Au de Coluna - Tutorial
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- Опубліковано 20 вер 2024
- Várias progressões desse movimento clássico da capoeira.
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O tutorial do Martelo cruzado, seria incrível poder rever esse tutorial com novas formas de progressões
Muito bom!!! Melhor tutorial de aú de coluna que já vi, valeu psico!!! Salve
Valeu Jurandi! 🙂🙏🏼
Love the demonstration of partner work !
Isso é perfeiro pra mim aperfeiçoar meu Air Flare, Like Bro!
Massa! Fico feliz em poder ajudar!
Show Psico 👏👏👏, ficaria muito grato se você fizesse o tutorial do flip com aú trançado!!
Segunda deve ir ao ar o Tutorial do aú trançado. 🙂
Gratidão aos 2 Capoeiristas.
Lindas técnicas.
Obrigado Alan! 🙂🙏🏼
Boas dicas valeu Psico !
Que bom que gostou! Valeu meu irmão! 🙂🙏🏼
Muito massa...
Valeu meu amigo!
Top top parabéns muito bom
Obrigado meu amigo!
Grande vídeo Psico, muito criativo você nessas possibilidades de progressão, eu mesmo não sei fazer nenhum movimento que envolva coluna com perfeição e esse vídeo vai me ajudar muito! Obrigado
Sugestão de próximo tutorial: Como melhorar flexibilidade e resistência na ponte
Já tem alguns vídeos sobre como melhorar a ponte, mas tá beeem antigo. Vou refazer com novos movimentos.
De qualquer forma, já viu esses antigos? Pesquisa aqui no canal: como melhorar a ponte.
Espero que goste! 🙂
aprendi muito com você
Obrigado Felipe!! Fico muito feliz em saber!
Bonzão, irmão! Parabéns!!! ✊
Obrigado! 🙂🙏🏼
Ótimo vídeo, obrigado.
🙂🙏🏽
Revendo pois é muito bom
Eu gosto de rever para trazer outras dicas do mesmo movimento, já que muitas vezes vou aprendendo com os alunos. 🙂👍🏽
Nossa ensinou bem!!!👏👏👏👏👏👏
Valeu Aldo! 😊🙏🏼
Muito Obrigado Pelo Tutorial !! Eu Em Apenas 2 Dias ja estou aperfeiçoando o movimento, sempre quis aprender mais sempre desistia ! Com Esse Passo A Passo Estou Quase Executando Com Perfeiçao. Obrigado ! :D
Que legal! Fiquei muito feliz com teu comentário! Esse é o propósito dos vídeos! Parabéns pelo desempenho! 🙂👍🏼
Parabéns jovem, eu estava procurando esse movimento para aprender, agora que entendi um pouco mais, irei praticar para aprender e fazer nas rodas de capoeira.
Show Gonçalo!! 😃👏🏽👏🏽
Vlw consegui aprender
Que massa Arthur!
Parabéns! 😃👍🏼
Vcs ajudaram do jeito mais facil
Que mulherão!!!! Linda... De mais
Top, faz tbm um novo do martelo cruzado
Na lista já! 🙂👍🏼
@@PsicoZone top
Top o au. De coluna
Valeu Caveirinha!! 😃
Vc já faz o aú de coluna?
Nossa mano, que explicação topíssima... Valeu pela dica
Obrigado meu amigo
Eu sou professor de capoeira e ja faco esse floreio mas sempre e bom ver detalhes e vc esta de parabens valeu
Parabéns pelo tutorial, dividiu o movimento e explicou cada detalhe
Thanks. Consegui fazer hoje. Vendo o vídeo eu tive coragem esse e o outro tutorial que vc fez.
Legal! Feliz que tenha ajudado na compreensão do movimento. 🙂
Valeu
Salve psico, vlw pelo tutorial, sucesso
Valeu Marcos!! 🙂🙏🏽
Feliz com esse retorno!
Muito bom.
Valeu Jair! 😃
Que legal isso,pena que a maioria dos treinos que faço,estou sozinha com seus vídeos,😢
Eu também
Por isso tentei trazer outras progressões, sem o auxílio de amigos. Assim, há possibilidades para todos! 🙂
@@PsicoZone 😍😍😍
Aprendi fazendo o último exercício e consegui fiquei muito feliz muito obg mesmo 🤩👍
Fico muito feliz também! Espero seguir ajudando com os vídeos
Parabems, increible el tutorial. Donde das clases de estiramientos y movimentacion?
