мы плохи, и думаем что люди нас критикуют, и соответственно у нас в голове только плохие мысли о себе или о ситуациях в которых мы были. Например если разговор с кем-то неудался то мы думаем что мы виноваты, неважно что это не зависило от нас. Ну а если случаются хорошие вещи то это мы воспринимаем как случайность. И у нас есть много убеждений таких как я не такой как они, они лучше меня итд. И нам нужно избегать защитных повидений таких как не смотреть в глаза, в коликтиве быть ложно занятыми, это больше приведёт к возростанию страха. Во 2часть книги говорится как прервать порочный круг. Но я только начал его читать.Всем хочу пожелать хорошего настроения, если хотите давайте вместе будем преодолевать социофобию. Начать делится друг с другом опытом. Всем рекомендую эту книгу, там ещё есть вопросы на которые вам нужно ответить, чтобы анализировать ваши страхи, очень полезная вещь.
@@funnyland2582 Понимаю( Ты большой молодец! Очень хорошо просуммировал, со всем согласна. Этот порочный круг можно преодолеть. Мне лично в частности помогли ещё и актерские курсы, многим детям с тревожностью даже советуют ходить на театральный кружок. На курсах нам часто давали упражнения смотреть друг другу в глаза. Первое время я паниковала немного, сейчас вообще легко! И тебе прекрасного дня и удачи в этом нелегком пути, у тебя всё получится💗 Можешь делиться тут с нами, я мб постараюсь снять ещё видео на эту тему.)
@@funnyland2582 фокус на себе это действительно так, мы почему-то думаем, что всем есть до нас дело, на самом деле нет. Уверена, ты в магазине стоя в очереди не думаешь пол часа о «странной девочке», а думаешь о чём-то своём.)
На тебя все смотрят потому что ты очень красивая
Мне кажется, что это естественно стремиться уединиться от тех, кто тебе не нравится-- в частности, не садиться с ними за стол. Не должны же все нравиться друг другу. Но это конечно не должно на всех распространяться.
Спасибо😍
Прекрасная девушка 🙂 солнышко ☀️
спасибо✨
Я очень редко выхожу одна куда-то. А ещё терпеть не могу, когда ко мне в гости напрашиваются. Если и приходят, то начинаю вести себя неестественно, волнуюсь, постоянно на суете, начинается тремор. А после ухода падаю без сил с головной болью)
Ещё предстоит знакомство семейства с моим молодым человеком, которого я 2 года успешно укрывала от их общества, но теперь и этому приходит конец, уже никакие отговорки не спасают. Начинается паника, как это всё будет происходить, как нас будут обсуждать, его, внешность, работу и прочее...ужасно
Ну куда сложнее, по-моему, найти с такой тревожностью мч, но вам удалось, так что, уже очень хорошо)
Как дела сейчас?
не думаю что я прям социофоб, но я просто очень боюсь ходить в школу, каждую ночь перед школой у меня включается такая тревожность что я начинаю реветь и не могу уснуть. В компаниях с людьми я очень закрыта и не разговариваю, когда у меня что-то спрашивают одноклассники я смотрю в пол и говорю какую-то глупость. А мне скоро в школу, сижу опять реву
Боже, я понимаю тебя. Я сама за несколько дней до школы была в стрессе. А сегодня, когда я шла оттуда, я заметила что моя тело сковано, зажато, словно парализовано и это не преувеличения.
Я не буду говорить, что все будет хорошо, лишь скажу, что это наверное временно ❤
У меня всегда так,я иду со школы или в школу и прохожу мимо девочки подростка которая,и она на меня смотрит,и мне кажется что она думает:фу она такая страшная,а одета вообще ужас,а лицо ещё хуже.Меня эта мысль не покидает уже 2 год я не могу с этим справиться.Тоже самое у меня в школе,я учу всё но я так боюсь поднимать руку,вдруг я скажу не то или запнусь и надо мной будут смеяться.Я не знаю как это перебороть,когда начинают спрашивать,у меня наступает тревога,ноги трясутся и руки, у меня паника,я не могу с этим справиться с того момента как у нас стали разные учителя.
