Selenyum +yumurta +tahıl kinoa karabuğday +balık:somon sardalya 2 3 gün haftada. Dip balığı olmayacak. Palamut uskumru +ayçekirdiği semiz otu soğan sarımsak -rafine şekeri kes sınırlandır - tatlı pasta rafine şeker tüketilmemeli. -sağlıklı alternafiler bul -İyotlu Tuz seçilmeli -guvaturojenik besinleri kes. Brokoli karalahana karnıbahar Bir günlük Diyet Listesi Elma sirkesi su iç Akşamdan bir litre suya tarçın karanfil ekle zencefil limon iç 2tane yumurta (çok severim) mantarlı kabaklı omlet Az yağlı peynir Bol yeşillik Kaqbuğday ekmeği Ara öğün kefir ayçekirdiği Akşam Izgara balık (diğer günler zeytinyağlı sebze glutensiz tahıl ya da et seçeneği) Rokove tere birlikte yenmeli Zencefil ve zerdeçal oranı artırılmalı
Paylaşımlar hep kilo verme uzerine peki zayif olup troid sorunları olanlar ne yapacak ? Gluten diyorsunuz ekmegi kestim makarnayi kestim açlıktan öleceğim sandım
9 місяців тому+2
Whatsapp hattım üzerinden iletişime geçerseniz size yardımcı olurum🙏
Hocam tarım kredi marketlerinde satılan dondurulmuş balıklar tercih edilebilir mi ? Züberin atıştırmalıklarını öneriyor musunuz haşhimato ve pcos lu bireylerde
Merhaba.hem uskumru palamut dip baliklari tercih etmeyin desiniz hem de videonun sonunda tercih edin dediniz
2 місяці тому+2
Dip balıklarının çoğu su ortamındaki kirlilik sebebiyle ağır metallere maruz kalabilir. Bu nedenle dip balıklarının ağır metal içeriği yüksektir. Uskumru ve palamut yüzey balıkları olduğundan ağır metal tehlikesi açısından daha güvenlidir. ☺️
çiğ karabuğday,sorgum unu,akdarı unu,teff unu,kineo unu baklagillerin unu kullanıyorum süt ürünleri dokunuyor şeker de azalttım
2 місяці тому+1
Haşimato hastalığında gluten içeriği nedeniyle tahıllar, kurubaklagiller, süt ürünleri ve şekeri beslenmeden çıkarmamız gerekiyor. Yumurta, mantar ve ıspanak gibi çinko ve selenyumdan zengin besinlere diyette yer verilmelidir 😊
cardio dedigi an ben ciktim.. asla zorlayici sporlar yapilmamali, cünkü vucudu stresse sokuyor ve hastaligi kötülestirio, onun yerine agirlik calisilmali, bide süt ve süt ürünleri bagirsaklar (antikorlar) iyilesene kadar yenilmemeli
Hasimato hastasıyım maalesef ben kilolu değildim yalnız çok sinirliyim ne yapabilirim teşekkürler
Рік тому
Haşimatoya özel beslenme programı uygulamalısınız. Bu süreçte isterseniz size yardımcı olabilirim. Detaylı görüşmek isterseniz 0 544 835 94 10’dan bana ulaşabilirsiniz
öyle hale gelmişim ki yemin ediyorum doktor kendimi öldüemek istiyorum.çok kötüyüm kendime nefret ediyorum.Sanki ben başqa birisi olmuşum güzelliyim mahv olmuş gibi😢
Tuğba hanım sizi yeni keşfettim...glutensiz un vb satan yerler oluyor migrosta nekadar güvenir olunabilirki glutensiz olduğu... doktora glutensiz un var yiyebilir miyim diye bana glutensiz un yok demişti öyle birseyin olmadığı ni söyledi beni aydınlatabilir misiniz ve yeşil yada sari mercimek yemek ,nohut yemek hasimato hastaları a zararlı mi
9 місяців тому
Whatsapp hattım üzerinden benimle iletişime geçerseniz sizlere yardımcı olacağım 🙏 +90 544 835 94 10
fatma hnm bakliyatlarda yasak haşimato,da doktorun glutensiz un yok demesinin sebebi diger unlarla ayni makinelerde öĝütüldügü içindir bulaşma oluyor çünkü😊
