Das ist wirklich eine gute Übung um den Dummy ziehen zu können! Die Oberschenkel brennen nach dem Training aufjedenfall :D und gewöhnen sich an die Belastung und werden stärker 👍
Danke nochmal für dein Video. Ich habe den Dummy-Test / Personenrettung erfolgreich bestanden ... in 71 sek. ... und eigentlich auch den kompletten Sporttest!!! 😊 bin mega glücklich. Ich kann hier aber auch nur bestätigen, viele scheiterten an der Strecke und den 80-85 kilo Gewicht des Dummies. Dein Kanal ist spitze!
@@feuerwehrsporttest an der Feuerwehrschule Duisburg. Nächsten Freitag steht Dinslaken an 😀 Dort liegt der Schwerpunkt anscheinend auf dem Gleichgewicht ... 15 sek mit geschlossenen Augen auf jeweils dem rechten wie linken Bein und der Schwebebalkentest, und klaro, auch der Ausdauerlauf 3000m. Ich putze mir einbeinig die Zähne seit 2 Wochen (1min L, 1 min R ) 😉
Hey, vielen Dank für diese Übung! Ich muss zugeben, vor diesem Video habe ich das Dummy-ziehen etwas unterschätzt. Ich glaube, es ist ein gutes Zeichen, wenn ich gestern ca 350 meter, mit ca. 40% Steigung, rückwärts joggend absolviert habe und heute bloß im Po-Bereich leichten Muskelkater verspüre (Waden minimal). Nehme nämlich in einer Woche am sportlichen Eignungstest für Notfallsanitäter teil 😊
Hast du einen Tipp, wie man die Balance auf dem Schwebebalken trainieren kann? Das hat mir beim Notfallsanitäter Sporttest einen Strich durch die Rechnung gemacht 😔
Das ist wirklich eine gute Übung um den Dummy ziehen zu können! Die Oberschenkel brennen nach dem Training aufjedenfall :D und gewöhnen sich an die Belastung und werden stärker 👍
😁💪🏻
Danke nochmal für dein Video. Ich habe den Dummy-Test / Personenrettung erfolgreich bestanden ... in 71 sek. ... und eigentlich auch den kompletten Sporttest!!! 😊 bin mega glücklich.
Ich kann hier aber auch nur bestätigen, viele scheiterten an der Strecke und den 80-85 kilo Gewicht des Dummies.
Dein Kanal ist spitze!
Wow danke 🥰🙏🏻
Und Glückwunsch zum Bestehen - viel Erfolg weiterhin
Wo hast du diesen Test gemacht?:)
@@feuerwehrsporttest an der Feuerwehrschule Duisburg.
Nächsten Freitag steht Dinslaken an 😀
Dort liegt der Schwerpunkt anscheinend auf dem Gleichgewicht ... 15 sek mit geschlossenen Augen auf jeweils dem rechten wie linken Bein und der Schwebebalkentest, und klaro, auch der Ausdauerlauf 3000m.
Ich putze mir einbeinig die Zähne seit 2 Wochen (1min L, 1 min R ) 😉
@@shinkano_ Ahhh sehr gut ;) berichte gerne mal wie es dort gelaufen ist 😇
@@feuerwehrsporttest gerne, gerne =)
Hey, vielen Dank für diese Übung!
Ich muss zugeben, vor diesem Video habe ich das Dummy-ziehen etwas unterschätzt.
Ich glaube, es ist ein gutes Zeichen, wenn ich gestern ca 350 meter, mit ca. 40% Steigung, rückwärts joggend absolviert habe und heute bloß im Po-Bereich leichten Muskelkater verspüre (Waden minimal).
Nehme nämlich in einer Woche am sportlichen Eignungstest für Notfallsanitäter teil 😊
Sehr gut 👌🏻
Dann schon dich mal, nicht mit Muskelkater in den Test gehen.
Viel Erfolg 👌🏻
@feuerwehrsporttest danke für deinen Ratschlag =)
Sehr stark danke
Es macht auch viel aus, wo man es macht. Die einen sagen 60 sek und danach 3000m Lauf. Andere machen das noch für 75 sek, was machbar ist
Hast du einen Tipp, wie man die Balance auf dem Schwebebalken trainieren kann?
Das hat mir beim Notfallsanitäter Sporttest einen Strich durch die Rechnung gemacht 😔
Ich mache demnächst ein Video dazu.
Vorab: Auf einem Bein Zähne putzen!
1,5 Min auf dem einen, 1,5 Min auf dem anderen.