Жиза, я три года назад перестала резко общаться с одноклассницей, хотя причины не было это делать, с тех пор я ни с кем не общаюсь, сильно закрылась в себе, постоянная тревожность от которой я страдаю, есть подозрения на то что у меня прл или депрессия, к психотерапевту меня мама записывала два раза, но из-за своей лени я не смогла сходить(
ох, поддерживаю тебя. Постарайся сходить к терапевту всё таки, ты обязательно со всем справишься🖤
Мне всего 11 лет, но у меня есть социофобия(((. Вроде где-то с 5-6 лет она начала появляться, я не знаю по какой причине, у меня очень добрые родители и тогда в садике я со всеми дружила и общалась.. ещё очень странно, что когда я со своими друзьями, я веду себя как обычный 11 летний ребёнок. Я могу общаться с незнакомцами, ходить в магазин, мне абсолютно всё равно что обо мне думают, да и в принципе я становлюсь очень весёлой и энергичной. Хочу попросить маму отвести меня к психологу, но скорее всего она скажет что я просто себе напридумывала или накручиваю себя, либо вообще что я просто тихоня и стеснительная.
Перескажу из здешних советов:
Просто старайся находиться в обществе. Да, будет трудно, но это нужно.
У меня тоже такая проблема. Стараюсь ее решить :(
У вас хотя-бы друзья есть) это ОЧЕНЬ хорошо
дааа. это такая жопа конечно...
у самой социофобия. иду сейчас с утра на прием к неврологу и волнуюсь так что там будут люди в больнице. смотреть. огрызаться итд. господи еще боюсь врач осудить (ну за то что я не пила золофт который она выписала 5 недель назад. а только пила феназепам. да знаю тип не ок это. просто так я тревогу свою убавляла. оох ппц. когда нужно было на работу устраиваться итд. кстати панчиеские атаки задолбали. не знаю они ли это. но сердце так болит аж и тревога невыносимая. еще долги по учебе. на работу надо устраиваться. деньги нужны семье. бля....это такой ад и стресс. пздц просто. месяц назад уволилась с покупочки. ртз работала. оох. прр у них эт называется. крч вставала к 8 такой ад...такая тервога и так не хотелось на работу. крч после этой работы впала в депрессию от осознаю что всю жизнь надо работать. крч боюсь работать..боюсь мысли о том что нагрубят и тд. стра буллинга. да он тоже у меня был. крч депрессивные мысли появились. чет пздц. не ок это. и к психотерапевту сама боюсь идти НО ВСЕМ ЕГО СОВЕТУЮ И НАПРАВЛЯЮ К НЕМУ лол. ппц. еще не верю что встречу хороших людей. крч боюсь сближаться. контрзависимость. подруга перестала общаться. еще я пол года назад общение с токсичной подругой прекраила общение. чему рада. но ппц триггерюсь когда ее вспоминаю.еще стресс из-за токсичных родственников лицемеров. год назад мама инсульт перенесла ой пздц. до этого психоз. это очень страшно. ооочень. не хочу тригериться и описывать. и при чем у нее потом повторились симптомы. крч страшно было жить в одном местес таким человеком. потом и когда таблы резко перестали помогать. вроде помогали а вроде и нет. хотя до этого помогали. крч страшно когда психоз у человека и маниакальная стадия. эт пздц. постоянный ор и некуда сбежать.... крч у меня травм столько пипец. длительная терапия нужна. может у меня избегающее расстрйоство личности хз. много теорий.. много всего описывать трындеца в жизни могу но не буду. жалею что раньше не пошла к психиатру или психотерапевту. у меня какой-то страх что антидепресанты или тракнвилизторы навредят...страх неизвестности. невыносим...
тупо после работы. спасибо что деньги заплатили вообще. хех. я откармливаюсь. отлеживаюсь. а то я похудела хотя итак худая. овот тупо лежала отвлекалась от реальности. спала до 12 а бывало и до 15.00. ппц ложилась в 2. сбила режим.
пс. чувствую себя странной. крч ппц боюсь что со стороны уже заметны моя нездоровость психики. или я накручиваюсь. боюсь сорваться и тд. людям не доверяю. ожидаю предательства...боюсь расслабиться (да все признаки травы. ппц.) к сожалению. выпила это все и чувство что бредово написала, что это стремно. типа жалко выглядит. простите что много подробностей. это просто чтобы ввести в курс дела. еще стремно от осознания что делюсь личным с незнакомцами. стремно выглядит...осознаю что гружу проблемами..бля...