Tuğba Hanım videonuzu çok beğendim. Bende haşimato hastalığı var. Kİlo vermek için başka neler yapmak gerekiyor? Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
Bilgileriniz için teşekkürler sormak istediğim haşimato ameliyatı olanlarda lahana turp kullanabilir mi ve gastrit olanlar sirkeli su yerine başka ne kullanabiliriz öğrenebilir mi yiz teşekkürler-
Hocam merhaba,kimileri haşimato hastalarının süt ve süt ürünlerini tüketmesinin yanlış olduğunu söylüyor oysa siz kefir ve peynir dediniz,ben yoğurduda ekleyeyim,bunlar yasakmı
merhabalar videonuzu izledim , faydalı bilgiler verdiğiniz için teşekkürler. Süt ve süt ürünleri haşimatolu insanlar için sorun olmuyor anladığım kadarıyla . Ben süt ürünlerinden de uzak durmaya çalışıyordum.
İsterseniz size özel haftalık beslenme programları oluşturabilirim. Bu sayede haşimatoya yönelik bir yeme alışkanlığı kazanabilirsiniz. Birlikte çalışmak isterseniz 0 544 835 94 10 dan bana ulaşabilirsiniz
Haşimato hastasıyım doktorlar tarafından kesmem söylenen besinler için öncelik olarak gluten ve süt ürünleri verildi. Ancak siz kefir ve peynir diyorsunuz. Bu kafa karıştırıcı.
Bana Ulaşmak İçin:
❣ TELEFON : +905448359410
❣ WHATSAPP : +905078409714
❣ ADRES : Akasya AVM. Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93 Acıbadem / İSTANBUL
❣ INSTAGRAM : instagram.com/uzm.dyt.tugbayaprak
❣ WEB SİTESİ : www.tugbayaprak.com
Çok güzel bilgiler vermişsiniz gereksiz konuşma yok sade anlatım ve dolu dolu çok beğendim abone oldum hemen
Selenyum
+yumurta
+tahıl kinoa karabuğday
+balık:somon sardalya 2 3 gün haftada. Dip balığı olmayacak. Palamut uskumru
+ayçekirdiği semiz otu soğan sarımsak
-rafine şekeri kes sınırlandır
- tatlı pasta rafine şeker tüketilmemeli.
-sağlıklı alternafiler bul
-İyotlu Tuz seçilmeli
-guvaturojenik besinleri kes. Brokoli karalahana karnıbahar
Bir günlük Diyet Listesi
Elma sirkesi su iç
Akşamdan bir litre suya tarçın karanfil ekle zencefil limon iç
2tane yumurta (çok severim) mantarlı kabaklı omlet
Az yağlı peynir
Bol yeşillik
Kaqbuğday ekmeği
Ara öğün kefir ayçekirdiği
Akşam
Izgara balık
(diğer günler zeytinyağlı sebze glutensiz tahıl ya da et seçeneği)
Rokove tere birlikte yenmeli
Zencefil ve zerdeçal oranı artırılmalı
Paylaşımlar hep kilo verme uzerine peki zayif olup troid sorunları olanlar ne yapacak ? Gluten diyorsunuz ekmegi kestim makarnayi kestim açlıktan öleceğim sandım
Whatsapp hattım üzerinden iletişime geçerseniz size yardımcı olurum🙏
Badem vb kuruyemiş var Yiyecek mi yok
Uskumru ,palamut dip balik tercih etmeyin dediniz ,videonun sonunda bu baliklari tercih edin dediniz nasil yapalim anlayamadım selamlar
Hocam tarım kredi marketlerinde satılan dondurulmuş balıklar tercih edilebilir mi ? Züberin atıştırmalıklarını öneriyor musunuz haşhimato ve pcos lu bireylerde
Merhaba.hem uskumru palamut dip baliklari tercih etmeyin desiniz hem de videonun sonunda tercih edin dediniz
Dip balıklarının çoğu su ortamındaki kirlilik sebebiyle ağır metallere maruz kalabilir. Bu nedenle dip balıklarının ağır metal içeriği yüksektir. Uskumru ve palamut yüzey balıkları olduğundan ağır metal tehlikesi açısından daha güvenlidir. ☺️
Benim kizim 29 aylik ve hasimato maalesef glutenden Uzak tutuyorum başka yapabilecegim birşey varmi cevapverirseniz cok mutlu olurum teşekkürler.