Gracias amigo! Mi clases son en Porto Alegre/RS - Brasil. Y usted? Dónde eres?
beautiful !! thank you
Psico, achei o da parede o mais fácil... Com a bola escorregava várias e quase me machuco...
De qualquer forma, excelentes progressões. Manda mais, garoto.
Sim... o da bola é um pouco mais complicado. Mas como cada aluno aprende de um jeito... achei legal colocar todas progressões que utilizo. 🙂
Obrigado pelo feedback Dida! 😊🙏🏼
Top
🙂🙏🏼
Esse movimento a Lu já me ensinou, #capoeiralu
Essa Profe é fera!! 😃👍🏼
O Flip eu estou querendo fazer 👍👍
Aqui no canal temos 2 tutoriais do flick. Mas com certeza vamos fazer mais um, com novos educativos para ajudar. 🙂👍🏼
Ensina a fazer barra e como chegar num fisico igual o seu
Aqui no canal tem alguns vídeos de calistenia para ajudar na preparação física. Em breve faremos um falando sobre como fazer barras. 🙂
Vou fazer esse hoje da parede, noooix soôr psico 👊🏽🤩
Massa Alezia! 😃💪🏽
Gostaria de ver o tutorial da meia lua Reversa sem mão 😃❤️
Esse tem aqui já. Tutorial reversão da meia lua de compasso sem as mãos
@@PsicoZone sim, mas um com novas dicas e progressões
Show irmão parabéns ótimo trabalho.
Valeu Anderson! 😃🙏🏽
Tutorial Raiz
Boa sugestão! Anotado aqui!
Excelente trabalho Muito bom...
Top irmão
Uma vez eu vi um cara fazer esse au de coluna com o anti braço
Sim! Essa é uma variação bem legal! Gosto dela também.
Show
Obrigado Raimunda! 🙂🙏🏽
Martelo Cruzado (Kick 540) com novos educativos...
Massa! Anotado!
Primeiro like kkk tmj pisico
Hehehehe!! Valeu Marcos!! Tmj! 😊🙏🏼
Parafuso 360
Legal! Boa pedida! 🙂
Caramba meu fica fasio
Fico feliz que tenha ajudado. 😃
para mim esta beleza o da parede
Massa! 😃
♥️♥️♥️
😊🙏🏼💙
Au trançado
Gravado já! Em breve deve estar aqui!
#sergiobertolucidesafiou
Tutorial do flic flac seria bom
Oi Danilo!
Aqui no canal tem dois tutoriais do flick.
Dá uma olhadinha lá.
Em breve devo lançar um terceiro tutorial desse movimento, com novas dicas! 🙂
Olá.. qual é a sua graduação na capoeira? Curiosidade minha hahha ótimo tutorial(viciei nos seus videos)
Oi Gabriella! Obrigado! 🙂
Sou instrutor. Recebi minha última graduação em 2012, no grupo Abadá-Capoeira.
👏👏👏
🙂🙏🏽
Qualquer ser humano e capaz de fazer isso? Porquê e meu sonho!
Sim. Questão de treino e consciência corporal.
Muito bom! Esta em qual cidade?
Sou de Porto Alegre/RS
Mas na minha regiao nao vi ninguem fazer au trancado e vou treinar ele que vc passou
Fino😂
Ensina como fazer ele com ajuda de um pneu em baixo.
Não conheço essa progressão... tem como explicar? Ou mandar algum link de alguém fazendo... 🙂
Já desloquei minha clavícula, posso realizar esse movimento?
Depende de como e o quanto você está recuperado dessa lesão. Mas creio que estando recuperado não há problema em executar esse exercício.
Psico uma duvida,como treino sozinho ,sera q tem como eu usar penel como base?
Acho que sim, mas só testando para saber... O educativo da parede é uma boa tb. 😉👍🏽
Como perder o medo de tacar?
Tente repetir o primeiro educativo até ficar confortável e bem compreendido. Ao passar para o segundo educativo, faça o mesmo. Assim vai ficar mais fácil "se jogar", com mais consciência do movimento a ser feito. 🙂👍🏽
Pq toda vida que eu faço o Au de coluna meu ombro sai só canto, eu sei vários movimentos e isso só acontece no au de coluna
Não entendi muito bem a pergunta... poderia explicar melhor?