В этом видео много где узнала себя у меня скорее легкая форма социофобии я люблю ходить в кафе с друзьями я люблю и общественные места но так же могу чувствовать себя в них некомфортно и скованно и все время кажется что на меня кто-то смотрит и я понимаю что это проблема и я понимаю что не хочу чтобы вот это моя хоть и легкая но социальная тревога мешала мне жить и видеться с друзьями в различных заведениях а я это очень люблю так как я схожу сума дома если долго сижу как то так . Я тоже хочу стать актрисой но никто меня не поддерживает на этой неделе наконец-то начну онлайн заниматься актерским мастерством и хочу в турции стать актрисой может поэтому у меня такие сложности но вообще я турчанка и говорю на двух языках на русском и турецком все ок в этом плане. Но я могу заикаться или запинаться когда звоню кому то тоже как и ты в банк или же даже насчет актерских курсов но опять таки я иду в свой страх и звоню хоть и переживаю но я сама по себе упрямая и я не люблю когда эти тревоги мешают мне добиваться своих целей и жить нормально в принципе поэтому я ни смотря на страх стараюсь говорить и всячески взаимодействовать с людьми спасибо тебе за видео если честно раньше думала что таких как я мало сейчас мне 18 а в школьное время особенно в средней школе я была прям такой же как ты даже боялась кушать при людях но все равно кушала опять таки даже если в это время себя я чувствовала как то не очень и думала что я испачкалась 🥺 Я считаю что все социафобы очень сильные ❤️
Очень круто смонтированно видео. Очень крутой видеоряд. Особенно с реконструкцией беспокоства, грусти. Скажи, а тебе социофобию диагностировал психиатр?
Спасибо большое! Мне не диагностировали, потому что я пошла в терапию уже когда с социофобией всё стало намного лучше. Но с терапевтом разобрали много моментов, которые вели к социофобному поведению
Как же надоело быть социофобом(((Из-за этой проблемы у меня почти нет друзей,я мало с кем общаюсь вживую ,очень часто ищу повод,чтобы не собираться с родственниками вместе на праздники.Потому,что я всегда боюсь потерять лицо в компании(хотя уже 100 раз терял).При застольях делаюсь угрюмым,чувствую,что на меня начинают обращать внимание и мне делается совсем не по себе.Я замыкаюсь на собственных ощущениях,чувствую,что мой взгляд и выражения лица отпугивающие. Так же когда люди начинают кушать мне делается не по себе ,хочется убежать или провалиться сквозь землю,чувствую что мой взгляд какой-то безумный и неприятный другим людям.Из-за этих проблем часто меняю работу.В новом коллективе поначалу веду себя нормально,но потом как-будто начинаю искать себе врагов.Всегда находятся люди на которых не могу нормально смотреть,взгляд становится каким-то отмороженным и они не понимают в чём дело.Потом отворачиваются и стараются не пересекаться со мной .Бывало,что меня даже грубо спрашивали за это другой сотрудник(типо у тебя что бабы нет).Но я в ответ не хамлю,а отвечаю спокойно и с выдержкой.Не скажу же я ,что у меня проблемы с психикой.Иногда таких людей("врагов") становится больше или я переключаюсь между ними.Меня это очень выбивает из колеи, кажется что все знают об этом и перешёптываются.Не скажу,что я какой-то отсталый или глупый с работой справляюсь,ни с одной работы ещё не выгоняли,но я сам ухожу,потому что очень истощает своё-же поведения.При этом у меня могут быть и нормальные,дружеские отношения с коллегами,но даже перед ними неловко за свое поведение.У кого-то бывало подобное?Как научиться себя контроллировать?
Хахахахахах
@@Katya-jq1on смешно да?
Нет ,не смешно .Прости я сама социофобка.Просто засмеялась от одного фрагмента твоего предложения,просто показалось забавным.Сама прохожу через плохое
Ни в коем случае не хотела обидеть,ещё раз прости
@@Katya-jq1on все нормально)Я сам иногда угораю с комичности ситуаций,в те моменты ,когда могу принять и не беспокоиться о том,что произошло.Только жаль,что проблема не уходит и все повторяется.А ,что именно тебя позабавило,если не секрет?И было ли у тебя ,что-то похожее?