Allah shifa versin. Kan tahlili yaparakmi oyrendiniz?
çiğ karabuğday,sorgum unu,akdarı unu,teff unu,kineo unu baklagillerin unu kullanıyorum süt ürünleri dokunuyor şeker de azalttım
Haşimato hastalığında gluten içeriği nedeniyle tahıllar, kurubaklagiller, süt ürünleri ve şekeri beslenmeden çıkarmamız gerekiyor. Yumurta, mantar ve ıspanak gibi çinko ve selenyumdan zengin besinlere diyette yer verilmelidir 😊
Çok şekersiniz, izledim ve faydalandım, ancak ben de size “özellikle”den kaçınmanızı öneririm :)
cardio dedigi an ben ciktim.. asla zorlayici sporlar yapilmamali, cünkü vucudu stresse sokuyor ve hastaligi kötülestirio, onun yerine agirlik calisilmali, bide süt ve süt ürünleri bagirsaklar (antikorlar) iyilesene kadar yenilmemeli
Çok teşekkür ederim çok güzel anlatdiniz
Rica ederim, ne demek 😊
Hasimato hastasıyım maalesef ben kilolu değildim yalnız çok sinirliyim ne yapabilirim teşekkürler
Haşimatoya özel beslenme programı uygulamalısınız. Bu süreçte isterseniz size yardımcı olabilirim. Detaylı görüşmek isterseniz 0 544 835 94 10’dan bana ulaşabilirsiniz
Salam hekim.məndədə haşimota var.menede özel besləmə proqramını verə bilərsiniz.
öyle hale gelmişim ki yemin ediyorum doktor kendimi öldüemek istiyorum.çok kötüyüm kendime nefret ediyorum.Sanki ben başqa birisi olmuşum güzelliyim mahv olmuş gibi😢
Baklagiller nohut ve fasulye yenilebilir mi
Tuğba hanım sizi yeni keşfettim...glutensiz un vb satan yerler oluyor migrosta nekadar güvenir olunabilirki glutensiz olduğu... doktora glutensiz un var yiyebilir miyim diye bana glutensiz un yok demişti öyle birseyin olmadığı ni söyledi beni aydınlatabilir misiniz ve yeşil yada sari mercimek yemek ,nohut yemek hasimato hastaları a zararlı mi
Whatsapp hattım üzerinden benimle iletişime geçerseniz sizlere yardımcı olacağım 🙏 +90 544 835 94 10
fatma hnm bakliyatlarda yasak haşimato,da doktorun glutensiz un yok demesinin sebebi diger unlarla ayni makinelerde öĝütüldügü içindir bulaşma oluyor çünkü😊
Karabuğday unu glutensiz güvenle tüketin
Tam tarımdan alından çiğ karabugday ve dıger gulıtensız unlar araştırın
Kaç kere özellikle özellikle dediniz sayamadım
Aycekirdek ne demek?
