3招促進新陳代謝、打造易瘦體質！不怕30歲後代謝力差 容易胖 feat. 高敏敏營養師

隨著年齡的增加，明明吃得不多、作息也維持正常，為什麼體重卻跟著增加了？其實這可能是你的新陳代謝變慢了，也就是你的代謝力不如以往了…到底該如何提升基礎代謝力、打造易瘦體質呢？這次邀請到高敏敏營養師，教大家簡單的3招突破代謝力！
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00:45 新陳代謝是什麼？代謝好就不怕胖嗎？
03:14 新陳代謝為什麼會變慢？
05:56 新陳代謝越快越好嗎？
07:21 該如何增進代謝力變易瘦體質？
11:07 高敏敏營養師重點總整理
#新陳代謝減肥 #提升代謝力 #代謝減肥
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[@Yameimei0826]

1.提升肌力
2.多喝水體重*30-35
3.充足的睡眠
可以補鈣、鎂、曬太陽

[@superlasai018]

感謝美女醫師，從現在開始我要努力增肌啦！

[@VR_FNZ]

这漂亮的营养师！ 看着就增加减肥动力！

[@healthtalkdr]

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[@yardsale365days]

醫師好美❤

[@healthtalkdr]

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[@user-nx3wi6ro2p]

看美女聊健康就很療癒，心情也會跟著好起來。👍

[@healthtalkdr]

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[@Sam-lt1dr]

原來睡眠要充足🤔，謝謝美女醫師，看來我每天要早點睡了😅

[@healthtalkdr]

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[@asd23952908]

請問 喝無糖茶類 可以代替 水份嗎 還是要另外補足水份

[@user-ep7fg7ws3m]

35魔咒除了職場身體也是

[@yardsale365days]

動起來，謝美女

[@user-xk4qo8yj9p]

如果多吃增加代謝的食物。是不是打造易瘦體質

[@healthtalkdr]

也不能過量喔^^

[@user-xk4qo8yj9p]

@@healthtalkdr 有醫生說用處不大 也搞不清楚

[@zlcavan]

你剛剛是說幹嗎😂

[@Cie548]

除衫🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@healthtalkdr]

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[@peterwei5791]

好節目，卻少人看，不解？

[@healthtalkdr]

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[@user-ih2ip1ls9o]

因為想躺著瘦的人更多🤔

[@weiingchen2269]

肌肉量佔比高方是王道。

[@futureyuan3998]

40岁之后才会出现大降低

[@kelvinyip2694]

美女，你到30歲了沒有？