@@vsebudedobre9402 -Бывало у меня грубо спрашивал сотрудник(у тебя что бабы нет?)-
"Но я в ответ не хамлю и отвечаю спокойной и с выдержкой ,не скажу же ,что псих".
У меня такое было год назад, не мог спокойно ходить в большие скопления людей, спустя год это само пропало, теперь я могу без страха ходить один, либо с кем-нибудь в большие скопления людей. А вообще я не знаю почему я был социофобом 😅
P. S чем больше вы пробываете один дома/квартире, тем больше растёт страх социофобии
Как же тяжело....я даже в магазин сходить не могу
Ищу друзей социофобов таких же как и я, в Санкт-Петербурге, желающих пойти искать работу вместе, страдаю созависимостью 😬😢
Вы перебороли социофобию?
Забавно, я перееду жить в спб только в следующем году, мне 18 будет
Самое тупое - это когда ты опозорился, и тебе потом реально постоянно об этом напоминают. У меня так было в школе(там было вообще жестко, вплоть до того, что тупо душили, портили имущество) , и даже сецчас на работе, если что-то скажу не так - постоянно прикалываться начинают. И вроде мне уже не так обидно из-за этого, но это банально отвлекает от работы и мешает. Хз че делать
Внедрись в это будь таким тоже
У меня в классе вообще много кого буллили. С начальной школы одного мальчика, потом в средней школе начали буллить уже меня и ещë пару мальчишек. При чëм у меня в классе был своеобразный вожак, так сказать. Что она сказала, то всё и делают. Еë мнение это мнение всего класса. Если ей кто-то не нравился, то этот кто-то автоматически не нравился всему классу
@@temka7073 стадо какое-то. никогда не понимал такой логики, почему всеподчиняются какому то челу без объективных на то причин
@@stalkercallofvorkuta4212 Ну своих просто мозгов нет, вот и пользуются чужими
а если один раз взрыватся тоисть драться это избавит от социафоби?
Да... Неужеле так бывает. Мне наоборот, чем больше людей тем лучше. Я уверен что на тебя смотрели и любовались, а ты думала что с тобой что-то не то...
Я обращался к психиатру с социофобиец и мне ответили что я здоров🥰🥰🥰хотя мне кажется у меня уже самая запущенная стадия
Просто старайтесь много общаться и все пройдеь
@@helauker2040 эхх, если бы это было бы просто), но это не просто
Это прям про меня я когда была подростком я была очень замкнутая я боялась вообще что либо говорить боялась что будут смеяться
Жиза, тяжело(
о боже, у тебя мисофония? у меня тоже! расскажи об этом пожалуйста, это на самом деле для многих актуальная проблема, просто об это не рассказывают!
О да! Блин, точно, надо снять про это! Спасибо за идею. Я лет с 14 мучаюсь( Как только не пыталась поработать над этим
Начал особенно этим страдать с 15 лет. Первые сдвиги стали происходить после развода родителей в детстве и резко начали разрастаться как снежный ком на протяжении всего подросткового периода. Этому поспособствовали и издевательства в школе (а после в колледже), и домашнее насилие, и интерес к психотропным веществам, ну и плюс огромная полоса неудачных отношений. Я медленно и постепенно рыл себе яму сам того не осознавая. И вот когда мне стукнуло 19 и я понял, что моя жизнь идет уверенно в канаву, я начал поистине беспокоиться об этом. Но было уже поздно. Я настолько зарылся в себе, что "полюбил" это состояние.
Я потерял всех друзей и любые мои встречи с ними (случайные и нет), заканчивались лишь моральным опустошением. Я постоянно думал о том, что выгляжу несуразно в их глазах. Что они за спиной надо мной смеются, считая жалким уродом. Поэтому я предпочитал каждый день гулять один выходя лишь глубокой ночью, и так до утра. Днем куда-то дойти для меня было настоящей пыткой, я старался избегать всех прохожих людей и постоянно смотрел вниз. Последнее смог побороть лишь переездом в другой город.