Çok güzel bilgiler 🎉
Teşekkür ederim ☺️
Mısır ununu nereye koyacağız bu durumda
Gdo yüklü tüketmeyin derim
Tuğba Hanım videonuzu çok beğendim. Bende haşimato hastalığı var. Kİlo vermek için başka neler yapmak gerekiyor? Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
Ben careyi mide kucultmekte buldum, illa ameliyat
Süt ve süt ürünlerinden uzak durmak gerekir mi .kazein etkiler mi..
Salam cox sagolun melumatlandim Azerbaycandan salamlar
Et yemeyenler için öneriniz nedir
Məndə haşimato xəstəsiyəm az yeyirəm , 2 dəfə yeyirəm şişkinliyim olmur
Hocam rafine seker yenilmeyevek deniliyor hakiki bal ve pekmez yiyebilir mi hasimato hastasi
Whatsapp hattım üzerinden benimle iletişime geçerseniz sizlere yardımcı olacağım 🙏 +90 544 835 94 10
Hocam bende troıd hastasıyım zor kilo veriyorum ilac kullanıyorum
Tahinli ekmek,nohutlu ekmek glutensiz beslenme icin bir seçenek mi?
Glutensiz ekmekler simitler var file marketten alabılırsınız
Hocam haşimato var tsh 4.62 çıktı yüksekmi 25lik levotrin. İçiyorum
Bilgileriniz için teşekkürler sormak istediğim haşimato ameliyatı olanlarda lahana turp kullanabilir mi ve gastrit olanlar sirkeli su yerine başka ne kullanabiliriz öğrenebilir mi yiz teşekkürler-
Teşekkür ediyorum ❤
Ton balık olurmu?
Hocam merhaba,kimileri haşimato hastalarının süt ve süt ürünlerini tüketmesinin yanlış olduğunu söylüyor oysa siz kefir ve peynir dediniz,ben yoğurduda ekleyeyim,bunlar yasakmı
Bana da süt ürünleri yasak demişlerdi laktozsuz kullandım rahatsız etmedı bilemedim
Süt pirinçde gluteni taklit ediyormuş onları da kesmek lazım
merhabalar videonuzu izledim , faydalı bilgiler verdiğiniz için teşekkürler. Süt ve süt ürünleri haşimatolu insanlar için sorun olmuyor anladığım kadarıyla . Ben süt ürünlerinden de uzak durmaya çalışıyordum.
Teşekkürler
Rica ederim🙏
Balik somun vs vs. Cok pahalı 😅😅
Selanum nedir?
Selenyum
Sorulara cevap vermek çok mu zor
Her soruya maalesef yetişemiyorum. Kusura bakmayın.
Yulafda glütenmi içeriyor😢
Glutensiz olanlarıda var
Salam hansidi@@seymaseyma1348
Yulaf normalde gluten içermez ama çapraz bulaşma olabilir.
Selam sizinle onlayn goruse bilirmiyiz
Tabiiki “05448359410” iletişim numaramızdan bana ulaşabilirsiniz🙏
Benim doktorum süt ve süt ürünlerini de kestirdi
Sakın sabah suyunuza sirke koymak gibi bir hata yapmayın arkadaşlar sağlığınıza kastınız yoksa.
Bari sebebini de söyleseydiniz. Çoğu kişi faydalı diyor çünkü
100 mlg eutrox içiyorum hasimatomu oluyor neler yememem gerekiyor bilmiyorum
İsterseniz size özel haftalık beslenme programları oluşturabilirim. Bu sayede haşimatoya yönelik bir yeme alışkanlığı kazanabilirsiniz. Birlikte çalışmak isterseniz 0 544 835 94 10 dan bana ulaşabilirsiniz
Her gün maden suyu tüketiyorum
Haşimato hastasıyım doktorlar tarafından kesmem söylenen besinler için öncelik olarak gluten ve süt ürünleri verildi. Ancak siz kefir ve peynir diyorsunuz. Bu kafa karıştırıcı.
Peynir we Kefir de süt ürünleri
Yaşamnkoçu dedikten sonra videoyu kapattım.
Teşekkürler