Miniband Workout Legs | Miniband Bein Training| M-SIX Workout | BLG Sports

Das heutige M-SIX Workout führe ich meist vor meinem eigentlichen Beine-Po Training durch. Damit wecke ich meinen GLUTEUS MAXIMUS! 🍑🔥 (Also einfach gesagt, Popomuskel) ☺️Lange habe ich meine Glutes und Hamstrings (Po und Hinterbeine) falsch trainiert. Ich wusste nich, wie ich den Muskel richtig ansteuern muss. Damit mein Körper das Gewicht (ja ich habe halt gerne etwas zu viel genommen) überhaupt bewegen konnte, aktivierte er automatisch die Muskeln, die dieses Gewicht sicher tragen konnten - Meine Oberschenkel! Das Resultat: Dicke Oberschenkel aber keine straffen Hinterbeine. Richtiges Popo Training soll eben gelernt sein ☝🏼️🤓 es gibt noch viele weitere Übungen um den Popomuskel zu "erwecken". Schreibt mir einfach eine PM wenn ihr noch weitere Fragen dazu habt. liebe Grüsse Alessandra
Song: Fool For You - Kilter