Я боюсь пользоваться сферой услуг, к примеру, вызывать такси, т.к. со мной может заговорить водитель, а я якобы не смогу подобрать слов и покажусь жалким. Или же в автобусах иногда не могу попросить водителя остановить на своей остановке из-за чего были случаи когда её проезжал (ездить на автобусах для меня в принципе самый ужасный способ передвижения, т.к. я начинаю паниковать из-за большого скопления людей). Довольно травмирующим был случай, когда я пошел в круглосуточный магазин и впал в ступор прямо на кассе. Продавщица начала у меня что-то спрашивать, а я не смог ни слова выговорить. По итогу молча ушел, и из-за этой ситуации загрыз себя настолько, что больше никогда не появлялся в этом магазине.
Я боюсь звонков. Звонки наверное одно из самых ужасных вещей в моей жизни и каждый раз когда мне кто-то звонит, то я просто не поднимаю и если кто вдруг спросит, то отвечаю мол "извини, я не увидел". Тоже самое и с переписками. Иногда они мне даются довольно легко, а иногда настолько сильный ступор, что я не могу даже ответить смайликом или одним словом.
Сейчас мне 23 и большинство вышеописанных проблем, очевидно, я так и не смог решить. Я нашел себе девушку, которая живет со своими родителями и мне пришлось к ней переехать т.к. финансово не могу ещё позволить себе собственную квартиру. И данное решение повлекло за собой череду новых страхов и страданий. Практически все свободное время я сижу в комнате. Я не могу выйти за её пределы, просто потому что боюсь общения с её родителями. Я не понимаю как с ними общаться и как в принципе себя вести. Сразу же окутывает паника при виде кого-то из них. Я ничего почти не ем на протяжении двух лет. Просто потому что боюсь случайно вступить в общение с ними по пути к холодильнику. Я стараюсь реже пить воду, чтобы меньше ходить в туалет. Да и вообще вся моя жизнь превратилась в бесконечную тюрьму из которой я не знаю как выбраться.
Где-то в глубине души я не отчаиваюсь до конца и верю, что однажды всё-таки выйду из этого состояния и наверстаю все упущенное в своей жизни, наверно.....
Не знаю для чего я это расписал все это, вероятнее всего мой коммент никто не увидит, а если и увидит, то не станет читать до конца. Но я как минимум наконец-то выговорился 😅
У меня в 15 лет, сейчас страдаю этим, и за папы,который пил очень много именно когда я был маленький, в первом классе одноклассник именно на до мной прикладывался,безобидные шутки говорил про меня,но они меня задевали очень,и позорили.
И за этого я и стал социофоб , но к плюсу у меня довольно заметное косоглазие(не сильное) и худощавое тело и за болезни, кратко говоря,Я везунчик этой земли.
Но вот самое странное то,что я в интернете очень смелый,да и по звонку могу с друзьями из интернета поиграть
@@isimplyimnotthere3635 да,согласен
Я прочитала я тебя понимаю но насчет меньше пить и тд это пиздец так правда нельзя ты наносишь вред своему здоровью я очень надеюсь что ты избавишься от этого у меня легкая форма социафобии я могу чувствовать себя скованно и в общественных местах а иногда совершенно раскрепощено поэтому не знаю что со мной и так и так бывает поэтому решила что я легкий социофоб 🥺😀
Терпи, малыш, тот кто терпит - выживает. Терпим, терпим
@@Animalvideos0 пиздец это не то слово. Сейчас я к счастью практически избавился от данного прикола, да и есть чуть получше стал. Если ты считаешь, что у тебя есть признаки социофобии, то лучше не запускай это, я серьёзно. Я когда-то тоже чувствовал себя скованно, особо не переживал по этому поводу, думал пройдет, в итоге сама видишь до чего докатился 🥲
Социофобия у меня началась в 7 лет теперь мне 40 и с каждым годом все труднее и труднее жить и каждый день я думаю для чего я проживаю эту жизнь появляются не хорошие мысли и что делать не знаю
Очень вас понимаю, попробуйте обратиться к психологу, или психотерапевту. В этом ничего такого нет, я сама хожу на терапию и вижу результаты! Не стоит бояться искать помощь, это первый шаг к улучшению состояния и качества жизни, уверена, у вас всё наладиться
Спасибо большое за понимание
женись на рсп
будеш горбатиться на 3х работах и у тебя не будет времени думать всякую херню
@@NathalieKohlerпсихиатр тоже не кусается
