Correcto! Pero yo no hablo de estirar, hablo de pasarte el foam roller en las zonas más castigadas por el wod. Recomiendo siempre estirar unas horas después de haber hecho tu entrenamiento :)
Yo entreno día si y día no, y en el día que no entreno intento hacer flexibilidad. Justo tengo ese Foam, es bueno usarlo antes y después d ela flexibilidad? Gracias!
Que marca es el que esta usando?
Este es del decathlon!!
¿Recomiendas alguno en concreto? Gracias!!
A mi me gusta mucho el que no llega a ser duro del todo y es hueco, me dan mucho más juego y también es menos doloroso.
Pero esta comprobado científicamente que no es necesario estirar después del entrenamiento
No es cierto.
Correcto! Pero yo no hablo de estirar, hablo de pasarte el foam roller en las zonas más castigadas por el wod. Recomiendo siempre estirar unas horas después de haber hecho tu entrenamiento :)
Yo entreno día si y día no, y en el día que no entreno intento hacer flexibilidad. Justo tengo ese Foam, es bueno usarlo antes y después d ela flexibilidad? Gracias!
Buenas Victor! Si, lo puedes usar antes y después sin problema, te ayudará bastante!