да уж, много чего прочитал, облегчает, что я не один такой, вообще всегда думал, что парни обычно больше страдают социофобией, но нет оказывается. Мне 22, так вот, - пикап в этом деле очень помогает, если часто пробовать подходить к незнакомым девушкам. Вот лично мне 1-3 раза подойти достаточно, чтоб войти в состояние, когда плевать на все и на всех. и социофобия магическим образом куда-то уходит. НО, эти первыые попытки, такие сложные, что ппц: ой а что все подумают, если девушка мне откажет у всех на виду, ой это ж надо идти за ней при всех и остановить. Куча отговорок, лишь бы не делать ничего и быть с своем комфорте гребанном. Я не знаю как это работает, но именно после решительных действий в знакомствах с девушками, уходит почти вся тревога на 1-2 дня. И чтоб всегда быть в таком состоянии, нужно намного чаще практиковать это, а это нелегко, это огромный труд над собой. А ситуцации разные бывают, везде по новому преодолевать себя. В общем делать нужно максимально некомфортныем вещт, чтоб дискомфорт стал комфортом. Просто принять состояние: да, мне хреново, у меня сердце часто бъется, - ну и что. Приходится брать и делать, не бывает идеальных условий, и на деле конечно же это сложно. А еще нужно помнить: жизнь одна, нет второго шанса, и поэтому все эти ментальные или физические даже последствия, что мозг себе придумал, - не важны. Все равно ведь умрешь, какой смысл думать о последствиях в этом деле.
Вон тут писали, что ручку боятся попросить или спросить как пройти туда-то у прохожих. Так вот, начинать с этого и нужно как раз. Знакомства, поиск друзей - это уже следующий этап. А перед ним еще попрактиковать взгляд на других людей незнакомых. Например если девушка, то пусть смотрит на парня, пока тот не посмотрит на нее. Если парень, то наоборот. Когда привыкнешь, то уже и смотреть легко более или менее. Кстати почему-то со знакомыми людьми бывает сложнее, но тут тупо заставлять себя смотреть, все дольше и дольше. Ух сколько написал... Просто тут кратко и не опишешь, сколько этапов прохожу, чтоб привыкнуть быть в своей тарелке. Достала эта вся социофобия, и как и любые другие страхи, всегда нужно практиковать, иначе страх вернется в какой-то степени.
Меня так вдохновляет твой рассказ, подскажи, такими методами тебе удалось уже избавиться от социофобии?
пикап это для омеганов и от этой херни у некоторых калпак окончательно срывает и потом в дурку отправляются
не страдай этой херней
чтобы быть в нормальном состоянии - для начало надо перестать дрочить хотя бы полгода
потом сдать анализы и начать коррекцию гормонов, только не у врачей из больниц с дипломами из быдловузов, а у тех, кто занимается этой темой не один год и прошел на своей шкуре все тесты
Я страдаю социофобией, что представляет собой некоторую сложность в моей жизни.Из-за этого я испытываю страх и тревогу во время ответов на вопросы учителя или принятия участия в классных дискуссиях. Это влияет на мои оценки, так как я не получаю возможности продемонстрировать свои знания и умения.
Я стремлюсь преодолеть свои страхи и побороть свою социофобию.Я очень хочу окончить третий триместр со всеми пятёрки. Мне сейчас не хватает смелости и уверенности, чтобы достичь этой цели
Очень тебя понимаю! У меня было так же. Путем маленьких шажочков, ты справишься! Если нету возможности к психотерапевту записаться, всегда можно побольше почитать про социофобию. Школа и все люди там с тобой не на всю жизнь (меня такие мысли успокаивали), да и никто ничего плохо не будет думать, у тебя есть свои цели и это самое главное. Со временем станет легче, если смотреть страху в лицо. Если вас запугивают в школе, я могу с полной уверенностью сказать, оценки в школе абсолютно ни на что не повлияют в жизни, максимум кроме как на поступление в универ. Уверена, у тебя всё будет хорошо♥️
@@NathalieKohler спасибо большое! :)
Вопрос не совсем по теме 😅 У тебя бывают сны на английском или французском? У меня последнее время на английском сны и это максимально странно , потому- что во сне я знаю английский лучше чем в реальной жизни 😂😂
Да, бывают!! Причём тоже очень естественные, будто я вообще американ😂
Ого, перерыв час....
Парой я боюсь выходить на улицу, испытываю колоссальный стресс когда не знакомые люди смотрят на меня, уже лет 15 страдаю из-за этого, постоянно приходится всю волю волю в кулак собирать что бы посещать общественные места!
всем на вас плевать, никто не думает о вас больше, чем вы сами о себе думаете
@@kroeki открою тебе секрет, эти слова НИКАК не помогают. Социофобия - это психологическая БОЛЕЗНЬ
@@kroekiДаже при понимании этого, тревожность никуда не исчезает
Вот ты идёшь по своему двору,и все как будто смотрят на тебя,думают о тебе -дома сидит и не выходит,фу какой
Но как работат с оценками окружающих
Нужно вот я не очень, сижу дома не выхожу,друзей нет,и полюбит эти свои поступки,наслаждаться своими поступками,наслаждаться любовью к себе каторый такой,
А с мнением людей не получится работат ,с их мыслями,оценками,в этой войне нет победы
Вот я пукнул среди людей,все на меня посмотрели с осуждаюшим взглядом,вот позор
Но нужно полюбит себя каторый пукнул среди людей ,вот дурак ,вот тупой ,вот идиот ,но я люблю себя таким дураком
Не с мнением работат ,а с любовью к себе
Ты плохо сделал работу,тебя осуждают словами,мы социофобы работаем с мнением ,с оценкой,
Не получится
Надо -вот я плохо сделал работу,я так сильно люблю себя каторый так плохо сделал работу ,просто не могу люблю
А что надо хорошо делат работу ,это уже просто надо думат над ошибкой и исправит чтоб лучше было ,это второе ,для социофобов это вторично
Красотка)))
спасибо✨
новый ник в инсте: instagram.com/nathaliekohlers ♥Спасибо большое всем, кто делится своими историями, обнимаю!
Пс, пожалуйста подписывайтесь на канал, если вам интересно, я скоро сниму обновление видео про социофобию, есть что обсудить! 💖
@@NathalieKohler сними обязательно с нетерпением жду 💗🩷
А у меня не так. Для меня человек это и есть как оскорбление среди людей я напряжен и чувствую себя не комфортно и стараюсь отделиться от людей.
Вау Пари❣️моя мечта
Я стою на кассе, и у меня очень сильно коленки трясутся, от страха, протягиваю купюру с дрожащей рукой, и так каждый раз......😢
Я не девушка но у меня такие же страхи) а может даже и хуже
Тут пол не причем
Интересно! А у вас нет проблем с с шеей или головой? Типо болей? Это с точки зрения психосоматики. У меня так)
Есть! В школе мигрени были постоянно прямо, сейчас иногда бывает и шея болит переодически(
17:58 что помогло
Я девушка ростом 1.80 и это моя первая причина моего одиночества и мне 32 годика 😟😔
Клёвый рост
Я бы наоборот гордился этим 😂
А что не так ?
Здравствуйте. У меня такая же проблема познакомися я мужчина
тоже самое, в России
Не разбиралась с курсом Ричардса Преодоления социофобии шаг за шагом??
нет, но наслышана. А ты?)
@@NathalieKohler я прохожу этот курс но че то долго затянул. Курс сам состоит от 25 сеансов и на каждый сеанс нужно пройти 1 недель
@@NathalieKohler если скинешь вк могу добавить в группу социофобов
@@samsungj-wl8bs помогает?
Я даже моргать при людях боюсь (о чём уж тут говорить )
Мне 15 лет,у меня дикая социофобия
То чувство когда настолько социофоб что даже трудно написать комментарий на этой теме видео...чувствую себя очень сильно подавленно
@@boomboombakudan4250 у меня тож социофобия(
Но я могу общаться с человеком на прямую, если я к нему привыкну. но а так, я при незнакомых людей, боюсь всего сделать не позорного,начиная с смотрение в глаза человеку,заканчивая на боязни прийти в школу, в крутых шмотках, и за того что не хочется показаться хвастуном((
@@maxzq6386 у меня тоже такое ситуация.
@@boomboombakudan4250 =ТЕРПИЛА ИЗ ЧАТА=
Вам уже нужны препараты иначе нервная система не выдержит, попробуйте пока лёгкие транки типа адаптола или грандаксина, если не будет лучше то антидепрессант по совету врача
Знаете, у меня так много чего есть сказать, но нет людей, с которыми я бы мог это сделать. Да и здесь я не могу полностью высказаться, это же не анонимно и вообще, не привык я о себе говорить незнакомым людям.
Но знаете, простое осознание и принятие НЕ решают мою проблему. Всё остаётся на ровном месте.
Я уверен, что мои проблемы глубже и серьезнее. Это практически с начала школы. Я просто сраный экстраверт-социофоб. Я люблю общение, но со своей чертовой низкой самооценкой понимаю, что они не заслужили такого "чудачка" как я. Я не могу общаться, но очень хочу и это ПИЗДЕЦ
Я недавно, около полгода назад, перестал общаться со своими единственными за долгое время друзьями из-за разных характеров и недомолвок. Я не знаю.. без общения я чувствую себя никем, а когда друзья были в моей жизни, я чувствовал себя уверенно и мне жилось легче. Я просто тот, кого счастливым делают люди. Я готов проходить трудности и невзгоды вместе с людьми. Просто присутствуя со мной, они оказывают мне поддержку и являются опорой.
Я перешел в сраный 11 класс и я не знаю как я проживу этот год. Меня тошнит от учителей, которые только и говорят о БудУщЕм.
Боже, конечно же, мне нужен психотерапевт, но у меня нет на него денег. Я счастлив
Это все вершина. Это только кажется вам, что вы победили социофобию.
Я социофоб я боюсь звонит 😢 я писать и читать не умер в школе ужасно меня в школе не кто не любит у меня нету друзей у меня тоже мама социофоб
Мммадмуазель, разрешите представиться Пьер Шелло!
Чувство Собственной Важности ЧСВ.отсюда и страхи.За втему спасибо.
Ну, и что дальше? Ты знаешь что это ЧСВ (кстати - пошлый - ненаучный термин) - как тебе это помогло?
Я такой же, только прибавь ко всему этому тупизм, неуверенность и импульсивность
9:58 + но я в пятый класс в друю школу
Ещё и родился там где сначала русская речь была , а вырос и уже мало кто знает . В Баку .
Языковой барьер , отчуждение , не тот менталитет . Раньше из дома выходить даже не мог , было очень тяжело .
Я коли був в Україні ц мене було дуже багато друзів і я взагалі нічого не боявся я міг сказати те що хотів,зробити і так далі. І тут началася війна і я переїхав у Польщу пішов в польську школу з цього все началося.Я боюся вийти до дошки,немає друзів,сиджу в хаті,мені кажуть пішли зі мною я тоже щось придумаю і не іду,стидно щось спитати у продавця бо не сильно розумів польську ну і куча всього.Зараз те саме і ніяк не можу перебороти свій страх😢
Мадмуазель, в вас дуже сімпотна мармиза і яскрава міміка. Мені здається, що в силу, молодого віку ви ще не встигли пізнати прелєсті соціофобії, може просто в вас високочутлива нервова система, тому все сприймається гіпертрофовано. Я, канєшно, не спеціаліст, так мімо проходив, ну і коментар в підтримку зоставити захотів.
Дуже дякую за приємні слова! Але хочу відразу сказати, що молодий вік та сімпотний фейс ніяк не відміняють соціофобію:( то ж в голові. Але про високочутливу нервову систему ви в точку. Мені пощастило, що все було не дуже запущено, але факт лютої тривоги у соціальних обставинах залишається фактом( дякую за коментар🫶
@@NathalieKohler На рахунок тривоги ви маєте рацію, напевно можна побороти тільки тренуванням з постійним збільшенням стресових факторів, або доводити ситуації до абсурду.)
блин у меня всё также
*hug*❣️
Ната, вам муж случайно не нужен социофоб?
Спасибо, но уже есть один✨
Привіт))
Привіт!)
Мой пример : я захожу в магазин и ничего не покупаю, выхожу из магазина и мои мысли такие: продавцы думают зачем этот придурок сюда пришёл, если он ничего не купил, смотрят на меня с подозрением, думают что он что-то украл, мне кажется что они сейчас меня остановят, начнут проверять меня, критиковать как то, я опозорюсь и т. д. и т. п. 😏😏😏
есть и такое)).